Bela Questão
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Prepara-te para uma imersão no oceano da emoção do medo! No novo episódio do podcast Bela Questão contamos com um campeão e recordista de Surf de Ondas Gigantes, @surfacademiajoaomacedo, que nos traz lições e aprendizagens únicas acerca da sua experiência em lidar com o medo e alcançar a alta performance. João, filho de pais portugueses, nasceu em New Haven, Connecticut. Foi o primeiro surfista profissional português e europeu a qualificar-se para correr o Mundial de Ondas Grandes de remada (World Surf League) terminando no Top 5, na época de 2012/2013! É reconhecido pelos seus contributos para que o prestigiante surf de ondas grandes na remada ganhasse o seu lugar permanente na Praia do Norte. Esperamos que gostes desta bela conversa! E já sabes, dá-nos o teu feedback, que é precioso. Deixa nos comentários #maisinspiracao para mais episódios como este!
Será possível influenciar e conquistar as emoções das pessoas? Junta-te à nossa conversa com o convidado especial Alexandre Monteiro e diverte-te a aprender sobre: __ __ Livros mencionados: Os Segredos que o Corpo Revela, Alexandre Monteiro Torne-se um Decifrador de Pessoas, Alexandre Monteiro O Poder de Conquistar e Influenciar Pessoas, Alexandre Monteiro Desafio a toda a comunidade: Quando tivermos 100 comentários a dizer "quero mais", o Alexandre volta ao Podcast Bela Questão para continuar a conversa! Deixa o comentário no Instagram! Gostaste? Deixa o teu feedback! Como podes ajudar o Bela Questão? Partilha o episódio, interaje nas redes sociais, subscreve o canal no Youtube e deixa a tua classificação!
APOIA ESTE PROJETO 👇 https://donorbox.org/bela-questao 🙏 Como compreender melhor os padrões de comportamento irracional? qual é a importância de reconhecer a irracionalidade inerente à natureza humana e como é que isso afeta nossas escolhas quotidianas? Neste episódio, o nosso convidado especial traz-nos a sua visão e algumas das principais ideias do livro "Previsivelmente Irracional" de Dan Ariely, numa conversa leve e divertida que te vai fazer compreender como alguns atalhos do nosso cérebro nos podem levar a decisões subótimas. Pedro Pinto é atualmente Customer Director, e ao longo da sua vida juntou dois mundos que se complementam: engenharia e arte. A sua curiosidade pelos meandros da inteligência artifical levou-o a querer ler mais sobre a mente humana e neste episódio tens a oportunidade de compreender algumas das irracionalidades previsíveis do teu cérebro! FORMAS DE APOIAR O PROJETO 🙏 Interage com os posts nas redes sociais (gostos, comentários, partilhas nos stories) (Grátis) | Instagram | Youtube | LinkedIN | Facebook Classifica o podcast no Spotify ou na Apple Podcasts (Grátis) Subscreve o canal do Youtube (Grátis) Ativa as notificações na plataforma onde ouves o podcast (Grátis) Torna-te mecenas deste projeto e acede a conteúdo exclusivo: https://donorbox.org/bela-questao 🙏 JÁ CONHECES A ESCOVA DA MENTE? Em menos de 5 minutos por dia, as belas questões da Escova da Mente ajudam-te a higienizar a tua mente e a nutrir os teus projetos e sonhos. Encontra tudo o que precisas de saber aqui 👉 https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/ ACOMPANHA TODAS AS NOVIDADES www.belaquestao.pt
APOIA ESTE PROJETO 🙏 https://donorbox.org/bela-questao https://donorbox.org/bela-questao 🙏 Quando vários pilares da vida se desmoronam em simultâneo, o que fazer? A Carolina Araújo traz-nos a sua história inspiradora de transformação pessoal que a levou à especialização de coaching em autoconfiança e autoestima. Aqui vais aprender: __ __ LIVROS REFERIDOS O Alquimista, Paulo Coelho A Profecia Celestina, James Redfield Os 7 Hábitos de Pessoas Altamente Eficazes, Stephen Covey SOBRE A CAROLINA ARAÚJO https://www.instagram.com/coaching.bycarolina/ https://www.instagram.com/coaching.bycarolina/ https://carolinaraujo.pt/ FORMAS DE APOIAR O PROJETO 🙏 __ __ JÁ CONHECES A ESCOVA DA MENTE? Em menos de 5 minutos por dia, as belas questões da Escova da Mente ajudam-te a higienizar a tua mente e a nutrir os teus projetos e sonhos. Encontra tudo o que precisas de saber aqui 👉 https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/ #desenvolvimentopessoal #autoestima #coaching #autoconfianca
O que significa ser eficaz? Quais são os teus paradigmas? Que hábitos te podem ajudar a alcançares a interdependência ao mais alto nível? Neste episódio trago-te um resumo das principais ideias do livro de Stephen Covey "Os 7 Hábitos de Pessoas Eficazes". Aqui vais aprender a: __ __ Gostaste do episódio? Deixa a tua avaliação do podcast!
O que significa ser eficaz? Quais são os teus paradigmas? Que hábitos te podem ajudar a alcançares a interdependência ao mais alto nível? Neste episódio trago-te um resumo das principais ideias do livro de Stephen Covey "Os 7 Hábitos de Pessoas Eficazes". Aqui vais aprender a: __ __ Gostaste do episódio? Deixa a tua avaliação do podcast! Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Se gostas das áreas de desenvolvimento pessoal e inteligência emocional, este podcast é para ti! O podcast “Bela Questão” é um espaço de reflexão e crescimento pessoal, dedicado a explorar os enigmas da inteligência emocional, desenvolvimento pessoal, liderança e estilo de vida. Aqui partilho ideias, ferramentas, livros e histórias inspiradoras que nos vão ajudar a explorar o mundo da inteligência emocional. Podes contar com entrevistas leves e divertidas com especialistas nestas áreas, mas também com pessoas que têm histórias transformadoras e inspiradoras que nos ajudam a alimentar os nossos próprios sonhos. Este é um espaço para pessoas curiosas, que querem regular melhor as suas emoções e que procuram respostas para alguns desafios do dia-a-dia. Vem divertir-te e descobrir alguns caminhos para teres "As emoções na palma da tua razão"! Segue-nos no Instagram https://www.instagram.com/belaquestao_podcast/ e no Youtube https://www.youtube.com/channel/UC1RpjFsfetIvSB1FzlsNYCw!
Se gostas das áreas de desenvolvimento pessoal e inteligência emocional, este podcast é para ti! O podcast “Bela Questão” é um espaço de reflexão e crescimento pessoal, dedicado a explorar os enigmas da inteligência emocional, desenvolvimento pessoal, liderança e estilo de vida. Aqui partilho ideias, ferramentas, livros e histórias inspiradoras que nos vão ajudar a explorar o mundo da inteligência emocional. Podes contar com entrevistas leves e divertidas com especialistas nestas áreas, mas também com pessoas que têm histórias transformadoras e inspiradoras que nos ajudam a alimentar os nossos próprios sonhos. Este é um espaço para pessoas curiosas, que querem regular melhor as suas emoções e que procuram respostas para alguns desafios do dia-a-dia. Vem divertir-te e descobrir alguns caminhos para teres "As emoções na palma da tua razão"! Segue-nos no Instagram e no Youtube! Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Este é um episódio especial, gravado ao vivo no Instagram do Bela Questão, https://www.instagram.com/belaquestao_podcast/ numa rubrica especial para celebrar os 4 anos do podcast. O resultado ficou tão delicioso que decidi converter a transmissão ao vivo num episódio, devido à riqueza das respostas dos nossos convidados especiais em relação aos temas do podcast: __ __ Certamente conheces os 3 convidados, que são referências para mim: __ __ Gostaste do episódio? Partilha um story no teu Instagram ou faz a tua avaliação no Spotify ou iTunes! Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
A literacia emocional tem conquistado cada vez mais espaço no contexto empresarial e faz todo o sentido: as emoções acrescentam informação, mas acima de tudo, nas palavras do nosso convidado, acrescentam "cor e temperatura". E quem é o nosso convidado? É o Sérvio Prado, Diretor do LPI para a América Latina, que conta com mais de 25 anos de consultoria empresarial. É ainda co-fundador de 2 empresas, o que lhe dá uma visão abrangente, da teoria à prática, do ensino ao empirismo. Neste episódio vais aprender: __ __ TED talk referida Lisa Feldman Barrett: You arent at the mercy of your emotions -- your brain creates them | TED Talk https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them Gostaste deste episódio? Não te esqueças de dar o teu feedback ou partilhar com os teus amigos! Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Ter uma boa autoestima permite-te estar em paz contigo e com o mundo à tua volta! É uma conquista que te traz felicidade e bem-estar, contudo, como em tudo na vida, requer dedicação, tempo e aprendizagem permanente! NESTA CONVERSA LEVE E DIVERTIDA COM A DANIELA PANINHO, PSICÓLOGA E COACH, VAIS APRENDER A: __ __ Livros mencionados: "A Coragem de Ser Imperfeito", Brené Brown "A Força da Coragem", Brené Brown "Os Seis Pilares da Autoestima", Nathaniel Branden Documentário Netflix: "O Poder da Coragem", Brené Brown https://www.netflix.com/pt/title/81010166 TED TALKS "O Poder da Vulnerabilidade", Brené Brown https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability/c Acompanha o trabalho da Daniela Paninho @dp.psicologacoach https://www.instagram.com/dp.psicologacoach/# (Instagram) Gostaste das belas questões da Escova da Mente? Podes adquirir o livro aqui: https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/ Descobre tudo sobre o Podcast Bela Questão em: https://belaquestao.pt/ Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Este é o primeiro episódio híbrido do Podcast Bela Questão que seu juntou ao Podcast Aguenta a Guinada, do Nuno Mata, para te trazer inspiração, estratégias e competências sobre empreendedorismo e desenvolvimento pessoal! Neste episódio vais aprender: __ __ PS - Os imprevistos técnicos acontecem e vais notar que a segunda parte do episódio tem um distúrbio no som que nos parece fazer falar "sopinha de massinha". Decidimos manter porque as mensagens passadas têm sumo, lamentamos desde já pela qualidade do áudio desses minutos do episódio. Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Já alguma vez te perguntaste o que é que faz um coach na prática, para que serve o coaching e como funcionam as sessões? Este episódio traz uma história inspiradora que responde a estas belas questões! A convidada especial é a Andreia Mitreiro, CEO da YOUR TREND, uma agência de comunicação e abre-nos as portas para o seu percurso transformador que a levou do ponto A - trabalhadora por conta de outrém, primeiro na área da psicologia organizacional e depois na área do Marketing - para o ponto B - CEO e fundadora da YOUR TREND. É fascinante não só ver como o coaching foi determinante para a Andreia dar o passo de abrir a sua própria empresa como também de aprender de que forma ajudou a gerir melhor as suas emoções. NESTE EPISÓDIO VAIS APRENDER SOBRE: __ __ Descobre os teus sabotadores da mente: https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/ Descobre mais sobre a Andreia Mitreiro: https://www.instagram.com/andreiamitreiro/ Sabe mais sobre a Agência de Comunicação YOUR TREND: Home | Your Trend Marketing https://www.yourtrendmarketing.com/ Gostaste do episódio? Partilha com os teus amigos e classifica o podcast na plataforma em que o ouves (Spotify, Apple Podcasts ou outra) para ajuda o Bela Questão a ser descoberto por mais pessoas. Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Este episódio traz-te um resumo de um dos melhores documentários que já vi em termos de educação para a saúde mental e desenvolvimento pessoal, está disponível na Netflix e a qualidade do conteúdo vale a pena de ser partilhada! Este documentário coloca à conversa Phil Stutz, um aclamado Médico Psiquiatra, e Jonah Hill - ator, produtor e realizador norte-americano de 38 anos. Neste episódio, partilho contigo 6 exercícios de visualização mental em tempo real partilhados por Phil Stutz: - Força Vital - A Parte X - Colar de Pérolas - A Sombra - A Fotografia Instantânea - Amor Ativo Gostaste do episódio? Deixa a tua avaliação na plataforma em que mais gostas de ouvir podcasts! Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Oscilações de humor, emoções ao rubro e sensibilidade marcam muitas vezes o início, e não só, de uma gravidez e existe uma explicação científica para isso. Neste episódio, Cristina Sousa, Médica de Família, explica-nos o que se passa no corpo de uma mulher durante uma gravidez e traz-nos ferramentas práticas para podermos lidar da melhor forma possível com as nossas emoções. NESTE EPISÓDIO VAIS APRENDER: __ __ O ABCDE DAS EMOÇÕES NA GRAVIDEZ: ferramentas e estratégias que podes e deves implementar para uma melhor regulação emocional e um melhor bem-estar: A - Atividade B - Básicos C - Conhecimento e cuidados D - Diálogo E - Expectativas Livro recomendado: "Estamos Grávidos e agora?", de Carmen Ferreira, a Enfermeira dos Bebés Gostaste do conteúdo? Dá-nos o teu feedback e partilha com quem achas que pode beneficiar desta aprendizagem! Segue o podcast no Instagram Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Neste episódio, partilho contigo 12 perguntas para refletires como foi o teu ano, o que aprendestes, o que merece comemoração, o que vais levar contigo para a vida e que objetivos e pontos cegos tens para 2023. Se quiseres encomendar a Escova da Mente, acede ao site: https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/ 5 Belas questões da Escova da Mente: 1. Quais foram as conquistas a comemorar? 2. Quais são os momentos mais especiais? 3. Quais foram as melhores lições de vida/carreira? 4. De tudo o que tens feito o que é que mais te tem ajudado a atingir os teus objetivos? 5. Quais são as metas que queres atingir? 7 Belas Questões do podcast On Purpose, de Jay Shetty? 1. Qual foi o desafio mais importante que ultrapassaste? 2. Qual foi a maior supresa / imprevisto que tiveste de lidar? 3. Qual foi a tua melhor compra este ano? 4. Qual foi o melhor livro/podcast que leste/ouviste? 5. Quais são os teus pontos cegos para o próximo ano? 6. O que mais te fez feliz? 7. Quem foi a pessoa mais determinante ao longo do ano? Gostaste do episódio? Deixa a tua avaliação na Apple Podcasts ou no Spotify! Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Alcançar uma vida em casal duradoura e feliz é o objetivo de muitos de nós, mas estamos todos de acordo que não é fácil e quantos mais anos passam mais desafios testam o casal. Neste episódio, venho falar-te do meu livro preferido sobre o amor e a comunicação em casal - "As 5 Linguagens do Amor", de Gary Chapman. O livro é um clássico pela forma simples e sábia com que nos desafia ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal em casal. Como gostas de expressar o amor? Como é que a pessoa que está contigo gosta que lhe expressem o amor? Falamos aqui de amor romântico e falamos também de 5 "idiomas do amor" que nos ajudam a conhecermo-nos e comunicarmos melhor em casal. A Bela Questão que te coloco é: qual é a tua linguagem do Amor? E a da pessoa que está contigo? Será: __ __ Neste episódio vais aprender: __ __ Este é um episódio para todas as pessoas que querem ter uma relação mais feliz e realizada. Se gostaste, não te esqueças de classificar o podcast e partilhar nas tuas redes sociais! Junta-te a mais de 5 mil pessoas no Instagram que apostam no seu desenvolvimento pessoal. Segue o Bela Questão em: https://www.instagram.com/belaquestao_podcast/ Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/ Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Falar em público mexe com as nossas emoções e ainda bem! Se assim não fosse sentirias um enorme vazio, tal como a Daniela Crespo - Terapeuta da Fala e Coach de Comunicação - sentiu no passado, numa apresentação que fez. Tinha preparado tudo até ao detalhe da vírgula, durante uma semana. Quando chegou o momento de apresentar em público, não houve conexão. Felizmente, a Daniela Crespo dedicou-se a perceber a fundo os bastidores da preparação de uma apresentação em público e transformou aquilo que era uma dificuldade numa competência que agora se dedica a partilhar com o mundo. Fa-lo através da sua profissão mas também pelo Fala Bem Quem Está de Fora, o seu podcast sobre comunicação e voz. NESTE EPISÓDIO, VAIS APRENDER: __ __ QUERES SABES MAIS SOBRE O PODCAST DA DANIELA CRESPO? Ouve o seu podcast “Fala Bem Quem Está de Fora” no Spotify, iTunes ou Google Podcasts Segue-a no Instagram através da conta: https://www.instagram.com/dani_ncrespo/ DE ONDE VEM A ROLETA DE BELAS QUESTÕES? A última parte do episódio é feita a partir da Escova da Mente, um livro de escrita guiada e estruturada com mais de 100 perguntas diferentes de autoconhecimento, inteligência emocional e desenvolvimento pessoal diferentes que te vão ajudar a focar-te em ti e nos teus objetivos. Sabes mais em: https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/ Junta-te a mais de 5 mil pessoas no Instagram que apostam no seu desenvolvimento pessoal. Segue o Bela Questão em: https://www.instagram.com/belaquestao_podcast/ Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Neste episódio partilho contigo como é que eu aprendi a gerir a minha ansiedade ao longo dos últimos anos, através das leituras e das várias entrevistas que fiz para este podcast. Aqui vais aprender sobre: __ __ Hoje é o dia Mundial da Saúde Mental e sabemos que a ansiedade afeta uma parte muito significativa da população mundial. A ansiedade não é uma doença em todos os casos - existem perturbações de ansiedade que precisam de acompanhamento médico - mas neste episódio falamos de uma ansiedade geral que vai surgindo o longo da vida por algum tipo de fator externo nas nossas vidas - e é crucial aprendermos a geri-la e desenvolvermos competências para a sabermos abordar e aproveitar a sua utilidade. Espero que este episódio te seja útil! Se gostaste, não te esqueças de partilhar o teu feedback! Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/
Desfruta dos próximos 20 minutos de meditação, pela voz da nossa convidada do 86º episódio. Aconselho-te a ouvir esse episódio primeiro para compreenderes as vantagens e a transformação que a meditação regular traz à tua vida. 💿 Informações da faixa: Título: Sunny Mornings Compositor: Peder B. Helland Índice: ★151 Álbum: Sunny Mornings Compre ou transmita este álbum: https://soothingrelaxation.com/produc... https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXY2aUtOdXM3X2Vxc2F6enhSejRXVGVCWjR3Z3xBQ3Jtc0tuQjVpRFpjMXRCWURVa01rdFM1ZjlyVGhPamVrRFhtYW9XMWl2Qk5RZ1oxMVBoZl9mbDMyUUtqbHVpdXFrMU5nQ1pQdEprUmU4cE5iejNIbmVBMk92VXJrX3RhSG5fUjdJZ2JaQWh4ZGtQQ3p2WlVIVQ&q=https%3A%2F%2Fsoothingrelaxation.com%2Fproducts%2Fsunny-mornings-album&v=hlWiI4xVXKY Baixe a música: https://soothingrelaxation.com/produc... https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2RLX1VlWlZMVTBqOXJuX1hnbWpFcV9RZ3lrd3xBQ3Jtc0tsRy1ScWpmdkxQS19xLXlhazVxY0Q0aTc0MEpRbVhDdlRWU09ET2IwWlk1OG1QdGprd0VkV1ZkanlCOG5LNmFEUmxYdTFGbUZwLWtRcm9Vd1hldllYYl9vQlZwMG11cjY5bnpJcHdHcHNwWnBXTFI5dw&q=https%3A%2F%2Fsoothingrelaxation.com%2Fproducts%2Fsunny-mornings-beautiful-relaxing-music-151&v=hlWiI4xVXKY Licença: https://soothingrelaxation.com/produc... https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGJNMnJXMlRTVHJTaTctMW0xLUwwcklrRXg1UXxBQ3Jtc0tuYlMyWk9UT3ZwQmtvMkMyRW9FYXJSNGZMdzd2ODFKRll4WWMwdlBIWWh3WGZKLXVuMmFyeGZFOXV3VmdSOXYtb3JKZncyOHNfdlM5VjZab3h3MktxR1lWOVhCUnl5RHVza2JjRk15dmNHVXR4WUpoQQ&q=https%3A%2F%2Fsoothingrelaxation.com%2Fproducts%2Fsunny-mornings-license&v=hlWiI4xVXKY Partitura: https://soothingrelaxation.com/produc... https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVQzQ0JsWE90ajZQR05oVjM5eFZVeDRESmM3UXxBQ3Jtc0trR2hTUFliYU5HdXBzM2lBYU1hLVFCa2ZRQlBSclUzT1duUXE5M0dFLVdMbnZjYmg1NlFodmJfMmRzN2VMZ1BtSE1KRUw2b1ZHdGo4Yk1pT1d1US13V094NlNqTXJERkw0ejJxeW1wdUc2T3U3S3pxOA&q=https%3A%2F%2Fsoothingrelaxation.com%2Fproducts%2Fsunny-mornings&v=hlWiI4xVXKY Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132
A meditação e o mindfulness são práticas que promovem a tua inteligência emocional. Com estes exercícios podes explorar o teu mundo interno, treinar a tua mente, a tua atenção e melhorar vários aspetos da tua vida, incluindo as tuas relações. Este mês, o Bela Questão tem dedicado a atenção ao cuidado da mente com as práticas de meditação e escrita guiada e foi assim que lançou o desafio para encontrar dentro da comunidade no Instagram alguém que pudesse ensinar Meditação. Foi assim que conhecemos a Sofia Fernandes, Professora de Meditação, que generosamente nos desvenda este mundo de autoconhecimento. Neste episódio vais aprender: __ __ Descobre mais sobre como podes meditar com a Sofia Fernandes (presencial ou online), na sua página de Instagram: https://www.instagram.com/sofia_a_fernandes/ Aulas online de Meditação Mindfulness com a Sofia: https://wondrous-crafter-8229.ck.page/1ed27707f1 Gostaste do episódio? Deixa o teu rating no Spotify ou iTunes e segue-nos no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_podcast/ Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132
Já pensaste: porque é que as empresas chegam ao final de um ano e conseguem concretizar os seus objetivos e nós, as mesmas pessoas que ajudam a que isso aconteça nas empresas, temos dificuldade em realizar o mesmo a nível pessoal? Este episódio fala sobre Gestão de Projetos Aplicada à Vida Pessoal com o convidado Tiago Mateus, Gestor de Projetos profissional e autor do livro “Project Your Life”. NESTE EPISÓDIO, VAIS APRENDER: __ __ ONDE PODES COMPRAR O LIVRO “PROJECT YOUR LIFE” DE TIAGO MATEUS” https://projectyourlifegoals.com/ CUPÃO 10% DE DESCONTO PARA OS OUVINTES DO BELA QUESTÃO: pyl20bela SABE MAIS SOBRE O CONVIDADO EM: https://projectyourlifegoals.com/about/ LIVROS MENCIONADOS: Manhãs Milagrosas, Hal Elrod O Homem em Busca de Um Sentido, Viktor Frankl Pense e Enriqueça, Napoleão Hill Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132
Os teus limites são elásticos e és tu quem defines até onde queres esticá-los. Roberto Cortez é uma prova disso mesmo, tendo começado no mercado de trabalho de forma atribulada e transformado os desafios em oportunidades, tornando-se numa referência no Marketing Digital em Portugal. É fundador da MASSIVE – GROWTH & PERFORMANCE https://www.mktdigital.pt/, fundador do PROGRAMA DE ACELERAÇÃO DIGITAL http://programadeaceleracaodigital.com/ (PAD) e fundador do ADSUMMIT https://www.adsummit.pt/. Atualmente tem uma comunidade de mais de 800 pessoas no PAD, que tem crescido exponencialmente. Neste episódio vais aprender sobre: __ __ Vê mais sobre o Roberto Cortez em: https://robertocortez.pt/ https://robertocortez.pt/ https://www.instagram.com/robertocortez.pt/ Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132
A ansiedade pode facilmente retirar qualidade de vida mesmo quando aparentemente a vida corre bem. Convidado especial deste episódio vem-nos desvendar um pouco dos bastidores da ansiedade e ataques de pânico e raiva de um ponto de vista médico. João Carlos Melo é médico psiquiatra, psicoterapeuta, grupanalista e membro titular didata da Sociedade Portuguesa de Grupanálise e Psicoterapia Analítica de Grupo (SPGPAG), da (GASI) e assistente graduado do Hospital Fernando Fonseca, onde exerce as funções de coordenador do Hospital de Dia do Serviço de Psiquiatria. Neste episódio vais aprender a: __ __ E ainda: __ __ Partilha com quem achas que pode beneficiar deste episódio! Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132
Já deste por ti a ter o mesmo comportamento repetidamente e mesmo que te prejudique tens dificuldade em alterá-lo? De onde vem aquela "criança interna" que trazemos connosco já em adultos e que muitas vezes influencia as nossas decisões e formas de estar? Esta é a bela questão deste episódio que conta com a partilha cativante e acessível da Médica Psiquiatra - Joana Vitória, que é também a autora do projeto "Vic_Crochet https://www.instagram.com/crochet_vic/"! Neste episódio vais aprender: __ __ Gostaste? Não te esqueças de dar o teu rating aqui na plataforma em que estás a ouvir este podcast para ajudares a divulgar este projeto. Sabe mais sobre o projeto da nossa convidada especial em: https://www.instagram.com/crochet_vic/ Segue o podcast Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 (https://www.patreon.com/user?u=24482132)
Não basta aprender a aumentar a produtividade, o mais importante é saber aproveitar o tempo que ganhamos, é aí que reside a felicidade através da organização! Se o tema da gestão do tempo te fascina, vais adorar este episódio com a convidada especial - Teresa Sousa Chaves, https://www.linkedin.com/in/teresa-sousa-chaves-6a247079/?originalSubdomain=pt Time Organizer/Consultora de Produtividade e CEO da Rootine. A sua trajetória é já por si só fascinante: começou na cozinha de alta performance e foi evoluindo até ocupar um cargo de chefia e ter nas suas mãos uma equipa que precisava de ganhar competências para um patamar de excelência, pois estamos a falar de cozinha ao nível de estrela Michelin. Teresa apaixonou-se pela otimização de processos, formou-se na NAPO - e criou a sua própria empresa, cujo slogan é dos meus favoritos: "Happiness Through Organization" (em português, felicidade através da organização). NESTE EPISÓDIO VAIS APRENDER MAIS SOBRE: __ __ A Rootine é um "projeto que se propõe a ajudar a organizar o quotidiano e ganhar novas rotinas para ser mais feliz. Não se baseia num método específico, mas a tudo o que possa ajudar a simplificar o processo. Porque tudo tem o seu tempo e o seu lugar e a prioridade somos nós. Não são só gavetas, é a vida". SABE MAIS SOBRE A ROOTINE EM: https://rootine.pt https://rootine.pt Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 (https://www.patreon.com/user?u=24482132)
Se tu aprenderes a fazer bem isto, vais mudar a tua vida! As emoções têm um propósito. Se tu aprenderes não só a dar o nome, mas o seu significado, e entenderes que cada emoção tem uma função e que está lá para ajuda, isso muda tudo! É verdade! 35 episódios depois, voltamos a ter a oportunidade de ouvir a voz de Paulo Moreira no podcast Bela Questão e não poderia vir em melhor altura. Depois de uma pandemia e agora com o rebentar de uma guerra na Europa, é difícil gerir as emoções. E a juntar a tudo isto, o Paulo Moreira acabou de lançar o seu segundo livro: "Como Gerir Emoções, um guia prático"! Esta conversa pretende trazer-te algum conhecimento sobre a regulação emocional de um modo geral, mas aborda também, no final, sobre como gerir as emoções neste contexto em que vivemos. Sei que te costumo pedir sempre isto, mas desta vez, eu sei que este episódio pode ajudar muita gente que está a sentir ansiedade e a ter dificuldade com a sua regulação emocional, por isso, peço-te que o partilhes nas tuas redes, se gostares :) E não te esqueças de dar o teu feedback! LIVROS: Como Gerir Emoções, um Guia Prático, de Paulo Moreira (novo) Inteligência Emocional: uma abordagem prática, de Paulo Moreira (best-seller) Instagram do Paulo Moreira https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Site do Paulo Moreira: https://treinointeligenciaemocional.com/ LinkedIN Paulo Moreira https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/?originalSubdomain=pt https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/?originalSubdomain=pt Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 (https://www.patreon.com/user?u=24482132)
Gostavas de ter mais tranquilidade na tua vida? Será que te dás bem com o processo? E onde entra o Amor no meio disto tudo? Este episódio está repleto de belas respostas a estas questões. O nosso convidado especial é o André Ferreira, um jovem empreendedor que me inspira como pessoa e profissional. Em 2016, um acidente de viação grave trouxe-lhe uma das confirmações mais importantes da sua vida - ter uma mente positiva faz toda a diferença nos momentos mais difíceis e pode determinar a velocidade e qualidade de uma recuperação. Sim, é um clichê, mas mais importante, é um clichê porque funciona. A sua forma de ver o mundo já era de alguém que olhava para o copo meio cheio, mas muitas vezes, por ser jovem, aquilo que dizia e a forma como vivia era incompreendida e até mesmo questionada, pela sua vida "fácil, condição jovem" e ausências de desafios. Como se fosse preciso ter um diploma de "adversidades na vida" para ter uma visão positiva, certo? :) Mas se esse "diploma" fosse necessário, André é possuidor de um e por isso é tão fascinante ouvi-lo e escutar de que forma acredita que a vida tem três eixos basilares: a tranquilidade, o processo e amor. Descobre neste episódio como estes conceitos se relacionam e deixa-te inspirar! Links úteis: Canal do Youtube: o Processo: link >>> https://www.youtube.com/channel/UC2DkHvc-DKnKtmzbi9OV7xg Instagram @Exquisit https://www.instagram.com/exquisite.pt/ Appear @appear.pt https://www.instagram.com/appear.pt/ André Ferreira Instagram https://www.instagram.com/andre.ferreira.pt/ Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 (https://www.patreon.com/user?u=24482132)
Quem nunca foi assaltado por pensamentos de desistência? Conhecer estratégias e desenvolver modelos mentais é a forma mais acertada de tomar as melhores decisões nesta altura. Seja qual for a tua situação particular, seja porque estás a terminar a tua dissertação, a meio de um projeto profissional que te dá dores de cabeça ou em conflito com a falta de vontade de dar conta de um compromisso, este episódio traz a razão à emoção, pela voz da nossa convidada especial! Catarina Temporão atualmente é mentora de empreendedores, mas o seu percurso é rico em reviravoltas e ouvir as suas estratégias pessoais o conhecimento que tem em relação à mentalidade empreendedora é uma lufada de ar fresco. A sua carreira começou na engenharia civil, passou por uma frutaria, marca de compotas e acabou no empreendedorismo. Esta é uma conversa genuína onde aprendemos o poder da persistência e insistência como antídoto para não desistir. Ouve o episódio e partilha connosco o teu feedback! LIVROS MENCIONADOS: Livro de receitas, Joana Roque O Monge que Vendeu o Seu Ferrari, Robin Sharma Na Dúvida, Não Empreenda, Fábio Rodrigues Sabe mais sobre a Catarina Temporão Site https://catarinatemporao.com/ https://catarinatemporao.com/ Instagram: https://www.instagram.com/catarina.temporao/ https://www.instagram.com/catarina.temporao/ Youtube: https://www.youtube.com/c/CatarinaTempor%C3%A3o Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 (https://www.patreon.com/user?u=24482132)
A curiosidade é uma arte que se desenvolve e que abre portas ao progresso pessoal e profissional. Neste episódio, o nosso convidado especial, Pedro Oliveira, que aos 23 anos já é sócio co-fundador de uma Agência de Marketing Digital, partilha os bastidores da sua curiosidade, que tem sido um dos motores do seu sucesso profissional e pessoal. AO LONGO DESTE EPISÓDIO VAIS APRENDER SOBRE: __ __ Acompanha o trabalho do Pedro Oliveira em: Instagram @full_pedro https://www.instagram.com/full_pedro/ Youtube Pedro Oliveira https://www.youtube.com/channel/UC3sdXbVaULb_kJV6Jmod-Gw Tik Tok @full_pedro https://www.tiktok.com/@full_pedro LIVROS REFERIDOS: O Alquimista, Paulo Coelho Future of Humanity, Michio Kaku Gostaste? Não te esqueças de dar feedback e atribuir um rating no Spotify e no iTunes. Obrigada por estares desse lado! Até ao próximo episódio. Support the show https://www.patreon.com/user?u=24482132 (https://www.patreon.com/user?u=24482132)
