TEDTalks Здоровье
About
Available on
Community
154 episodes
Что, если бы вы могли превратить свою тревогу во что-то, что могли бы использовать в течение рабочего дня? Нейробиолог Венди Сузуки рассказывает о двух проверенных упражнениях, дыхании и движении, которые могут успокаивать вашу нервную систему и стимулировать творчество и отношения.
Какая у вас суточная доза веселья? Веселиться не только приятно, но и полезно для здоровья и счастья, говорит научная журналистка Кэтрин Прайс. Она предлагает новое определение веселья — или как она это называет «настоящим весельем» — и делится простыми и многократно подтверждёнными способами, как добавить игривость, состояние потока и связь в вашу повседневную жизнь.
Неважно, спешим ли мы в отделение скорой помощи после того, как упал ребёнок, или готовим куриный суп для температурящего супруга. Когда заболевает близкий нам человек, любовь побуждает нас к действию. Активисты в области здравоохранения Эдит Эллиотт и Шахед Алам считают, что мы можем использовать силу любви, чтобы улучшить состояние здоровья каждого человека. Узнайте, как их организация Noora Health работает с врачами и медсёстрами в Индии и Бангладеш, обучая членов семей пациентов необходимым навыкам оказания помощи и как Noora Health планирует расширить охват своей деятельности, чтобы в течение последующих шести лет обучить 70 миллионов человек, которые обеспечат уход за более, чем миллиардом пациентов. (Этот грандиозный план является частью проекта Audacious Project, инициативы TED по вдохновению и финансированию глобальных изменений).
В таких латиноамериканских странах, как Сальвадор, количество убийств крайне высоко. Во многом это происходит из-за порочного круга насилия: у людей просто нет шанса излечиться от постоянной индивидуальной и коллективной травматизации. Вместе со своей восхитительной командой в Glasswing International Селина де Сола надеется разорвать этот круг, обеспечив работников государственных организаций, учителей и полицейских, знаниями и навыками, нужными для оказания психологической помощи тем, кому она требуется больше всего. Их цель - трансформировать более 2 000 передовых учреждений, работающих в 25 сообществах с самым высоким уровнем риска в Латинской Америке, через оказание психологической помощи на основе работы с самими сообществами, охватив не менее 10 миллионов человек. (Этот амбициозный план - часть проекта Audacious, инициативы TED вдохновлять и финансировать глобальные изменения).
«Дышать чистым воздухом – право каждого ребенка», – утверждает активистка Розамунд Аду-Кисси-Дебра, делясь душераздирающей историей своей семилетней дочери Эллы Роберты, астма которой стала роковой из-за фатального загрязнения воздуха. Сейчас миссия Аду-Кисси-Дебра – привлечь внимание к пагубному воздействию грязного воздуха на наше здоровье и планету. В своей волнующей речи она объясняет, почему правительства стран несут ответственность за принятие срочных мер по борьбе с загрязнением воздуха, и добивается, чтобы у всех детей был шанс жить полноценной и здоровой жизнью.
В последнее время вам снились странные сны? Для многих людей это лишь одно из свойств сна, которые изменила пандемия COVID-19, - говорит специалист по сну Мэтт Уокер. От того, когда и сколько, до того, насколько хорошо мы стали спать, эта пандемия может изменить привычки сна к лучшему.
Том Осборн, стипендиат TED, хочет, чтобы больше молодых людей имели доступ к необходимой им психологической помощи. В Институте Шамири он и его команда обучают молодых людей в возрасте от 18 до 22 лет оказывать научно обоснованную психологическую помощь своим сверстникам в Кении, где на каждый миллион населения приходится всего два врача. Узнайте, как их модель, ориентированная на молодежь, может стать образцом, который поможет детям во всем мире вести счастливую и самостоятельную жизнь.
Будь у вас один подписчик или миллион, все мы видели ужасные и полные ненависти комментарии в соцсетях. Пичи Лив, автор канала на YouTube о психическом здоровье, выступает за доброту и уважение в цифровом мире и призывает всех задуматься, прежде чем делиться своими мыслями онлайн. Послушайте её советы о том, как справляться с онлайн-травлей и как сделать интернет безопаснее.
Когда вы засыпаете и вам снятся сны, начинается очень важная работа. Специалист по сну Мэтт Уолкер заявляет, что акт сновидений подобен сеансу ночной психотерапии. На самом деле сны улучшают нашу способность решать проблемы и справляться с негативными эмоциями, которые влияют на нас, когда мы бодрствуем.
Поддержание здорового веса требует большего, чем диета и физические упражнения, говорит эпидемиолог физической активности Оливия Аффузо. В этом практическом выступлении она показывает, как вы можете начать вести здоровый образ жизни, используя коллективную силу сообщества, которое поддерживает и мотивирует ваши цели в области здоровья.
Проблема избыточного веса набирает обороты, но разные акции, направленные на критику внешности, наносят больше вреда чем пользы, говорит медицинский антрополог Нэнси Н. Чен. Анализируя то, как представления об идеальном теле менялись сквозь историю, она предлагает взглянуть по-новому на нас и наше здоровье с увеличением разнообразия форм тел, чтобы понять, что идеально, а что реально.
Может ли обыкновенное бельё заботиться о вашем здоровье? В этом коротком выступлении стипендиат TED Алисия Чонг Родригес знакомит нас с умным бюстгальтером, способным в режиме реального времени собирать данные о таких биомаркерах, как сердцебиение, дыхание и температура тела. Узнайте, как этот жизненно важный предмет одежды может помочь заполнить пробелы в исследованиях сердечно-сосудистых заболеваний и наконец вывести здоровье женщин на уровень XXI века.
Представьте, что у вас в руках лекарство, способное спасти миллионы человеческих жизней… но вы не можете ввести его в организм. Биоинженер Кэтрин А. Уайтхед приглашает вас совершить путешествие на нано-уровень, чтобы рассмотреть строение маленьких жировых шариков, называемых липидными наночастицами, которые были созданы для доставки в клетки организма ультрасовременных лекарственных препаратов. Во время путешествия вы также узнаете, как исследования, проводимые Кэтрин А. Уайтхед, уже позволяют создавать мРНК-вакцины против COVID-19 и прокладывают путь для разработки будущих препаратов, которыми можно будет лечить лихорадку Эбола, ВИЧ и даже рак.
Отодвиньте воду с кайенском перцем и лимоном и отойдите от травяного чая. Продукты для чистки и детокса, как эти, не убирают токсины, по мнению Доктора Джэн Гантер, и некоторые из них могут даже навредить. Узнайте, как тело избавляется от вредных веществ, и что можно сделать, чтобы организм работал хорошо. Хотите продолжать следить за Доктором Джэн Гантер? Следите за её подкастом Body Stuff, на TED Audio Collective.
Вы могли слышать, что стул должен быть раз в день, но это чепуха, говорит доктор Джен Гантер. От ферментов языка до питательных веществ, расщепляющих содержимое кишечника, она объясняет, почему личный ритм стула — это нормально, и делится многими преимуществами диеты с высоким содержанием клетчатки. Чтобы больше знать, как работает ваш организм, подключайтесь к еженедельному подкасту Body Stuff with Dr. Jen Gunter, from the TED Audio Collective.
Может ли небольшой электрический импульс, направленный в кишечник, помочь нам в лечении хронических заболеваний? Биохакер и стипендиат TED Халил Рамади работает над новой неинвазивной методикой, которая способна помочь нам в лечении таких заболеваний, как диабет, ожирение, болезни Паркинсона и Альцгеймера, с помощью электронных капсул. В отличие от обычных лекарств, эти капсулы действуют более прицельно и их применение не требует хирургического вмешательства. Эти микроустройства, содержащие электронику, размещаются в кишечнике и с помощью электрических импульсов или химических раздражителей регулируют аппетит, пищеварение, гормоны и даже способны вызывать положительные эмоции.
Когда-нибудь слышали о том, что нужно выпивать восемь стаканов воды каждый день? «Это просто миф», — говорит доктор Джен Гантер. В этом эпизоде она объясняет удивительный способ, которым ваши почки поддерживают баланс вашей системы, и как вы действительно можете определить, обезвожены ли вы. Хотите узнать больше от доктора Гантер? Посмотрите её подкаст Body Stuff от TED Audio Collective.
Нам всем свойственно переживать чувства вины или стыда в тот или иной момент жизни. Что нам делать с этими чувствами? Клинический психолог Джун Тэнгни говорит о различиях между конструктивной виной и сокрушающим нас стыдом, чтобы мы научились распознавать эти чувства и управлять ими. (Это видео является частью цикла TED лекций «Как справляться с нелёгкими чувствами»).
Журналист-расследователь Кэтрин Эбан поставила перед собой, казалось бы, простой вопрос: действительно ли дженерики идентичны своим фирменным аналогам? Ответ породил десятилетия интервью, встреч с информаторами, репортажей с четырёх континентов и раскопок конфиденциальных документов FDA. В своей тревожащей речи она проводит нас внутрь зарубежных заводов и разоблачает мошенничество, стоящее за многими дешёвыми дженерическими препаратами.
Отслеживание контактов — процесс выявления людей, подвергшихся риску заражения коронавирусом, с целью замедления его распространения — ключевой инструмент в борьбе с COVID-19. Как развернуть эту крайне важную деятельность на всей территории Соединённых Штатов? Главный медицинский специалист организации «Партнёры по здоровью» Джойя Мукерджи рассказывает о том, как группа сотрудников под её руководством работает с учреждениями общественного здравоохранения с целью развертывания масштабной деятельности по отслеживанию контактов среди самых незащищенных сообществ страны — и объясняет, почему этот процесс сможет принести ощутимые результаты только при условии, если осуществляющие его стороны будут исходить из позиции сочувствия и сострадания. (Этот амбициозный план является частью «Смелого Проекта», инициативы TED, цель которого — вдохновлять и финансировать глобальные изменения. Разговор, организованный главой TED Крисом Андерсоном и куратором текущих событий Уитни Пеннингтон Роджерс, был записан 27 мая 2020 г.)
Как мы можем вернуться к работе, не вызывая второго всплеска коронавирусной инфекции? Биолог Ури Алон делится интересной стратегией: четыре дня на работе, а затем 10 дней изоляции — цикл, который использовал бы биологическую слабость вируса и потенциально снизил бы его репродуктивную способность до приемлемого уровня. Узнайте больше об этом подходе, который уже принят компаниями и странами, и о том, как он может стать ключом к ответственному открытию экономики. (Этот виртуальный разговор, организованный главой TED Крисом Андерсоном и научным куратором Дэвидом Биелло, был записан 20 мая 2020 года.)
Травма и посттравматическое стрессовое расстройство изменяют наш мозг, особенно память, и могут вызывать деструктивные эмоциональные реакции. Можем ли мы устранить эти реакции, не стирая сами воспоминания? Удивительные клинические исследования невролога Эми Милтон по изменению воспоминаний направлены на искоренение разрушительных последствий болезненных событий и являются потенциальным путём к улучшению психического здоровья.
Сегодня работники сферы здравоохранения страдают от стресса больше, чем когда-либо раньше. Как им защитить своё душевное здоровье, справляясь с новыми, сложными задачами? Стипендиат TED Лорел Брайтман рассказывает о том, как написание и рассказ историй о себе помогает врачам, медсёстрам, студентам-медикам и другому медицинскому персоналу устанавливать более значимый контакт друг с другом и самими собой, а также делать своё эмоциональное благополучие приоритетом.
Как ваше генетическое наследие, культура и история влияют на ваше здоровье? Биологический антрополог Лара Дургавич обсуждает область эволюционной медицины как путь к пониманию особенностей биологии человека — в том числе почему иногда генетические мутации могут иметь полезные эффекты — и подчеркивает, как распутывание вашего собственного эволюционного прошлого может подтолкнуть к пониманию вашего нынешнего и будущего здоровья.
«Аутизм - не болезнь, это просто другой способ мышления», говорит Итан Лизи. Предлагая взглянуть на то, как он воспринимает мир, Итан ломает неверные стереотипы об аутизме, объясняет поведение вроде «стимминга» и маскировки и даёт более полное понимание аутизма.
Откуда появился новый коронавирус, почему он распространился так быстро и что нас ждёт в будущем? Делясь знаниями о вспышке болезни, эксперт по глобальным вопросам здравоохранения и стипендиат TED Аланна Шейх отслеживает распространение COVID-19, объясняет, почему ограничения на поездки неэффективны, и демонстрирует, какие изменения в системе здравоохранения необходимы, чтобы мы смогли подготовиться к следующей пандемии. «Мы должны убедиться, что врачи в каждой стране мира умеют выявлять новые болезни и лечить их», — говорит она.
В условиях нарастающей угрозы COVID-19 эксперт по инфекционным заболеваниям Адам Кучарски отвечает на пять ключевых вопросов о новом коронавирусе, рассказывает о возможностях его передачи, о реакции правительства и возможных изменениях, которые нужно будет внести в социальное поведение до конца пандемии. Это видео содержит выдержки из 70-минутного интервью между Кучарски и главой TED Крисом Андерсоном. Прослушать полную версию интервью можно по ссылке: go.ted.com/adamkucharski
Вы когда-нибудь задумывались, как работают наши уши? В этом замечательном выступлении биофизик Джим Хадспет объясняет увлекательную и удивительно мощную механику «волосковых клеток», микроскопических моторчиков в ушах, которые делают наш слух возможным, и демонстрирует, как в тихой обстановке наши уши начинают выдавать спектр уникальных для нас звуков.
Многие симптомы менопаузы — приливы, ночная потливость, бессонница, провалы в памяти, депрессия и беспокойство — начинаются в мозге. Как именно менопауза влияет на когнитивное здоровье? Делясь новаторскими результатами своего исследования, нейробиолог Лиза Москони рассказывает, как снижение гормонального фона влияет на старение мозга, и рассказывает, какие простые изменения можно внести в свой образ жизни, чтобы поддержать здоровье мозга на протяжении долгого времени.
Невролог Кай Тай исследует роль мозга в появлении сложных эмоциональных состояний, таких как депрессия, беспокойство или одиночество. Находясь на передовой линии науки, она делится своими последними открытиями, включая разработку инструмента, использующего свет для активации определенных нейронов и создания значительных изменений поведения у мышей. Узнайте, как эти открытия могут изменить ваше мышление и, возможно, найти эффективные методы лечения психических расстройств.
