Psychologie to go!
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Was sind eigentlich "psychosomatische" Beschwerden? Bilden sich die Betroffenen was ein? Und inwiefern soll Psychotherapie gegen Schmerzen oder Reizdarm helfen? In der heutigen Episode geht es um somatoforme Störungen. Anhand des Fallbeispiels von Herrn K. beleuchten wir die Symptome und die Behandlungsmöglichkeiten. Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Wie kommt das eigentlich, dass "normale Menschen" sich total enthemmt und aggressiv verhalten? Was führt dazu, dass sich vor allem Gruppen von Menschen "wie Monster" benehmen? In dieser Podcastepisode beantworten wir die Email einer Hörerin. Francas SISU- Kurssi für mehr Mut und mehr Gelassenheit findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Die Binge Eating Störung ist die häufigste Essstörung. Etwa 3% aller Frauen und 2 % aller Männer sind betroffen. Woran du eine Binge Eating Störung erkennst, und wie du mit ihr umgehen kannst hörst du in dieser Episode am Fallbeispiel von Frau T. Die Website über Stigmatisierung findest du hier: www.adipositiasstigma.de Die Uniklinik Erlangen mit Spezialisierung auf Binge Eating findest du hier: https://www.psychosomatik.uk-erlangen.de/patienten/krankheitsbilder/binge-eating-stoerung/ Die Uniklinik Leipzig, Abteilung Adipositas und Essstörungen ist hier: https://www.uniklinikum-leipzig.de/einrichtungen/psychosomatik/Seiten/verhaltensmedizin.aspx Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit im Alltag findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Was gruselt uns? Und warum gruseln wir uns eigentlich gerne? Seit Jahrhunderten setzen sich Menschen absichtlich und freiwillig emotional aufwühlenden Situationen aus. In dieser Folge sind Franca und Christian dem Phänomen der „Angstlust“ auf der Spur. Dabei klären sie, ob das Blut tatsächlich vor Angst in den Adern gefrieren kann und was Horrorfilme und True Crime mit Evolution zu tun haben. Und ob sie sich wortwörtlich frei fallen lassen können. Niederländische Studie Gerinnungsfaktoren: Bloodcurdling movies and measures of coagulation: Fear Factor crossover trial - https://doi.org/10.1136/bmj.h6367 Was uns gruselt: On the nature of creepiness - https://doi.org/10.1016/j.newideapsych.2016.03.003 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
17% aller Menschen fühlen sich "häufig" oder sogar "ständig" einsam. Einsamkeit ist das subjektive, unangenehme Gefühl, das Menschen empfinden, wenn sie zu wenige oder zu wenig gute Kontakte haben, und sich dadurch abgeschnitten, unverbunden, unverstanden und ungeliebt fühlen. Einsamkeit hat gravierende gesundheitliche Folgen, und ist eng verbunden mit diversen psychischen Schieflagen. In dieser Episode geht es um die Auswirkungen und um die Ursachen von Einsamkeit - denn hier sind die Hebel anzusetzen, wenn du diesen Zustand aufbrechen möchtest. Das Paper des Bundestages von Frau Dr. Bücker findest du hier: https://www.bundestag.de/resource/blob/833538/3db278c99cb6df3362456fefbb6d84aa/19-13-135dneu-data.pdf Francas SISU- Kurssi für mehr Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Entspannung im Körper findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
"Gaslighting" ist in aller Munde, aber was bedeutet das überhaupt? Es handelt sich um eine perfide Manipulationsstrategie, durch die die Opfer in ihrer Realitätswahrnehmung in Frage gestellt werden, und dadurch immer verunsicherter werden. In der heutigen Episode hörst du Beispiele für Gaslighting, und Franca beantwortet Hörerfragen zum Thema. Den Artikel über Gaslighting durch die eigene Mutter findest du hier: https://www.jetzt.de/kleiner-drei/gaslighting-subtiler-psychischer-missbrauch Das Video mit dem verwirrten Maler kannst du hier sehen: https://youtu.be/rnYYPfAH1q0 SelbstWERT, SelbstBEWUSSTSEIN und SelbstFÜRSORGE sind Themen für sich? Hier findest du Francas SISU- Kurssi: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Der Wunsch nach einer Beziehung ist bei vielen Menschen groß - manchmal sogar so groß, dass man mehr Kompromisse eingeht und mehr Augen zudrückt, als einem gut tut. In dieser Episode spricht Franca mit Dr. Nasanin Kamani über komplizierte Beziehungskonstellationen, Zeichen für Bindungsangst und Warnsignale, bei denen man schon während des Datings hellhörig werden sollte. Wenn du Nasanins Buch "Date Education" gewinnen möchtest, schreib ihr bei Instagram: https://instagram.com/dr_kamani Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit im Alltag findest du hier: https://sisu-online.de/
Abhängigkeit ist ein riesiges gesamtgesellschaftliches Problem. Rein statistisch gesehen kennt jeder von uns eine Person, die abhängig ist. Wie gehen wir damit um? Ab wann gilt unser Verhalten als co- abhängig, und damit als suchtfördernd? In der heutigen Episode hörst du sieben Merkmale, an denen du eine Co - Abhängigkeit erkennst, und erfährst, was du tun kannst. Hilfreiche Hinweise zum Thema findest du hier: www.co-abhaengig.de Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Jeden Tag "verhandeln" wir mit Mitmenschen über verschiedenste Dinge - mal mehr und mal weniger bewusst, mal mehr und mal weniger einvernehmlich. In dieser Episode geht es um kognitive Barrieren, die guten Verhandlungen im Weg stehen können. Und es gibt fünf Tipps, wie du fair verhandelst und für dich einstehst. Francas SISU- Kurssi findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Wie viel von unserer Persönlichkeit ist genetisch geerbt, und schon mit unserer Geburt "einfach da"? Und wieviel ist später gelernt? Und kann man das überhaupt feststellen? Franca und Christian sprechen über experimentelle Möglichkeiten, und streifen dabei die Faszinierende Lebensgeschichte des Kaspar Hauser. Francas SISU_ Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Psychologische Effekte bestimmen unser Verhalten, unsere Meinungen und manchmal unsere Gefühle. Und meistens sind wir uns dessen gar nicht bewusst. In dieser Folge erfährst Du wieder etwas über ein paar wenig bekannte Phänomene und wie Du damit umgehen kannst. Als Bonus gibt’s noch überraschendes aus der medizinischen Ecke. Die Untersuchung "When labor leads to love" mit der Bastelanleitung für einen Origamifrosch findest du hier: https://www.hbs.edu/ris/Publication%20Files/norton%20mochon%20ariely_6f7b1134-06ef-4940-a2a5-ba1b3be7e47e.pdf Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit im Alltag gibt es hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Die soziale Phobie ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen unter jungen Menschen. Die heftigen Symptome von Angst, die in der Interaktion mit anderen Menschen aufkommen, führen oft zu Vermeidung und dazu, dass die Betroffenen sich immer mehr zurückziehen und isolieren. Soziale Phobien gehen häufig mit Depression und Suchterkrankung einher. In der heutigen Episode gibt es Tipps zum Umgang mit sozialen Ängsten. Mehr Informationen über die Sozialphobie findest du hier: http://www.vssp.de/ Zu Francas SISU- KURSSI geht es hier entlang: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
In dieser zweigeteilten Folge gibt es zunächst vier psychologische Tipps, die du probieren kannst, wenn gar nichts mehr geht. Danach geht es um das Helfersystem, und an wen du dich als Betroffene*r oder Angehörige*r wenden kannst, wenn du aufgrund einer seelischen Schieflage Hilfe brauchst. Hier kommen einige hilfreiche Links: Therapieplatzsuche: Was tun anstatt Wartefrust?: https://franca-cerutti.de/wp-content/uploads/2021/07/Tipps-fu%CC%88r-die-Therapeuten-suche-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf Selbsthilfegruppen NAKOS: https://www.nakos.de/ Telefonseelsorge und Chat: https://www.telefonseelsorge.de/ Nummer gegen Kummer für Kinder: 0800 116 111 Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe Francas SISU- Kurssi findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Angststörungen gehören zu den verbreitetsten psychischen Erkrankungen. Dabei unterscheidet man phobische Ängste, Panik, und die generalisierte Angststörung. In dieser Episode beantworten wir eure Fragen. Mehr Infos zu Francas SISU- Kurssi gibts hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Glaubenssätze sind irgendwann mal in uns eingesickert und zum inneren Gerüst geronnen. Sie bestimmen (oft völlig unbewußt!) wie wir uns fühlen, uns verhalten, oder Situationen bewerten. Wir alle haben Glaubenssätze über uns selbst, über Beziehungen, und über die Welt im allgemeinen. In der heutigen Podcastepisode geht es um vier besonders giftige Glaubenssätze, die insbesondere dann hinderlich sind, wenn du eine glückliche Beziehung führen möchtest. Einen interessanten Blogbeitrag zum Thema findest du hier: https://raumfuereuch.com/blog/beziehung-retten/glaubenssaetze-loslassen/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
In dieser Episode geht es um ein gar nicht mal so seltenes, hirnphysiologisches Phänomen, bei dem die Betroffenen verschiedene Wahrnehmungen gemeinsam empfinden. Synästhetisch veranlagte Menschen sehen z.B. Farben, während sie Töne wahrnehmen. Eine tolle Seite für Interessierte ist hier: https://synaesthesie.org/de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems sind der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland. Den größten Teilkomplex stellen dabei Rückenerkrankungen dar. Es gibt also sehr viele Menschen, die entweder immer mal wieder dauerhaft so unter Schmerzen leiden, dass sie ihren Alltag nicht bewältigen können. Aber es gibt natürlich abgesehen von „Rücken“ oder „Nacken“ auch noch ganz andere Schmerzen, die das Leben erheblich belasten. Mit meinem heutigen Interviewgast Dr. Michael Lehnert beleuchte ich die physiologischen und die psychologischen Aspekte von Schmerz, und gemeinsam geben wir Impulse, wie ein gutes "Schmerzmanagement" aussehen kann. Dr. Michael Lehnert findest du bei Instagram unter: https://www.instagram.com/drlehnert/ Mehr über Rachel Zoffness und die Geschichte mit den zwei Nägeln findest du hier: https://www.psychologytoday.com/us/blog/pain-explained/201911/tale-two-nails Hier gibt es eine Menge Informationen über Schmerzen und Behandlungsmöglichkeiten: https://www.schmerzgesellschaft.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
„Dieses mulmige Bauchgefühl soll ich darauf hören? Ist das meine Intuition, die mich aus guten Gründen alarmiert? Oder ist das Angst, die vielleicht irrational ist und mich bremst? Wie unterscheide ich Intuition und Angst? Und was ist überhaupt Bauchgefühl?“ Diese Fragen aus meiner Praxis beantwortet Franca in dieser Episode. Vier Tipps zum Unterschied zwischen Angst und Intuition sind auch dabei. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Unsere Erinnerungen sind identitätsstiftend - und gleichzeitig sehr fragil. Warum erinnern wir uns an das eine und vergessen das andere? Wieso verändern sich Erinnerungen über die Dauer der Zeit? Kann man "falsche" Erinnerungen haben? Und können Erinnerungen bewusst manipuliert werden? Darüber sprechen Franca Cerutti und Christian Weiss in der aktuellen Episode. Mehr zu "False Memory" kannst du hier sehen: https://youtu.be/VTF7FUAoGWw Das Video zur selektiven Wahrnehmung siehst du hier: https://youtu.be/xvoMlkttoD0 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Der Wunsch, dass alles einen Sinn ergibt, und dass es einen großen Masterplan für unser Leben gibt, lebt in uns Menschen. Und seit Menschengedenken versuchen wir auch, Gesetzmäßigkeiten zu entschlüsseln oder Zugänge zu diesem geheimen, prophetischen Wissen zu bekommen - z.B. durch Horoskope, Tarotkarten und Orakel. Warum ist das so? Und ist das alles nur Humbug, oder kann es auch hilfreich sein? Und was sind "sich selbst erfüllende Prophezeiungen"? Wie wirken sie? Und wie kann ich sie knacken? Ein schönes Beispiel, wie sehr wir Menschen gerne vermeintlichen Propheten glauben möchten, siehst du hier: https://www.youtube.com/watch?v=neFRvEghhkc Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Selbst bei kleineren Alltagsentscheidungen bittest du um die Meinung anderer? Und große Lebensentscheidungen würdest du am liebsten gar nicht treffen, sondern die Verantwortung an jemand anders delegieren? Du hast das Gefühl, im Vergleich zu anderen weniger kompetent und durchsetzungsfähig zu sein - und bittest deshalb oft um Unterstützung? Es könnte sein, dass du dich zu abhängig von anderen Menschen machst. In dieser Episode hörst du die Fallgeschichte von Frau L., und Christian und Franca gehen eine Checkliste durch, an der du erkennen kannst, ob du einen "dependenten" Stil hast. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Geburtstage sind ein schöner Moment, innezuhalten und ein bisschen ins eigene Leben zu gucken. Heute teile ich mit dir 10 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte... Podimo (und meinen neunen Podcast "Split happens" kannst du über den folgenden Link 45 Tage lang kostenlos testen: https://go.podimo.com/de/splithappens Den um 22% reduzierten SISU- Kurssi findest du hier: www.sisu-online.de
Traurig, aber wahr: Nahezu überall, wo Menschen zusammenkommen, kann Mobbing aufkommen. Als Mobbing bezeichnet man das systematische Drangsalieren und Schikanieren einzelner Personen. In dieser Episode gehen Christian und Franca dem Phänomen auf den Grund und schlagen Lösungsmöglichkeiten vor. Weiterführende und hilfreiche Links für betroffene ArbeitnehmerInnen, SchülerInnen, Eltern und LehrerInnen findest du hier: www.zeichen-gegen-mobbing.de https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Schriftenreihe/Forschungsberichte/2002/Fb951.pdf?__blob=publicationFile&v=1 https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A12.pdf?__blob=publicationFile&v=1 https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/bundesprogramm-gegen-mobbing-an-schulen-gestartet-130734 https://www.lehrcare.de/blog/mobbing-10-anlaufstellen-fuer-lehrkraefte-und-betroffene/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Als "bipolar" werden Menschen bezeichnet, die zwischen zwei Erkrankungen schwanken, nämlich zwischen der Manie und der Depression. Zuletzt geriet dieses Störungsbild stärker in den öffentlichen Fokus: Etliche Promis berichten von sich selbst, manisch-depressiv zu sein. Was ist da dran? Und was bedeutet "bipolar"? Wie kann man als betroffene und/ oder angehörige Person damit umgehen? Das besprechen Franca Cerutti und Christian Weiss in dieser Episode. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Wer kennt sie nicht - diese "miesen" Gefühle, die man am liebsten sofort wieder wegdrücken möchte? Ob Eifersucht oder Ärger, Neid oder Scham - erst fühlt man etwas, das man nicht fühlen will, und dann kommt zu allem Überfluss noch die eigene Bewertung hinzu ("Selbst schuld!" oder "So typisch für dich!"). Ich habe heute vier Tipps für dich, wie du konstruktiv mit "miesen" Gefühlen umgehen kannst, und dabei richtig was über dich lernst. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Menschen mit psychopathischen Zügen sind gewissenlos, eiskalt, und unter Umständen sehr gefährlich. Woran kann man Menschen mit dieser Persönlichkeitsstörung erkennen? Darüber spreche ich heute mit dem Psychologie- Professor Prof. Dr. Andreas Mokros (Foto: FernUniversität in Hagen/Hardy Welsch) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Leidest du unter kleineren Gewissensbissen, oder sogar unter tiefen inneren Konflikten? Grübelst du ständig über vermeintliches Fehlverhalten? Oder empfindest du dich selbst als eher "abgebrüht"? Die Themenfelder Schuld, Scham und Reue sind riesig. Wann (und ob) sich das Gewissen meldet, ist hochindividuell. Es betrifft jeden Menschen - in jeder Generation aufs Neue. In dieser Episode sprechen Franca und ihr Mann Christian Weiss über die psychologischen Aspekte des (schlechten) Gewissens - und streifen dabei auch die Religion, die Philosophie und die Gesetzgebung. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Wenn Geschwister oder Kinder plötzlich aus dem Kontakt gehen, und jedes weitere Gespräch verweigern, tut das weh - und zwar allen Beteiligten. Oft gibt es eine jahrelange Vorgeschichte. Und während die "Verlassenen" häufig über die eine, plausible Erklärung grübeln, denken die "Abbrecher" oft über die vielen, kleinen, sich über Jahre hinweg aufgestauten Verletzungen nach. In dieser Episode beleuchte ich beide Seiten der Geschichte. Und eines steht fest: Jeder Mensch hat seine eigene Wahrheit. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Essen ist ein allgegenwärtiges Thema. Einerseits so "normal", andererseits für viele von uns hochproblematisch. Mit der Journalistin und Ernährungsexpertin Julia Litschko spreche ich heute über gesundes, unverkrampftes und intuitives Essen. Gemeinsam hinterfragen wir, wie wir gelernt haben, uns zu ernähren. Welche Glaubenssätze prägen uns? Und was geben wir unseren Kindern weiter? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
Schizophrenie ist eine Diagnose, die 1% aller Menschen weltweit trifft. Heute sprechen Franca und Christian über eine bewegende Lebensgeschichte, und klären dabei über die Ursachen, die Symptome und die Behandlung einer Schizophrenie auf. Weitere Informationen zum Thema findest du hier: https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/schizophrenie-und-schizophrene-psychosen/informationen-fuer-angehoerige/ Für Betroffene: * ambulante, psychiatrische Praxen und psychiatrische Institutsambulanzen (PIA) an Kliniken: Dort kann die Diagnose gestellt und eine Behandlung angeboten werden. * Sozialpsychiatrische Dienste in den Gemeinden bieten Beratung, Unterstützung im Alltag und Hilfe in Krisensituationen an. * Selbsthilfegruppen ermöglichen den Austausch mit anderen Betroffenen. * Die Telefonseelsorge bietet anonyme Beratung rund um die Uhr an und kann auch weitere Hilfen vermitteln. Telefon: 0800 1110111 * Psychiatrische Kliniken bieten rund um die Uhr Hilfe in Notfällen an, wenn dringend sofort eine Behandlung erfolgen muss. Ansonsten erhalten Patienten einen Aufnahmetermin und können sich die Klinik meist auch vorher zeigen lassen. Für Angehörige: * Die meisten psychiatrischen Kliniken bieten Angehörigengruppen an. * In dringenden Fällen: das örtliche Gesundheits- oder Ordnungsamt informieren. * Bei Gefahr für Leib und Leben: Notruf 112 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
