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Aujourd’hui, il s’agit d’un hors série sur le sujet du regard des autres. Depuis enfant, tu as toujours été plus grand.e que la moyenne. Ce n’est pas de ta faute, mais tu as longtemps essayé de te rapetisser, en courbant le dos ou en t’affalant un peu plus que les autres. En grandissant, tu as accepté cette situation, et tu sais désormais que chacun est comme il est, et surtout, qu’être grand te permet de nombreuses choses ! Et lorsque tu entends des chuchotements sur ton passage, marqués de « grande perche », « géant »,… tout cela glisse sur toi lentement, et ne vient sûrement pas entraver l’image que tu as de toi-même ! Voici la meilleure attitude à adopter, mais je vous l’accorde que ce n’est pas toujours évident.
Aujourd’hui, j’accueille Charlotte Gabris, actrice et auteure Suisse. Je dirais même que c’est une multi potentiels, et une touche à tout ! Charlotte a écrit le livre « Déjeuner en Paix » , dans lequel elle dénonce le jugement féminin, dont on a toutes déjà souffert. C’est un des sujets principal de cet épisode, mais pas que ! Charlotte est très humble, avec une accessibilité à couper le souffle. Je lui en ai d’ailleurs fait part, ce qui l’a beaucoup fait rire, car elle considère que cela devrait être la particularité de tout être humain. Elle a bien raison ... et si seulement c’était vrai ! Avec Charlotte, nous échangeons dans ce podcast sur son parcours, son métier, voire même SES métiers, ainsi que sur son hypersensibilité. Charlotte est du genre à verser une petite larme lorsque la vitrine d’une boutique se ferme juste devant ses yeux alors qu’elle avait prévu d’y faire une course. Beaucoup d'entre vous vont se reconnaitre dans l'approche et la personnalité de Charlotte.
Aujourd’hui, il s’agit d’un hors série sur le thème de la connaissance de soi. Comme disait si bien Socrate "connais-toi, toi-même". C'est important de se connaitre pour se sentir bien avec soi-même, savoir dire non, et prendre les bonnes décisions. Mon MOOC "APPRENDRE À SE CONNAITRE ET PRENDRE DE BONNES DÉCISIONS", SORT OFFICIELLEMENT LE 6 mars. Il vous permettra d'en apprendre davantage sur vous. Belle écoute,
Aujourd’hui j’accueille Laurene Dorleac, fondatrice de climax. CLIMAX est la première série éducative dédiée au plaisir féminin, basée sur la science. Cette formation est la résultante de l'expérience collective de dizaine de milliers de femmes au travers de témoignages, d'études et de découvertes scientifiques les plus récentes et les plus sérieuses. La Saison 1 comptabilise au total 32 épisodes. Les 17 premiers épisodes abordent les 17 techniques de stimulation externe du clitoris les plus appréciées des femmes. Il s'agit de 17 vidéos explicatives filmées pour vous face-caméra afin que le plaisir féminin n'aie plus aucun secret pour vous ! A cela s'ajoutent des séances de respiration en pleine conscience pour celles qui souhaiteraient mieux maîtriser leur plaisir.
Aujourd’hui c’est un hors série sur le thème des peurs, des blessures et des répercussions que cela peut avoir sur le corps; Durant le confinement, un peu comme la première fois, je ferai davantage de hors séries. Evidemment, il y aura encore des interviews, mais plus espacées. De mon côté, je suis Charlotte Vallet, coach, hypnothérapeute et praticienne en massage du visage Kobido sur Paris. ` Le confinement est une période assez compliquée, sur tous les plans : psychique, physique, émotionnel, financier, et j’en passe. Pour rebondir sur ce dernier point, et afin d’aider comme je peux, dans cette période anxiogène, j’offre chaque semaine des réductions sur mes séances à 3 d’entre vous!
Aujourd’hui, j’accueille Audrey Gagnaire, qui a crée la page "Tej Par Texto" sur instagram. C’est une page qui partage des textos de ruptures un peu violents. Des échanges parfois choquants, parfois très drôles, parfois second degrés. Une page qui fait parler d’elle, car nous avons tous déjà vécu une rupture amoureuse douloureuse. J’en fais partie. Vous ne connaissez pas encore Audrey Gagnaire ? Je vous invite réellement à découvrir cette jeune femme drôle et pétillante. On parle dans cet épisode d’amour, avec un grand A, et des relations de façon générale. Si le plus grand combat est avec soi-même, le second combat est souvent en amour. Audrey vient d’ailleurs de sortir un livre : « Tej par texto, lart de la rupture 2.0", aux éditions LEDUC. Vous pouvez trouver son livre à la FNAC, notamment. Voici le lien du livre : https://livre.fnac.com/a14954901/Audrey-Gagnaire-Tej-par-texto
Aujourd’hui, j’accueille Gabrielle Deydier, documentariste et auteure française. En 2019, elle publie « On ne nait pas grosse », dans lequel elle dénonce la grossophobie. La grossophobie est un néologisme désignant l'ensemble des attitudes et des comportements hostiles qui stigmatisent et discriminent les personnes grosses, en surpoids ou obèses. Cette interview est d’une qualité extrême, du moins j’en suis très fière, car elle est, clairement, guidée par le coeur et l'honnêteté. Je vous souhaite une belle écoute
Aujourd’hui, j’accueille Chef Anto. Sous ce nom, se cache une femme Anto Cocagne. D’origine gabonaise, c’est sur Paris que cette jeune femme propose une cuisine africaine minimaliste. Elle brise les aprioris sur des plats encore trop peu connus et qui font d’elle une cheffe unique. Et, surtout très accessible . Bonne écoute !
Aujourd'hui, on parle ensemble de COMPARAISON. Rappelez-vous que chaque individu est unique. A trop vouloir ressembler au voisin, on oublie souvent qui on est ! Cessez de vouloir ressembler aux autres, car tous les chemins sont différents. Dans cet hors série, je vous donne des conseils et des exercices à faire. Bonne écoute
Aujourd’hui, j’accueille Leslie Medina, actrice et chanteuse. Elle a plusieurs cordes à son arc et les utilise avec perfection. Vous l’avez sans doute découverte dans plusieurs films, pour ma part c’est son talent de chanteuse qui m’a sauté aux yeux. Leslie a une voix un peu cassée lorsqu’elle chante, ce qui ajoute une touche de puissance à ses chansons. Cette femme est hyper sympa et a une intelligence humaine très développée. Vous m’excuserez pour le son, j’ai mal ajusté le micro de Leslie, ce qui donne l’impression qu’elle est très proche du micro. Ecoutez tout de même jusqu’à la fin, vous allez vous régaler.
Aujourd’hui, j’accueille Cyrielle Hariel, journaliste sur BFM Business, dans l’émission « Objectif Raison d'Être ». Avec son grand sourire, et son accessibilité, on peut en effet dire que Cyrielle a un grand coeur. Cyrielle Hariel est surtout une journaliste « Green & Positive » qui met en lumière des porteurs de solutions aux valeurs humanistes et écologistes qui bougent les lignes de notre société en entreprenant le changement. Elle relaie la parole de celles et ceux qui, comme elle, passionnés et optimistes, pensent que tout est possible et qu’une société plus altruiste est déjà en marche. Je vous laisse écouter notre échange.
Aujourd’hui, j’accueille Margaux Grosman. Cette jeune femme est une journaliste et animatrice culinaire, créatrice de recettes santé et diététicienne. Margaux Grosman est la fondatrice de la société de consulting Amasauce, spécialisée dans la cuisine santé délibérément gourmande. C'est aussi un vrai rayon de soleil qui dégage de l'amour et de la bonne humeur. Si l'adage "Healthy Food - Happy Mood" n'a pour elle aucun secret, elle enseigne avec un professionnalisme ludique et une bonne dose d’humour comment se régaler tout en prenant soin de soi.
Le stress, c’est quoi ? Le stress, c’est ce sentiment étrange et à la fois intense que l’on ressent dans tout le corps et dans tout le cerveau, dans un moment complexe de sa vie ou face à une situation nouvelle pour laquelle on n’a pas de solutions. Ce qui arrive souvent puisque la vie est souvent faite de surprises… bonnes ou mauvaises… Lorsque l’on stresse, tout le corps se contracte, et des douleurs dans le bas du dos se font sentir. Les pensées nous traversent à plus de 100 km à l’heure et se démultiplient. Il n’y a alors plus aucune place pour la relaxation, et nous en oublions même de respirer. Ce qui est fondamental. Pendant ces moments d’angoisse, on se sent souvent vulnérable, fatigué et au bout de sa vie. On perd toute objectivité, toute raison. L’impulsivité nous domine et prend le dessus sur tout le reste. Souvent, lors de ces moments, tout et tout le monde nous agacent. Le monde devient sombre et triste. Pourquoi tant de dureté envers soi-même ?
Le poids de la famille : Quèsaco ? Jacques Salomé a dit : « Les temps de l’enfance sont déposés en nous pour toujours. Ils forment la trame inusable de nos existences tissées de rencontres magiques ou toxiques, de séparations nécessaires, inévitables, imposées ou choisies, de rêves innombrables, de projets féconds et de quelques réalisations. » En effet, derrière chaque adulte, se cachent un enfant et une famille avec laquelle il a grandi. Chaque famille à son histoire et celle-ci peut parfois peser lourd, très lourd ! À tel point que l’envol de l’enfant vers l’âge adulte se fait difficilement. Parents omniprésents, étouffants, intrusifs ou directifs. Anxieux, angoissées, craintifs ou infantilisants. Rejetants, dénigrants ou culpabilisants. Idéalisés et imposants. Déficients, infantiles, démissionnaires ou démunis. Séducteurs. Dépressifs, paumés, engloutis par leurs propres problèmes. Violents. Pervers, ou tout simplement absents.
Aujourd’hui, nous allons parler ensemble de sommeil. Il occupe un tiers de notre vie et on ne peut pas s’en passer. Le sommeil est même peut-être aussi important pour la santé que la nourriture et l’exercice physique. Une bonne nuit permet d’abord de se reposer et de «recharger ses batteries». Lorsqu’on dort, la température du corps baisse et la dépense d’énergie diminue, ce qui permet à l’organisme de vivre au ralenti et de récupérer ses forces. Notre métabolisme ne reste pas inactif pour autant. Il profite notamment de notre sommeil profond pour fabriquer des hormones, à commencer par l’hormone de croissance qui fait grandir les enfants et développe les muscles, les os et les cartilages des adultes.
Aujourd’hui, j’accueille Margaux de Fouchier, plus connue sous le nom de Margaux Avril pour ceux qui la connaissaient en tant que chanteuse. Margaux est franco-américaine, et cette double nationalité lui a permis d’avoir un regard très ouvert sur le monde. Cette jeune femme aime la musique, la photographie, l’art, la décoration et la lecture, ce qui la rend multipotentiels. J’ai vraiment eu un réel coup de coeur pour cette jeune femme qui parle avec la pureté de son coeur. Margaux est une hyper sensible assumée et elle s’en est rendue compte durant ce confinement. Elle nous parle dans cet épisode de la puissance de ses émotions, ainsi que de son quotidien et de son parcours.
Aujourd’hui, c’est un hors série qui a pour sujet : apprendre à dire non, c’est possible. En effet, nous avons souvent tendance à dire oui pour ne pas peiner autrui ou pire encore pour ne pas se sentir rejeté. Sauf qu’en disant OUI aux autres, on se dit souvent NON à soi-même. Dire non n’est pas un signe de méchanceté. Tu as le droit d’imposer tes besoins et de t’écouter. Mieux vaut dire NON et assumer son choix que de dire Oui et le regretter.
Aujourd’hui, j’accueille Leona Rose, artiste peintre autodidacte. Cette jeune femme a une personnalité qui ressemble a un arc en ciel de mille et une couleurs, au même titre que ses oeuvres. Si jamais vous n’avez pas le moral en ce moment et que vous avez besoin d’un petit booster energétique, je vous invite à aller découvrir son univers féerique. Leona Rose n'a pas toujours été peintre, elle était auparavant dans l'immobilier et a décidé de se reconvertir pour vivre de sa passion. On échange aujourd'hui sur la notion de la liberté mais aussi de voyage, de la place de la femme dans la société, et de musique.
Selon les estimations, une personne sur cinq dans le monde possède cette singularité de ressentir les émotions de façon plus intense que la moyenne. Mais qu'on ne s'y trompe pas : il ne s'agit pas d'une pathologie, même si certains médecins ont vite fait de ranger les hypersensibles contrariés, c'est-à-dire ceux qui s'évertuent à étouffer leur nature et qui en souffrent, dans la case « dépressifs anxieux ». Les hypersensibles et les autres, c'est souvent l'histoire d'une incompréhension. « Il est fragile », « elle fait de la sensiblerie », tout cela est faux . L’hypersensibilité touche quelque 11 millions de Français, autant les hommes que les femmes. Prenez-conscience que nous sommes 70 millions en France, donc près d’une personne sur 7. C’est déjà pas mal.
Aujourd’hui j’accueille Aurélia Monaco, ancienne avocate fiscaliste devenue coach certifiée RNCP et praticienne REIKI. Aurélia est taureau (de signe astrologique) et elle a cherché à nous faire passer le message; Bien évidemment, je rigole, ceci dit elle reste une femme dans l’action tout en étant au plus près de l’écoute de son corps. Avec le temps, l'expérience et un bon travail sur elle-même, elle a appris à écouter son réel "état d’être" . Dans cet épisode, on parle aussi de la FEMME, de son rôle dans la société et du magnifique potentiel qui règne à l'intérieur d'elle. Mais aussi de la reconversion professionnelle, et du métier d’avocat.
Pour que la femme trouve sa place dans la société, il faut donc s’attaquer aux préjugés acquis dès l’enfance. Cela passe notamment par l’éducation. Il faut faire comprendre à nos enfants que les deux sexes ne doivent pas être opposés mais doivent vivre ensemble sans que l’un des deux ne s’estime supérieur. Il est nécessaire par exemple d’en finir avec l’idée que des jeux soient spécifiquement pour les garçons et d’autres pour les filles. Des écoles se sont déjà inscrites dans cette démarche où on ne sépare plus les jeux dans un coffre rose et dans un coffre bleu. Même chose dans les magasins de jouets où l’on s’efforce de bannir les rayons filles et les rayons garçons.La notion d’égalité s’acquiert donc très tôt. Il faut bannir les expressions telles le « sexe fort » et « sexe faible », ne pas insister sur la notion qui veut que « le masculin l’emporte » (ce n’est qu’une règle grammaticale, rien de plus).
Aujourd’hui j’accueille Mina Soundiram, journaliste spécialisée dans la food. Vous pouvez trouver toutes ses pépites et ses bonnes adresses dans l’émission "Très Très bon" sur Paris Première ou encore la retrouver dans le podcast qu’elle anime intitulé CHAUD. Cette jeune femme est une exploratrice de saveurs et aime la vie et ses plaisirs. Elle se considère plus hédoniste qu’épicurienne, tout simplement parce qu’elle ne met pas de limites dans son plaisir. Elle est entière, sensible et tout feu tout flamme. Elle aime l’amitié avec un grand A, le partage et la tolérance. Mina aime aussi chiner et tente de ne pas sur consommer. Elle a tenté la vie d’indépendante depuis 3 ans après avoir quitté le magazine l’Express Style, ce qui n’est pas toujours évident.
Aujourd’hui, c’est un hors série sur le sujet de la rupture amoureuse. Cette FAMEUSE période difficile que nous vivons suite à une relation amoureuse, qui fut intense ou non d'ailleurs. La rupture amoureuse est un sujet actuel de par ce confinement qui a été difficile pour certains couples, et de par le fait qu’aujourd’hui 1 couple sur 3 se sépare. En réalité, nous vivons dans une époque dans laquelle la connaissance de soi est devenue primordiale, du coup on ne se force plus à rester en couple lorsque nous ne sommes plus heureux, sous prétexte que socialement parlant c’est mieux. Nous apprenons de plus en plus à quitter des situations qui ne nous conviennent plus. Sauf que, dans une rupture amoureuse, il y en a souvent un qui en souffre plus que l’autre. Dans cet épisode, je vous explique la rupture amoureuse en plusieurs étapes.
À peine réveillée, votre esprit est déjà en suractivité et passe en revue tout ce que vous avez à faire dans la journée ? Penser à aller chercher les enfants au sport, prévoir les courses pour le dîner (et pour celui de demain où vous avez invité quelques amis). Passer au pressing chercher les chemises de votre conjoint, aller à la pharmacie pour prendre le sirop pour Antoine, téléphoner au vétérinaire pour le vaccin de minou, envoyer le paiement de vos impôts, etc. etc. etc. etc. etc. Ah j’oubliais. Et bien sûr, aller travailler !
Aurélia Del Sol, 33 ans, habite à Byron Bay en Australie. Cette jeune femme douce et inspirante a eu plusieurs vies depuis la fin de ses études. Elle a travaillé chez Orange en événementiel, puis a créé le blog "Je suis Bonne", et l'appartement "Chez Simone". Elle a toujours écouté son intuition ainsi que sa lumière intérieure qui l'ont guidées vers de nouveaux projets. Il y a un an, elle a été dans le flou, après 10 années professionnelles intenses et mouvementées. C'est dans ce calme intérieur et au plus proche de sa vulnérabilité qu'elle s'est enfin trouvée. Elle s'est spécialisée en yoga du visage pour faire du bien aux femmes. Vous pouvez retrouver tous ses programmes sur sa page instagram @herecomesdelsol
« Laissons au passé ce qui appartient au passé », plus facile à dire qu’à faire ! Si nous cherchons tous à « passer à autre chose », « enfouir » ou encore carrément « oublier », il n’est pas rare que le passé resurgisse de temps en temps dans notre quotidien, voire même un peu trop souvent pour certains ! Et ce retour en arrière est rarement positif. Une séparation, un conflit avec un proche, une maladie, un traumatisme grave, trop de souvenirs peuvent nous envahir au quotidien et sont sources d’angoisses, de peurs et de stress. Ne pas accepter notre passé nous empêche d’être heureux et d’avancer. Pour pouvoir vivre l’instant présent sereinement, il faut accepter son passé, apprendre à pardonner, déculpabiliser, et lâcher prise. Plus facile à dire qu’à faire, me direz-vous ?
Caroline a aujourd'hui 60 ans et est profondément belle autant à l'intérieur qu'à l'extérieur. C'est une féministe romantique qui met en avant les femmes de plus 50 ans dans la société. Elle est anti
Contrairement à ce que l’on pense, pardonner n’est pas un acte de faiblesse. Le pardon est une réelle faculté. Il permet d’abandonner nos rancunes, de changer notre regard sur celui qui nous a fait du mal, et surtout de nous apaiser et de nous libérer. Mais qu’est-ce que le pardon ? Et comment faire ?
La vie à deux n’est pas toujours simple, mais elle se transforme en un véritable enfer lorsque l’on rencontre un pervers narcissique. Alors, oui, on en parle beaucoup de ces fameux pervers narcissiques, et parfois on fait des amalgames. Mais amalgame ou pas, mieux vaut en parler trop que pas assez, car les conséquences de ces relations toxiques ne sont pas anodines. La personne, qui en est victime, peut être détruite, et met en général beaucoup de temps à se reconstruire et à refaire confiance aux hommes. Je dis « aux hommes », mais il existe bien évidemment des femmes qui manifestent aussi ce genre de comportement. Et ces relations nocives n’affectent pas que les relations amoureuses. Elles sont de plus en plus dénoncées dans les relations professionnelles, par exemple (hiérarchie abusive). On les trouve également au niveau familial (relations parents/enfants).
Margaux Klein est auteure du best seller "Bonjour Richesse". C’est une entrepreneuse aux grandes ambitions, je dirais même aux très grandes ambitions. Elle est coach conférencière et aide les entrepreneurs à développer leur activité ou alors carrément à faire exploser leur chiffre d’affaire. C’est une bonne vivante, qui a connu les galères de la vie à l’adolescence, ce qui l’a rendu encore plus Combattantes. Cette jeune femme a un sacré franc parler, ça passe ou ça casse ! Bien loin des codes sociétaux, elle tutoie tout le monde, qu’elle te connaisse ou non. C’est un sacré bout de femme qui bouscule ses clients de façon à ce qu’ils soient encore plus forts mentalement. Pour ma part, J’aime tellement l’authenticité , que j’ai adoré le personnage.
