Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast
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Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Vielleicht hast du dich auf der einen Seite positiv aufgeregt gefühlt und auf der anderen Seite Respekt davor gehabt. Genau auf diese Gefühlslandschaft der ersten Male gehen Sinah und Sophia in diesem Podcast ein. Natürlich darf in diesem Kontext Yoga nicht fehlen, weil die Yoga-Praxis dir als Wegbegleiter und Spielwiese in genau diesem Prozess helfen kann. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Warum uns es manchmal schwer fällt, Dinge zum ersten Mal machen und warum es wichtig ist, sie trotzdem zu tun * Wie du dich wieder in den Prozess verlieben kannst, wenn du neue Dinge lernst * Was uns komplexe Asanas und die Yoga-Praxis in diesem Kontext beibringen können
Gerade sind die Begriffe weibliche und männliche Energie vor allem auf den sozialen Medien heiß diskutiert. Die weibliche Energie ist mit unserer Schöpferkraft und Kreativität verbunden und wartet oft drauf, mehr in unserem Alltag integriert und erkundet zu werden. Samira Ammann - unsere Head of Marketing bei Kale & Cake - nimmt dich in diesem Gespräch mit in die Welt der weiblichen Energie und Kreativität und was darunter wirklich gemeint ist - fernab von toxischen und dogmatischen Blickwinkeln. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Was kreative Weiblichkeit bedeutet * Warum es wichtig ist, deine männliche und weiblichen Qualitäten in Balance zu bringen * Warum das Konzept von männlicher und weiblicher Energie oft instrumentalisiert wird und was wirklich dahinter steht * Was Female Movement bedeutet und wie du es für dich nutzen kannst
Wir Frauen haben ganz viele verschiedene Rollen, die bedient werden wollen. Eine sozial sehr prominente Rolle angeheftet mit vielen Erwartungen ist die des Mama-seins, die es dadurch manchmal richtig in sich haben kann. Deshalb nimmt die Sinah in dieser Podcast-Folge mit in ihre Gedankenwelt über die Rolle der Mama und was ihr hilft, den Druck rauszunehmen und leichter mit sich zu sein. Eine Folge von der wir alle was lernen können - auch wenn du aktuell nicht Mama oder Papa bist. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Wie du besser mit Mom Guilt und dem Druck, perfekt zu sein, umgehen kannst * Warum bei uns allen immer etwas runterfällt und wir nicht immer alles unter einen Hut bringen müssen * Gedanken zu den Themen Partnerschaft mit Baby, Kinderbetreuung und Unterstützung holen
Was, wenn wir in einer Welt leben, in der es selbstverständlich ist, dass Frauen sich gegenseitig unterstützen? Eine Welt, in der wir unsere Lichter gemeinsam scheinen lassen? Genau für diesen Traum geht Saina Bayatpour los und teilt im Gespräch mit Sinah Gedankenanstöße, wie wir alle gemeinsam an diesem Traum arbeiten können. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Warum Frauen gemeinsam die Welt verändern können und Mitstreiterinnen statt Konkurrentinnen werden müssen * Wie wir Frauen uns besser unterstützen können und Gemeinschaft leben können * Neue Blickwinkel auf das Thema Sichtbarkeit * Warum alle profitieren, wenn wir uns weiterentwickeln
Veränderungen sind die einzigen Konstanten in unserem Leben und somit unsere ständigen Begleiter. Trotzdem können sie uns oft schwer fallen und es ruckelt erstmal in unserem Leben. Sophia nimmt dich deshalb in dieser Podcastfolge mit in die zwei großen Veränderungen, die gerade in ihrem Leben stattfinden und was wir gemeinsam daraus lernen können. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Warum uns Veränderung manchmal so schwer fällt * Was helfen kann, dass wir Veränderung als Teil unseres Lebens leichter akzeptieren / integrieren können * Wie wir mit Veränderungen gut umgehen können und uns im Prozess der Transformation unterstützen können
Wir kennen alle die manchmal vorherrschenden Vorurteile Gefühlen gegenüber. Sprüche wie „ist doch nicht so schlimm“ oder „sei doch nicht so emotional“ reden unsere Gefühle oft klein. Dabei sind Gefühle elementarer Begleiter in unserem Leben und helfen uns, in ehrlichen und tiefen Beziehungen mit anderen und uns selbst zu sein. In diesem Gespräch mit Psychologe und Moderator Lukas Klaschinski erfährst du, was hinter dem Begriff „Gefühlsbereitschaft“ steckt und warum Gefühle so wichtig für ein aufrichtiges Leben sind. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Wie sich Lukas Leben nach seiner Nahtod-Erfahrung verändert hat * Warum Gefühle zulassen so wichtig für unsere Beziehungen ist * Was oft hinter unseren Gefühlen steckt und wie wir sie für uns nutzen können * Was es bedeutet, mit den eigenen Gefühlen angebunden zu sein
Selbstliebe - wir alle wissen, wie wichtig sie ist für ein stabiles Fundament in unserem Leben. Doch gleichzeitig wird sie von vielen äußeren und inneren Faktoren beeinflusst. Also kein Wunder, dass es so schwer ist, zurück zur Selbstliebe zu finden und sie fest in unserem Leben zu verankern. Das Gute dabei ist: wir alle haben dieses Thema gemeinsam und können von einander lernen und zusammen an uns arbeiten. In dieser Podcast erfährst du: * Warum es ein feministischer Akt ist, sich mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz auseinanderzusetzen * Welche inneren und äußeren Faktoren unsere Selbstliebe beeinflussen können * 5 große Hindernisse für Selbstliebe und was dir dabei helfen kann, diese zu überwinden * Warum Veränderung im Inneren durch Denken und Fühlen startet
Diese Folge ist eine Unterhaltung zwischen Freundinnen, Geschäftspartnerin und euch, dem Kale & Cake Tribe. Ihr habt tiefgründige, praktische und inspirierende Fragen gestellt und Sophia und Sinah haben geantwortet. Es geht um Yoga, Geld, Liebe und Mindset. Was du in diesem Podcast erfährst: * Was dir hilft, im Moment anzukommen, auch wenn du innere Unruhe verspürst und woanders sein möchtest * Impulse für den Umgang mit dem Thema Spiritualität in Partnerschaften * Wie du dein Herz nach einer Verletzung wieder öffnen kannst * Was du tun kannst, wenn du mal nicht hoch kommst oder müde bist * Tipps für dein Money Mindest
Darmgesundheit hört sich als Thema vielleicht erstmal nicht so sexy an - ist dafür für unser Wohlbefinden umso wichtiger. Der Darm ist nicht nur Verdauungsorgan für unsere Nahrung, sondern beherbergt rund 80% aller Immunzellen. Und auch emotional schlagen uns manche Situationen auf den Magen. Dieses Interview mit Katharina Döricht gibt dir einen ganzheitlichen Blickwinkel von Ernährung und Bewegung bis hin zu Entspannungstechniken. Hier findest du umsetzbare Tipps fernab der „alles oder nichts“ Mentalität. Was du in dieser Podcast-Folge erfährst: * Was der Unterschied zwischen Ernährungsberater*in und Ernährungstherapeut*in ist * Woran du erkennst, ob es deinen Darm gut geht oder nicht * Inspirationen für darmfreundliche Morgen-und Abendroutine * Wie du deinen Darm mit Ernährung unterstützen kannst * Was darmfreundliche Bewegung ist
Yoga wird oft als Teil des sogenannten Selbstfürsorge gezählt. Doch soll sich Yoga deswegen immer gut anfühlen? In dieser Folge nehmen dich Sinah und Sophia mit in einen Austausch, warum Yoga auf und fernab der Matte oft sehr unangenehm sein kann und warum das gut so ist. Denn oft lernen wir dort, wo es schmerzhaft ist. Yoga ist eine Anwendungswissenschaft, deren Lektionen und Erfahrungen wieder ins Leben integriert werden möchte - auch und gerade in die Politik. Wichtig: diese Folge hat keinen Anspruch auf Wahrheit, sondern dient als Austausch voller Denkanstöße. Was du in dieser Podcast Folge erfährst: * Warum Yoga und Politik so gut zusammenpassen und nicht getrennt werden sollten * Warum es wichtig ist, hinzuschauen, wo es unangenehm wird * Warum Yoga ein guter Raum ist, um zu lernen, was uns gut tut, auch wenn es unangenehm ist
Ganesha mit dem Elefantenkopf, ist eine der beliebtesten und bekanntesten hinduistischen Gottheiten. Seine Energie wird bei Neubeginn und in Übergangsphasen eingeladen - perfekt also für den Start des neuen Jahres. In dieser Folge nimmt dich Sinah mit in die Welt von Ganesha: von seiner Entstehungsgeschichte hin zu einer kleinen Meditation. Was du in dieser Podcast Folge erfährst: * Für was Ganesha als Gottheit steht und für welche Themen du seine Energie nutzen kannst * Wie Ganesha entstanden ist * Wie du Ganesha in dein Leben einladen kannst * Zeit für dich, um dich mit Ganesha zu verbinden
Lange Reisen waren immer eine Zeit, in der es viel Erkenntnisse und Entwicklung gab. Gut und schlecht, aus der gewohnten Umgebung raus, mich selbst neu erleben und dadurch Muster erkennen. Raum haben, da die normalen Alltagspflichten wegfallen. Neue Orte öffnen den Horizont für neue Blickwinkel. In Südafrika war das nicht anders. Es sind Erkenntnisse, die mir das, was 2024 wohl kommt leichter machen. Was du in dieser Folge erfährst: - Südafrika als Reiseort: lohn es sich? - Reisen mit Baby Ups and Downs - Wie du leichter in 2024 gehen kannst - wie du in Zukunft besser Entscheidungen fällen kannst
In dieser Podcastfolge lädt dich Sophia ein, gemeinsam unsere Einstellung zu romantischen Beziehungen zu erforschen. Wie können Beziehungen zu liebevollen Lernfeldern des gemeinsamen Wachstums werden? Sophia hat 10 praktische Tipps und Gedanken für dich in ihrer Geburtstagsfolge zusammengefasst , die dir genau dabei helfen. Happy Birthday liebste Sophia!! Was du in dieser Podcast-Folge erfährst: * Warum es uns so schwer fällt, aus unseren Muster auszusteigen * Warum unsere Beziehungsmuster uns unsere größten Lernfelder aufzeigen und wie wir es schaffen, aus Fülle zu lernen * Praktische Tipps, um Eigenverantwortung in Beziehungen wirklich zu Leben * Warum loslassen von Erwartungen für Beziehungen so wichtig ist, damit man sich ständig neu kennenlernen kann
Das neue Jahr 2024 steht in den Startlöchern - ein neues Lebensbuch mit 12 Kapiteln. In dieser Folge nimmt dich das ganze Kale & Cake Team in ihren perfekten Tag mit. Oft steckt das Glück in den kleinen Dingen, die 2024 definitiv mehr Raum bekommen. Zudem erfährst du, wo das Kale & Cake Team vor 10 Jahren stand, was sie damals beschäftigt hat und was sie von ihrem ich vor 10 Jahren lernen können. Diese Folge ist also Ausblick und Rückblick zugleich und die perfekte Einstimmung für den Jahreswechsel. In dieser Podcastfolge erfährst du: * Was das Kale & Cake Team bewegt * Reflexionsfragen, die dir helfen, rauszufinden, was dir 2024 wirklich wichtig ist * Dass der perfekte Tag oft ganz einfach sein darf * Reflexionsfragen, um dich selber besser kennenzulernen
So kurz vor Weihnachten wollen Dinge erledigt werden, Projekte zum Abschluss gebracht werden und vielleicht ein paar Geschenke besorgt werden. Doch was ist, wenn das eigentlich größte Geschenk, unsere Präsenz ist? Die vollkommene Hingabe in das Hier und Jetzt, ohne in die Zukunft oder die Vergangenheit zu springen. In dieser Weihnachtsfolge nimmt dich Sinah in ihrer größtes Learning aus 2023 mit, das vor allem ihr kleiner Sohn ihr auf liebevolle Art und Weise beibringt. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Welche drei Wahlmöglichkeiten wir in jedem Moment haben * Warum Präsenz im Yoga so wichtig ist * Wie und warum uns Yoga helfen kann, unseren Geist zu beruhigen und ruhig zu sein * Zwei Konzepte aus der Yoga-Philosophie, du uns helfen zu verstehen, warum es so schwer ist, präsent so sein
Wünschen wir uns nicht alle ein glückliches Leben? Doch welche Bausteine braucht es dafür und wie kannst du sie mit viel Leichtigkeit und Pragmatismus in deinen Alltag integrieren? Die Bestseller Autorin Vanessa Göcking nimmt dich in diesem Gespräch mit Sinah mit anschaulichen und praxisnahen Beispielen an die Hand. So lernst du, wie dir gesunder Egoismus und Selbstermächtigung zu mehr Glück und Zufriedenheit helfen können. In dieser Podcastfolge erfährst du: * Was Glück mit Selbstermöchtigung zu tun hat * Warum es wichtig ist, die Konzepte von Schuld und Verantwortung zu trennen * Warum uns positive Formulierungen helfen können, unsere Ziele zu erreichen * Was gesunder Egoismus bedeutet und wie wir ihn in unseren Alltag einbauen können
It’s the most … time of the year! Wir arbeiten das Jahr über an unseren Themen und entwicklen uns. Und dann kommt Weihnachten um die Ecke und schwups, befinden wir uns in einer Zeitmaschine, die uns in die Vergangenheit schickt und verfallen in alte Gewohnheiten, Trigger und kindliche Hingabe. Dass es dieses Jahr vielleicht ein bisschen leichter und anders wird, nimmt dich Sophia in dieser Folge mit ganz viel Sanftheit mit in das Thema Verbindung und Grenzen. In dieser Podcastfolge erfährst du: * Warum Grenzen für Verbindung wichtig sind * Was passiert, wenn wir keine Grenzen setzen * Warum Grenzen nicht immer hart sein müssen * Warum uns Familienthemen so sehr triggern können * Wie wir es schaffen, Themen unserer Umfelds nicht zu unseren eigenen zu machen und Dinge nicht persönlich zu nehmen
In diesem Podcast Interview nimmt dich Coachin, Best-Seller Autorin & Top 100 Speakerin Sonja Piontek mit in ihr Abenteuer nach Namibia, in ihre schönsten und schmerzhaftesten Momente und wie diese ihr Leben geprägt haben. Ein Gespräch, das uns erinnert, dass wir es uns selbst wert sein sollten, die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Dabei müssen wir den Weg nicht alleine gehen und dürfen uns Hilfe und Unterstützung holen, um in die Umsetzung zu kommen. Denn wie schön ist es, dass wir es am Ende des Tages in unserer eigenen Hand haben, dass Leben zu kreieren, das wir uns wünschen? In dieser Podcast Folge erfährst du: * Wie Sonja ihr Corporate Leben hinter sich gelassen hat * Was passiert, wenn wir Menschen ohne Verurteilung begegnen * Was Sonja aus ihren größten Verlusten gelernt hat * Warum es so wichtig ist, in die Umsetzung zu kommen und was die ersten Schritte dafür sind * Wie du dein Umfeld mit Achtsamkeit gestalten kannst * Was Achtsamkeit mit Selbstverantwortung zu tun hat
In dieser Podcast-Folge teilen Sinah und Sophia mit dir, was mutig sein für sie bedeutet - in den großen und den kleinen Dingen. Mut ermöglicht uns, Erfahrungen zu machen, die uns wachsen lassen, uns zum Ausdruck bringen und das Leben bereichern. Doch wie gehen wir mit der Angst um, die zwischen uns und den Erfahrungen steht? In dieser Podcast-Folge erfährst du: * Wie wir Mut definieren können * Sinah und Sophias persönliche Mutmomente * Wann Angst förderlich sein kann und wann sie uns im Weg steht * Wie du prüfen kannst, ob du dich liebevoll herausforderst oder über deine Grenzen gehst * Wie dir Yoga helfen kann, im Kleinen und Großen mutig zu sein * Tipps und Qualitäten, die dir helfen können, mutig zu sein
Wünschen & Manifestieren ist in aller Munde. Wie schön wäre es, wenn wir die wunderschönen Qualitäten wie Liebe, Mut, Vertrauen & Geduld auf einen Wunschzettel schreiben könnten? Doch leider funktioniert das nicht. Sinah nimmt dich in ihrer persönlichen Geburtstagsfolge mit in drei Geschichten aus ihrem Leben. Situationen, die sie so richtig schön heraus gefordert haben, aber letztlich dazu geführt haben, dass sie die Qualitäten in ihr kreieren konnte. Nach dem Motto: Be careful what you wish you, you might just get it. Happy Birthday liebe Sinah! Happy Birthday Kale & Cake! In dieser Podcast Folge erfährst du: * Warum Wünsche unser größtes Wachstum bedeuten * Warum die Erfüllung von Wünschen nicht immer angenehm ist und viel Arbeit erfordern * Warum wir vom Leben durch unsere Wünsche oft getestet werden * Was es braucht, dass Qualitäten in uns entstehen und gefestigt werden
Unser Partner / unsere Partnerin ist wie ein Spiegel, in dem wir uns erkennen können - das „Ich im Du“. Die Unternehmerin, Life Coachin und Autorin Tanja Roos erzählt im Gespräch mit Sinah, wie wir Partnerschaft für unsere persönliche Weiterentwicklung nutzen können. Denn auch wenn Heilung manchmal Mut, Geduld und Durchhaltevermögen braucht, zahlt sie sich immer aus. Ein Gespräch, das dir Hoffnung schenkt, bei dir hinzuschauen und so mehr Frieden in deine Partnerschaften und die Welt zu bringen. Auf die Liebe! Du erfährst im Gespräch mit Tanja: * Warum Partnerschaften als Boot Camp der persönlichen Weiterentwicklung gesehen werden können * Warum Kommunikation der Schlüssel zu einer erfüllten Partnerschaft ist * Warum Streit dazu gehört und wichtig ist, um dich und deine Partner*in besser kennenzulernen * Welche Verantwortung Frauen und Männer haben, um zum Geschlechterfrieden beizutragen * Wie dein*e Partner*in dir auf dem Weg zur Erfüllung helfen kann * Was wahre Kompromisse bedeuten und warum diese Zeit brauchen
Dieses Interview ist wie eine liebevolle und ehrliche Erinnerung daran, worauf es im Leben wirklich geht: dir zu erlauben deinen Weg zu gehen und somit dich und dein Leben wertzuschätzen. Denn sind wir mal ehrlich: bei allen anderen sieht der (vermeintliche) Erfolg immer so leicht aus und wir lassen uns oft entmutigen, wenn es bei uns selber nicht so klappt. Doch was ist Erfolg überhaupt und wie können wir eine neue Definition, die uns bestärkt und ermächtigt, unserem Leben vollen Ausdruck zu geben? Lars Amend gibt dir im Gespräch mit Sinah wertvolle Gedanken mit, was Erfolg für ihn bedeutet, worauf es ankommt, wenn du im einem kreativen Schaffungsprozess gibt und wie wir in unser volles Potenzial kommen. Lars erzählt dir, warum bei ihm und uns allen nicht immer alles läuft und wie wir diese Stolpersteine und Probleme für uns nutzen können. Ein Gespräch, das uns wie ein Kompass wieder auf den richtigen Weg bringt. Im Interview mit Lars erfährst du: * eine Definition von wahrem Erfolg und worauf es in einem wahrhaft erfolgreichen Leben wirklich ankommt * Warum es Erfolg über Nacht nicht gibt * Warum es so wichtig ist, beharrlich unsere Träume zu verfolgen * Wie wir Zweifel und Herausforderungen für uns nutzen können * Warum das Ergebnis oder das Erreichen des Ziels am Ende gar nicht so wichtig sind
Heute erwartet dich eine ehrliche Folge über Glaubenssätze mit Sophia, die zugleich persönlich und universell zugleich ist. Denn sind wir mal ehrlich? So alleine sind wir mit unseren Probleme in unserem Leben gar nicht. Wir erkenne uns am Ende in anderen und fühlen uns so weniger alleine. Deshalb zeigt sich Sophia hier ganz verletzlich mit dir, um dich als Mitstreiterin auf neuen Wegen zu mehr Glück, Authentizität und Entspannung zu begleiten. In dieser Folge erfährst du: * Was sind Glaubenssätze überhaupt und welchen Einfluss haben sie auf unser Leben? * Wie und warum haben wir bestimmte Glaubenssätze entwickelt? * Warum und wie profitieren wir, wenn wir unsere (limitierende) Glaubenssätze kennen und uns mit ihnen auseinandersetzen? * Sophias 3 hartnäckigsten Glaubenssätze und wie sie damit umgeht * Wie auch du entspannter und liebevoller mit deinen Glaubenssätzen umgehen kannst und dich kognitiv und emotional umprogrammieren kannst * 3 Techniken, wie du die Glaubenssätze auflösen kannst * The Work von Byron Katie * Annehmen & Loslassen, Meditation und Embodiment z.B.EFT * Access Consciousness Methode
Wir kennen alle das Gefühl erschöpft zu sein - von dem stressigen Alltag, dem Input, der ständig auf uns einprasselt und oft zu wenig Zeit für aktive Entspannung. Doch wann ist Erschöpfung eine Diagnose? Das Gefühl der Erschöpfung kennt Gina Ludowici nur zu gut. Die Erschöpfung hat sich vor 7 Jahren langsam und immer lauter in ihren Alltag geschlichen, bis es für Gina unmöglich war, einen normalen Alltag zu führen. Sie fühlte sich dauerhaft als hätte sie eine Kombination aus Jetlag, Hangover und Grippe. Wie sie den Weg aus der chronischen “Chronisches Erschöpfungssyndrom” (häufig durch das Pfeiffersche Drüsenfieber ausgelöst) gefunden hat und heute Menschen als Coachin auf ihrem Heilungsweg unterstützt, erfährt du in diesem Podcast Interview. Ein Gespräch für uns alle, das uns erinnert, wie wichtig es ist, auf die Signale unserer Körpers zu hören und auf ganzheitlicher Ebene gut für uns zu sorgen. Du erfährst in dieser Podcastfolge: * Wann Erschöpfung eine Diagnose ist und wie du sie erkennen kannst * Was Auslöser für Erschöpfung sein können und wie du sie ernst nehmen kannst * Wie befreiend eine Diagnose sein kann * Welche Bausteine dich auf deinem Weg der Heilung unterstützen können * Wie wichtig Mindset-Arbeit für Heilung ist
Irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen - dafür steht Kale & Cake. Doch wie sind Sinah und Sophia auf diesen Namen für ihr Body Mind Therapie Unternehmen gekommen und was bedeutet Balance für sie und wie kann uns dieses Konzept in unserem Leben helfen? Genau das erfährst du in dieser Podcastfolge mit Sinah und Sophia, die dich in die Welt der Balance mitnimmt. In dieser Podcast Folge erfährst du: * was der Zustand der Balance bedeutet und warum wir Gegensätze brauchen, um Balance zu erkennen und zu integrieren * warum Balance ein ständiges Kalibrieren und was wir lernen können, wenn wir aus der Balance fallen * was uns die Yoga Philosophie über Balance lehren kann * einen neuen Blickwinkel auf die Work / Life Balance
Du bist bereit für ein Upgrade deiner physischen Yoga-Praxis? Dann bist du bei dieser Folge genau richtig! Auch wenn unsere Körper alle wunderschön individuell sind und in Nuancen unterschiedlich, gibt dir Sinah in dieser Folge einen Leitfaden für deine Yoga-Praxis an die Hand, der für jede*n anwendbar ist. Sinah gibt dir 7 Prinzipien an die Hand, die dir helfen: * deine Yoga-Praxis schöner zu machen * effektiver und gesünder zu praktizieren * eine bessere Ausrichtung zu finden
Konzepte können uns helfen, uns zu verstehen und so unser Leben besser an unsere Bedürfnisse anzupassen. Eines dieser Konzepte ist Hochsensibilität, das dir Sophia in der heutigen Podcastfolge mitgebracht hat. Sie teilt mit dir ihre persönlichen Erfahrungen und wie auch du von dem Wissen profitieren kannst - egal, ob du hochsensibel bist oder nicht. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: - woran du merkst, dass du hochsensibel bist - wie sich Hochsensibilität bemerkbar macht - Tipps für den Umgang mit Hochsensibilität im Umgang mit dir und anderen
Du hast bestimmt schon mal gehört, dass Gedanken und wie wir bestimmte Erfahrungen bewerten unsere Realität bestimmen. Doch was bedeutet das genau und wie können wir diese zu kraftvollen Antreiber umwandeln, die uns helfen, das Leben zu erschaffen, was wir uns wünschen? Genau das erfährst du in dieser inspirierenden Podcast-Folge mit der Psychologin, Autorin und Content Creatorin Chiara Maiorino. Chiara erzählt von ihren Anfängen als Mode-Bloggerin und wie sie durch ihre Plattform "denk mal laut" in die persönliche Weiterentwicklung eingetaucht ist und die Themen mentale Gesundheit, (Selbst-)liebe, Feminismus und Empowerment in den Mittelpunkt ihrer Arbeit gestellt hat und mit anderen teilt. Denn wenn wir Worten den Raum geben, um geteilt zu werden, fühlen wir uns nicht nur weniger allein, sondern kommen einem erfüllten und glücklichen Leben einen Schritt näher.
Egal in welchem Moment, egal in welcher Situation, in welcher Herausforderung, in welchem unangenehmen Gefühl. Du bist nicht allein, auch wenn es sich so anfühlt. Und genau darüber sprechen Sophia und ich in dieser Folge. Es geht um Ehrlichkeit und warum die Wurzel von Yoga uns eigentlich genau das zeigt, dass wir nämlich nicht alleine sind.
