Ter uma boa autoestima permite-te estar em paz contigo e com o mundo à tua volta! É uma conquista que te traz felicidade e bem-estar, contudo, como em tudo na vida, requer dedicação, tempo e aprendizagem permanente!

Nesta conversa leve e divertida com a Daniela Paninho, Psicóloga e Coach, vais aprender a: 

• O que significa autoestima
• Por onde deves começar para desenvolveres ou reforçares a tua autoestima
• Quais são os sinais de alerta de que precisas de trabalhar na tua autoestima 
• Os pilares de uma autoestima saudável 
• Rotinas de autocuidado que ajudam a reforçar uma boa autoestima 

Livros mencionados:
"A Coragem de Ser Imperfeito", Brené Brown
"A Força da Coragem", Brené Brown 
"Os Seis Pilares da Autoestima", Nathaniel Branden

Documentário Netflix:
"O Poder da Coragem", Brené Brown
https://www.netflix.com/pt/title/81010166

TED TALKS
"O Poder da Vulnerabilidade", Brené Brown
https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability/c

Acompanha o trabalho da Daniela Paninho
@dp.psicologacoach (Instagram)

Gostaste das belas questões da Escova da Mente? Podes adquirir o livro aqui:
https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/

Descobre tudo sobre o Podcast Bela Questão em:
https://belaquestao.pt/

Segue o Bela Questão no Instagram:
https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/

Descobre mais em:
https://belaquestao.pt/