Mensch SEIN auf Deine Art
About
Available on
Community
296 episodes
Heilsames Wohlwollen – was ist das und warum ist es so wichtig in einer Welt, in der ständig jeder über jeden urteilt? Und in der wir oft auch selbst unser eigener schärfster Kritiker sind? Warum Wohlwollen so heilsam sein kann, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Und wir schauen uns auch an, was heilsames Wohlwollen NICHT ist und welche Missverständnisse darüber kursieren. Bleib unbedingt bis zum Schluss dran, denn Du bekommst auch eine Übung, wie Du wohlwollender mit Dir selbst umgehen kannst. Schau Dich zu diesem Thema auch gerne mal bei meinem neuen Kurs Angst vor Sichtbarkeit und Ablehnung überwinden um – vielleicht bist Du dort ja genau richtig. Hier findest Du alle Infos zum Kurs und Du kannst Dich unverbindlich in die Warteliste eintragen. Der Kurs startet im April und findet dieses Jahr einmalig statt https://lilian-runge.de/warteliste/
Vielen Coaches, egal ob frisch selbstständig oder schon länger dabei, fällt an einem bestimmten Punkt ein ganz spezielles Thema auf die Füße: Nämlich, sich online sichtbar oder sichtbarer zu machen. Und die meisten von ihnen haben damit gar nicht gerechnet. Denn das macht ja jeder, also muss es einfach sein, nicht wahr? Erst recht, wenn man das tut, was man liebt. Das kann übrigens nicht nur Coaches betreffen, sondern jeden, der etwas von sich nach außen bringen möchte. So geht es auch einer Person, die mir eine Nachricht zu diesem Thema geschickt hat. Sie möchte ihrem Coaching-Angebot eine neue digitale Form geben und merkt nun, dass sie jedes Mal körperliche Symptome bekommt, wenn es darum geht, umzusetzen: Das geht von wackeligen Beinen und Nebel im Kopf bis zu dem Gefühl, sich gar nichts mehr zuzutrauen. Und da sind wir auch schon beim Knackpunkt: In den Ausdruck und in die Umsetzung zu kommen, wenn es ums Thema Sichtbarkeit geht, ist für die meisten eben nicht so einfach. Warum das so ist, und Du dennoch gut ins Umsetzen kommen kannst, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Hast Du es schon mitbekommen? Mein neuer Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden geht Anfang April zum allerersten Mal an den Start. Ich habe ihn entwickelt, weil dieses Thema auch für mich ein sehr persönliches ist und ich weiß, dass es ganze vielen Menschen genauso geht. Wenn Du Dich jetzt schon in die Warteliste einträgst, sicherst Du Dir ein Bonus-Geschenk und wirst sofort informiert, sobald es Neuigkeiten zum Kurs und Anmeldemöglichkeiten gibt. Alle Infos zum Kurs findest Du hier. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/warteliste/
Wenns gefühlt um die Wurst geht, sind viele Menschen auf einmal innerlich, aber auch körperlich komplett blockiert und erstarrt. Und manchmal kommt dann einfach gar nichts mehr raus, also der gefürchtete Blackout. Klassische Situationen, in denen Leute derartig „einfrieren“ sind z.B. eine wichtige Präsentation im Job. Oder die Aufnahme eines Videos für ihren Social Media Kanal. Oder einfach eine Situation, wo es darum geht, für sich selbst einzustehen. Um diese Dinge und noch sehr viel mehr geht es in dieser Podcastfolge. Wenn Du jetzt sagst: „Mensch, genauso geht’s mir doch auch immer, und ich komme da nicht raus!“, dann ist diese Podcastfolge für Dich. Und wenn Du nicht länger auf der Bremse stehen und das Thema auflösen möchtest, dann schau auch gerne mal hier vorbei, auf der Info-Seite zu meinem neuen Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden. Er wird Anfang April 2024 zum ersten Mal an den Start gehen. Ich habe ihn entwickelt, weil mir in den letzten Jahren so viele Menschen begegnet sind, die bei dieser Thematik nicht weiterkommen. Dabei war es mir ein Anliegen, in die Tiefe zu gehen und nicht einfach noch einen Mindset-Kurs zu machen, wie es schon so viele gibt. Und ich bin sehr happy mit dem Endergebnis! Hol Dir gerne alle Infos und wenn Du magst, trag Dich über den Button auf der Seite unverbindlich in die Warteliste ein. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/warteliste/
„Es ist die Angst, zu versagen. Ich schiebe es vor mir her und daraus wurden Monate, und ich habe es immer noch nicht geschafft“. Könnte dieser Satz von Dir kommen? Wobei dieses „es“, das Du vor Dir herschiebst, alles Mögliche sein kann, was Du eben gerne umsetzen oder erreichen möchtest. Und wahrscheinlich kennst Du auch das Gefühl, mit dieser Versagensangst alleine zu sein. Und dass keiner Dich versteht. Vielleicht schämst Du Dich sogar dafür, dass Du "es" einfach nicht gebacken kriegst. Aber Du darfst jetzt aufatmen und wissen, dass Du kein Alien bist. Und dass es Wege gibt, aus diesen Ängsten und dem damit einhergehenden Blockiert-Sein herauszufinden. Wie dieser Weg aussehen kann, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Denn ich habe auch selbst sehr viel persönliche Erfahrung mit diesem Thema. Wir schauen uns an: Wo kommen Versagensängste her? Wie zeigen sie sich ganz konkret im Alltag? Was kannst Du gegen Versagensängste tun? Und wenn Du nachhaltig etwas verändern und Dich ganz konkret auf Deinen Weg heraus aus Scham und Unsicherheit machen möchtest, dann habe ich hier noch einen Tipp für Dich: Anfang April startet mein brandneuer Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden. Wenn Dich jetzt schon in die Warteliste einträgst, sicherst Du Dir ein Bonus-Geschenk und wirst sofort informiert, sobald es Neuigkeiten zum Kurs und Anmeldemöglichkeiten gibt. Alle Infos zum Kurs findest Du hier https://lilian-runge.de/warteliste/
Hast Du Angst vor Menschen zu sprechen oder wünschst Du Dir manchmal, einfach unsichtbar zu sein, weil Du Dich irgendwie „falsch“ fühlst? Dann ist diese Podcastfolge für Dich. Ich möchte Dich ein Stück wie mitnehmen in ein Thema, das mich auch selbst von klein auf begleitet hat: das Thema Unsicherheit & Scham. In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Felicia Romero im Rahmen ihres Online-Kongresses „Innerer Medicus“ spreche ich darüber, wie mich in jungen Jahren Aktivitäten, die für andere Menschen ganz normal waren, blockierten und erstarren ließen. Nicht nur innerlich, sondern auch ganz sichtbar äußerlich. Und wie ich für mich einen Weg gefunden habe, selbstsicherer zu werden und das, was mir wichtig ist, in die Welt zu bringen. Inklusive einiger Umwege, die ich dabei gegangen bin. Wer ist Felicia Romero? Felicia ist Physiotherapeutin & Gesundheitscoach und steht für eine ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist. Alles über ihre Arbeit und Mission findest Du unter feliciaromero.net Möchtest Du einen Geschmack davon bekommen, wie es sich ganz konkret anfühlt, Deinen Weg zu entdecken, um aus Scham und Unsicherheit herauszufinden? Anfang April geht mein neuer Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden zum allerersten Mal an den Start. Du kannst Dich jetzt schon in die Warteliste eintragen und damit sicherstellen, dass Du sofort informiert wirst, sobald es Neuigkeiten zum Kurs und Anmeldemöglichkeiten gibt. Hier findest Du alle Infos zum Kurs! https://lilian-runge.de/warteliste/
Kompromisse eingehen – ja oder nein? In meinen Augen ist eine gesunde Kompromissbereitschaft für ein soziales Miteinander und für gute Verbindungen eine sehr wichtige Qualität. Es gibt jedoch Menschen, deren Lebenseinstellung es ist, niemals Kompromisse einzugehen. Und es gibt das Gegenteil davon, also Menschen, die jeden Kompromiss eingehen. Gar nicht so selten treffen diese beiden Arten von Mensch aufeinander und es kommt über kurz oder lang zu Unzufriedenheiten. Meist seitens der Person, die sehr kompromissbereit ist und unter der Kompromisslosigkeit der anderen Person leidet. Das kann in Partnerschaften passieren – wie bei der Hörerin, die mir dazu eine E-Mail geschickt hat – aber auch im Beruf, in Freundschaften oder in der Familie kommt diese Konstellation häufig vor. In dieser Podcastfolge geht es um das Pro und Contra von Kompromissen und welche Lösungsmöglichkeiten es gibt. - Was steckt hinter konsequenter Kompromisslosigkeit? - Was steckt dahinter, wenn jemand jeden Kompromiss eingeht? - Was ist überhaupt ein gesundes Kompromissverhalten? - Was sind die Folgen von zu viel oder zu wenig Kompromissbereitschaft? - Welche Wege gibt es, das Dilemma aufzulösen? Wenn Du jemand bist, der sich schwertut, für sich selbst einzustehen, dann schau Dir doch mal meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein an. Denn es gibt einen Weg, über einfache Körperübungen zu mehr Selbstverbundenheit und Selbstsicherheit zu kommen. Alle Übungen sind mit Video-Anleitung und Du benötigst keine Vorkenntnisse. Hier kannst Dir direkt Deinen Zugang holen und sofort starten. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Wie schaffst Du es, Deine Ziele zu erreichen – trotz Herausforderungen, trotz Zweifeln, trotz Ängsten und trotz Dingen, die Dich immer wieder blockieren? Eins gleich vorweg: Ich werde Dir nicht raten, Deine Ängste wegzudrücken und Dein Ding auf Biegen und Brechen durchzuziehen. So wie es von den (manchmal auch nur selbsternannten) Erfolgstypen da draußen gepredigt wird. Und an denen wir uns oft wie automatisch orientieren. Aber Erfolg hat doch immer recht, oder? Wer erfolgreich ist, hat alles richtig gemacht? Ich sage: nö. Für mich fängt der Weg zum Erfolg vor allem damit an, seine Ziele aus einer guten Verbindung mit sich selbst heraus zu definieren. Und sie auch in der Tiefe anzuschauen und zu hinterfragen. Und ich weiß, Erfolg ist auch möglich, ohne verbrannte Erde zu hinterlassen. Und ohne seine Zweifel und Ängste einfach wegzudrücken. Wie das geht, schauen wir uns in dieser Podcastfolge an: 3 Fragen für mehr innere Klarheit und Verbundenheit Warum Erfolg manchmal auch über Umwege kommt Was Du unbedingt mit einplanen solltest auf Deiner Reise Wie Du am wirklich gut mit Hindernissen umgehst u.v.m. Auch Körperübungen können Dir dabei helfen, Dich wieder mehr mit Dir zu verbinden und mehr Sicherheit zu gewinnen bei allem, was Du Dir vornimmst. Wenn Du möchtest, probiere es einfach mal aus. Ich schenke Dir dafür meinen Embodiment Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Alle Übungen sind mit Video-Anleitung und Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Hier findest Du alle Infos und kannst Dir auch gleich Deinen Zugang holen https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ Ich freue mich auf Dich!
In jeder Situation selbstsicher, ruhig und souverän agieren oder reagieren zu können - wer wünscht sich das nicht? Aber nur die wenigsten Menschen besitzen diese tiefe, unerschütterliche Selbstsicherheit. Und schlaue, küchenpsychologische Ratschläge wie „Lerne, nein zu sagen“ oder „Nimm Kritik nicht persönlich“ haben noch niemanden zum Fels in der Brandung gemacht. In dieser Podcastfolge schauen wir uns deshalb an, was Dir wirklich helfen kann, mehr Selbstsicherheit zu bekommen. Unter anderem beleuchten wir: 3 kaum bekannte Irrtümer über Selbstsicherheit Warum Selbstsicherheit keine Kopfsache ist Warum reine Mindset-Arbeit nicht funktioniert Was Du konkret für mehr Selbstsicherheit tun kannst Mein kostenfreier Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein beinhaltet einige der Körperübungen für mehr Selbstsicherheit, die ich in dieser Folge erwähne, und noch einige mehr. Alle mit Video-Anleitung und Du benötigst keine Vorkenntnisse. Hier findest Du sämtliche Infos und kannst Dir auch gleich direkt Deinen Zugang holen https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ Ich freue mich auf Dich!
Kann mir ein Coaching weiterhelfen? Oder brauche ich doch eher eine Therapie? Wie finde ich das heraus? Diese Frage wurde vor Kurzem an mich herangetragen. Und ich halte sie für sehr wesentlich, denn es gibt ein schier unendliches und auch mittlerweile sehr unübersichtliches Angebot auf dem Markt. Ich bin sowohl Coach als auch Therapeutin, kenne also beide Bereiche. In dieser Podcastfolge bekommst Du von mir 5 Punkte (und noch einige mehr) an die Hand, die Dir bei Deiner persönlichen Entscheidung helfen können: Coaching vs. Therapie – wo sind die Unterschiede? Trendthema Coaching, Tabuthema Therapie? Was muss man selbst bezahlen und was nicht? Was sagt der Preis über die Qualität aus? Woran erkennst Du einen guten Coach oder Therapeut? Wenn Du neugierig bist, wie ich Dir vielleicht als Coach weiterhelfen kann, dann teste gerne kostenfrei und unverbindlich meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Hier findest Du alle Infos zum Kurs und kannst Dich auch gleich anmelden, wenn Du magst https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ Ich freue mich auf Dich! 💕
„Lilian, ich hadere immer wieder mit mir. Was kann ich tun?“ Diese Frage wurde mir von einem jungen Mann gestellt, der seit einiger Zeit bei mir im Mentoring ist. Er ist gerade dabei, seine wahre Berufung in die Welt zu bringen. Und obwohl er für das brennt, was er tut, hat er immer wieder Phasen, in denen er zweifelt und mit sich hadert, ob er wirklich auf dem richtigen Weg ist. Und ich denke, dieser junge Mann steht stellvertretend für ganz viele Menschen, denen es ähnlich geht und die sich fragen, woher dieses Mit-Sich-Hadern denn kommt. Vor allem, wenn sie sich doch eigentlich sicher sind, das Richtige zu tun. Zu welchen überraschenden Erkenntnissen der junge Mann gekommen ist, als wir sein Mit-Sich-Hadern gemeinsam beleuchtet haben, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Ich bin mir sicher, Du wirst etwas daraus für Dich und Dein Wachstum mitnehmen können. Kennst Du schon meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein? Der Kurs ist dazu gedacht, Dich auf Deinem Weg, nach außen zu bringen, was in Dir ist, zu unterstützen. Und zwar, indem Du die Weisheit Deines Körpers für Dich nutzt. Wie genau das funktioniert, erfährst Du hier https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Authentisch sein, unsere innere Wahrheit leben, für unsere Werte einstehen. Das wollen wir alle, nicht wahr? Und wahrscheinlich kennst auch Du Menschen, die das tun und die Du dafür bewunderst. Aber warum sind wir selbst oft nicht so authentisch, wie wir es gerne wären? Eins möchte ich vorweg erwähnen: Nur die allerwenigsten Menschen sind zu 100% authentisch unterwegs – auch unsere Vorbilder nicht. Warum das so ist, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich beleuchte auch die 4 ganz wesentlichen Gründe (und noch einige mehr), die uns davon abhalten, uns authentisch zu zeigen. Und auch, was die Gesellschaft, unser Umfeld oder sogar einzelne Menschen damit zu tun haben können, dass wir unser Authentisch-Sein selbst untergraben. Ein ganz wesentlicher Aspekt, um authentischer sein zu können, ist übrigens eine gute Verbundenheit mit sich selbst. Ich habe einen Online-Kurs kreiert, der Dich dabei unterstützen möchte. Er heißt In Dir selbst zuhause sein. Wenn Du magst, schau mal hier vorbei und hol Dir alle Infos zum Kurs. Und wenn Dir zusagt, was Du dort liest, dann kannst Du Dich auch gerne direkt anmelden und jederzeit mit dem Kurs beginnen. Er ist ein Geschenk und völlig kostenfrei https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Was bedeutet „verbunden sein“ wirklich in aller Tiefe? Und was hat das mit Freisein zu tun? Darüber durfte ich mit der lieben Jennifer Subke im Rahmen ihres Online-Kongresses „Mit Dir und der Welt in eine gute Beziehung kommen - frei von emotionalen Abhängigkeiten und Bindungsängsten“ sprechen. Wenn Du Dich hier wiederfindest, dann ist diese Podcastfolge für Dich: Was ist für mich eine gute Beziehung zu sich selbst, zur Welt und zu anderen Menschen? Sind wir wirklich verbunden oder glauben wir das nur? Wo fängt der Weg dorthin überhaupt an? Welche Rolle spielen unser Körper & unser Nervensystem auf dem Weg der Heilung? Können uns die so gehypten Instant-Methoden & Tools wirklich helfen? Woran liegt es, dass Therapien oft nicht funktionieren? …. und vieles mehr! Wer ist Jennifer Subke? Jennifer ist Psychologin, Autorin, Begründerin der traumaorientierten, körperzentrierten Hypnose und Expertin für innere Unruhe und Angst. Alles über ihre Arbeit und Mission erfährst Du hier: https://jennifersubke.de/ Übrigens: Veränderung muss sich nicht immer nur schwer anfühlen. Hast Du Lust, auf Deiner Reise zu mehr Verbundenheit auch mal etwas Ungewöhnliches auszuprobieren? Etwas, das vielleicht auf den ersten Blick etwas schräg oder sogar "zu einfach" erscheinen mag? Dann hol Dir gerne meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Alle Infos findest Du hier und der Kurs ist absolut kostenfrei und unverbindlich! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein
Wie gelingt es, wirklich Dinge in unserem Leben zu verändern, und vor allem auch nachhaltig? Viele von uns nehmen sich das ja immer wieder ganz fest vor. Und manchmal wissen wir auch, dass wir unbedingt etwas verändern müssen, weil es so nicht weitergehen kann. Aber oft gelingt es einfach nicht, oder es muss erst etwas ganz Gravierendes passieren, damit wir in die Puschen kommen. So lange sollten wir aber nicht warten … Was die Stolpersteine sind und was ganz konkret die zwei Schritte sind, die Du tun kannst, um in Deinem Leben wirklich nachhaltig etwas zu verändern, schauen wir uns in dieser Podcastfolge an. Und Du bekommst ganz konkrete Impulse, wie Du vorgehen kannst, um Veränderung in Deinem Leben anzustoßen und durchzuziehen. Und wenn es Dir noch schwerfällt, diese Dinge alleine umzusetzen, wenn es Dir noch schwerfällt, Dich selbst zu spüren und zu spüren, was Dir wirklich guttut – dann hol Dir doch mal meinen kleinen Gratis-Kurs In Dir selbst zuhause sein kostenfrei und unverbindlich hier auf meiner Website https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein
Mit etwas im inneren Widerstand zu sein, ist ja ziemlich verpönt, vor allem im Bereich Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Und wenn wir zu hören bekommen, dass wir das nicht sein dürfen, fühlen wir uns schuldig und dumm. Erst recht, wenn wir diesen inneren Widerstand nicht einfach mal so eben loslassen können, damit dann (angeblich) alles ganz leicht und einfach wird. Aber was, wenn dieses Gefühl einen Sinn und vor allem auch einen Grund hat, der angeschaut werden will? Was, wenn es uns etwas Wichtiges sagen will? Was, wenn dieses Gefühl zum Leben dazugehört und es gar nicht darum geht, es möglichst schnell loszuwerden? In dieser Podcastfolge geht es darum, was wirklich hinter inneren Widerständen steckt und wie es Dir gelingt, in Deinem Leben gut damit umzugehen. Schau Dir auch gerne mal meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein an. Hier findest Du zahlreiche Übungen, die Dich bei diesem Thema unterstützen können. Er ist ein Geschenk und völlig kostenfrei & unverbindlich. 🎁 Dich erwarten 11 Videos mit Inhalten und Übungen, die ich normalerweise nur in meinen Coachings teile. Viel Freude damit! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Woher kommt eigentlich diese dauernde Selbstkritik, die viele von uns hemmt? Und warum lässt sie sich nicht einfach „abschalten“? Dahinter steckt etwas, das kaum jemandem bewusst ist: Einerseits wollen wir unserer eigenen inneren Wahrheit Ausdruck verleihen. Andererseits ist uns aber auch wichtig, positives Feedback von außen zu bekommen. Und Letzteres steht nicht selten im Konflikt mit dem, was wir eigentlich leben wollen. Der gefühlte permanente Zwang zur Selbstoptimierung – natürlich mit sofortigen Ergebnissen – tut sein Übriges dazu. Franziska Müller hatte mich vor einiger Zeit zu Ihrem Online-Kongress „Eigene Ablehnung in Liebe wandeln“ eingeladen. Und wir haben zum Thema „Selbstkritik überwinden“ sehr tiefes und kraftvolles Gespräch geführt, zu dem ich Dich hiermit herzlich einlade. Wenn Du bis zum Schluss lauschst, bekommst Du außerdem noch hilfreiche Tools und Übungen, die Du in Deinem Alltag einfach umsetzen kannst. Viel Freude damit! Franziska Müller und ihre Arbeit findest Du unter https://praxiskongress-fuehlen.de/ Dort kannst Du auch das Kongresspaket mit viel zusätzlichem Bonusmaterial kaufen, wenn Du möchtest https://bit.ly/PraxiskongressLI Und wenn Du Dir noch mehr Übungen wünschst, die Dir dabei helfen können, freundlicher mit Dir selbst zu sein, dann schau Dir doch mal meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein an. Er ist mein Geschenk an Dich und völlig kostenfrei und unverbindlich. 🎁 Dich erwarten 11 Videos mit Übungen und Inhalten, die ich normalerweise nur in meinen Coachings teile https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Wie kannst Du den Mut finden, für Dich loszugehen? Ich spreche ja sehr viel darüber, seinen individuellen Ausdruck zu finden und die eigene Einzigartigkeit nach außen zu bringen. Sei es im privaten Bereich oder im beruflichen. Und ich merke, dass das viele Menschen sehr anspricht. Ich merke aber auch – bzw. sie erzählen es mir – dass es ihnen Angst macht. Das ist kein Wunder. Denn für sich selbst loszugehen, bedeutet oft, sehr vieles im eigenen Leben komplett zu verändern. Wie kannst Du also trotz Verunsicherung den Mut finden, für Dich loszugehen? Damit beschäftigen wir uns in dieser Podcastfolge. Wir schauen uns an: 3 bekannte Mut-Methoden, die bei vielen nicht funktionieren – und warum das so ist 3 wesentliche Faktoren, um innere Blockaden wirklich in der Tiefe zu lösen Warum es heilsam sein kann, sich in Veränderungsprozessen begleiten zu lassen … und vieles mehr Übrigens, auch in meinem kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein geht es ganz stark um das Lösen von inneren Blockaden – durch Arbeit mit dem eigenen Körper und dem Nervensystem. Wenn Du das gerne mal ausprobieren möchtest, dann bekommst Du hier alle Infos zum Kurs und kannst Dich auch direkt anmelden. Der Kurs ist ein Geschenk für Dich und völlig kostenfrei. 🎁 https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Wut – ein oft missverstandenes Thema. Denn Wut ist nicht immer etwas Negatives, sie hat auch eine sehr kraftvolle Seite. Diese möchte ich gemeinsam mit Dir beleuchten und auch ganz konkret anschauen, wie Du in Deinem Alltag mit dem Thema Wut umgehen kannst. Wir schauen uns unter anderem an: Was unterdrückte Wut mit uns macht Was Wut damit zu tun hat, für sich selbst einzustehen Welche Veränderungsmacht in der Wutkraft steckt Was Wut mit Charisma zu tun hat u.v.m. Und wenn Du bist zum Ende lauschst, dann kommt auch noch eine spannende Übung für Dich, wo Du das Gefühl dafür bekommst, wie Wut charismatisch machen kann und was sie Dir sonst noch alles zu schenken hat. Möchtest Du noch mehr Übungen, die Dich dabei unterstützen, etwas nach außen zu bringen, was Dir wichtig ist, aber sich nicht aus Dir heraustraut? Dann hol Dir gerne meinen Online-Kurs In Dir selbst zu Hause sein. Er ist kostenfrei und mein Geschenk an Dich. Hier findest Du alle Infos https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Das Blabla von „Was würde die Liebe tun?“ … Du ahnst es wahrscheinlich schon: Mit diesem Satz aus der spirituellen Szene und der Persönlichkeitsentwicklung habe ich ein Hühnchen zu rupfen. Und ich habe diesen Titel bewusst provokativ gewählt, weil ich denke, dass eine solche Aufforderung Gefahren birgt. Meine Gedanken dazu, welche das sind, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Es geht unter anderem darum Was es mit uns macht, wenn wir über jeden Mist Licht & Liebe schütten Warum ich nicht daran glaube, dass „alles für uns geschieht“ Warum sich die "falschen" Menschen diesen Satz zu Herzen nehmen Warum Wut auch etwas Gutes ist und vieles mehr Wenn Du schon länger das dumpfe Gefühl hast, dass „Licht & Liebe“ kein Allheilmittel ist, dann ist diese Podcastfolge für Dich. Und sehr wahrscheinlich wird Dir auch mein Online-Embodiment-Kurs In Dir selbst zuhause sein sehr viel geben können, wenn Du gerade auf einem Weg bist, Dich von Konzepten zu befreien, die Dir weder entsprechen noch guttun. 🎁 Er ist ein Geschenk von mir für Dich. Hier findest Du alle Infos dazu und auch die Möglichkeit, Dir Deinen persönlichen Sofort-Zugang zu holen. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Künstliche Intelligenz – ist sie gefährlich? Ein ganz heißes Diskussionsthema und es war nur eine Frage der Zeit, bis mich jemand fragen würde, wie ich darüber denke. Und ich glaube, dass es tatsächlich wichtig ist, sich hier ein paar Punkte anzuschauen. Dabei möchte ich künstliche Intelligenz auf keinen Fall schlechtreden und grundsätzlich ist sie erstmal so gut oder so gefährlich, wie der Mensch, der sie nutzt oder bedient. Es geht mir bei meiner Betrachtung vielmehr darum, wo künstliche Intelligenz sinnvoll ist, wo nicht, und wo sie vielleicht sogar negativ wirkt. Und wo wir sehr gut aufpassen und achtsam sein dürfen, dass durch sie das Menschliche, Authentische, Echte nicht auf der Strecke bleibt. A propos menschlich, echt und authentisch – wenn das wichtige Qualitäten für Dich sind, die Du selbst auch (wieder) mehr nach außen bringen können möchtest, dann habe ich hier ein Geschenk für Dich. Hol Dir gerne meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Alle Infos dazu findest Du hier https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Verbinde Dich mit Deiner Intuition – diesen Rat bekommt man sehr oft, wenn es darum geht, eine Art Kompass oder Wegweiser fürs eigene Leben zu finden. Klingt einfach, ist es aber oft gar nicht! Denn um unserer Intuition zu folgen, müssen wir sie erstmal in uns finden. Und das wiederum bedeutet unter anderem, uns auch mutig unseren Ängsten zu stellen. In dieser Podcastfolge wurde ich zum Thema „Intuition“ interviewt und ich möchte Dich gerne ein bisschen wie auf eine Reise mitnehmen. Es geht um Fragen wie: Was ist Intuition eigentlich? Wie kann man seine Intuition wahrnehmen und mit ihr in Verbindung kommen? Welche Rolle spielt und spielte Intuition auf meinem Lebensweg? Lass uns gemeinsam in dieses für unser ganzes Leben so wesentliche Thema eintauchen. Ich bin mir sicher, Du wirst vieles für Dich mitnehmen können. Untrennbar verbunden mit Intuition und Zugang zu sich selbst zu finden ist für mich auch die Arbeit mit unserem Nervensystem. Wenn Du neugierig bist, was genau damit gemeint bist, und wie es Deine Intuition stärken kann, dann möchte ich Dir meinen kostenfreien Embodiment Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein ans Herz legen. Hier findest Du alle Infos und auch die Möglichkeit, Dir unverbindlich und kostenfrei den Zugang zum Kurs zu holen. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
„Ich möchte mich am liebsten verstecken!“ Ein Satz, den ich ganz oft zu hören bekomme. Und ich kenne ihn auch aus eigener Erfahrung sehr gut … Ganz oft steckt hinter diesem Bedürfnis die Überzeugung, unfähig zu sein und immer alles falsch zu machen. Für manche Menschen ist es ein grundlegendes Lebensgefühl, andere erleben es in bestimmten Situationen oder Lebensabschnitten, wenn irgendwie so gar nichts klappen will. Das kann im privaten Bereich sein oder im beruflichen. Aber was steckt wirklich in aller Tiefe hinter dem Bedürfnis, sich unsichtbar zu machen? Was ist das Bedürfnis hinter dem Bedürfnis? Und wie kommen wir den wahren Hintergründen auf die Schliche? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Und Du bekommst direkt 3 praktische Tipps an die Hand, was Du tun kannst, um besser mit dem, was da in Dir stattfindet, umgehen zu können. Wie immer ist auch hier wichtig, mitfühlend mit Dir selbst zu sein. Wenn Du Dir dabei noch etwas mehr Unterstützung wünschst, dann hol Dir gerne kostenfrei und unverbindlich meinen Online-Embodimentkurs In Dir selbst zuhause sein. Alle Infos dazu findest Du hier https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Wenn wir normalerweise darüber diskutieren, was z.B. Freiheit oder Trauma ist, dann wird sehr viel theoretisch darüber gesprochen. Wir sprechen meist mehr davon, was wir darüber gelesen oder gehört haben, als darüber, was es für uns ganz persönlich bedeutet. Und da sind wir bei einem sehr wichtigen Punkt. Wenn wir nämlich von allgemeinen Definitionen weggehen und hinschauen, was diese Dinge für uns ganz persönlich bedeuten – dann wird es erst richtig interessant. Denn jeder Mensch hat andere Erfahrungen gemacht und wird dementsprechend Begriffe wie eben z.B. „Freiheit“ ganz anders für sich definieren. Diese Erfahrung durfte ich vor kurzem selbst machen, als ich in einer Gesprächsrunde gefragt wurde, ob ich unvorbereitet bei einer spontanen Frage-Antwort-Runde mitmachen würde. Bedingung: Nicht allgemein zu antworten, sondern aus meinem ganz persönlichen Erleben heraus. Hier sind die 5 Fragen, die mir gestellt wurden. Notiere sie Dir gerne und beantworte sie für Dich – Du wirst erstaunt sein. Sowohl über die Fragen als auch über die Antworten, die aus Deinem Inneren kommen werden. Frage 1: Was ist Freiheit für Dich? Frage 2: Was ist Gewalt für Dich und wo fängt sie an? Frage 3: Was ist das Böse im Menschen für Dich? Frage 4: Was ist Trauma für Dich? Frage 5: Was ist friedliche Stille für Dich? Meine ganz eigenen, persönlichen Antworten teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. 🎁 Und wenn Du ein Bedürfnis in Dir spürst, besser mit dem, was in Dir ist, in Verbindung zu kommen und es auch nach außen zu bringen, dann habe ich ein Geschenk für Dich: Mein kostenfreier Embodiment Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Klicke einfach hier, um mehr zu erfahren https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Manchmal müssen wir loslassen, obwohl wir das nicht wollen. Zum Beispiel, weil uns eine geliebte Person plötzlich verlassen hat. Wir wurden nicht gefragt und einfach vor vollendete Tatsachen gestellt. Nicht selten auf sehr radikale Art und Weise, manchmal sogar, ohne einen Grund genannt zu bekommen. Oder wir bekommen einfach mal komplett die Schuld in die Schuhe geschoben. Gerne kommen dann aus dem Umfeld gutgemeinte Ratschläge wie „Lenk Dich ab“, „Vergiss ihn/sie“, „Schau nach vorne“ …. Und das funktioniert natürlich überhaupt nicht. Wie soll man auch abschließen mit etwas, das sich unvollendet und irgendwie „falsch“ anfühlt und wofür man keine Erklärung findet? Verdrängen und Ablenken ist also keine Lösung. Denn unverarbeitete Dinge und Situationen formen unser Jetzt und unsere Zukunft. Deshalb ist es besser, sich mit der Situation auseinanderzusetzen. Wie Du das auf eine andere Art und Weise als bisher tun kannst und welche konkreten 7 Punkte ich dabei für wesentlich halte, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Etwas, das Dich bei diesem Prozess sehr unterstützen kann, ist übrigens, auf Deine Körperweisheit zu hören und sie für Dich zu nutzen. Wenn Dich interessiert, wie das funktioniert, dann hol Dir gerne kostenfrei und unverbindlich meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Fragen und Themen, mit denen wir uns alleine oder alleine gelassen fühlen, sind sehr oft entscheidende Wegweiser in unserem Leben. Aber dazu müssen wir sie erstmal richtig verstehen. Und das ist oft gar nicht so einfach … Was steckt zum Beispiel dahinter, wenn wir feststellen, dass sich Dinge, die wir tun, damit es uns besser geht, irgendwie völlig falsch anfühlen? Wenn wir das Gefühl haben, das ist einfach nicht das, was ich gerade brauche? Bedeutet es, dass mit uns etwas nicht stimmt? Oder sind wir vielleicht gerade auf einem komplett falschen Weg? Oder steckt in aller Tiefe vielleicht etwas ganz anderes dahinter? Darum und noch um vieles mehr – unter anderem um ein großes Missverständnis – geht es in dieser Podcastfolge. Und wenn Du neugierig bist, wie Deine Körperweisheit Dir helfen kann, wieder gut bei Dir selbst, also in Deiner ganz eigenen und authentischen inneren Mitte zu landen, dann möchte ich Dich ganz herzlich einladen, dies unverbindlich auszuprobieren: Hol Dir hier Deinen kostenfreien Zugang zu meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Kennst Du das? Du willst so etwas wie eine neue Gewohnheit oder ein neues Ritual in Deinen Alltag integrieren, aber irgendwie will das nicht so recht gelingen. Du machst es erst gar nicht, oder Du hörst früher auf oder Du schweifst gedanklich ab. Vielleicht, weil es nicht besonders spannend erscheint, vielleicht, weil es anstrengend ist, oder vielleicht auch, weil Deine Aufgabenliste sowieso schon ewig lang ist. Andererseits weißt Du natürlich, dass es wichtig wäre, an der Sache dranzubleiben, weil es Dir guttut. Was ich Dir hier auf keinen Fall empfehlen möchte, ist, dieser vermeintlichen Schwäche nun mit richtig harter Konsequenz zu begegnen und Dich selbst dafür zu verurteilen. Was es an dieser Stelle von Dir braucht, ist vielmehr liebevolle Disziplin, wie ich das gerne nenne. Wie findest Du aber nun heraus, was Dich am Dranbleiben hindert? Was bedeutet eigentlich „liebevolle Disziplin“? Und was hat das Ganze letztendlich, in einem größeren Zusammenhang, mit Selbstzweifeln und eigener Klarheit zu tun? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Wenn Du möchtest, dann hol Dir gerne auch meinen kostenfreien Online-Kurs „Embodiment – in Dir selbst zuhause sein“. Er ist dazu gedacht, Dir dabei helfen, Dich selbst wieder mehr von innen heraus zu spüren, Vertrauen in Dich selbst zu finden und selbstbewusster nach außen zu bringen, was in Dir ist. Kein Risiko – die Teilnahme ist völlig kostenfrei und unverbindlich. Hier kannst Du Dir Deinen Zugang holen https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Für Männer UND Frauen interessant! Wie kann ein Mann wieder in sein ganz echtes, authentisches, kraftvolles Mann-Sein eintauchen? Und zwar nicht in irgendein Konzept, sondern wirklich in sein ganz eigenes? Um dieses spannende und, wie ich finde, sehr wesentliche Thema geht es in diesem Interview, das ich mit dem lieben Bastian vom „Männer-Cast“ führen durfte. Bewegungen von Frauen, die wieder in ihre weibliche Kraft finden wollen, gibt es ja schon länger. Nun beginnen auch die Männer, sich mit ihrer Männlichkeit beschäftigen. Und natürlich gibt es heutzutage eine ganze Fülle an Informationen dazu. Aber allzu oft wird nur nachgeplappert, was Mann oder Frau irgendwo gelesen oder gehört hat. Die eigene Auseinandersetzung mit dem Thema, so richtig und in der Tiefe, findet eher nicht statt. Und auch die Menschlichkeit bleibt dabei oft auf der Strecke. Genau dieses In-die-Tiefe-Gehen und der Menschlichkeitsaspekt waren mir in diesem Interview sehr wichtig. Es geht um die Definition von Männerrollen und Frauenrollen, gegenseitige Erwartungshaltungen und Vorwürfe auf beiden Seiten. Wir sprechen darüber, ob es wirklich so rigide festgelegt ist, was einen Mann zum Mann und eine Frau zur Frau macht. Oder ob es nicht verschiedene Blickwinkel, Ausprägungen und Feinheiten gibt, die sehr individuell sind. Und das ist erst der Anfang – wir sprechen auch über Aspekte, von denen Du so wahrscheinlich noch nirgends mit dieser Art von Tiefgang gehört hast. Sei gespannt! Bastian Stefan Schaller ist Experte für Männlichkeit und ehrenamtlicher Präsident des gemeinnützigen Vereins Moksha Movement. Mehr Infos über Bastian, seine Arbeit und seine Angebote findest Du hier: Kostenlose Teilnahme am Online-Workshop für wahrhaftige Männlichkeit.: https://workshop.moksha-movement.com/ Werde Teil der Männer-Akademie und trete der Telegram Gruppe mit über 1400 Mitgliedern bei. Zutritt nur für Männer. https://spc.moksha-movement.com/ Bastian findest Du auch auf Instagram: https://www.instagram.com/bastianstefanschaller/ Und wenn Du Dir Unterstützung dabei wünschst, wieder besser in Deine innere Mitte zu kommen und den Mut zu entwickeln, Dich authentisch zu zeigen und zu leben – egal, ob Du Mann oder Frau bist – dann schau Dir gerne unverbindlich meinen kostenfreien Online-Embodimentkurs an: In Dir selbst zuhause sein https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Kennst Du das auch? Da gibt es Dinge (oder auch Menschen), die Du unbedingt willst. Aber auf dem Weg dorthin biegst Du an einem bestimmten Punkt vom eingeschlagenen Weg ab und rennst weg in eine andere Richtung. Weil Du plötzlich das Gefühl hast, eine andere Sache oder auch ein anderer Mensch ist das Richtige für Dich. Denn je näher der Du dem ursprünglichen Ziel kommst, desto weniger kannst Du es fühlen und desto mehr langweilt es Dich vielleicht sogar. Und vielleicht fragst Du Dich: Wie kann das sein? Kann ich meinem eigenen Wollen nicht über den Weg trauen? Was ist da los mit mir? Ist das vielleicht nur eine Flucht vor der Realität? Und wie kann ich unterscheiden, was nur Flucht ist und was wirklich die Dinge sind, die ich will? Zu diesem Thema möchte ich in der heutigen Podcastfolge meine Gedanken mit Dir teilen, basierend auf einer E-Mail, die mir zugeschickt wurde. Sei gespannt! Möchtest Du mehr zum Thema Embodiment erfahren und eine Kostprobe meiner Arbeit bekommen? Dann fühle Dich herzlich eingeladen zu meinem kostenfreien Online-Kurs "In Dir selbst zuhause sein". Die Teilnahme kostet Dich nichts und ist völlig unverbindlich. Klicke hier für mehr Infos und hol Dir auch gleich Deinen Zugang, wenn Du möchtest https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Bestimmt hast Du das so oder so ähnlich auch schonmal gehört, wenn Du Dich mit Persönlichkeitsentwicklung, Coaching oder Spiritualität beschäftigst: Jammern tun nur die Dummen! Jammern tun nur die, die noch nichts verstanden haben oder noch nicht soweit sind! Jammern tun nur die Opfer! Und meistens bekommst Du gleich noch flotte Sprüche dazu geliefert im Sinne von: Wenn etwas schiefläuft, dann schau doch mal, was Du Gutes daraus machen kannst! Denk einfach den nächstbesseren Gedanken! Komm endlich aus Deiner Opferrolle raus! Alles muss sofort optimiert werden. Aber ist das wirklich immer der Königsweg, ist das wirklich immer eine gesunde und hilfreiche Art, mit Leid umzugehen – sei es mit dem eigenen Leid oder mit dem Leid anderer? Will Leid nicht manchmal einfach gefühlt und gesehen werden, ohne dass es sofort „weggemacht“ werden muss? Dazu möchte ich meine Gedanken in dieser Podcastfolge mit Dir teilen. Du erfährst, warum ich glaube, dass Jammern sein darf. Und auch, was in meinen Augen oftmals der wahre und vor allem ziemlich unempathische Grund ist, warum Menschen mit solchen Sprüchen abgespeist werden. Und falls Du auch an solchen Themen knabberst und wieder besser mit Deiner eigenen inneren Wahrnehmung in Verbindung kommen willst, dann möchte ich Dir gerne etwas anbieten, das Dich auf Deinem Weg unterstützen kann: Mein kostenfreier Kurs Embodiment – In Dir selbst zuhause sein. Du gehst mit der Teilnahme keinerlei Verpflichtung ein https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Kennst Du das auch? In Deinem Körper manifestieren sich Symptome, die Dich in Deinem Alltag so richtig einschränken. Zum Beispiel, dass das Gefühl von Angst sich direkt körperlich manifestiert und etwas mit Dir macht. Oder starke körperliche Verspannungen und ähnliches, die schon ganz lange Zeit bestehen und Dich innerlich und äußerlich blockieren. Genau dazu haben mich sehr wertvolle Fragen von Teilnehmenden meines Embodiment-Kurses In Dir selbst zuhause sein erreicht, die ich in dieser Podcastfolge gerne beantworten möchte. Wir schauen uns zum einen an, was eigentlich hinter solchen Körper-Symptomen steckt und woher sie kommen. Und was es an dieser Stelle braucht, um Deinem Körper und damit auch Deinem Inneren achtsam zu begegnen und wieder mehr Sicherheit finden. Die Tipps und Impulse aus dieser Podcastfolge können Dir übrigens auch weiterhelfen, wenn Du überhaupt keine Ahnung von Embodiment hast. Denn es geht hier im Grunde genommen um Haltungen und Sichtweisen, die Du auf ganz viele Dinge in Deinem Leben übertragen kannst. Und falls Du jetzt neugierig darauf geworden bist, wie Embodiment Dich bei Deinen eigenen Themen unterstützen kann, fühle Dich herzlich eingeladen, Dir meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein zu holen. Er ist kostenfrei und völlig unverbindlich für Dich https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Warst du schonmal an einem Punkt, wo Du einfach nicht mehr weiterwusstest? Wo vielleicht auch Dein Körper nicht mehr mitgemacht hat und es einfach kein Gefühl von Sicherheit mehr gab? Wo Du aber gleichzeitig wusstest, so kann das nicht weitergehen? Oder steckst Du vielleicht irgendwo fest und hast das Gefühl, in einem Kreislauf gefangen zu sein, aus dem es kein Entkommen gibt? Ich meine damit nicht die kleinen Frust-Momente, die wir alle mal haben, sondern wirklich langanhaltende Situationen, aus denen wir keinen Ausweg zu sehen glauben. Eine solche Situation kann alles Mögliche sein: Verlust eines geliebten Menschen, gesundheitliche Probleme, das Gefühl, sein Leben in eine Sackgasse manövriert zu haben… Das Letzte, was es in so einer Situation braucht, sind lockere Sprüche oder Menschen, die glauben, zu wissen, was gut für uns ist. In dieser Podastfolge geht es darum, was ich wirklich für heilsam halte und was uns hilft, unseren Blick wieder für Lösungen zu öffnen und unser Glück wiederzufinden. Embodiment kann Dich auf diesem Weg unterstützen, denn es hilft Dir, Dich wieder mehr mit Dir selbst und Deiner inneren Weisheit zu verbinden. Wenn Du es mal ausprobieren möchtest, dann hol Dir gerne meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein
