Jakten
About
Available on
Community
170 episodes
Les mer, se bilder og følg linker på episodebloggen: https://www.kaitrulsen.com/soloseiling-uten-erfaring-en-utfordring-verdt-ta
Gå inn på episodebloggen: https://www.kaitrulsen.com/from-stuck-to-unstoppable
«Fra hytte-fadese til personlig innsikt: Hvordan en ensom helg i fjellet inspirerte meg til å fortsette å uttrykke meg fritt gjennom podcasting» Episodeblogg: https://www.kaitrulsen.com/
Etter et utall av episoder, der jeg har snakket om alt jeg har planer om å gjøre, kan jeg endelig slenge beviset på bordet. Jeg har gjort som jeg har sagt jeg skulle gjøre. Det føles ganske godt. https://www.kaitrulsen.com/
Episode blogg: https://www.kaitrulsen.com/positiv-psykologi-slik-lurer-du-hjernen-over-i-et-positivt-spor
Har du noen gang opplevd å bla gjennom sosiale medier og føle deg utilstrekkelig eller misfornøyd med ditt eget liv på grunn av det du ser? Eller har du noen gang sammenlignet dine egne prestasjoner med venner eller familie? I så fall er du ikke alene. Det å hele tiden sammenligne oss med andre er et vanlig problem som kan føre til misnøye og lav selvtillit. Men det trenger ikke være slik. Det finnes praktiske strategier for å bryte sammenligningssirkelen, slik at du heller kan leve i nuet og nyte livet du har.
Følg linken til ukens episode https://www.kaitrulsen.com/du-kommer-aldri-til-mangle-motivasjon-igjen
Du er gjennomsnittet av de fem personene du tilbringer mest tid med. Denne ideen, kjent som - the proximity effect, har blitt understreket av Benjamin Hardy og ikke minst av forretningsfilosofen Jim Rohn. Seneca, en filosof i antikken, beskrev hvordan selveste Sokrates kunne bli påvirket av holdningene og oppførselen til sin egen omgangskrets. Uansett hvor sterk vår personlige overbevisning kan være, blir vi påvirket av omgivelsan vårres. Derfor er det så viktig å velge våre venner med omhu. https://www.kaitrulsen.com/podcast
Les mer om dagens episode på https://www.kaitrulsen.com/podcast
Dette er kanskje en av de viktigste episodene jeg har laget i denne podcastens historie. Det er også den som har tatt lengst tid å lage, fordi det har vært så mange løse tråder. Etterhvert som bitene har begynt å falle på plass har jeg vært i stand til å se noe for aller første gang. I dagens episode snakker jeg blant annet om: EN STOISK TILNÆRMING TIL GODE VALG SOM I denne episoden dekker jeg 3 av de 10 valgene du selv kan ta for å ta kontroll for å lykkes bedre. __ SI JA TIL TIL TING SOM BETYR NOE. Det betyr dermed at du må si nei til noe annet. VÆR DISIPLINERT. “We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret. The difference is discipline weighs ounces while regret weighs tons.” (Jim Rohn) IKKE TA SORGENE PÅ FORSKUDD. Lag isteden en liste over det som skremmer deg. Hvordan unngår du at det du frykter mest skal oppstå? Hva gjør du om det likevel skulle skje? __ HVA ER EGENTLIG EN MENTORS OPPGAVE? Er det en person som skal gi meg alle svarene til mitt livs store mysterier? Vil en mentor kunne løftet meg over alle barrierene jeg møter? I denne episoden gir jeg deg fem grunner for å at man bør velge en mentor til å hjelpe oss frem mot de mål vi setter oss. LINKER NEVNT I EPISODEN __ Les mer om Marcus Aurelius: https://snl.no/Marcus_Aurelius Les mer om stoisk filosofi https://snl.no/stoisk_filosofi Ryan Holiday Youtube kanal: https://www.youtube.com/watch?v=pTUXgO1u_OI 80/20 regelen: https://no.wikipedia.org/wiki/Pareto-prinsippet Hjemmeside Kai Trulsen: https://www.kaitrulsen.com https://www.kaitrulsen.com/ __
Jakten handler ikke bare om å følge sitt indre kompass. Det handler også om å finne si hylle i livet. En plass der du kan drømme, skape og viktigst av alt; puste. Dagens episode: __ 365 dagers foto utfordring Hvordan skape sitt eget kunstneriske uttrykk Har fått vitnemålet mitt! Mental innstilling gir struktur og retning i livet Start i det små, engasjer og forplikt deg. Opplev jevn forbedring over tid. __ “THE PROBLEM IS NOT THE PROBLEM. THE PROBLEM IS YOUR ATTITUDE ABOUT THE PROBLEM” - Captain Jack Sparrow https://www.kaitrulsen.com/vestlandet
Husker du da du var liten? Og at du dagdrømte om helt utrolige ting du skulle oppnå når du ble voksen. Kanskje delte du drømmen med en god venn. Og drømmen ble mer levende og kanskje enda større. Dette er noe vi alle kan kjenne oss igjen i. Vi har drømt og fantasert om noe vi skulle gjøre. Men etterhvert som årene gikk tok vi til fornuft og ble "realistiske". Mange av oss har kanskje helt sluttet å drømme. Eller kanskje vi har sluttet å tro på at drømmen kan bli virkelig. Men noen gir aldri opp. Jeg skal fortelle deg historien om den kanadiske tungrock gruppa ANVIL og hvordan de har inspirert en hel musikkverden til tro på sine drømmer og aldri gi opp. Nettsted KAI TRULSEN: https://www.kaitrulsen.com/ Nettsted Rich Roll: https://www.richroll.com/ Rich Roll Podcast episode 706 - https://www.richroll.com/podcast/sacha-anvil-706/
For en liten liten uke siden ble jeg kontaktet av en journalist fra Haugesund Avis. Det førte til et intervju der fokuset var meg og min podcast. Det føltes helt greit og jeg gledet meg naturligvis til å se resultatet. For å gjøre historien så kort som mulig: Da jeg så overskriften på forsiden ble jeg svett. https://www.kaitrulsen.com
Forrige helg var det drittvær på vestlandet. Så vi pakket teltet og reiste til sørlandet for å få en smak av sommer. Første overnatting endte i Holum i form av en ufrivillig fricamping. Nydelig plass som viste seg å være forbudt for camping. Vel, det var ganske mørkt da vi kom fram på kvelden... Dagen etter kjørte vi til Grimstad. Der bodde vi på Bie camping og feriesenter. Anbefales på det sterkeste. Nydelig plass! Romslig teltplass. NB. Unngå felt B. Når hovedveg. Mye støy fra trafikken om natta. Har forresten kommet igang med vekttrening etter langt opphold. Veldig morsomt og veldig tungt. Men deilig å kjenne at kroppen reagerer. Måtte forresten ta en strafferunde på studiet. Hør mer om det i dagens episode. Linker nevnt i episoden: https://www.tripadvisor.com/Hotel_Review-g667800-d3236166-Reviews-Bie_Apartment_Feriesenter-Grimstad... https://www.tripadvisor.com/Hotel_Review-g667800-d3236166-Reviews-Bie_Apartment_Feriesenter-Grimstad_Aust_Agder_Southern_Norway.html https://www.kaitrulsen.com/ https://www.instagram.com/kai_trulsen/ https://www.youtube.com/kaitrulsen https://www.facebook.com/PodcasterKai/
Bedragersyndrom. Hva er det, og hvordan kan det kureres? Henger dette sammen med Perfeksjonisme og prokrastinering? Jeg prøver å forstå meg selv bedre. Hvorfor tenker og handler jeg slik jeg gjør? Eller: Hvorfor gjør jeg ikke ting som jeg på mange måter vet at jeg både er i stand til og har lyst til? Hvorfor utsetter jeg å gjøre ting jeg vet jeg både kan og burde gjøre for å oppnå noe jeg drømmer om? Linker nevnt i dagen episode: https://www.kaitrulsen.com https://www.psychologytoday.com/us/basics/imposter-syndrome http://www.structuredprocrastination.com http://www.structuredprocrastination.com/ Deichman.no http://deichman.no/
60 studiepoeng med digital markedsføring er unnagjort og 6 ukers prosjekteksamen er levert. Men hva skjer videre? Jeg har en plan, men har ikke helt bestemt meg. I løpet av august selges forhåpentligvis leiligheten min. Den legges ut på markedet i slutten av neste måned. Da gjenstår det å se. Blir det hus på landet eller seilbåt? Var hos frisøren tidligere i uken og fikk skrelt av meg det aller meste av hår. Good ridance! Og så har jeg begynt å med vektløfting. Linker nevnt i denne episoden: Sjekk ut Tinna sine bilder på nettsiden min her: https://www.kaitrulsen.com/tinna-marina-jnsdttir Legg igjen en hilsen på Facebook her: https://www.facebook.com/PodcasterKai
I dagens episode snakker jeg om samarbeidet med den islandske vektløfteren Tinna Marina. Hun er mer enn det, altså. Blant annet er hun både fotogen og spenstig. Da er det gøy å ta bilder. Ikke minst er det kult å redigere bildene etterpå. Fordi jeg begynner å bli ganske god på Photoshop og Lightroom. https://www.kaitrulsen.com/portfolio
Jeg trenger jakten. Den gir meg utløp for tanker og ideer. Her er det ingen filter. Derimot kjøre jeg høy "Banning- og bullshitfaktor." Det er så mye krig og elendighet i verden. Hvem gidder å følge med på det? Ikke jeg. Derfor har jeg opprettet en nyhetsfri sone hjemme hos meg selv. Det er rett og slett deilig. Du burde prøve det. I det minste en uke? Jeg lover deg: Du kommer til å takke meg. Dessuten tenker jeg sånn: Hvis det skjer noe viktig i verden får jeg trolig tid til å grave meg ned. Linker nevnt i podcasten: https://www.kaitrulsen.com
Dette er (nest) siste episode av “Jakten”. Etter drøyt 150 episoder avblåses letingen etter kunsten å lytte mer til sin egen stemme. Det har vært en fantastisk opplevelse og jeg har vokst på utrolig mange måter. Det hele startet 14. mars 2018. Den aller første episoden av handlet om brutte nyttårsforsett. Siden den gang har jeg lært masse. Og så har jeg truffet et knippe veldig hyggelige mennesker. Men nå er det på tide å gå videre. Den aller siste episoden kommer til å bestå av en samling med klipp fra mine favoritt episoder. Erik Aanderaa, Henning Aarekol, Vidar Hansen, Fredrik Balchen, min datter Julie, Erlend Stenvoll, Jan Tore Sørensen, Ørjan Øvrebø, Lisbeth Spies, Christian Nistad, Erik Emberland Andersen er navn som har vært gjester. Tusen takk til alle som har fulgt meg. 17 januar 2022 starter jeg opp en ny podcast som du kan lese om her: https://www.podcasterkai.com/drmmereisen-22. I kjølvannet av den starter jeg også podcasten "Happy branding". Den kommer til å handle om merkevarebygging eller branding, som det heter på "nynorsk". Følge med på www.podchasterkai.com http://www.podchasterkai.com for mer info. Takk for følget! Husk å få med deg aller siste episode. Det aller beste fra Jakten kommer før jul. Håper du er med da også. Ta vare på deg selv. Peace. Out. Episodeblogg: https://www.podcasterkai.com/jakten
Det slo ned i meg her om dagen: Skal jeg rett og slett gå for å kjøpe seilbåten som sviktet meg sist? Og se hvor langt jeg klarer å komme? Det må da være en av de mest geniale ideene jeg har hatt på lenge. Sannsynligvis også en av de dårligste. Men er det ikke det livet handler om? Å ikke vite helt sikkert, men gjøre det likevel? Ville ikke det blitt et helt fantastisk eventyr? Det finnes noen utrolige steder langs den vakre kysten vår. Naturopplevelse står i kø. Nå har jeg mulighet til å skape noen fantastiske minner for meg selv. Øyeblikk som inneholder noe av det aller råeste norsk natur kan by på. Da er det vel ikke noe å lure på? Episodebloggen: www.podcasterkai.com http://www.podcasterkai.com Sjekk også ut nettsiden til mitt livs Plan B: www.kaizrmedia.com http://www.kaizrmedia.com
Jeg er fulltids student som lever av maks studielån og deltidsjobb. Det blir ikke fancy båt av sånt. Jeg har ikke en gang ikke råd til å skaffe meg en båt som er i stand til å ta meg fra Haugesund til Røvær. Etter å ha gjort et raskt regnestykke fant jeg ut at jeg må genere 5000,- ekstra i måneden frem til juni 2022 for å kunne oppfylle drømmen om å seile hjem til mitt kjære Nordnorge. For all del; jeg er ikke dummere enn at jeg skjønner at det er på grensen til galskap å legge i veg med en båt som såvidt henger sammen. Men det er altså en kalkulert risiko som jeg er villig til å ta. La oss kalle en spade for en spade; jeg er raka blakk. For all del; det er ikke sånn at jeg sulter eller må gå fra gård og grunn. Regningene blir betalt og jeg får i meg alle grønnsakene jeg trenger. Men det er et langt stykke igjen til at jeg med hånden på hjertet kan si at jeg er klar for mitt livs reis. Men jeg har en ide. www.podcasterkai.com http://www.podcasterkai.com
Jeg er rimelig sikker på at jeg kommer til å klare å bygge opp en god markedsføringsbedrift i årene som kommer. Når det etter hvert skjer vet jeg også at jeg kommer til å få ulike spørsmål om hvordan man kan lykkes. Da vet jeg også hva jeg skal svare: __ Omgi deg med de rette folkene Vær varsom hvem du deler drømmene dine med. __Noe av det jeg har opplevd som aller mest utfordrende er følelsen av å være alene og kanskje litt annerledes. Det jeg har savnet aller mest er en "artsfrend", hvis det er rette ordet. Altså; en person som er som meg. En som våger å drømme og gjør alt for å følge og oppfylle drømmen sin. Personlig kjenner jeg bare noen ytterst få som er villig til å gjøre nesten hva som helst for å oppnå noe helt spesielt. Jeg har valgt å satse både blod, svette, tid og penger på å starte på nytt. I morgen fyller jeg 53 år. Det er jo litt fascinerende, ikke sant? www.kaitrulsen.com http://www.kaitrulsen.com
Det har vært en utrolig frustrerende helg. Faktisk så ille at jeg hadde tenkt å legge ned podcasten. Jakten på kunsten å gi mer f**n har gradvis blitt til jakten på kunsten å bli mer strømlinjeformet. Sånn kan vi f**n ikke ha det. Så da er saken veldig enkel. Enten slutter jeg å rote det til for meg selv eller så legger jeg ned podcasten. https://www.kaitrulsen.com/ https://www.instagram.com/kai_trulsen/ https://www.youtube.com/kaitrulsen https://www.facebook.com/PodcasterKai/ Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/
Hvis du har lyst til å chille og bli underholdt resten av livet, trenger du ikke høre denne episoden. Derimot, hvis du er ute etter å gjøre viktige endringer og forbedringer i livet ditt, så bør du følge med. Dagens episode handler blant annet om Braindumping Noen ganger starter jeg dagen med å åpne telefonen og dermed suges jeg inn i den digitale verden og dermed får jeg den første av dagens mange dopamindoser. Er det så ille da? Ja, for meg som ønsker en radikal endring i livet er det uheldig. Det er ikke særlig produktivt. Fordi jeg utsetter andre og mye mer viktige ting. Som for eksempel å dra fordel av det som har skjedd i hjernen i løpet av natta. I følge hjerneforskeren Dr. Andrew Huberman vil det vi foretar oss den første timen av vår våkne tilstand være avgjørende viktig. Spesielt med tanke på å videreutvikle det som har skjedd i hjernen på natten. "Kontroller ditt forhold til belønning (gratification) og oppnå de utroligste ting." Dr. Huberman Les mer på episodebloggen: www.podcasterkai.com http://www.podcasterkai.com
De siste to månedene har jeg ligget akkurat på grensen av hva jeg er i stand til å håndtere. Når jeg i tillegg ikke er spesielt flink til å si nei, gjør jeg det ikke spesielt lettere for meg selv. Men jeg tror jeg har klart å korrigere meg selv. Dermed blir det lettere å fokusere på to av de viktigste tingene akkurat nå: Plan A og Plan B. Plan A er å bli ansatt i en jobb jeg elsker. Hvis den planen ikke lar seg gjennomføre, kjører jeg i gang med plan B: Å skape en jobb jeg elsker. I dagens episode snakker jeg også om personlighetstesten The Big five. Jeg har tatt testen og resultatet var både befriende og rørende. https://www.truity.com/test/big-five-personality-test ------------------------------------------------------ EPISODEBLOGG: www.podcasterkai.com http://www.podcasterkai.com/ ----------------------------------------------------- https://www.kaitrulsen.com/ https://www.instagram.com/kai_trulsen/ https://www.youtube.com/kaitrulsen https://www.facebook.com/PodcasterKai/ Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/
Av og til roter jeg meg inn på Facebook og instagram. Der ser jeg ofte at andre (som jeg gjerne liker å sammenligne meg selv med) har fremgang og lykkes med det de holder på med. Da skulle man tro at jeg ble glad på deres vegne? Det gjør jeg ikke. Derimot hender det at jeg fylles med misunnelse og faktisk mister pågangsmotet. Men jeg etter en dag eller to er jeg kommet på bedre tanker. Hør mer i dagens episode. I tillegg snakker jeg om hvordan jeg har tenkt å prøve og lage 10 videoer på èn eneste dag. Er det mulig? Jeg tror det. ------------------------------------------------------ EPISODEBLOGG: www.podcasterkai.com http://www.podcasterkai.com/ ----------------------------------------------------- https://www.kaitrulsen.com/ https://www.instagram.com/kai_trulsen/ https://www.youtube.com/kaitrulsen https://www.facebook.com/PodcasterKai/ Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/
Av og til glemmer jeg hva podcasten egentlig handler om. Hvis du ikke visste det, så er det altså en personlig dokumentar om å finne rett hylle i livet. Den handler altså om det jeg gjør for å komme meg fra der jeg er i dag, til dit jeg ønsker å være. For å kunne gjøre det må man gi litt F i folks meninger og gasse på i den retningen som du selv mener er riktig. Etter å ha testet teleprompter for aller første gang (og hatet vært eneste sekund) har jeg funnet en fin måte å bruke det på. Hør mer om det i ukens episode. Når det gjelder livet som student tror jeg at det er en av mine beste avgjørelser på mange år. Læringskurven er bratt, men det gjør ingenting så lenge jeg er sugen på å lære - og det kan jeg love deg at jeg er. ------------------------------------------------------ EPISODEBLOGG: www.podcasterkai.com http://www.podcasterkai.com/ ----------------------------------------------------- https://www.kaitrulsen.com/ https://www.instagram.com/kai_trulsen/ https://www.youtube.com/kaitrulsen https://www.facebook.com/PodcasterKai/ Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/
I dag hadde jeg virkelig ikke lyst å lage podcast. Jeg var rett og slett sliten og trøtt. Men så hadde jeg fått en ny "duppedings" i posten. Den måtte jeg bare test. Hvis du svinger over til YouTube kanalen min klarer du kanskje å se hva jeg har skaffet meg? Uansett; jeg føler at det å produsere podcast er noe jeg mestrer ganske så godt. Det området jeg har mest å hente på nå akkurat nå er video. Derfor skal jeg gjøre det samme som jeg gjorde med podcasten. Jeg senker lista og setter som mål at jeg skal produsere 50 drita dårlige videoer i løpet av det kommende året. Det betyr med andre ord at jeg må lage en video i uken. Det skal jeg klare. ------------------------------------------------------ EPISODEBLOGG: www.podcasterkai.com http://www.podcasterkai.com/ ----------------------------------------------------- https://www.kaitrulsen.com/ https://www.instagram.com/kai_trulsen/ https://www.youtube.com/kaitrulsen https://www.facebook.com/PodcasterKai/ Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/
Noen sa en gang at det var tre ting som gjorde at noen valgte å å handle med deg fremfor noen andre. __ __Denne uken er Merkevarebygging tema på studiet mitt. Merkevare er summen av alle tingene som knyttes til deg ditt produkt eller tjeneste. Så hva er da MIN merkevare? Du får sannsynligvis svaret i dagens episode. ------------------------------------------------------ EPISODEBLOGG: www.podcasterkai.com http://www.podcasterkai.com/ ----------------------------------------------------- https://www.kaitrulsen.com/ https://www.instagram.com/kai_trulsen/ https://www.youtube.com/kaitrulsen https://www.facebook.com/PodcasterKai/ Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/
Har du sett filmen "The secret"? Kort fortalt handler filmer om at det er mulig å visualisere seg til rikdom og berømmelse. Noe som jo er tull og tøys. MEN! Dersom du kombinerer visualisering med fokus på arbeidsoppgaver er du allerede kommet mange steg nærmere målet ditt. Forsakelser og selvdisiplin er også superviktig. Spør en hvilken som helst toppidrettsutøver. ------------------------------------------------------ EPISODEBLOGG: www.podcasterkai.com http://www.podcasterkai.com/ ----------------------------------------------------- https://www.kaitrulsen.com/ https://www.instagram.com/kai_trulsen/ https://www.youtube.com/kaitrulsen https://www.facebook.com/PodcasterKai/ Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/
