El episodio de hoy te compartimos la primera parte de los dos episodios en los que hemos dividido esta GUIA DEFINITIVA para PERDER GRASA.

Vas a comprender los motivos por los cuales no estas perdiendo grasa o estas estancado. 

En esta primera parte te hablamos especialmente de la parte FISIOLÓGICA relacionada con la PÉRDIDA DE GRASA y como romper un estancamiento (algo completamente normal durante un proceso de pérdida de grasa).

Aquí te dejamos la calculadora de calorías que te comentamos en el episodio:

👉 CALCULADORA DE CALORÍAS DE HARRIS-BENEDICT: https://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-calorias-harris-benedict/

En el episodio hablamos sobre los siguientes puntos:

🔴 Entendiendo la perdida de grasa con un ejemplo

🔴 Aplicaciones para contar calorías

🔴 Por qué las adaptaciones metabólicas (metabolismo lento) te perjudica al perder grasa

🔴 Entendiendo las hormonas implicadas en la pérdida de grasa

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