Le stress, c’est quoi ?
Le stress, c’est ce sentiment étrange et à la fois intense que l’on ressent dans tout le corps et dans tout le cerveau, dans un moment complexe de sa vie ou face à une situation nouvelle pour laquelle on n’a pas de solutions. Ce qui arrive souvent puisque la vie est souvent faite de surprises… bonnes ou mauvaises…
Lorsque l’on stresse, tout le corps se contracte, et des douleurs dans le bas du dos se font sentir.
Les pensées nous traversent à plus de 100 km à l’heure et se démultiplient. Il n’y a alors plus aucune place pour la relaxation, et nous en oublions même de respirer. Ce qui est fondamental.
Pendant ces moments d’angoisse, on se sent souvent vulnérable, fatigué et au bout de sa vie.
On perd toute objectivité, toute raison. L’impulsivité nous domine et prend le dessus sur tout le reste.
Souvent, lors de ces moments, tout et tout le monde nous agacent. Le monde devient sombre et triste.
Pourquoi tant de dureté envers soi-même ?