Sống đơn giản
About
Available on
Community
74 episodes
Link Video Youtube https://www.youtube.com/watch?v=fDhYdnDTAnI Trong thế giới hiện đại, nơi căng thẳng dường như là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, cuốn sách “THE STRESS-PROOF BRAIN: MASTER YOUR EMOTIONAL RESPONSE TO STRESS USING MINDFULNESS AND NEUROPLASTICITY“ https://amzn.to/3Zi46bV của Melanie Greenberg như một ngọn hải đăng soi sáng con đường tìm kiếm sự bình yên nội tâm. Tác giả, một chuyên gia tâm lý học lâm sàng, đã khéo léo kết hợp kiến thức khoa học về não bộ với những hướng dẫn thực tế, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về phản ứng của cơ thể trước căng thẳng và trang bị cho mình những công cụ để đối phó hiệu quả. Greenberg bắt đầu bằng cách đưa chúng ta vào một cuộc hành trình ngược thời gian, so sánh bộ não của con người hiện đại với tổ tiên thời tiền sử. Trong quá khứ xa xưa, căng thẳng thường gắn liền với những mối đe dọa sinh tồn tức thời, như bị thú dữ tấn công hay thiếu thốn thức ăn. Bộ não của chúng ta đã tiến hóa để phản ứng nhanh chóng trước những tình huống này, kích hoạt cơ chế "chiến đấu hoặc bỏ chạy" để đảm bảo sự sống còn. Nhưng sự căng thẳng đó không kéo dài theo dạng mãn tính, khi người tiền sử đi săn bắn về, họ chui vào hang động, an toàn và ấm áp, chuẩn bị thức ăn cho những ngày sau, thì cái sự căng thẳng cũng giảm đi rất nhiều. Bộ não con người: Từ thời tiền sử đến hiện đại
THIẾU NGỦ, STRESS, ĂN UỐNG KÉM: BỘ BA HOÀN HẢO GÂY MỆT MỎI LINK VIDEO TRÊN YOUTUBE /LinkvideotrênYoutube Sách được nhắc đến trong podcast này: Tại sao chúng ta ngủ - Why we sleep Matthew Walker https://amzn.to/4dVQmYQ https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVg0S2F0N0VEUjh4VmtnMUdpaWFpYzhoaFhkd3xBQ3Jtc0tsenZaTW13VFpoWEJHVTMwMGM4V0E0Ulk3alZOc2hwNm9LNV9pRnZLSVVEdEdOLTI0NDR2dFp2OU1RMG00Y0F3LWliT0ZFdXFNMlIxa3pMajFSZXNjNWtoUDNHUXhkbXFXYnlPdzVsX0hyejV4b1FzZw&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F4dVQmYQ&v=ukwni2ZB41E Stress mãn tính - The Upward Spiral – Alex Korb - https://amzn.to/4cM9k2Q https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa05HajgyeE80UUxob01aQmNrTGZscGJoYVpvd3xBQ3Jtc0trWmJsdnh1THhwb0RVZW4xd2ZZMFp4SksyOVlOc3dpSVd3WE41RHp1Wmx1TnFsdEpSME03VHJfbXBFc1lJenJqYzZ1VzZWeWpHVzAtVkdCaEhjaXhDck9JLXJRZjhoMTY4ZWVrZHU5RWZrZEhBbEVMdw&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F4cM9k2Q&v=ukwni2ZB41E Bạn có cảm giác mình luôn thiếu năng lượng, dù đã ngủ đủ giấc? Bạn không đơn độc. Mệt mỏi mãn tính là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Nhưng điều gì thực sự gây ra tình trạng này? Và quan trọng hơn, làm thế nào để vượt qua nó? Dạo gần đây mình liên tục cảm thấy uể oải, kiệt sức, thậm chí là thiếu ngủ trầm trọng. Mình biết nhiều bạn cũng đang trải qua tình trạng tương tự, nên hôm nay mình muốn chia sẻ câu chuyện của mình và cùng các bạn tìm hiểu nguyên nhân cũng như giải pháp. __ __ __ __ NHỮNG NGUYÊN NHÂN KHIẾN MÌNH LUÔN CẢM THẤY MỆT MỎI:NHỮNG NỖ LỰC CỦA MÌNH ĐỂ CẢI THIỆN TÌNH HÌNH:VẬY TẠI SAO MÌNH VẪN MỆT MỎI? LINK BÀI VIẾT GỐC HTTPS://2LIVESIMPLE.COM/TAI-SAO-BAN-LUON-UE-OAI-CO-THE-BAN-DANG-NGU-SAI-CACH/ https://2livesimple.com/tai-sao-ban-luon-ue-oai-co-the-ban-dang-ngu-sai-cach/
Link Video trên Youtube Tự Học Tiếng Trung Có Khó ? https://www.youtube.com/watch?v=jM-Oc-annp0 Về App Mochi Chinese - Link đăng kí khoá học và được giảm 30%: https://mochidemy.com/tiengtrung/ https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVZ2TE1SbklyUnZISy1ocEVHV0hvejc2TGpzQXxBQ3Jtc0trR1NQMUZjWC0yWlFFa1Q4NjdkMGVOYXE3MTNIQm9iNzRaR05pSDk4OEl2NWpOajFYVEpwcURCTndwUkN2YTNEUDRxOWNmZ3VlRXlpTGRRblpFMFFRd201Sy1WSVREeVBFRU5FdUY2d01rdlRjV2I4UQ&q=https%3A%2F%2Fmochidemy.com%2Ftiengtrung%2F&v=jM-Oc-annp0 - Trải nghiệm Mochi Chinese tại: · iOS: https://apps.apple.com/us/app/mochi-c... https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1lGVEZaYm1yQXRENTFGaXdqNkF5VEZXeEg0Z3xBQ3Jtc0tsc3dPZklOeHU3bVRxcUpzSVpVcGRQZExFN29MQTI3TEJHcmpRenpzYllYVTVnaEF6R0xtekRQV0p4NzZDeU9odXZfMGN5Ymh6eEhMRGEwUE9oM042NTEwckRhRzRVanR2dG1uUmtkSGxUaExsU1ZzYw&q=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fus%2Fapp%2Fmochi-chinese-learn-chinese%2Fid6476804874&v=jM-Oc-annp0 · Android: https://play.google.com/store/apps/de... https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUl4bFFEZWhCRjlTUVNhVjZRT19vcE9UUUkyQXxBQ3Jtc0ttVW1ocUJnNHMtcDR1N21LbGZKcjM1YTVkVlBHbWhKZWx4RHNaUllYQ3JLcDEySWVmR0pyQ0JfWF81N3lxWng1bjdQeGRkVFZIUzZ2QXlsSF92c1d1OS1lUWZiXzhFVm1IemtJSVpfU0pyV011TGFNZw&q=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dcom.mochi_chinese_flutter&v=jM-Oc-annp0 · Website: https://mochidemy.com/ https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTB2dlpTLXFfUnFnMkRHQllpYXJNeEZ0bXU2UXxBQ3Jtc0ttRENNdUhTb0twUTRjOUFMNTZSd0l2dWRyY2puX25Jb3d5Z3c4bWFFM2IyTU1sZXVROXgyeVFVTXo4SjlEZ080ZWgzNVBwOVc2cG9LTGhocU54SVMySTBxc05uZC1MbzdQSWU2WEZwM2JGaGdYc0M1OA&q=https%3A%2F%2Fmochidemy.com%2F&v=jM-Oc-annp0
Link bài viết trên trang blog tạ https://2livesimple.com/cuoc-song-an-vui-hanh-trinh-toi-gian-hoa-tim-kiem-binh-yen-noi-tam/i đây https://2livesimple.com/cuoc-song-an-vui-hanh-trinh-toi-gian-hoa-tim-kiem-binh-yen-noi-tam/
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi mình cảm thấy uể oải, thiếu động lực, thậm chí là “lười như hủi”? Câu trả lời có thể nằm ở chính bộ não của bạn. Bộ não, dù sở hữu khả năng phi thường, cũng có thể rơi vào trạng thái “ngủ đông” nếu không được kích thích đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của bộ não, lý giải tại sao nó lại có xu hướng “lười biếng” và đặc biệt, cung cấp những cách thức để đánh thức và khai phá tối đa tiềm năng của bộ não. Link video trên Youtube các bạn hãy nhấn vào đây. https://www.youtube.com/watch?v=C3THZiwHpj4&t=11s Link bài viết gốc trên blo 2livesimple hãy nhấn vào đây https://2livesimple.com/bo-nao-con-nguoi-kham-pha-tiem-nang-va-vuot-qua-che-do-luoi-bieng/
Link video trên youtube về chủ đề này
Hôm nay mình sẽ chia sẻ bí kíp để nói trôi chảy nhiều ngoại ngữ và giữ vững trình độ lâu dài, dựa trên chính kinh nghiệm của bản thân mình. Mình sinh ra tại Việt Nam, học chưa hết cấp 1 thì theo bố mẹ qua Ba Lan sinh sống. Tại nơi đây, mình được tiếp xúc với hai nền văn hóa song song. Ban đầu rất bỡ ngỡ và luôn cảm thấy nản lòng trong việc học tiếng, bởi vì tiếng Ba Lan rất khác với tiếng Việt. Mình đã được học qua nhiều tiếng như Pháp , Anh Đức, Nga.. Trung Quốc hay còn thử nghiệm với Hàn Quốc thì mình thấy tiếng Ba Lan có ngữ pháp là phức tạp nhất. Cho tới bây giờ mình vẫn còn hay nhầm lẫn ngữ pháp tiếng Ba Lan mà mình đã được học tập trau dồi suốt bao năm qua. Theo bản thân mình thấy tiếng Anh là một trong những ngôn ngữ có thể nói là thân thiện và dễ học nhất, không quá lắt léo cầu kỳ trong ngữ pháp như tiếng Ba Lan, phát âm không khó kiểu như tiếng Việt hay tiếng Trung, không phải uốn éo lưỡi để luyện nói như tiếng Pháp, hay nghe như chuẩn bị ra lệnh như tiếng Đức… Nói nhiều thứ tiếng trôi chảy có khó ? xem tiếp thông tin đầy đủ: video trên Youtube https://www.youtube.com/watch?v=LcFQU4XcfRQ bài post blog đầy đủ https://2livesimple.com/bi-kip-noi-troi-chay-nhieu-ngoai-ngu/
Link video https://www.youtube.com/watch?v=g-T7SxX1UWA&t=26s https://www.youtube.com/watch?v=g-T7SxX1UWA&t=26s Link bài viết: https://2livesimple.com/bi-quyet-thu-hut-moi-nguoi/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Tại sao chúng ta lại thích buôn chuyện ? Video trên Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=_XYQvEW8r_Y Link bài viết gốc https:https://2livesimple.com/tai-sao-con-nguoi-lai-thich-buon-chuyen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Đến một giai đoạn nào đó, cuộc sống sẽ bắt đầu làm phép trừ với bạn Cuộc sống vốn dĩ là một hành trình dài đầy những biến đổi và thử thách. Trên con đường ấy, ta sẽ gặp gỡ vô số con người, trải nghiệm muôn vàn cung bậc cảm xúc, và dần dần trưởng thành qua từng phép thử của cuộc đời. Có một điều mà ta cần ghi nhớ, đó là đến một giai đoạn nào đó, cuộc sống sẽ bắt đầu làm phép trừ với bạn. Nó sẽ lấy đi những thứ mà ta trân trọng, những điều mà ta cho là quan trọng, để buộc ta phải nhìn nhận lại bản thân và giá trị đích thực của cuộc sống. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Xem video qua Youtube https://www.youtube.com/watch?v=ihKwxWIEhSs --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Dành cho người chưa có kinh nghiệm quản lý tài chính Bài viết dựa trên kinh nghiệm của bản thân sau một thời gian theo dõi cũng như học hỏi tích luỹ, có thể sẽ phù hợp với một số bạn và cũng có thể không. Các bạn có thể tham khảo và cho bình luận :). Liệt kê tất cả tài sản bạn sở hữu: nhà cửa, xe cộ, tài khoản ngân hàng, đầu tư. Tìm hiểu giá trị thị trường của từng tài sản. Theo dõi biến động giá trị tài sản theo thời gian. Ví dụ: Bạn có căn nhà trị giá 2 tỷ đồng, 1 chiếc xe máy trị giá 50 triệu đồng, 100 triệu đồng trong tài khoản tiết kiệm. Cập nhật giá trị nhà đất thường xuyên để nắm bắt biến động thị trường. Ghi chép tất cả khoản chi tiêu trong tháng. Phân loại chi tiêu theo nhu cầu thiết yếu và nhu cầu mong muốn. Lập ngân sách cho từng khoản chi tiêu, ưu tiên nhu cầu thiết yếu. Lập kế hoạch cho các mục tiêu tài chính ngắn hạn (1-5 năm) và dài hạn (trên 5 năm). Tham khảo thêm video podcast bài viết về https://www.youtube.com/watch?v=WNaJsG-b8rU Đọc tiếp hãy qua xem video https://youtu.be/xzltiPm1VfQ hoặc đọc blog https://2livesimple.com/tu-do-tai-chinh-chi-voi-10-buoc-don-gian/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
link bài viết gốc https://2livesimple.com/38-mon-qua-con-ban-se-khong-bao-gio-quen/?preview_id=6568&preview_nonce=1217ef380a&preview=true --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
MA CÀ RỒNG NĂNG LƯỢNG: KẺ HÚT CẠN TINH THẦN CỦA BẠN MA CÀ RỒNG NĂNG LƯỢNG là một thuật ngữ ẩn dụ chỉ những người có khả năng làm hao hụt năng lượng tinh thần của người khác. Khi tương tác với họ, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, buồn bã và mất đi hứng thú với mọi thứ. Bài viết , podcast này sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi sau đây về ma cà rồng năng lượng - link đọc bài https://2livesimple.com/thoat-khoi-vong-xoay-tieu-cuc-lam-the-nao-de-nhan-biet-va-tranh-xa-ma-ca-rong-nang-luong/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Trong cuốn sách "Sự Liều Lĩnh Vĩ Đại" này, Brene Brown giúp mình khám phá một quan niệm mới: Tổn thương không phải là điểm yếu, và chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc phải đối mặt với nó. Mức độ làm chủ và kết nối với sự tổn thương của bản thân sẽ quyết định độ sâu của lòng dũng cảm và sự rõ ràng trong mục tiêu của chúng ta. Tổn Thương Là Gì ? Đọc bài gốc https://2livesimple.com/dam-boc-loc-nhung-ton-thuong-la-dieu-nen-lam/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
BẠN CÓ BAO GIỜ TỰ NHỦ RẰNG MÌNH KHÔNG CÓ LỰA CHỌN NÀO KHÁC? Rằng những điều mới mẻ, ngoài tầm với chỉ là cạm bẫy rình rập, chờ đợi bạn bước ra để vùi dập niềm tin? BẠN CÓ ĐANG “NGHIỆN SỰ CHẮC CHẮN”, AN PHẬN TRONG VÙNG AN TOÀN VÀ TRÌ HOÃN MỌI ĐỔI MỚI? ĐỌC BÀI GỐC TRÊN BLOG: https://2livesimple.com/ban-co-dang-nghien-su-chac-chan-an-phan-trong-vung-an-toan-va-tri-hoan-moi-doi-moi/ hủ đề về phát triển bản thân, sống đơn giản có chút tối giản và nuôi dạy con. 2livesimple means to live a simple life. HÃY KẾT NỐI. TO CONNECT WITH ME: Youtube: youtube.com/channel/UCSJKYrnM7b_GvR3ozLPGrBw?sub_confirmation=1 /youtube.com/channel/UCSJKYrnM7b_GvR3ozLPGrBw?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/2livesimpleofficial/ Website: http://2livesimple.com/ Facebook: https://www.facebook.com/2livesimpleofficial Theo dõi để nhận newsletter thông báo bài viết mới https://2livesimple.com/theo-doi/ Ủng hộ mình đế mình có thêm động lực sáng tao ra thêm nhiều video, podcast, blog post bổ ích : Một cốc cà phê : https://www.buymeacoffee.com/2livesimple hoặc vào paypal https://www.paypal.com/paypalme/2livesimple --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Bạn đang ở trong gia đoạn nào của trưởng thành ? link bài gốc https://2livesimple.com/truong-thanh-la-gi-bi-quyet-song-mot-cuoc-doi-y-nghia/?preview_id=6309&preview_nonce=e0bdf44692&preview=true https://2livesimple.com/truong-thanh-la-gi-bi-quyet-song-mot-cuoc-doi-y-nghia/?preview_id=6309&preview_nonce=e0bdf44692&preview=true --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Chẳng ai đúng hay sai trong việc lựa chọn sách. Quan trọng là bản thân mỗi người tìm được những cuốn sách phù hợp với sở thích và nhu cầu của mình. Link bài viết gốc https://2livesimple.com/90-nguoi-thanh-cong-deu-co-thoi-quen-doc-sach/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Làm thế nào để đặt ra mục tiêu kế hoạch tiết kiệm một cách đơn giản mà lại hiệu quả ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Cái “nhanh” của mì ăn liền, của video ngắn, len lỏi vào đời sống, khiến ta vội vã trong cả cách ta ăn, ta ngủ, ta yêu, ta đi. Chúng ta chọn đồ ăn nhanh cho tiện lợi, chọn quần áo thời trang nhanh để bắt kịp xu hướng, chọn những mối quan hệ chớp nhoáng trên mạng xã hội, và đi du lịch theo kiểu “check-in” vội vã. Lối sống vội vã ấy, tuy tiện lợi, lại ẩn chứa nhiều hệ lụy. Nó khiến ta đánh mất đi sự trân trọng những giá trị cốt lõi, những điều bình dị trong cuộc sống. Nó khiến ta thiếu đi sự kiên nhẫn, thiếu đi chiều sâu trong suy nghĩ và hành động. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Hiện chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng phức tạp và thay đổi nhanh chóng. Để thành công trong thế giới này, chúng ta cần trang bị cho mình những kỹ năng cần thiết, bao gồm tư duy phản biện, phân tích và thiết kế. Hãy cùng nhau hiểu rõ hơn về 3 tư duy này và cách áp dụng chúng trong mọi trường hợp như công việc, cuộc sống hay giải quyết một khúc mắc nào đó. TƯ DUY PHẢN BIỆN ( CRITICAL THINKING) là khả năng suy nghĩ một cách độc lập và khách quan, đánh giá các thông tin và lập luận một cách cẩn trọng, và đưa ra kết luận dựa trên bằng chứng. Tư duy phản biện giúp chúng ta tránh bị mắc lừa bởi những thông tin sai lệch hoặc thiếu chính xác.TƯ DUY PHÂN TÍCH ( ANALYTICAL THINKING) là khả năng phân tách các vấn đề phức tạp thành các thành phần nhỏ hơn, dễ hiểu hơn. Tư duy phân tích giúp chúng ta hiểu rõ bản chất của vấn đề và tìm ra các giải pháp hiệu quả.TƯ DUY THIẾT KẾ ( DESIGN THINKING ) là khả năng tạo ra các giải pháp sáng tạo và hiệu quả cho các vấn đề. Tư duy thiết kế giúp chúng ta nhìn ra những cơ hội mới và tìm ra những cách thức mới để giải quyết các vấn đề. Link bài gốc trên trang 2livesimple.com https://2livesimple.com/wp-admin/post.php?post=5723&action=elementor https://2livesimple.com/wp-admin/post.php?post=5723&action=elementor Link video youtube về đề tài này: https://youtu.be/2xzd6vte-kM --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Thói Quen Nguyên Tử Năm mới 2024, chúc cả nhà thật nhiều sức khỏe để có thể bắt đầu một năm mới đầy ý nghĩa. Chỉ cần cố gắng mỗi ngày 1%, thì đến cuối năm bạn đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình tận 37.78%. Dựa theo nguyên lý từ cuốn sách nổi tiêng - Thói Quen Nguyên Tử - J.Clear --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
TÍCH CỰC ĐỘC HẠI: KHI SỰ TÍCH CỰC TRỞ NÊN NGUY HẠI Trong những năm gần đây, chúng ta đang ngày càng chứng kiến sự phổ biến của chủ nghĩa tích cực. Các phương tiện truyền thông, mạng xã hội, và cả những người xung quanh chúng ta luôn khuyến khích chúng ta phải luôn suy nghĩ và hành động tích cực, ngay cả khi đối mặt với những khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Tuy nhiên, sự tích cực quá mức có thể trở thành độc hại, gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Tích cực độc hại là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả những quan điểm và hành vi tích cực được thúc đẩy bởi sự mong muốn tránh những cảm xúc tiêu cực. Những người ủng hộ tích cực độc hại thường tin rằng chúng ta nên luôn suy nghĩ và hành động tích cực, ngay cả khi không có cơ sở thực tế. Họ thường đưa ra những lời khuyên như: __ __ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Video podcast này chủ yếu để giới thiệu sau "hậu trường" khi mình thu âm podcast của mình. Thường là mình thu âm qua smartphone còn bây giờ mình con dùng thêm microphone của Logitech Blue Yeti Nano. Link YouTube https://youtu.be/15CGFF-IyjU?si=6WjG5IeDDl4h656E Nhạc được sử dụng qua Epidemic Sound. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Sau 44 chuyến đi, mình đã có cơ hội khám phá những nền văn hóa khác nhau, gặp gỡ những người thú vị và trải nghiệm những điều mới mẻ. Những chuyến đi này đã giúp mình mở mang tầm mắt, hiểu biết hơn về thế giới và bản thân mình. Mình cảm thấy may mắn đã dành lấy những cơ hội, thời gian và tiền bạc để đánh đổi lấy những chuyến đi đầy ý nghĩa này. Mình sẽ không bao giờ hối hận khi bỏ công sức ra, bởi những chuyến đi đã mang đến cho mình những trải nghiệm vô giá mà mình sẽ không bao giờ quên. Dưới đây là một số bài học mà mình đã học được từ những chuyến đi của mình: __ __ Mình hy vọng rằng những câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho bạn để bắt đầu cuộc hành trình khám phá thế giới của riêng mình. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
tiếp tục phần 3 với 44 câu chuyện 44 nước - link bài gốc trên 2livesimple --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Ở phần II ( đọc phần I ) https://2livesimple.com/dat-chan-toi-40-nuoc-hoc-duoc-nhung-gi/này mình sẽ tiếp túc kể về những câu chuyện mình con nhớ trong mỗi chuyến đi, danh sách sẽ là những nước tiếp theo. Nếu các bạn để ý, ở phần I mình đã than vãn rằng là do hồi trước ảnh & videos không được lưu trữ trên mây hay bất cứ nơi nào, số lượng ảnh chụp sau mỗi chuyến đi đã không cánh mà bay. Mình cảm thấy rằng nếu chuyến đi mà yên bình, không sóng gió drama thì mình chẳng thể nhớ nổi mình đã làm gì khi thiếu đi những bức ảnh hay thước phim để chứng mình điều đó. Nhưng nếu trong mỗi chuyến đi chẳng may xảy ra một vài chuyện shock, kém may mắn như quên hành lý, mất điện thoại , gặp một vài thiên tai…. thì bộ não của mình nó tự khắc ghi lại những hình ảnh đó cực sắc nét, cứ như dạng 4K bây giờ. Đọc tiếp phần II tại trang 2livesimple https://2livesimple.com/nhung-bai-hoc-quy-gia-tu-chuyen-di-den-44-nuoc-phan-ii/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
Gần đây, lối sống tối giản đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Lối sống này đề cao việc sống đơn giản, loại bỏ những thứ không cần thiết ra khỏi cuộc sống. Một trong những khía cạnh quan trọng của lối sống tối giản là mua sắm có ý thức, tránh mua sắm quá mức để dẫn đến tác độnng ngược. Thời trang nhanh (fast fashion) là một mô hình sản xuất thời trang dựa trên việc sản xuất hàng loạt các sản phẩm thời trang mới theo xu hướng theo chu kỳ ngắn, thường là từ 2 đến 6 tuần. Mô hình này được thúc đẩy bởi nhu cầu tiêu dùng ngày càng cao của người dân, đặc biệt là giới trẻ, những người luôn muốn bắt kịp xu hướng thời trang mới nhất. Thời trang nhanh có nhiều tác động tiêu cực đến môi trường và xã hội. Sản xuất thời trang nhanh đòi hỏi một lượng lớn tài nguyên thiên nhiên, bao gồm nước, năng lượng và đất đai. Ngành công nghiệp may mặc là một trong những ngành gây ô nhiễm nhất thế giới, chiếm khoảng 10% lượng khí thải nhà kính toàn cầu. Ngoài ra, thời trang nhanh còn tạo ra nhiều vấn đề xã hội, chẳng hạn như lao động cưỡng bức, bóc lột lao động và điều kiện làm việc kém. THỜI TRANG NHANH VÀ THỜI TRANG BỀN VỮNG Đọc tiếp hãy nhấn vào link sau đây https://2livesimple.com/mua-sam-do-second-hand-loi-ich-hay-tac-hai-podcast/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
HƯỚNG DẪN CỦA BEGINNER ĐỂ SỐNG BỀN VỮNG HƠN Ngay cả khi không có ý định, nhiều người trong chúng ta đang bắt đầu sống bền vững hơn mỗi ngày. Bạn còn nhớ lệnh cấm rộng rãi ống hút nhựa trong nhà hàng và túi nhựa tại các cửa hàng tạp hóa? Đó chỉ là sự khởi đầu. Để thực hành nó trên quy mô lớn hơn chúng ta cùng chung tay đóng góp cho dù là một việc nho nhỏ, như giảm bớt mua chai nhựa hay đi xe đạp. Mỗi hành động cho dù lớn hay nhỏ đều tiếp sức lan tỏa toàn cầu. Bạn là người sử dụng MXH? Vậy quá tốt, mỗi khi làm một điều gì đó thay đổi thói quen hàng ngày như đi bộ 15 phút mua đồ tránh bắt taxi hoặc trồng cây, bạn có thể đăng lên trang cá nhân như FB, Instagram để mọi người cùng chung ý thức giúp cho hành tình của chúng ta không bị cạn kiệt tài nguyên. Sau đây là 6 cách bạn có thể làm theo: Tắt đèn khi rời khỏi phòng hoặc rút phích cắm của các thiết bị không sử dụng hàng ngày. Nên cân nhắc đổi bóng đèn của bạn qua bóng đèn tiết kiệm năng lượng và chuyển sang bộ điều nhiệt thông minh để phát hiện và tự động cân bằng nhiệt độ trong nhà chính xác hơn. Khi có thể, hãy treo quần áo khô và nấu ăn mà không sử dụng lò nướng, bếp nấu hoặc lò vi sóng. Và tắm trong thời gian ngắn hơn với nước mát. 1. SỬ DỤNG ÍT NĂNG LƯỢNG HƠN Continue reading via https://2livesimple.com/the-nao-la-mot-cuoc-song-ben-vung-lau-dai/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message
