Todos sabemos que el trabajo duro en el gym o en casa es lo que nos hará crecer y avanzar, el "entrenar como una bestia" nos hace más fuertes, pero ¿Te has puesto a pensar que esto es sólo una parte de la ecuación y que el descanso que tomes para recuperarte de esas rutinas intensas es igual o más importante para que tus músculos crezcan? En esta charla te explico el por qué.

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