Un temps pour soi : méditer avec Valentine
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Bonjour tout le monde et bonne année 2024 à vous ! Une méditation surprise (et très spontanée) pour passer un moment ensemble. Je pense souvent à vous et à cet espace qui est le nôtre. Merci d'être toujours ici ! Compassion, amour, soutien : prenez ces quelques minutes pour remplir votre coeur et repartir avec une coupe un peu plus pleine. Je vous envoie beaucoup de douceur. [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
Bonjour tout le monde, Après ce temps d'absence, je vous reviens avec une méditation chère à mon coeur. Elle est en effet réalisée dans le cadre d'un grand projet collaboratif : le site SORORIFEMME-ENDOMÉTRIOSE, initié par ma meilleure amie Sarah Bekkens. https://www.sororifemme-endometriose.fr/ - (Début de la méditation à 4:05) Dans le cadre de ce projet, cette méditation se veut être une main tendue vers les personnes souffrant de la maladie et qui souhaitent s'offrir un moment de répit à travers les crises. Bien entendu, elle s'adresse aussi de façon plus large à celleux qui cohabitent avec une douleur chronique et/ou vivent une période plus difficile. Aucun accessoire ou expérience en méditation ne sont requis. J'espère sincèrement et très humblement que ces minutes vous donneront l'espace nécessaire pour souffler un peu. Avec toute ma compassion, Valentine [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
Bonjour tout le monde ! Voici une nouvelle méditation de 15 minutes pour clore l'année en douceur :) Je l'ai créée après l'avoir moi-même expérimentée à de nombreuses reprises en 2022 : j'espère qu'elle vous apportera tout le réconfort nécessaire. MERCI pour votre soutien IMMENSE durant ces derniers mois. Même quand le Podcast s'est fait plus discret, j'ai continué à recevoir vos témoignages, j'ai vu les étoiles s'accumuler sur Spotify... TOUTE MA GRATITUDE pour la communauté que vous formez !!! Merci infiniment. Je vous envoie tous mes voeux de santé et d'amour pour 2023 ! [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
Bonjour tout le monde ! SURPRISE ! Le podcast reprend tranquillement du service : un rythme plus lent, plus organique, en fonction du temps et de l'énergie que la vie m'offrira. Merci encore pour votre soutien et votre compréhension : vous êtes incroyables et je me sens très très chanceuse et reconnaissante d'être si bien entourée. Je vous offre aujourd'hui un moment où nous allons associer le rythme de nos pensées au rythme que pourraient prendre des gouttes de pluie : c'est une image qui m'accompagne souvent. J'espère qu'elle vous apaisera autant que moi ! Bonne écoute :) [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
... mais vous pouvez continuer à m'écrire et je vous répondrai avec plaisir :) Bonjour à vous, c'est le coeur un peu serré mais consciente de ma réalité que je vous annonce que le Podcast se met en mode vacances pour quelques mois. Mon équilibre personnel a besoin de cette pause. Je mets donc en pratique ce que je prône, mais vous laisse en compagnie de plus de 50 enregistrements remplis d'amour ! Écoutez l'épisode pour en savoir un peu plus. Je vous embrasse fort ! Merci pour tout, Valentine La chaine Youtube : https://www.youtube.com/c/ValentineRessaireYogaavecValentine [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ Bonjour à toustes :) Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette méditation toute en simplicité qui vient s'inscrire dans l'approche traditionnelle de la pratique : l'observation de ce qu'il se passe en nous, ici et maintenant, en essayant de maintenir une approche basée sur le non-jugement. Pas toujours évident ! Mais si précieux ;) Je vous souhaite une merveilleuse écoute ! [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ Ben oui, à quoi ça sert de s'asseoir chaque jour avec soi-même, alors que la société nous demande d'être constamment en mouvement pour aller toujours plus vite, toujours plus loin ? Voici l'une des grandes questions que l'on se pose quand on plonge dans la méditation ! Ne l'ayant encore jamais abordée ici, je profite de ma lecture du livre How to meditate (Comment méditer, en version française), de Pema Chödrön, autrice et moniale bouddhiste mondialement reconnue, pour vous livrer une ébauche de réponse. Pema Chödrön partage notamment les 5 qualités nourries par la méditation et j'ai trouvé ses mots très justes et pertinents. Je vous laisse donc les découvrir à votre tour, et vous glisse ici et là mon propre ressenti. Revenir à ce pourquoi, c'est (re)donner du sens à cette pratique qui peut - qui va ! - changer votre vie. Bonne écoute à toustes :) Valentine [La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ Bonjour à vous ! Voici une méditation qui me tient vraiment à coeur car le sujet me touche particulièrement. J'ai le sentiment que pour beaucoup d'entre nous, aimer notre corps/faire la paix avec lui, est un long chemin, voire même l'apprentissage d'une vie. C'est une relation qui fluctue selon les jours, une relation infiniment vulnérable. J'aurais donc pu enregistrer une dizaine de versions de cette méditation tant il est encore dur, même pour moi, de trouver les mots justes. Je vous tends donc humblement la main et vous souhaite une merveilleuse écoute. [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
Bonjour à vous tous·tes ! C'est avec enthousiasme que je vous propose la 7eme méditation chantée ! (début du chant à 3 min). Inspirée des mantras, voici une création originale en français, remplie d'amour et offerte avec beaucoup d'humilité. À chanter quand vous en avez besoin, partout, tout le temps, ces paroles ont été créées pour vous apporter de la joie et de l'énergie. Vous entendrez peut-être même mon sourire. Bonne écoute :) PAROLES : La tête haute / Le regard fier / L'amour en bandoulière / Je laisse enfin briller / Ma propre lumière. [La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ Bonjour tout le monde ! Cette courte méditation allie la respiration au sens du toucher. Accessible et facilement intégrable à votre journée, elle a tout pour vous plaire. Elle serait aussi parfaite en guise d'introduction à une plus longue pratique de méditation. Je vous souhaite une délicieuse écoute ! [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
Bonjour tout le monde, cette semaine je vous propose de prendre un moment pour célébrer les petites et grandes étapes de votre vie. Dans un monde qui va très vite, nous prenons rarement le temps de contempler ce que nous accomplissons et passons tout de suite à l'étape suivante. Stop ! Célébrons ce qui vient d'arriver ! Que vous souhaitiez célébrer votre premier jardin, un nouveau travail, la fin d'un projet, une amitié précieuse, la première vraie nuit de votre bébé.... cette méditation est là pour vous :) Si le coeur vous en dit, écrivez-moi pour partager cette célébration, je me ferai un plaisir de vous lire et de vous répondre. Avec tout mon amour, on se retrouve ici le lundi 02 mai ! Valentine [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ Soyez prêt·e à vous envoler, en toute sécurité. Avec tout mon amour, Valentine [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ Une méditation parfaite en ces premiers jours de printemps 2022 ou quand vous aurez envie d'un peu de légèreté dans votre vie. Avec tout mon amour, Valentine [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
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Mettre en pratique ce que l'on prône : voici ce qui me guide aujourd'hui en laissant le Podcast prende des vacances de deux semaines. Je vous explique pourquoi dans ce court (mais vulnérable) épisode, et je reviens ici le lundi 14 mars. D'ici là, je vous embrasse et vous dis à très bientôt. Avec tout mon amour et ma gratitude, Valentine [Vous pouvez quand même continuer à m'envoyer vos messages, je vous lirai et répondrai avec un immense plaisir : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de fin : GeriArt depuis Pixabay
Bonjour à vous et bon lundi ! Aujourd'hui, nous allons explorer la méditation en silence. Je vous guiderai dans le processus, bien sûr :) Méditer en silence peut susciter en nous des émotions diverses, c'est pourquoi nous naviguerons en douceur, afin de voir ce qu'il se passe pour vous. Personnellement, c'est la façon de méditer que je préfère maintenant, mais ça n'a pas toujours été le cas ;) Bonne écoute ! [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
Bonjour à vous tous·tes ! C'est avec un réel plaisir que je vous propose la 6e méditation chantée ! Inspirée des mantras, voici une création originale en français, remplie d'amour et offerte avec beaucoup d'humilité (début du chant à 5min 15). J'espère que cette expérience vous fera le plus grand bien, et que les paroles vous accompagneront longtemps après la fin de l'enregistrement. Sincèrement, Valentine PAROLES : Je me tends la main / J'entends les soupirs de mon coeur / Je me tends la main / J'enlace mes doutes et ma douleur / Quoique je ressente aujourd'hui / Je m'accueille tel·le que je suis. [La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
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Bonjour à vous :) Vous pratiquez peut-être déjà la gratitude au quotidien ou occasionnellement. On en entend beaucoup parler, et avec raison ! Se connecter à ce sentiment puissant est une façon de pratiquer Santosha (souvent traduit par le mot contentement), l'un des niyamas (ou préceptes de vie) de la philosophie du yoga. Je vois aussi la gratitude comme un moyen de se recentrer et de reconnecter à l'espoir qui est déjà autour de nous. Avec cette méditation, plongez dans une gratitude profonde qui vous épaulera pour les heures et journées à venir. Bonne écoute :) Valentine [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast, Spotify, ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
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__ __ Bonjour à vous tous·tes. Si vous vous sentez un peu plus fatigué·e aujourd'hui, cette méditation est là pour vous. Avant de vouloir changer quoique ce soit, nous allons prendre un moment pour accueillir cet état là et porter un regard plus doux sur nous-même. Prenez le temps de vous installer confortablement, et recevez ces mots enregistrés avec coeur et amour. Bonne écoute :) [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ Grâce à cette méditation, prenez le temps de reconnecter à votre coeur et de recevoir ces mots si forts, si puissants, si importants. Des mots d'amour, que vous vous offrez en étant pleinement là. Bonne écoute :) [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
__ __ Nous allons ici créer une bulle de protection pour nous aider à mieux traverser les périodes chargées de nos vies. Cette méditation vous permettra de protéger votre énergie tout en vous sentant plus fort·e intérieurement ! Je vous envoie plein plein de soutien et d'amour. [Mon courriel si vous souhaitez me partager votre expérience : valentine.ressaire@gmail.com / Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast ou de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux et à vos proches ! Vous faites une immense différence. Merci de tout coeur.] Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/ www.yogaavecvalentine.com Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay
