Có rất nhiều ý kiến trái chiều về việc ăn ít có thể giúp chúng ta giảm cân hay không. Một số người cho rằng ăn ít sẽ giảm cân hiệu quả. Nhưng một số người lại cho rằng ăn ít sẽ làm chậm trao đổi chất, gây ra sự thiếu hụt dinh dưỡng, khiến chúng ta giảm cân không hiệu quả. Vậy, sự thật là như thế nào?

Trong tập podcast hôm nay, Pêtê sẽ cùng các bạn tìm hiểu về các kiến thức khoa học và các kinh nghiệm thực tế liên quan đến chủ đề ăn ít và giảm cân nha.