Klimakteriet: En resa för både män och kvinnor

I detta avsnitt av vår podcast dyker vi ner i klimakteriets värld, en fas i livet som både män och kvinnor går igenom. Vi pratar om de hormonella förändringar som sker i kroppen, de vanligaste symptomen, och hur man kan hantera dem på bästa sätt.

Kvinnligt klimakterium:

• Hormonell förändring: Klimakteriet präglas av en gradvis minskning av östrogen och progesteron, vilket leder till menstruationens upphörande.


• Vanliga symptom: Värmevallningar, svettningar, sömnproblem, humörsvängningar, vaginal torrhet, och minskad sexlust.


• Hantering: Hormoniersättningsterapi (HRT), livsstilsförändringar, kost och motion, samt komplementär och alternativ medicin.

Manligt klimakterium:

• Hormonell förändring: Testosteronnivåerna sjunker gradvis med åldern, men i en lägre takt än östrogen hos kvinnor.


• Vanliga symptom: Minskad muskelmassa och benmassa, trötthet, minskad sexlust, och humörsvängningar.


• Hantering: Testosterontillskott, livsstilsförändringar, kost och motion, samt psykologiskt stöd.

Oavsett kön:

• Klimakteriet är en naturlig del av livet.


• Det är inte en sjukdom, men det kan medföra utmaningar.


• Det finns hjälp att få, och man behöver inte gå igenom det ensam.

Tack för att du lyssnade!