Why You Run
About
Available on
Community
18 episodes
"Thay đổi mindset thực sự không dễ chịu, thay đổi thói quen cũng không dễ chịu, nói chung thay đổi rất là ko dễ chịu. Cám ơn những người đã kiên nhẫn giúp bạn thay đổi khi bạn nói là BẠN MUỐN THAY ĐỔI." Đây là một dòng trạng thái trên trang cá nhân của Ca sĩ Ái Phương, mà chúng tôi đặc biệt chọn để làm một phần thảo luận của chương trình Podcast Why You Run kỷ niệm 1 năm lên sóng. Nó khái quát khá tốt "hoàn cảnh chung" của rất nhiều người trong chúng ta khi bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe bản thân. Thật tuyệt vời khi có được những người sẵn sàng bỏ công sức và thời gian cùng ta ở giai đoạn bắt đầu tập luyện thể thao. Sẻ chia, cổ động, an ủi, giải đáp hàng vạn thắc mắc, và đôi khi là cả "thúc giục" để ta không bỏ cuộc giữa chừng. Ái Phương đã từng ở đó. Cô được những người bạn, những chị em của mình kéo đi chạy. Khi đã tự tin hơn với khả năng bền bỉ của mình, Ái Phương muốn thực hiện "nhiệm vụ" trở thành người dẫn dắt những bạn bè khác của mình xỏ giày vào và chạy. "Em muốn là một bông hoa trong một khu vườn ngày càng rộng hơn, càng nhiều hoa nở hơn" - cô ví von một cách rất "thơ", rất "nhạc" như vậy. Có lẽ cũng chính vì ấp ủ trong mình một kế hoạch "ươm vườn", mà Ái Phương giữ được lửa kiên trì bền bỉ với chạy bộ. Những rào cản về thể lực, chấn thương, nhân trắc học trở thành động lực. Các giải thi đấu khắc nghiệt trở thành những trải nghiệm chiến thuật vô giá. Và những đôi giày không hợp chân trở thành khối kiến thức hữu ích để cô chia sẻ lại với các "newbie".
Tôi vẫn thường hay nói với mọi người khi ai hỏi về Lâm Túc Ngân: Ngân là người luôn có kế hoạch và luôn biết mình muốn gì, mình phải làm gì. Mỗi bước đi Ngân đều có sự tính toán rất kỹ lưỡng chứ không phải là những quyết định đến từ sự bộc phát của tuổi trẻ. Ở độ tuổi 29, khi chúng ta vẫn còn loay hoay với định hướng cuộc đời thì cô gái trẻ ấy đã có 2 lần tranh tài Ironman vô địch thế giới ở thánh đường ba môn phối hợp Kona. Lâm Túc Ngân cũng là người Việt Nam đầu tiên hoàn thành đủ các giải ba môn ở năm châu lục. Nói về những thành tích của Ngân thì rất nhiều kênh truyền thông đã nhắc tới. Điều mà TEB - Why You Run muốn tìm hiểu về Ngân là, đằng sau những ánh hào quang ấy, ở Ngân thực sự ẩn chứa điều gì mà chúng ta chưa từng được biết? Để rồi một cô gái nhỏ nhắn và trẻ trung như vậy lại có thể hoạch định cho mình một kế hoạch, nung nấu một hoài bão lớn đến vậy. Và tất cả đã được giải đáp qua buổi trò chuyện với Ngân ngày hôm đó. Từ việc cô đã từng đi casting không ngừng nghỉ chỉ để rèn luyện khả năng diễn thuyết trước đám đông vốn dĩ là điểm yếu của cô bấy lâu. Cho đến việc cô đã quyết định tạm nghỉ việc 01 năm để tập trung cho kế hoạch và hoài bão lớn của mình ở bộ môn mà cô yêu thích nhất. Bởi cô gái ấy quan niệm, chỉ có thể học hỏi khi dám dấn thân vào. Trở về với công việc của nhân viên văn phòng sau 2 năm tập trung vào tập luyện và chinh phục những giải đấu quan trọng trong kế hoạch xây dựng thương hiệu bản thân, Ngân của ngày hôm nay đã trường thành và chững chạc hơn nhiều. Đảm nhiệm vị trí “Community Manager” của Garmin Việt Nam, một công ty công nghệ đa quốc gia của Mỹ, Ngân vẫn luôn biết mình muốn gì và phải làm gì. Tôi vẫn biết cô gái này sẽ còn đi xa. Cùng TEB và Why You Run chào đón vị khách thứ hai của special edition: Community Enablers, Lâm Túc Ngân! Hãy cùng nghe những câu chuyện thú vị từ góc nhìn của một vận động viên 3 môn lâu năm, cũng như của một Community Manager tại Garmin Việt Nam nhé!
Trong những ghi chú của team TEB từ buổi trao đổi với anh Tiến Danh, bên cạnh những keywords tích cực, có một dòng chữ cứ xoáy mãi vào trong tâm trí tôi. Ăn cơm nhà, vác tù và hàng tổng. Tất nhiên với một người đã có thói quen làm việc thiện nguyện, đóng góp cho cộng đồng từ lúc còn rất trẻ (anh tham gia xóa mù chữ cho người dân ở các vùng ven TP.HCM từ khi còn là sinh viên, và cũng là thủ lĩnh sinh viên), câu nói đó đến tai anh không hẳn chỉ một, hai lần. Ta từng chứng kiến vài người quen, người thân nản chí vì những lời tiêu cực, chê bai. May mắn thay, anh Tiến Danh vẫn kiên định với đam mê lớn nhất của cuộc đời anh: phụng sự cộng đồng. Cách làm thiện nguyện của anh cũng thể hiện tầm nhìn từ một nhà hoạt động cộng đồng kỳ cựu. Anh chọn cách mưa dầm thấm lâu, anh xác định phải cho đi trước, phải hướng tới mục tiêu bền vững, phải minh bạch, có giám sát kiểm toán. Anh cũng xác định không đi một mình trong bất kỳ dự án nào - anh có những người cộng sự tin tưởng, và luôn chủ động xây dựng đội ngũ vận hành. Có lẽ nhờ vậy mà anh Nguyễn Tiến Danh có thể đảm đương nhiều vai trò lớn cùng một lúc. Phó Chánh Văn Phòng tập đoàn FPT, Nhà sáng lập kiêm Chủ tịch Hội Chung Tay Vì Cộng Đồng, Nhà sáng lập kiêm HLV của Cộng đồng Superman Night Run chỉ mới là ba trong số nhiều chức danh mà anh đang đảm nhận, và đang làm rất tốt. Cái cách anh say mê nói về những mục tiêu, những định hướng cho các hoạt động cuối năm 2023 - đầu năm 2024, nhất là giải chạy đêm Superman Night Run gây quỹ từ thiện sắp diễn ra vào dịp Giáng Sinh 2023, khiến chúng tôi thấy "bừng bừng" lửa trong người. Tôi hỏi anh, vậy lần cuối anh "chạy cho mình" là khi nào? Anh kể ngay về lần chạy 139,13 KM mừng sinh nhật tập đoàn FPT vào tháng 09/2023. Tôi nghĩ thầm, hóa ra cái tiêu chí "cho mình" của anh thật sự cũng chẳng "cho mình" lắm đâu. TEB Communications và Why You Run special edition: Community Enablers xin trân trọng giới thiệu đến khán thính giả yêu quý khách mời của tập 16, Mr. Happy!
Trong rất nhiều đề tài thú vị trao đổi cùng nhau, "Chấp nhận bản thân" là một từ khóa quan trọng mà cả ê kíp lẫn Coach Trần Nhân đều tâm đắc. Đối với anh, "Chấp nhận bản thân" cũng đồng nghĩa với chuyện phải hiểu rõ cơ thể và tâm trí mình. Biết mình muốn gì, giỏi gì, hiểu mình có những giới hạn gì, có những rào cản gì, là chìa khóa đạt đến nhiều thứ, trong đó có "Sự Cân Bằng". Đảm nhiệm vị trí Recovery Coach của AR Saigon, Trần Nhân là một trong những người hiểu rõ nhất sự kỳ diệu của việc phải "recover" sau những buổi tập luyện và thi đấu. Không chỉ phục hồi cơ thể và tâm trí, tránh những chấn thương không cần thiết, "recovery" còn giúp duy trì nhiệt huyết và tình yêu với những bộ môn thể thao mình đang theo đuổi. Có vẻ ngoài sáng, chiều cao lý tưởng và một hình thể đẹp, nhưng Trần Nhân lại là một người "ngại" spotlight. Anh ít nói, tránh khoe khoang, không muốn kể nhiều về bản thân cũng như các thành tích nổi trội của mình trong lĩnh vực yoga, chạy bộ và ba môn phối hợp. Anh thích được bàn về những câu chuyện có thể giúp mọi người chạy tốt hơn, nghỉ ngơi điều độ hơn, hiểu bản thân hơn và sống cân bằng hơn.
Một trong những điều tuyệt vời của chạy bộ là giúp chúng ta hiểu rõ về mình, những điều mình làm tốt, và những cơ hội để phát triển bản thân. Vì vậy, sẽ không quá ngạc nhiên khi chứng kiến Thầy Đậu hoàn thành xuất sắc cương vị Running Coach của cộng đồng AR Saigon. Tự hiểu thế mạnh của mình: có một "mindset" của "Educator", sở trường của thầy Đậu chính là lo cho các bạn newbie, và quán xuyến công việc cộng đồng. Thầy yêu thích chia sẻ, luôn muốn truyền tải kiến thức, kinh nghiệm, và những hiểu biết của mình cho người khác. Ở chiều ngược lại, các thành viên của AR Saigon, và cả những runners từ các cộng đồng và các câu lạc bộ khác, đều yêu mến "ông thầy Đậu". Ta có thể thấy rõ điều này khi Thầy Đậu xô ngã bức tường 3 giờ đồng hồ ở Berlin Marathon 2023. Bên cạnh những bài viết "tường thuật trực tiếp", những câu chúc mừng, còn có cả các đoạn hội thoại mong mỏi "chén Thầy Đậu". Nếu điều đó thực sự xảy ra, khi các học viên lần lượt vượt qua được thành tích đáng nể kia, người vui nhất, tự hào nhất, chắc chắn sẽ là Thầy Đậu. Và trong buổi ghi hình thú vị với Thầy Đậu, TEB còn có cơ hội đào sâu hơn những quan điểm của Thầy về chạy bộ. Hãy cùng lắng nghe để biết thêm về mindful run, naked run, những hành trình đã qua, và những điều đang chờ đợi vị khách mời đáng mến này nhé!
Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout! Tôi không nhớ hết nổi chúng tôi đã nói những chuyện gì với nhau, chỉ biết là nói từ khi bên ngoài còn nắng, đến khi trời tối mịt. Dù đã có một ngày rất dài, tuy nhiên bản thân tôi không cảm thấy mệt mỏi, mà vẫn rất hào hứng tiếp chuyện cùng Hưng. Một phần là do chúng tôi đã “mạnh dạn” làm ly "trà đá có ga" để buổi nói chuyện thêm hưng phấn, một phần do Hưng là một cậu chàng có quá nhiều tâm sự muốn trải lòng với TEB- WUR. Hưng Võ xuất thân là sinh viên ĐH TDTD TP.HCM, và làm giáo viên GDTC 6 năm tại một trường học, trước khi chính thức dấn thân vào môn chạy bộ. Anh bắt đầu với vai trò huấn luyện viên chạy bộ tại Magic Stride, sau đó làm coreteam của cộng đồng chạy bộ có số lượng thành viên active lớn nhất Việt Nam, adidas Runners Saigon, và rồi trở thành running coach của cộng đồng này. Đó thực sự là một hành trình tôi luyện bản thân của Hưng với những mục tiêu rất rõ ràng. Hưng đã có những trải nghiệm để đời ở 2 giải chạy lớn, lâu đời nhất của thế giới, khi anh vừa tham gia với sự hỗ trợ đặc biệt của AR Saigon, là Berlin Marathon (2022) và Boston Marathon (2023). Những câu chuyện ở trời tây đã khiến Hưng nhận ra một điều: “bạn cứ yêu thích chạy bộ và kiên trì chạy bộ, một ngày nào đó bạn sẽ có mặt ở một giải đấu chạy lớn nhất hành tinh, không phải bởi vì bạn là người chạy nhanh mà vì bạn là người kiên trì với đam mê của mình”. Đối với Hưng, đến với thể thao là một cái duyên, cũng như cái duyên đã khiến Hưng được gặp gỡ nhiều người, hướng dẫn họ chơi thể thao với nền tảng và kinh nghiệm sẵn có của mình. Tuy nhiên, làm thế nào để ở lại với niềm đam mê ấy lâu nhất có thể, thì đó lại là sự Cam Kết. Hưng nói “Marathon không phải là cuộc đua mà là việc bạn Cam Kết chơi bao nhiêu năm”. Chính vì vậy, quan điểm chạy bộ của Hưng là không áp lực, không ép bản thân vì thành tích, cũng không phải cái đích đến. Con người sẽ có giới hạn, và hành trình chạy bộ là để khám phá giới hạn bản thân. Và chàng trai ấy còn rất nhiều tâm tư tình cảm muốn gửi gắm đến những đồng run qua TEB - Why You Run. Hãy cùng đón xem nhé! ---------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé!
Nguyệt Bean chọn chiếc áo Finisher mà cô có được từ cuộc đua Marathon Berlin để quay hình tập 12 của Why You Run cùng host Teppi Nguyen. Màu áo và màu chữ làm nổi bật làn da rám nắng, khỏe khoắn của Nguyệt, và khiến nụ cười của cô dường như thêm lấp lánh. Trong số muôn vàn kỷ niệm có được từ chuyến đi du đấu, Nguyệt chọn nói với chúng tôi về cái cảm giác mà cô có khi chạy dưới tiết trời giá lạnh. "Động lực để Nguyệt chạy ở Berlin chính là biết mọi người ở Việt Nam đang dõi theo mình". Nguyệt thừa nhận mình không phải là người của con số. Cô không giỏi (hoặc theo tôi, cô không chọn) ghi nhớ những thành tích cá nhân có thể qui đổi thành giờ, thành phút. Với Nguyệt, các trải nghiệm, sự kết nối, và khả năng giúp đỡ được mọi người, là điều quan trọng hơn. Chính vì vậy, chúng tôi không ngạc nhiên lắm, mỗi khi Nguyệt nhắc đến cộng đồng adidas Runners Saigon, nơi cô đang là Nutrition Coach, mắt cô có vẻ sáng hơn. Dinh dưỡng đúng giúp được rất nhiều người cải thiện thành tích, tăng cường sức khỏe, thậm chí là thay đổi cuộc sống. Và nhờ AR Saigon, Nguyệt "trao" được rộng hơn, xa hơn, và nhiều hơn. Chiếc áo Berlin Finisher có được từ năm 2019 vẫn vừa vặn như mới với Nguyệt. Nó cho thấy, sau những năm tháng giãn cách xã hội, Nguyệt vẫn "giữ vững" dáng vẻ, phong độ cũng như nhiệt huyết của một Elite Runner, và một Nutrition Coach, để luôn sẵn sàng giúp đỡ và lan tỏa các giá trị tích cực đến mọi người. ---------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout!
Gặp gỡ Trần Đình Minh Anh ngoài đời, đa phần mọi người sẽ ấn tượng ngay lập tức bởi một chàng trai hay cười, vô tư, yêu cuộc sống. Đến khi trò chuyện và nghe Minh Anh kể nhiều hơn về các chặng đường đã qua, ta mới hiểu rõ hơn về hành trình dài và bền bỉ của anh. Từ một anh chàng chỉ chạy với mong muốn giảm cân, đến khi hoàn thành chặng đua 113km trong thời gian 6 giờ 30 phút, Minh Anh nhận thấy, “mình làm được và nên làm điều gì đó lớn hơn để tiên phong”. Minh Anh đăng ký tham gia cự ly Ironman 140.6 ở Malaysia có cự ly bơi biển 3,8km, đạp xe 180km và chạy bộ 42km và hoàn thành trong 16 giờ 53 phút. Khủng khiếp hơn nữa là giải Double Ultra Triathlon ở Áo cự ly 7,6km bơi biển, đạp xe 360km và chạy 84km quy định hoàn thành trong 35 tiếng. Cự ly này tương đương bơi từ chợ Bến Thành đến sân bay Tân Sơn Nhất, đạp xe từ TPHCM đến Phan Rang, rồi từ đó chạy bộ tới Nha Trang. Cuối năm 2020, Minh Anh quyết tâm học chứng chỉ chuyên sâu về huấn luyện viên, tìm hiểu về dinh dưỡng thể thao, cách phục hồi sau giải đấu. Hiện tại, Minh Anh đảm nhận cùng lúc 4 vai trò: đối tác chiến lược của Udemy Business, Running Coach của adidas Runners Sài Gòn, huấn luyện viên 3 môn phối hợp và tư vấn dinh dưỡng trong luyện tập thể thao. Minh Anh còn lập trang fanpage riêng, và thường xuyên chia sẻ thông tin giáo án, chế độ dinh dưỡng miễn phí để mọi người cùng tham khảo và bắt đầu với Triathlon (ba môn phối hợp). Khối lượng công việc kinh khủng hằng ngày vẫn không ngăn được Minh Anh tiếp tục chinh phục những đường chạy và lan tỏa được tinh thần yêu thể thao đến nhiều người Việt Nam. TEB tin chắc, Minh Anh không chỉ có khát vọng trở thành một người khác biệt, mà còn mong ước làm được những điều khác biệt! Hãy cùng đón xem tập 11 của TEB- Why yon run để biết được chàng trai ấy sẽ còn dự định làm những gì để trở nên khác biệt trong tương lai nhé! ---------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout!
Lê Quang Hòa, “hot boy Quảng Trị” là một chàng trai Gen Z với nụ cười toả nắng và đôi mắt sáng. Hòa hay ngượng ngùng, thỉnh thoảng lại đỏ bừng mặt khi "bị hỏi trúng đài", nhưng ẩn đằng sau vẻ ngoài đó là một ý chí thép, một tinh thần không lùi bước, và một nhiệt huyết cháy bỏng với chạy bộ. Là “hot coach” của adidas Runners Saigon (AR), một cộng đồng chạy bộ quốc tế dành cho những người đam mê chạy bộ đến từ mọi cấp độ kỹ năng, mọi xuất phát điểm, anh trực tiếp tham gia giảng dạy và truyền lửa cho mọi người. Ít ai biết được chàng trai ấy đã từng có tuổi thơ khó khăn. Ngoài giờ học Hoà phải ra đồng cấy gặt giúp bố mẹ. Cuối năm cấp II, Hoà tham dự các cuộc thi điền kinh của trường, và nhờ đạt thành tích tốt, anh được đưa lên huyện thi, rồi lên đội tuyển điền kinh tỉnh Quảng Trị. Hoà thường tập và tham dự các nội dung 3.000m vượt chướng ngại vật, chạy 5.000m, 10.000m khi đó. Khi ra thành phố Đông Hà tập luyện tại Trung tâm huấn luyện và thi đấu thể dục thể thao tỉnh Quảng Trị, bên cạnh việc tập luyện, Hoà theo học văn hóa hệ chính quy. Hoà học khối A với mục tiêu sẽ thi vào Học viện Cảnh sát. Nhưng khi tốt nghiệp cấp III, Hoà lại không thi đại học mà ra Đà Nẵng tập tại đội tuyển điền kinh trẻ quốc gia. Năm 2013, chàng trai 16 tuổi bắt đầu được cọ xát bên ngoài địa giới tỉnh. Tại giải Việt dã Báo Tiền Phong năm 2013, Quang Hòa giành HC bạc nội dung 7km. Năm 2014, với tư cách thành viên Đội tuyển Điền kinh trẻ Việt Nam, anh giành hai HC vàng 1.500m và 3.000m vượt chướng ngại vật tại giải Học sinh Đông Nam Á. Đỉnh cao đến vào năm 2016, Quang Hòa mặc áo tuyển trẻ Việt Nam, giành một HC đồng cự ly 3.000m vượt chướng ngại vật tại giải Vô địch Điền kinh trẻ châu Á. Năm 2016 có lẽ là năm khó khăn nhất của Hòa, khi anh bị chấn thương nặng, và phải từ bỏ giấc mơ thi đấu chuyên nghiệp. Thế nhưng Hòa chưa bao giờ từ bỏ chạy. Ngoài công việc chính là một Kỹ sư Xây dựng, Lê Quang Hòa vẫn là cái tên quen thuộc ở các giải chạy phong trào. Anh đứng đầu ở hầu hết các giải mình góp mặt, như VnExpress Marathon Huế 2020 (với thành tích 2 giờ 33 phút 35 giây), VnExpress Marathon Quy Nhơn 2019 (2 giờ 41 phút 57 giây), Longbien Marathon 2019 (2 giờ 36 phút 59 giây). Anh cũng là một trong bốn VĐV Việt Nam đạt chuẩn dự giải chạy danh giá nhất thế giới Boston Marathon năm 2020 tại Mỹ. Hành trình phấn đấu trở nên phiên bản tốt hơn của Lê Quang Hòa đã đem lại cho anh thành tích, danh tiếng, cơ hội gặp gỡ nhiều người, liên kết với cộng đồng chạy bộ. Anh trở thành động lực của rất nhiều bạn trẻ đam mê chạy bộ và từ đó trở thành Runing Coach. Cái duyên đến với adidas Runners Saigon đã giúp Quang Hòa đặt mục tiêu giúp đỡ những người cùng đam mê chạy bộ để mở rộng cộng đồng chạy tại Việt Nam. Hãy cùng Why You Run và host Teppi Nguyen chào đón Lê Quang Hòa, vị khách mời của tập 10 này nhé! ---------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout
#run #chaybo #podcast #whyyourun #wur #teb #theearlybirds #joyworkout Hầu hết những ai theo dõi showbiz của Việt Nam sẽ biết được chặng đường bền bỉ và đầy sắc màu với âm nhạc của ca sĩ Đức Tuấn. Từ 2 tuổi, anh đã đứng trên sân khấu biểu diễn. Đến năm 2000, anh đạt giải nhất Tiếng hát Truyền hình Thành phố Hồ Chí Minh. Tại Liên hoan giọng ca truyền hình ASEAN 2007, anh đạt giải "Thí sinh biểu diễn xuất sắc nhất" và "Thí sinh được yêu thích nhất". Và đó chỉ mới là vài dấu son trong sự nghiệp ca hát của anh. Tuy nhiên, trong vài năm gần đây, một khía cạnh khác của ca sĩ Đức Tuấn được hé lộ. Hóa ra anh là một runner "khét tiếng", một chân chạy trail bền bỉ, một vận động viên phong trào linh hoạt và đa tài. Trong lần đầu thử tài ở IRONMAN 70.3, anh hoàn thành bơi - đạp - chạy với thành tích 05:23:16. Anh là ca sĩ đầu tiên trong lịch sử Việt Nam hoàn thành 100 dặm - 161 km giải chạy siêu địa hình Việt Nam (VMM) 2022, và được mọi người gọi là Tứng Chăm Mai từ dạo ấy. Ca sĩ Đức Tuấn đã mang đến trường quay Why You Run rất nhiều câu chuyện và góc nhìn thú vị. Từ câu chuyện khởi đầu "Vì sao anh chạy" tuy là "bị ép buộc" nhưng lại rất ý nghĩa, cái cách anh nhìn những lần chạy dài như là cơ hội để thiền định, để đối mặt với chính mình, đến việc drama ở đâu cũng có, dù là Showbiz, hay là Runbiz. Hãy cùng Why You Run và host Teppi Nguyen chào đón ca sĩ Đức Tuấn, vị khách mời của tập 9 này nhé! ---------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout
Có quá nhiều điều có thể kể về hai vị khách mời đầy thú vị của tập 8 podcast Why You Run. Hành trình đến với đội tuyển 3 môn phối hợp của Phương Trinh mà một hành trình vất vả, thăng trầm, nhưng tin chắc sẽ bền vững và dài lâu. Có cơ hội quay lại thi đấu đỉnh cao, Trinh đạt ngay huy chương đồng ngay lần đầu tiên thử sức với duathlon năm 2019 ở đấu trường SEA Games 30. Ngã xe trên sân nhà ở SEA Games 31, và chấn thương dai dẳng ngay trước SEA Games 32, nhưng cô gái bé nhỏ đã đạt được tấm huy chương bạc "quý như vàng" trên đất Campuchia. Huấn luyện viên (HLV) Nguyễn Anh Tuấn cho biết, Trinh phải đối đầu với các Vận Động Viên (VĐV) nhập tịch người Úc và người Anh. Không chỉ đánh bại họ, Trinh còn tạo nên màn tranh tài kịch tính với đương kim vô địch người Philippines Kim Mangrobang, và chỉ thua ở những bước chạy cuối cùng! HLV Anh Tuấn cũng là một trong những đầu tàu chủ chốt đã vận động và kêu gọi thành lập liên đoàn 3 môn phối hợp. Trực tiếp chứng kiến các vận động viên đổ những giọt mồ hôi, nước mắt và cả máu từ những ngày đầu trên đấu trường quốc tế, Anh Tuấn hoàn toàn tin tưởng rằng sẽ còn rất nhiều kỳ SEA Games chờ đợi những VĐV xuất sắc của mình. HLV cho biết, 2 và 3 môn phối hợp đã tạo cơ hội cho họ tỏa sáng rực rỡ một lần nữa. Có quá nhiều điều có thể kể về hai vị khách mời đầy thú vị của tập 8 podcast Why You Run. Và hai vị khách mời này cũng đem rất nhiều câu chuyện hay đến phim trường của The Early Birds tại Handpick Gallery. Rất mong đợi sự hưởng ứng, lắng nghe và đóng góp ý kiến từ các khán thính giả yêu mến của chương trình! ----------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout Theo dõi TEB – The Early Birds: ▶ YouTube: https://bit.ly/tebpodcast ▶ Facebook page: https://facebook.com/tebtheearlybirds ▶ Spotify: https://bit.ly/tebspotify ▶ Apple Music: https://bit.ly/tebapple ▶ TikTok: https://tiktok.com/@tebTheEarlyBirds ▶ Instagram: @tebtheearlybirds
Thành tích của khách mời tập 7, Trịnh Vũ Anh Huy ở Lò luyện sắt thép Đà Nẵng tuần vừa qua là 4h38. Trước đó, vào năm 2022, Anh Huy là vận động viên chuyên nghiệp khoác áo đội tuyển quốc gia thi đấu 3 môn phối hợp tại Seagames 31, và từng đạt HCV giải vô địch quốc gia 3 môn phối hợp diễn ra vào tháng 7. Xuất thân là vận động viên bơi chuyên nghiệp, chỉ quen "vẫy vùng" dưới nước, việc lên bờ để vừa thêm đạp lại vừa thêm chạy, là một nỗ lực rất lớn của "người cá" Trịnh Vũ Anh Huy. Những cố gắng đó không chỉ "đền đáp" xứng đáng cho Huy ở mặt thành tích, mà còn giúp Huy có những bước tiến dài và vững chắc trong công việc chính: nhân sự cấp cao của tập đoàn tài chính toàn cầu PwC, một trong các Big4, tại Việt Nam. Câu chuyện của anh Trịnh Vũ Anh Huy, khách mời cho tập 7 của TEB- WUR sẽ chính thức được lên sóng vào 19h, thứ 6 ngày 12/05. Hy vọng sự linh hoạt, khả năng ứng biến tốt của chàng trai đa tài này sẽ truyền nhiều cảm hứng cho các bạn khán thính giả yêu quý của chương trình. ----------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout
Dan Lee: Chạy Để Khám Phá Giới Hạn Bản Thân | Tập 6 | Podcast "Why You Run" ----------- “Chào các bạn! Mình là Dan Lee đây!” Và xin chào mừng mọi người đến với tập 6 của Podcast Why You Run. Hãy cùng host Teppi trò chuyện với khách mời Dan Lee, và cùng tìm hiểu về mối duyên muộn nhưng rực rỡ của anh với bộ môn chạy bộ. Có lẽ “bền bỉ”, “kiên trì”, và “lì đòn” là những từ mà chúng ta sẽ thường xuyên phải dùng đến để nói về anh Dan Lee. Anh đã tham gia và luôn nằm trong top đầu những cuộc thi “rất dài hơi”, trong đó nổi bật nhất có lẽ là Vietnam Backyard 2022, với tổng cộng 32 vòng chạy, tương đương 214 km. Năm 2023 cũng hứa hẹn sẽ là một năm bùng nổ của anh, với những giải chạy danh giá thế giới, như Boston Marathon, và France UTMB. Câu chuyện của anh Dan Lee, khách mời thứ 6 của TEB- WUR sẽ chính thức được lên sóng vào 19h, thứ 6 ngày 28/04. Hy vọng năng lượng tích cực, và sự bền bỉ kiên trì của anh Dan Lee sẽ truyền cảm hứng cho các bạn khán thính giả yêu quý của chương trình. ----------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout Theo dõi TEB – The Early Birds: ▶ YouTube: https://bit.ly/tebpodcast ▶ Facebook page: https://facebook.com/tebtheearlybirds ▶ Spotify: https://open.spotify.com/show/7rdg0lt... ▶ Apple Music: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ▶ TikTok: https://tiktok.com/@tebTheEarlyBirds ▶ Instagram: @tebtheearlybirds ▶ Email: tebvietnam@gmail.com
Ngũ Long Công Chúa: Chạy Bộ Cùng Nhau Và Chinh Phục Những Cột Mốc Khủng | Tập 5 | Podcast "Why You Run" ----------- Khách mời Tập 5 podcast Why You Run là nhóm Ngũ Long Công Chúa, cái tên không hề xa lạ với giới runbiz. Họ hẹn nhau tập nhóm để có trách nhiệm với nhau. Họ tập với HLV để không bị chấn thương. Họ cùng lên đồ thật đẹp để có động lực chạy. Với sự đam mê và nỗ lực không ngừng, các cô gái xinh đẹp của chúng ta kết lại series 1 podcast Why You Run với vô vàn kỷ niệm. Hãy cùng host Teppi lắng nghe những câu chuyện của Ngũ Long Công Chúa chia sẻ ở Tập 5 này, để hiểu thêm tinh thần đồng đội, động lực duy trì trên đường chạy của họ đã đạt cấp độ nào rồi nhé! ----------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout Theo dõi TEB – The Early Birds: ▶ YouTube: https://bit.ly/tebpodcast ▶ Facebook page: https://facebook.com/tebtheearlybirds ▶ Spotify: https://open.spotify.com/show/7rdg0lt... ▶ Apple Music: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ▶ TikTok: https://tiktok.com/@tebTheEarlyBirds ▶ Instagram: @tebtheearlybirds ▶ Email: tebvietnam@gmail.com
Why You Run | Tập 4 | Annie D Nguyễn: Phải Chậm Lại Thì Mới Đi Xa Hơn ----------- Khách mời Tập 4 podcast Why You Run là một nhân vật đã được đề cập vài lần trong chương trình: Annie chính là người đã đẩy "Công Chúa Chạy Bộ" của tập 1 xuống hố. Động lực để tập luyện thể thao đã có từ rất sớm ở Annie Dung Nguyễn. Ngay từ ngày còn nhỏ, cô gái đa tài của chúng ta đã "theo chân anh trai" để tham gia tất cả các môn thể thao mà con trai chơi được. Với vai trò là chủ của Garmin Flagship Store lớn nhất Đông Nam Á, đồng thời là một KOL, một blogger nổi bật, Annie là cái tên không hề xa lạ với cộng đồng chạy bộ. Sau khi "dấn thân" vào đường chạy, Annie vẫn không ngừng chinh phục bản thân bằng những thử thách từ chạy road, chạy địa hình, và luôn sẵn sàng kết nối nhiều bạn bè cùng đồng hành tập luyện. Hãy cùng host Teppi lắng nghe những câu chuyện Annie chia sẻ ở Tập 4 này, để hiểu thêm về cách nuôi dưỡng sức khoẻ và tinh thần cũng như "chinh phục" được nhiều đường chạy hơn nhé! ----------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout Theo dõi TEB – The Early Birds: ▶ YouTube: https://bit.ly/tebpodcast ▶ Facebook page: https://facebook.com/tebtheearlybirds ▶ Spotify: https://open.spotify.com/show/7rdg0lt... ▶ Apple Music: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ▶ TikTok: https://tiktok.com/@tebTheEarlyBirds ▶ Instagram: @tebtheearlybirds ▶ Email: tebvietnam@gmail.com
Why You Run | Tập 3 | Johnny - Minh Nguyen: Chạy bộ là hành xác hay tận hưởng? ----------- Có thể gọi khách mời của tập 3 là “cây đa cây đề” trong làng chạy bộ - khi anh đã chạy được 8 năm. Minh Nguyen vừa là CEO của công ty, vừa là admin của một group chạy bộ hoạt động sôi nổi. Là cha của 3 người con, anh là người đã gieo tình yêu vận động cho các con từ rất sớm, vì hơn ai hết, anh hiểu rõ những ảnh hưởng tích cực của chạy bộ đến bản thân và cộng đồng. Cùng host Teppi lắng nghe câu chuyện truyền cảm hứng của Johnny - Minh Nguyên về tình yêu với môn chạy bộ, và chứng kiến những thành tích, cột mốc ấn tượng mà anh đã "vượt qua". ----------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout Theo dõi TEB – The Early Birds: ▶ YouTube: https://bit.ly/tebpodcast ▶ Facebook page: https://facebook.com/tebtheearlybirds ▶ Spotify: https://open.spotify.com/show/7rdg0lt... ▶ Apple Music: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ▶ TikTok: https://tiktok.com/@tebTheEarlyBirds ▶ Instagram: @tebtheearlybirds ▶ Email: tebvietnam@gmail.com
Why You Run | Tập 2 | Thư Vũ: Chạy bộ giúp tái định nghĩa khái niệm yêu bản thân Coco Chà Bông là một cô nàng vô cùng cá tính và thời thượng, và là Founder/Manager của thương hiệu thời trang đặc biệt Passii – Mê Đồ SiDa. Cô là tuýp phụ nữ phóng khoáng, mạnh mẽ, thích tự do, ưa mạo hiểm, không ngại thể hiện cá tính, và đặc biệt rất quan tâm đến môi trường. Trong tập 2 của Why You Run, host Teppi đã có dịp nghe Thư Vũ kể lại hành trình của mình, từ một người có quá khứ “giả xỉu để trốn vận động” đến một Early Bird 5:30 sáng thức dậy để chạy mỗi ngày . ----------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout Theo dõi TEB – The Early Birds: ▶ YouTube: https://bit.ly/tebpodcast ▶ Facebook page: https://facebook.com/tebtheearlybirds ▶ Spotify: https://open.spotify.com/show/7rdg0lt... ▶ Apple Music: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ▶ TikTok: https://tiktok.com/@tebTheEarlyBirds ▶ Instagram: @tebtheearlybirds ▶ Email: tebvietnam@gmail.com
Why You Run | Tập 1 | Khi Công chúa chạy bộ Bộn bề công việc và trách nhiệm của một người mẹ đơn thân hai con, nhưng Barney - Nguyễn Ngọc Phương Trang vẫn luôn dành khoảng thời gian cho luyện tập các bộ môn thể thao, trong đó có môn chạy bộ. Vốn là dân bơi dân bơi chuyên nghiệp, và có vấn đề về tim mạch, nhưng Barney đã gắn bó với đường chạy được gần 2 năm, và luôn tận hưởng môn thể thao này theo cách rất riêng. Trong tập 1 của Why You Run, host Teppi đã có dịp nghe công chúa tâm sự vì sao Barney chạy bộ và Ai là người đẩy Barney “xuống hố” chạy bộ. ----------- Đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé! Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để chúng mình cùng lan tỏa niềm vui chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWorkout Theo dõi TEB – The Early Birds: ▶ YouTube: https://bit.ly/tebpodcast ▶ Facebook page: https://facebook.com/tebtheearlybirds ▶ TikTok: https://tiktok.com/@tebTheEarlyBirds ▶ Instagram: @tebtheearlybirds ▶ Email: tebvietnam@gmail.com
