Chầm Chậm Mà Sống

Nam Phương

About

Kênh chia sẻ về dinh dưỡng toàn diện và lối sống chậm của Health Coach Nam Phương.

Available on

Community

129 episodes

Điều đẹp đẽ bình thường đã được chứng kiến

Tập podcast đặc biệt này có 1 bài thơ của Phương và những câu chuyện được viết bởi chị Trang Tạ, trong buổi triển lãm ảnh tuần vừa rồi. Mong bạn cùng ngồi xuống, nhấm nháp cùng Phương những mẩu chuyện dịu dàng, giản dị mà sâu sắc của chị Trang, xoay quanh cuộc sống làm vườn rừng ở Lâm Đồng: về những khu rừng, những mảnh đời của người già, trẻ nhỏ, trong các buôn làng thời đổi mới.  Sau tập podcast này, Phương sẽ nghỉ ngơi để tập trung cho cuốn sách Chầm Chậm Mà Sống - món quà tinh thần khác gửi tới cộng đồng, mà mình muốn được dành nhiều thời gian và tâm ý hơn nữa để hoàn thành.  Thương chúc bạn những ngày thật vui và đêm thật yên.  Hẹn gặp lại bạn.  ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

27m
Sep 20
Hạnh phúc chẳng ở những ngày sau

Số podcast là những cảm thức khi chuyển mùa và câu chuyện về ăn uống "mùa nào thức nấy". Phương kể về những lợi ích cho sức khỏe và niềm vui tinh thần khi lựa chọn thực phẩm theo mùa.  Như thường lệ, trong tập podcast Phương đọc tặng bạn một bài thơ, cũng là bài yêu thích nhất mà mình đã từng viết.  THÔNG TIN CHÍNH THỨC VỀ BUỔI TRÒ CHUYỆN NHIẾP ẢNH TĨNH LẶNG: Sống chậm - Nghĩ sâu - Có gì để kể? __ __ Các bạn có thể đến xem ảnh trước trong 2 ngày 15 & 16/09. Chi tiết sự kiện: https://www.facebook.com/events/394111492713209 ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

39m
Sep 13
Dịu dàng được đánh thức

Một câu chuyện Trung thu, một bài thơ mới, và cập nhật thông tin triển lãm ảnh của Phương ^^ Số podcast cũng gửi gắm tâm tư của Phương về những chuyến đi, những hành trình và sự kiếm tìm của tuổi trẻ. Hẹn bạn trong triển lãm ảnh được tổ chức vào tuần sau nhé! ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

17m
Sep 06
Mọi thứ là cuộc chơi

Số podcast là một bài thơ của Phương, và một lời "hẹn hò" mở trong tháng 9 này, với các bạn ở Sài Gòn.  "Có đêm rồi có ngày Có trái thì có phải Có lúc khôn lúc dại Có xuống mới có lên" Nhưng cuối cùng, tất cả chỉ là một cuộc chơi. Mong bạn có thể sống trong từng khoảnh khắc với tâm thế hồn nhiên và nụ cười nhẹ nhõm như vậy.  ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

30m
Aug 30
Đến khi nào người chịu thức tỉnh?

Lắng nghe Phương đọc và bình luận một bài thơ mới của mình. Bài thơ đánh dấu bước chuyển của chúng ta từ những niềm tin sai lệch trong ma trận, tới những niềm tin đúng đắn hơn, tới cội nguồn tâm linh.  Trong podcast, mình cũng kể lại một niềm vui nhỏ cuối tuần, đã diễn ra tại Vòng tròn hạnh phúc Đà Lạt https://www.coachnamphuong.com/post/ve-vong-tron-hanh-phuc.  Tài nguyên tặng bạn: Series Đất - Nước - Lửa - Khí ở trong mình (Podcast + Dẫn thiền):  __ __ ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

29m
Aug 23
Khởi tạo một hệ sinh thái Tỉnh thức

Podcast ra đời từ nguồn cảm hứng của Cuộc hội ngộ Cộng đồng Tỉnh thức tại Đà Lạt, với sự có mặt của các anh chị em từ khắp mọi miền. Trong số podcast này, Phương sẽ đọc thơ, sau đó kể cho bạn nghe những điều đẹp đẽ đã nảy nở trong Vòng tròn cộng đồng tỉnh thức. Cuối cùng, là một vài gợi ý cho bạn nếu mình cũng đang thôi thúc muốn hòa vào dòng chảy của những cộng đồng tỉnh thức ở khắp mọi nơi.  Cám ơn bạn đã đồng hành cùng Nam Phương và những anh chị em thương mến khác.  Tài nguyên tham khảo:  - Video buổi trò chuyện Hệ sinh thái Tỉnh thức tại Đà Lạt: https://www.youtube.com/watch?v=Y37JxjGutus - Cộng đồng Mạng lưới tròn lành (Facebook group): https://www.facebook.com/groups/493375292411167 - Khóa học The Circle Way Essentials: https://www.facebook.com/events/3325351561116861/3325351571116860/ ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

21m
Aug 16
[Tập đặc biệt] Thư tình gửi Rừng xanh

Ngày hôm nay, Phương muốn đọc cho các bạn nghe một lá thư tình. Lá thư tình gửi Rừng xanh, gửi Mẹ thiên nhiên và mạng lưới sự sống thiêng liêng.  Lá thư được dịch từ podcast của David Haskell. Hy vọng lá thư cũng mang lại cho bạn những rung động và nguồn cảm hứng đẹp, như Phương đã từng có.  Một lời mời nhỏ dành cho các bạn ở Đà Lat: Cùng gặp gỡ và trò chuyện trong buổi thảo luận với chủ đề: Hệ sinh thái tỉnh thức. Đường link sự kiện: https://www.facebook.com/events/781967262988423 https://www.facebook.com/events/781967262988423 ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

18m
Aug 09
Thực phẩm chậm - Chìa khóa để "ăn lành hơn" cho cả gia đình

Chuyện ăn uống (ăn gì, ở đâu, ăn như thế nào,...) cho sạch, đủ chất, vui vẻ,...luôn là mối băn khoăn chung. Đặc biệt nếu bạn đang ở vai trò người chăm sóc - những người không chỉ quan tâm tới sức khoẻ bản thân, mà còn phải chăm lo bữa ăn cho cả gia đình, hẳn bạn đã không ít lần cảm thấy bối rối, choáng ngợp trước cả biển thông tin và những lời khuyên xoay quanh chủ đề ăn uống. Nhưng mình tin rằng, Thực phẩm chậm có thể là chìa khoá để giải quyết vấn đề này. TÀI NGUYÊN TẶNG BẠN:  - [Podcast] Bắt đầu sống chậm với 4 nguyên tắc nền tảng: https://youtu.be/GVnC1y-Qy_0 - [Blog] Ăn chay là cách tốt nhất để bảo vệ Trái Đất: https://bit.ly/3B16HYT https://bit.ly/3B16HYT - [Blog] Hướng dẫn đọc bao bì thực phẩm công nghiệp: https://bit.ly/2Y5WA3P https://bit.ly/2Y5WA3P Tham khảo Khóa học Dinh dưỡng tỉnh thức (khai giảng 10/8/2022) https://bit.ly/Dinhduongtinhthuc-pc2 https://bit.ly/Dinhduongtinhthuc-pc2 ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

27m
Aug 02
[Trò chuyện] Chuyện về một lần chữa lành của mình

Trong livestream cuối cùng của tháng 7, Nam Phương đơn thuần muốn kể lại cho các bạn một dấu mốc quan trọng trên chặng đường chữa lành của mình.  --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

28m
Jul 31
[Trò chuyện] Sự thực về KHÁT KHAO: thèm, nghiện và những nhu cầu không được đáp ứng...

Tại sao ngay cả những người trí thức, giàu có, thành công...nhất trong xã hội đều có những tật nghiện, thậm chí nghiêm trọng hơn "người bình thường"?  Tại sao chúng ta lại không thể kiểm soát cơn thèm tiêu thụ những thứ mà bản thân ta biết quá rõ là không tốt cho mình?  Nội dung thu lại từ Livestream Nam Phương sẽ chia sẻ về bản chất của những khát khao không được đáp ứng. ---- Đăng ký Học & Khai vấn miễn phí: "Dinh dưỡng cho Hành trình phát triển tâm linh": https://bit.ly/Demo_DTTT_live https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWttS3hnREZYeFdlWDJ6MDc1S3pDSDE3VGlpZ3xBQ3Jtc0ttTGJkVmVobmVnMmkxVWxMenlkVUJhRkpyOHlZWFViWkQ2d2pRWWJ1LWJQQjFHZHY2em45eGgxdUs5a2lyZ1YwbFhHS04zZFppUzBaVXk3emJvTzZkUDloYXBjRW9zckdLeUhNdUtNemg4NWVTa2NtYw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FDemo_DTTT_live&v=C0dLNfcdVFo --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

38m
Jul 27
Cái giá của Sống Nhanh và Sống Chậm

Sống chậm thì thong dong tự tại, nhưng mà…nghèo chứ gì?  Nhưng nếu Phương nói rằng: cái giá phải trả khi sống chậm không..đắt đến thế, và ngược lại, sống nhanh cũng sẽ lấy đi của bạn nhiều điều hơn bạn tưởng thì sao? Bạn có thể thử nghe hết tập podcast này, và tự đánh giá xem mình đồng cảm, hay phản đối với góc nhìn của Phương nhé. Sau cùng, lựa chọn trả cái giá nào, và theo đuổi điều gì trong cuộc sống, luôn ở trong tay bạn.  Thương chúc bạn thật nhiều hạnh phúc và bình an với lựa chọn của mình. Tài nguyên dành tặng bạn:  - Podcast Vết thương tiền bạc nào của bạn đang cần được chữa lành: https://www.youtube.com/watch?v=nlVuMupc8-s - Podcast Một ngày sống chậm của người bận rộn: https://www.youtube.com/watch?v=8rCjK3i6OW0 Lời mời tham gia 2 buổi Học và Khai vấn miễn phí chủ đề Dinh dưỡng cho Hành trình thức tỉnh Tâm linh: - Thông tin buổi học: https://bit.ly/Demo_DDTT_podcast - Đăng ký ngay tại form: https://forms.gle/rdZ5uAY2AqNGL8D79 ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

29m
Jul 26
[Trò chuyện] Ứng dụng Đạo trong Đời - Các nguyên tắc để Kinh doanh thành công trong lĩnh vực Sức khỏe

Khi bạn kinh doanh trong lĩnh vực này, bạn có thể gieo Phước rất lớn. Nhưng nếu như thiếu hiểu biết và không thấu hiểu các quy luật tự nhiên, bạn cũng có thể gây hoạ lớn.  Thương mời bạn lắng nghe những chia sẻ của Phương, trong buổi livestream tối thứ 7 vừa qua, về chủ đề này. Trong tháng 7, Phương sẽ đều đặn livestream vào 9h tối thứ 3,5,7 hàng tuần trên fanpage Health Coach Nam Phương https://www.facebook.com/coachnamphuong VÀ Youtube Chầm Chậm Mà Sống https://www.youtube.com/c/Ch%E1%BA%A7mCh%E1%BA%ADmM%C3%A0S%E1%BB%91ng. Đăng ký Học & Khai vấn miễn phí: "Dinh dưỡng cho Hành trình phát triển tâm linh": https://bit.ly/Demo_DTTT_live https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWttS3hnREZYeFdlWDJ6MDc1S3pDSDE3VGlpZ3xBQ3Jtc0ttTGJkVmVobmVnMmkxVWxMenlkVUJhRkpyOHlZWFViWkQ2d2pRWWJ1LWJQQjFHZHY2em45eGgxdUs5a2lyZ1YwbFhHS04zZFppUzBaVXk3emJvTzZkUDloYXBjRW9zckdLeUhNdUtNemg4NWVTa2NtYw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FDemo_DTTT_live&v=C0dLNfcdVFo --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

33m
Jul 24
[Trò chuyện] Ăn uống sẽ quyết định số mệnh

Namboku Mizuno (nhà nhân tướng học, dự đoán số mệnh vĩ đại nhất Nhật Bản) đã nói rằng: số mệnh con người không phải do trời định mà được quyết định phần lớn bởi lựa chọn ăn uống và phong cách sống. Thậm chí có thể chủ động thay đổi vận hạn, thoát khỏi nhiều nghiệp xấu nhờ điều chỉnh ăn uống. Đây là nội dung Phương chia sẻ lại trong buổi livestream vào 9h tối thứ 3,5,7 hàng tuần trên fanpage Health Coach Nam Phương https://www.facebook.com/coachnamphuong và Youtube Chầm Chậm Mà Sống https://www.youtube.com/c/Ch%E1%BA%A7mCh%E1%BA%ADmM%C3%A0S%E1%BB%91ng.  Khoá học Dinh dưỡng Tỉnh thức (Nuôi dưỡng Cơ thể, trái tim và tâm hồn trên Hành trình tiến hoá): https://bit.ly/Dinhduongtinhthuc_Live https://bit.ly/Dinhduongtinhthuc_Live?fbclid=IwAR1jszaxcqfW5z0i1SLa71A82VYXbxV-3xagprd_LZRkul87Kt4R1j2H_-E ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

32m
Jul 22
Bắt đầu sống chậm với 4 nguyên tắc nền tảng

Số Podcast lần này, Phương sẽ dành để “soi đường” cho bạn, với 4 nguyên tắc nền tảng của phong cách sống chậm, mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng và bắt đầu thay đổi cuộc sống. Bạn đã sẵn sàng bước vào cuộc vận động toàn diện ra khỏi vòng quay hối hả không có điểm dừng của lối sống hiện đại chưa?  Lời mời tham dự Khoá học tháng 8 Dinh dưỡng tỉnh thức (ưu đãi tới 20% khi hoàn tất đăng ký trước 26/7): https://bit.ly/Dinhduongtinhthuc-pc1 https://bit.ly/Dinhduongtinhthuc-pc1 Tài nguyên dành tặng bạn:  - Tiêu dùng xanh: Tổng hợp địa chỉ mua thực phẩm sạch và chăm sóc cơ thể không hoá chất (PDF): https://bit.ly/nhan-tai-lieu-tieu-dung-xanh - Blog post Ăn chay là cách tốt nhất để bảo vệ Trái Đất: https://bit.ly/3B16HYT https://bit.ly/3B16HYT - Cách làm enzyme từ rác nhà bếp: https://bit.ly/3iHVcMz https://bit.ly/3iHVcMz - Công thức nấu ăn tự nhiên: https://bit.ly/39Vv52c https://bit.ly/39Vv52c ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

22m
Jul 19
Bạn đang đứng ở đâu trong Phong trào sống chậm toàn cầu?

Chúng ta mệt mỏi khi lao đi quá nhanh. Nhưng lựa chọn giảm tốc cũng đi kèm với nỗi sợ: sợ thất bại, bị bỏ lại phía sau, sợ mất đi những gì mình đang lao tới rất nhanh để theo đuổi… Vậy có còn lối thoát nào khác? Chào mừng các bạn đến với Mùa thứ 12 của podcast với chủ đề PHONG TRÀO SỐNG CHẬM. Phương sẽ đưa bạn quay trở về với những nguyên tắc căn bản, các ứng dụng và câu chuyện sống chậm trên toàn thế giới . Hy vọng rằng, chuỗi podcast này sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn những lựa chọn quan trọng của mình, trên con đường xây dựng một cuộc sống bình an và trọn vẹn. Bạn hãy truy cập cả những tài liệu trong mô tả podcast để nhận thêm các hướng dẫn đi kèm nhé: _ Thực tập Làm Mới (đã giúp Phương chữa lành mối quan hệ với mẹ của mình): https://bit.ly/3426qY8 https://bit.ly/3426qY8 _ Tiêu dùng Xanh: Tổng hợp địa chỉ mua thực phẩm sạch và chăm sóc cơ thể không hoá chất: https://bit.ly/3iLMBsi https://bit.ly/3iLMBsi --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

33m
Jul 12
Để không còn căng gồng | Bài học tuổi 29

Nhìn lại mình thấy bản thân có ’bề dày kinh nghiệm' trong chuyện gồng mình căng thẳng ở mọi ‘mặt trận’. Mình thì từng thấy bản thân như thể luôn phải chơi trò tung hứng với rất nhiều ‘quả bóng vai trò’: một người con, phụ nữ, học sinh, cô giáo, huấn luyện viên, khai vấn viên, người làm nội dung, tư vấn, tộc trưởng bộ lạc,  nhà lãnh đạo,  thành viên của các câu lạc bộ, mạng lưới, bộ lạc, họ tộc, tôn giáo, dân tộc, công dân... Sau cùng, mình học cách "nhập vai" hết mình để rồi buông xuống khi cần thiết, để không còn căng gồng. Đây là số podcast cuối cùng trong mùa thứ 11 của Chầm Chậm Mà Sống: Series bài học tuổi 29. Sau tập này, Phương xin phép nghỉ ngơi một thời gian để chuẩn bị cho mùa thứ 12.  Cảm ơn bạn đã ở đây và hẹn gặp lại bạn.  Thương mến.  --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

13m
Jun 11
Hiểu cái giá khi thành công đến quá nhanh | Bài học tuổi 29

“Chị phải chuẩn bị để lỡ thành công ập đến nhanh quá, chị đỡ không kịp đâu chị ạ.” Mình cười cười, nhớ lại một vài giai đoạn gọi là ‘thành công’ ngày trước, đã thấy ruột muốn quặn lên. Như kiểu ‘tái sang chấn’. 2 lần 'thành công' đến bất ngờ đã đem lại cho mình những bài học đắt giá, như trải nghiệm đi trên tàu lượn siêu tốc mà chưa kịp thắt dây an toàn... Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

17m
Jun 09
3 bước thuyết phục thành công (trong mọi tình huống) | Bài học tuổi 29

"Thưa thầy, em muốn đi Hà Nội và tham gia một diễn đàn thanh niên ở ngoài đó. Vấn đề là em chưa làm ra tiền. Không biết là thầy và hội phụ huynh có thể giúp em một phần chi phí không ạ?” Năm 17 tuổi, mình bước vào văn phòng của thầy Hiệu trưởng, huỵch toẹt một lời đề nghị lạ lùng chắc hẳn chưa từng có tiền lệ, và mình...thành công.  Sau này, kinh nghiệm thực tế phong phú trong việc thuyết phục người khác đã giúp mình ngày một chuyên nghiệp hơn, có tỷ lệ thành công cao hơn. Và quan trọng nhất là không nản lòng khi bị từ chối. Toàn bộ bí kíp được chia sẻ trong số podcast này.  Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

19m
Jun 07
Viết để thực sự được sống | Bài học tuổi 29

Hành trình Viết của mình đã trải qua nhiều giai đoạn, hình hài, với những động lực thúc đẩy và ý nghĩa khác nhau, từ khám phá, kể chuyện, đến cả kiếm sống, rồi lan toả giá trị... Dù trong giai đoạn nào, mỗi khi viết ra được những điều chân thật với trái tim mình, mình đều cảm nhận được một dòng chảy năng lượng chảy qua khắp cơ thể và tâm hồn. Bạn có muốn viết không? Bạn có thể bắt đầu từ hôm nay, theo cách thức và tốc độ mà bạn cảm thấy sẵn sàng. Chúc tất cả các bạn đánh thức được ‘người viết bên trong’ và bất ngờ về những gì người viết này mang lại nhé! Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.  Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

16m
Jun 04
Từ lớp vỏ mục, mọc lên những mầm xanh | Bài học tuổi 29

Sáng nay hoa đào vẫn nở rộ. Còn ngoại mình thì vừa trút bỏ thân xác héo tàn. Hơi thở cuối đã hoà về thinh không... Trong Podcast này, Phương đọc lại một bài viết mình dành để tưởng nhớ bà, với những suy tư về cuộc chuyển tiếp đẹp đẽ của sự sống, về cách thể hiện tình thương và thái độ sống sao cho không hối hận khi từ biệt người thân của mình.  Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.  Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

14m
Jun 02
Tận hưởng may mắn để thắp thêm ánh sáng cho nhau | Bài học tuổi 29

Có một người từng hỏi Đức Đạt Lai Lạt Ma: “Làm sao chúng ta có thể hạnh phúc trong khi vẫn phải chứng kiến những nỗi thống khổ và thảm kịch xảy ra hàng ngày?” Ngài hỏi lại: “Nhưng con có thể giúp ai nếu con bất hạnh?” Khi tận hưởng được những may mắn của mình, ta có thể lan toả niềm hạnh phúc và sự dồi dào cho thế giới. Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.  Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

14m
May 31
Có Đạo rồi vực cái Thực theo sau | Bài học tuổi 29

Người ta thường nói "Có thực mới vực được đạo", nhưng bài học mình đúc kết cho chính mình là: “Có Đạo rồi vực cái Thực theo sau".    Lựa chọn ăn uống thuận theo "Đạo" đã cho mình nhiều thứ: Sức khoẻ tốt, da đẹp, dáng gọn, năng lượng dồi dào, cảm xúc ổn định, có thêm niềm vui & những người bạn chung giá trị, và cả lòng biết ơn vô ngần với sự sống.   Tài liệu tham khảo:   _[Bài viết] Chế độ ăn cầu vồng - đủ dinh dưỡng mà không phải đau đầu tính toán: https://bit.ly/3D6Fi8J https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHF0MjJZMEFyQjdQbFBCSE9McDZZNExuTGNwUXxBQ3Jtc0tsT08xZ0NwU2UtNWttYzMtNmthNDlLTUkwVUpiVnEtV3c0dk1ndDJxOVFWeUlrSzhwbUdhMVo4ZTd1YzZkM0tDaW9kTlFwU19NUmZPX3BqRXcyVjZXMUJQSkFpNTJIU01CN0o3Ml96REJyOUJHdVpyUQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3D6Fi8J&v=4Or6EtClAD0 _[Video] Chuyện ăn thịt ở Việt Nam vs Cháy rừng Amazon (lựa chọn ăn chay của Phương): https://bit.ly/3NAR8Ns https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3A2dVVCSm9Jd0NQdHhoWjd2dkRESFJ6T1pRUXxBQ3Jtc0ttRjl6MzJEYVJWczI2b3FpaE9LN3FsS2dGUFpBQ1lvRnRIREQ2XzdJMU9QYmRPb21Ic00zSjZiQzhuak9YRDdtWTgySDlZczd6ZUh0a3lHdU9XbjZ6MHN0VE40Z0pEcEJwSEZGYWpRVGlhWG5jTE9law&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3NAR8Ns&v=4Or6EtClAD0 _[Chuỗi video] Ăn lành: https://bit.ly/39Vv52c https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkw5ZExjaVh2TUhJQk5lZXNEOHI1OF9Fa08xZ3xBQ3Jtc0trR1U5aHpIWXZtYUMwb1h2WU9RVV83U3NCRUpYdDFBcklLWjdGR1BZcHhqS091Vkh5akEwMWIteEUxWUp6dEV2QkFxOEJncFFxU3dQWHFVYlJId1dvRDdMYW0xX2lLUnYzWmFXOFIyMEFlSFRBTkFTVQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F39Vv52c&v=4Or6EtClAD0  Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.  Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

22m
May 28
Đọc, Đi và Gặp gỡ không ngại ngần | Bài học tuổi 29

Đọc - Đi và Gặp gỡ sẽ cho bạn vô số các vị thầy, chỉ dẫn, các kỹ năng, kiến thức, khả năng tự xoay sở linh hoạt và quan trọng nhất là tinh thần không ngại ngần học hỏi lại từ đầu. Podcast kể về những bài học, những mối nhân duyên Phương có trên hành trình Đọc, Đi và Gặp gỡ đã mở mang thế giới và tâm hồn của mình ra sao.  Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

22m
May 26
Rồi tình thương sẽ đến sau | Bài học tuổi 29

Mình nhận ra một bài học từ chính trải nghiệm của mình trên hành trình phụng sự: Không cần phải lựa ai ta thấy thương rồi mới phục vụ, ta có thể cứ phục vụ rồi tình thương sẽ đến. Đối với những người bình thường không “có sẵn” tấm lòng cao cả, tình thương yêu sẽ đến như kết quả của một loạt các hành động. Mà trước hết là hành động Lắng Nghe.  Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

19m
May 24
Bạn đang tận hưởng được bao nhiêu? | Bài học tuổi 29

Một bài học đơn giản mình học được trong những năm gần đây là: Không phải mình đang có những gì, mà là mình có thể thực sự tận hưởng được bao nhiêu với những điều có sẵn. Đừng sa vào cái bẫy  “nhiều hơn thì tốt hơn.” Nếu không, bạn sẽ có cuộc sống như Lê Cát Trọng Lý đã hát “Thế hệ tôi nghèo tất cả trừ tiền ra...” Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

11m
May 21
Vượt lên trên cả đồng tiền hạnh phúc | Bài học tuổi 29

Podcast hôm nay là một bài học về Tiền. Hơn một năm vừa qua, mình đã đưa khái niệm "Money EQ - Tiền Hạnh Phúc” https://www.youtube.com/watch?v=nlVuMupc8-s vào thực hành cho bản thân mình lẫn gieo duyên khắp mọi nơi. Mục đích của nó là thay thế các năng lượng kém lành mạnh trước đây (như tội lỗi, lo lắng...) bằng những năng lượng lành mạnh như biết ơn, hạnh phúc khi sử dụng Tiền. Tuy nhiên, đó mới chỉ là khởi đầu cho một nền tảng tỉnh thức khi sử dụng tiền, từ đó mở đường đến với nhiều sự thật sâu sắc bên trong bản chất con người. Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

16m
May 19
Sống tinh giản cho đời thanh thản | Bài học tuổi 29

Khi mà cả xã hội cuồng lên trong một vòng quay mua sắm, thì mình phải lui về tự hỏi rằng có cần thiết không? Đó là bài học Phương một lần nữa được nhắc nhở khi hồi tưởng về Thiền sư Thích Nhất Hạnh, qua cuộc đời của thanh bạch giản dị của Thầy. Tập podcast hôm nay lại là một câu chuyện về Thầy, sau đó là câu chuyện về Hành trình "thiểu dục tri túc" của riêng mình. Rộng hơn nữa, sống tinh giản còn là sự khiêm nhường với môi sinh và cả cộng đồng chung.  Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

19m
May 17
Mọi môi trường đều là nơi hoàn hảo để thực hành | Bài học tuổi 29

Nơi nào cũng là nơi hoàn hảo để thực hành, thời gian nào cũng là thời gian hoàn hảo để thực hành. Đó là bài học Phương đúc rút được trong hành trình phát triển bản thân, để vượt qua những "cái cớ" do tâm trí tạo nên.  Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

14m
May 14
Từng bước thong dong để tiếp nối đẹp đẽ | Bài học tuổi 29

Chiêm nghiệm và dòng cảm xúc của Phương trong chuỗi ngày Tâm Tang Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Mình chia sẻ những câu chuyện nho nhỏ về những học trò của Thầy mà mình đã gặp, câu chuyện về mối lương duyên đưa mình đến với Thầy, những minh chứng sống động nhất về sự Tiếp Nối Thầy. Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe. --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

20m
May 12
Để không bị áp lực đồng trang lứa | Bài học tuổi 29

Trong tập podcast này, Phương chia sẻ về 3 lối tư duy bản thân đã áp dụng để không bị áp lực đồng trang lứa (peer pressure) chi phối, dù bản thân đứng trước nhiều ngã rẽ và những lần lội ngược dòng.  Đây là kỳ podcast đầu tiên của Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe.  --------- KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com https://%20www.coachnamphuong.com/ CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

22m
May 10