Núcleo Familiar
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¿Cuál es la empresa más importante que tenemos? ¡Nuestra familia! 👨👩👧👦 Sentirse amado🥰, procurado, tomado en cuenta, te da seguridad, autoestima sana🫂 y felicidad 😆
Si quieres que tu barca navegue por mares profundos pero con calma... Analiza, reordena, prioriza y define cuáles son las cosas más importantes para tu salud y la de tu familia.
¿Qué energía le pones a lo que te rodea? Asegúrate de que lo más importante en tu vida sea realmente lo más importante.
Hay maneras más agradables y sostenibles de cuidar nuestra salud. Mariana García nos cuenta como lograrlo paso a paso en este episodio.
Herramientas de psicología positiva para mantener sólida nuestra inteligencia emocional.
En el amor a los hijos no se escatima. Pili Ávalos nos comparte estos 5 consejos para no romper la relación con nuestros hijos al momento de la formación.
¡Qué padre es sentirte acompañada en tu etapa de maternidad! Alma Villarreal de Learning Together nos comparte información de su experiencia en la estimulación temprana, su especialidad.
¿No sabes por donde empezar? ¡No te abrumes! Refuerza tus objetivos de una forma sencilla con estos consejos para mejorar tu alimentación con Mariana García
¿Qué clase de patrón de apego estaré replicando el día de hoy con mi pareja? Gloria Iglesias nos deja este ejercicio que podemos realizar solos o en pareja. De hacerlo, podría ser la cereza 🍒del pastel para tener una mayor conexión o el inicio del acercamiento que tanto anhelas 🫶🏻
Los picos de emociones, hay que saber transitarlos... Silvia Aguilar nos deja 4 preguntas poderosas para encontrar qué hay detrás de las creencias e historias que uno mismo se cuenta.
Nuestro cerebro límbico (cerebro emocional) busca placer y evitar las situaciones desagradables. Intentar equilibrar nuestras dosis de placer y de dolor nos ayudará a mejorar nuestra vida.
Especifico, medible, alcanzable, realista y delimitado en un tiempo, esto viene de las siglas SMART. Ese objetivo abstracto se vuelve un caminito realista para alcanzar lo que te propones.
Un corazón agradecido es un corazón lleno de amor. Aquí te dejamos herramientas para mejorar como familia este año 2024. Hábitos y propósitos que se construyen día a día.
Fer Olea nos platica acerca de la gratitud en este su primer episodio con Núcleo Familiar. 5 minutos diarios, grandes lecciones de autoayuda para sentirse presentes, tranquilos y conectados con nuestra realidad.
Prepárate para las fiestas con estos 3 prácticos tips para que nada te quite la paz ésta Navidad.
El “plato de la mente sana”, incluye 7 ingredientes (actividades) mentales esenciales diarias para optimizar la materia cerebral, creando equilibrio y bienestar. Los Kachur te dejan tarea introspectiva en este episodio. ¡Invierte en ti!
¿Qué haré por mi matrimonio hoy? Visualiza tu foto a futuro y comienza a llenar el cochinito, poco a poquito pero juntos.
¿Gritar? ¿Fumar? ¿Comer? ¿Cuál es el aspecto de tu vida que te cuesta más trabajo mejorar? ¿Qué no puedes dejar de...? Espero que lo que escuches en este episodio te ayude a controlar mejor lo que ahora sientes incontrolable.
¿Alguna vez has fracasado? ¿Qué es para ti el fracaso? ¿Se puede evitar? El fracaso es parte de la vida y puede ser tomado como un gran regalo, pues no hay triunfos sin heridas y solo gana quien se lleva bien con la derrota...
Refuerza tu relación en pareja
Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son. ¿Sabías que duran no más de 90 segundos? Rompe el tabú de controlar o suprimir la emoción y aprende a sentir. Una gran práctica para acompañar a tus hijos y familiares con sus emociones.
La paciencia, resiliencia y actitud, pueden ayudarte a sobrellevar cualquier adversidad.
¡Apúntale! La técnica de los 5 pasos nos sirve para hablar cosas que no nos gustan, pero si no las hablamos se acumulan.
El conflicto en una relación es esperado... ¿Pero que tan rápido aceptas y arreglas las cosas? Aquí tienes un paso a paso.
Herramientas prácticas que nos ayuden a construir la relación un día a la vez.
Despierta a tu genio interior con una guía práctica que te permitirá desbloquear tu mente creativa.
Información, hitos y procesos en los cuales debemos ser pacientes.
Información, hitos y procesos que requieren tiempo. Escucha este episodio con Almis Villarreal.
Tú o tu pareja pueden padecer adicciones o falta de salud mental, NO ESTÁN SOLOS. En este capítulo los Kachur nos comparten 5 básicos para empezar a atender estos temas.
