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Con este episodio despedimos el podcast hasta Marzo. Esperamos que no nos echéis mucho de menos. En nada estamos de vuelta con más y mejores episodios. En el episodio de hoy te compartimos la segunda parte de los dos episodios en los que hemos dividido esta GUIA DEFINITIVA para PERDER GRASA. Vas a comprender las claves psicológicas para un proceso de pérdida de grasa y asentar un estilo de vida saludable. Muchos de esos principios te los podrás llevar para otros ámbitos de la vida. 🟧 En los EPISODIOS 115 y 119 te damos las claves para CREAR UN HÁBITO 👉 SOLICITA TU PLAZA DE ASESORAMIENTO DE ENTRENAMIENTO CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
El episodio de hoy te compartimos la primera parte de los dos episodios en los que hemos dividido esta GUIA DEFINITIVA para PERDER GRASA. Vas a comprender los motivos por los cuales no estas perdiendo grasa o estas estancado. En esta primera parte te hablamos especialmente de la parte FISIOLÓGICA relacionada con la PÉRDIDA DE GRASA y como romper un estancamiento (algo completamente normal durante un proceso de pérdida de grasa). Aquí te dejamos la calculadora de calorías que te comentamos en el episodio: 👉 CALCULADORA DE CALORÍAS DE HARRIS-BENEDICT: https://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-calorias-harris-benedict/ En el episodio hablamos sobre los siguientes puntos: 🔴 Entendiendo la perdida de grasa con un ejemplo 🔴 Aplicaciones para contar calorías 🔴 Por qué las adaptaciones metabólicas (metabolismo lento) te perjudica al perder grasa 🔴 Entendiendo las hormonas implicadas en la pérdida de grasa 👉 SOLICITA TU PLAZA DE ASESORAMIENTO DE ENTRENAMIENTO CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
El episodio de hoy es la primera parte de la entrevista que nos hicieron nuestros compañeros de I.N.E.F. Santi y Carlos, creadores de Area Fitness Podcast En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Actúa sin ganas y mejora tu proceso 🔴 Usa internet a tu favor 🔴 Visualización negativa y positiva 🔴 Universidad ¿si o no? 🔴 Nuestros futuros proyectos 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
El episodio de hoy es la primera parte de la entrevista que nos hicieron nuestros compañeros de I.N.E.F. Santi y Carlos, creadores de Area Fitness Podcast En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 La RESPONSABILIDAD lo es todo 🔴 Claves para cambiar un HÁBITO 🔴 MADRUGAR te puede AYUDAR 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Cristian PG (@Crisstian_pg) Dietista, Certificado en Nutrición deportiva por el FC Barcelona y Máster en nutrición deportiva. Es conocido por sus vídeos en los supermercados desenmascarando productos y dando consejos prácticos sobre nutrición para que los entienda hasta tus abuelos (como a nosotros nos gusta). En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 ¿Cuál es el mejor supermercado? 🔴 El ENGAÑO de los EMBUTIDOS 🔴 ¿Un producto LIGHT es SALUDABLE? 🔴 ¿CUÁL es el mejor ACEITE para cocinar? 🔴 ¿Los CARBOHIDRATOS son malos? 🔴 ¡Reduce los PICOTEOS así! 🔴 ¿PICOTEO más saludable? 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En el episodio de hoy contamos con Alberto De Ledesma (@albertodeledes) , psicólogo deportivo y creador de Mindset Well Psicología (mindsetwell.psico). En la conversación hablamos sobre: - Cómo el ejercicio puede mejorar tu autoestima - Claves para mejorar la autoestima - Educación y creencias - Que hacer cuando tienes baja motivación 👉 WEB DE MINDSET WELL PSICOLOGÍAÍ: https://mindsetwell.es/ 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Pedro J. Benito, Jesús Rivilla y Alberto García Bataller, los 3, profesores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en el I.N.E.F. de Madrid. Los podéis seguir en sus redes: @pedrojbenito @jesusrivilla @agarbasn Ha sido una oportunidad única poder hablar con los 3 a la vez. Esperamos que disfrutéis de la charla :) 🔴 Presentación del podcast y de los 3 profesores 🔴 Las motivaciones para ser un buen profesor 🔴 Las 2 claves para todo docente 🔴 Quítate la máscara, comunica mejor 🔴 Busca profundidad en algo 🔴 La cultura del esfuerzo 🔴 ¿Cómo afrontar críticas? Agradecimientos a nuestro compañeros de carrera Santiago Payá (@santipfitness) y Alberto Ramón Rodríguez (@albertoramontrainer) por la ayuda con la producción. Por supuesto, gracias también a los dos pedazo de profesionales y compañeros que aportaron su pregunta para esta conversación; Ruben Espinosa (@rubenespinosapt) y Josué Tarí (@josu_exito28) 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/7qWhg4YvEozDePkPA ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En el episodio de hoy te queremos dejar claro el marco mental que debes tener grabado a fuego para lograr cualquier objetivo en tu vida que merezca la pena. Las claves a entender para enamorarse del proceso. Es fácil actuar con motivación, pero tu carácter se desarrolla cuando no tienes ganas. Porque la fuerza de voluntad se entrena y los resultados llegan cuando actuas los días que menos ganas tienes. 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Matías Fernández, seleccionador del equipo olímpico nacional de Halterofilia y con Fernando García, entrenador y ex-competidor de alto rendimiento que también forma parte del equipo técnico de la selección española de halterofilia. Por ejemplo, entrenadores de la grandísima Lydia Valentin 😱 Sin duda, una conversación única que esperemos que disfrutéis ya que es de las pocas entrevistas que han ofrecido ambos en su carrera profesional :D En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Por qué no le dice a Lydia Valentín cuánto va a levantar 🔴 La estructura de tu cuerpo condiciona tu técnica de levantamiento 🔴 Lo que marca la diferencia para ser élite 🔴 Lo más importante en la relación entrenador-deportista 🔴 Cómo es el "colgar las botas" en el alto rendimiento 🔴 La historia de Matías Fernández y sus sacrificios 🔴 Avances en la halterofilia de los últimos años 🔴 ¿Cuál es la capacidad que te lleva a conseguir los máximos resultados? 🔴 ¿Cómo es Lydia Valentín en el día a día? 🔴 Gestión emocional de los competidores durante la pandemia 🔴 Preguntas finales Agradecimientos a nuestro compañeros de carrera Santiago Payá y Alberto Ramón Rodríguez por la ayuda con la producción, a Javier García por su ayuda para preparar la entrevista con sus conocimientos sobre halterofilia y, por supuesto, a Jesús Rivilla García (profesor del I.N.E.F. y preparador físico de la selección absoluta masculina de balonmano) y Pablo del Río (psicólogo deportivo en el CAR de Madrid) por haber participado en esta conversación con sus preguntas. 📽 VIDEOBLOG PRE Y POST ENTREVISTA POR ALBERTO RAMON TRAINER: https://www.youtube.com/watch?v=nZmjMMI2x68&t=228s 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: :https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #MatiasFernandez #FernandoGarcia #Halterofilia #LydiaValentin #Tokyo2020
En la entrevista de hoy contamos con Carlos Balsalobre (@balsalobrephd) Investigador en Ciencias del Deporte en la Universidad Autónoma de Madrid. Carlos es autor de varios artículos científicos en revistas de alto impacto y desarrollador de apps para iOS, creador de My Jump Lab, una suite de 9 apps científicamente validadas para medir el rendimiento y con cientos miles de descargas en todo el mundo. Carlos ha trabajado como con equipos NBA y corredores de alto nivel, entre otros. Por último, da ponencias sobre rendimiento deportivo, entrenamiento y evaluación de la fuerza y nuevas tecnologías. Ha dado múltiples ponencias en Másters, Simposios y Congresos Internacionales o en eventos privados en España, Francia, Italia, Reino Unido o Estados Unidos. Además, es el autor principal de "Entrenamiento de Fuerza: Nuevas Perspectivas Metodológicas", el primer libro multimedia interactivo en español en el área de Ciencias del Deporte. ¡CASI NADA! En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Claves para ser más productivo 🔴 El motivo por el que Carlos diseño sus APPs 🔴 Cómo aplicar el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad en tu rutina 🔴 APPs de Carlos VS Plataformas de Fuerza 🔴 No emprendas por dinero 🔴 De todo se aprende 👉 LIBRO GRATUITO DE CARLOS: http://www.carlos-balsalobre.com/Entrenamiento_de_Fuerza_Balsalobre&Jimenez.pdf 👉 WEB DE CARLOS: http://www.carlos-balsalobre.com/ 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Marcos Rueda (@marcosnutrition), Dietista nutricionista, D-N Máster Oficial Nutrición deportiva. Ponente en congresos científicos y de divulgación. Docente en formaciones nacionales e internacionales. Su capacidad para explicar conceptos abstractos de forma sencilla y aplicable es una maravilla. Así que ¡Disfrutad de la charla! En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Cómo NO hacer un déficit calórico 🔴 La DIETA es el problema 🔴 ¿Tener más músculo hace que quemes más grasa? 🔴 ¿Perder grasa y ganar músculo a la vez? 🔴 Controlar el hambre emocional 🔴 RealFooding ¿bueno o malo? 🔴 Nutriscore VS MyRealFood App 🔴 ¿Cómo aprende Marcos Rueda? 👉 WEB DE STRENGHT SOCIETY CON TODOS SUS CURSOS: https://strengthsociety.es/cursos-strengthsociety/ 👉 MUCHO MÁS DE MARCOS: https://linktr.ee/marcosnutrition 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En este episodio te hablamos de como pequeños estresores con una dosis hormética adaptados a ti en función de tu punto de partida te pueden hacer más fuerte. Entrenamiento, ayunos intermitentes, frío, calor... Recuerda que todo esto es un valor diferencial en un mundo moderno acostumbrado a la abundancia y a la hipercomodidad. En tu mano esta 👉 LIBRO "ANTIFRÁGIL" DE NASSIM TALEB: https://amzn.to/3bdMwvW 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario), graduado y máster en ciencias de la actividad física y el deporte. Un apasionado de los hierros y de las buenas hamburguesas. Aitor se destaca por sus conocimientos de biomecánica aplicada a la hipertrofia. En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Los 3 errores a evitar en el gimnasio 🔴 Anatomía y Biomecánica aplicada a la realidad 🔴 Amnesia Glútea VS Insuficiencia Activa 🔴 Foco de atención en el entrenamiento 🔴 Trucos para ganar masa muscular en casa 🔴 Corrige en el gimnasio los errores del día a día 👉 WEB DE AITOR ZABALETA: https://www.fuerzaadiario.com/ 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: :https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy tenemos la suerte y el honor de contar con Vicente Felipe Gómez Encinas, Decano del INEF de Madrid y profesor titular en la carrera de CCAFyD en el propio INEF en las asignaturas de Actividades de Orientación y Multiaventura y de Actividades en el Medio Natural. Además, Vicente es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y, sobre todo, una persona muy polifacética con expediciones a Laponia y a Nepal, entre otras, a sus espalda. Desde luego, Vicente rompe todas las etiquetas del prototipo que puedas tener en tu cabeza sobre lo que es un decano. ¡DISFRUTALA! En la entrevista hablamos sobre: __ __ 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con la Dra. Sari Arponen (@drasariarponen), médico especialista en Medicina Interna, doctora (PhD) en Ciencias Biomédicas y especialista en enfermedades infecciosas. Su reciente libro "¡Es la microbiota, idiota!" ya está disponible en todas librerías físicas y online. También en su web: https://www.eslamicrobiotaidiota.com/ En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Cómo aprende y enseña Sari (y un poco de su historia) 🔴 ¿Qué tiene la divulgación que no tiene la clínica? 🔴 Consejo de Sari para profesionales de la salud que trabajan con personas 🔴 La salud de tu boca repercute en todo tu cuerpo 🔴 Enfermedades auto-inmunes ¿solo fármacos? 🔴 ¿Las ciudades nos enferman? 🔴 COVID-19, medidas, qué dice la evidencia científica, intolerancia, miedo, su experiencia trabajando en IFEMA... 👉 LIBRO DE SARI "¡ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!: https://amzn.to/3vdlVGS 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: :https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #DoctoraArponen #microbiota #covid19
En el episodio de hoy contamos con Mario Harriero (@mhentrenamiento en Instagram), graduado en CCAFyD y todo un experto del entrenamiento de glúteos. En el episodio te damos las claves para construir una rutina de entrenamiento que mejore tanto la estética como la funcionalidad de este músCULO tan importante. Y además hablamos sobre otros aspectos que seguro te resultan muy interesantes 👉 ENLACE AL INSTAGRAM DE MARIO: https://www.instagram.com/mhentrenamiento/?hl=es 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Rubén Castro (@rubencastro26), powerlifter campeón de España subjunior y junior y podium en absoluto. Además es graduado en CCAFyD, master en Alto Rendimiento y Entrenador Personal. En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 00:00:00 - La historia de Rubén Castro, su lesión y el inicio de todo 🔴 00:14:00 - Metas fijadas y Constancia, el secreto de los resultados 🔴 00:18:19 - ¿En qué te tienes que centrar para saber si estás progresando? 🔴 00:22:20 - El contexto que te ayuda a levantar más kilos 🔴 00:35:23 - ¿A qué ha renunciado Rubén Castro para llegar a la élite? 🔴 00:43:00 - ¿Cómo es el día a día de un entrenador y competidor de powerlifting? 🔴 00:47:21 - Cómo programar un "peaking" 🔴 00:54:00 - Frecuencia de entrenamiento 🔴 00:56:39 - ¿Es necesario entrenar la movilidad? ¿Cuánto tiempo? 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
Hoy te traemos la segunda parte de la entrevista que nos hizo Gillian Bennett (creadora de Radio Bite Size). Lo que debes escuchar para no perder la cabeza en el mundo del fitness y los hábitos saludables y, probablemente, un podcast que puede ayudar a mucha gente de tu alrededor. Por cierto... 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk Y síguenos en redes sociales :D ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Marina Jaume (@marinaj_biotraining), profesora en Audiofit, una especialista en sueño y descanso, graduada en biología, máster de nutrigenómica y nutrición personalizada. Vamos... ¡caaaasi nada! En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 00:00:00 - Curiosidades del sueño en animales 🔴 00:05:50 - El Sentido Evolutivo de los Cronotipos (Buho vs Alondra) 🔴 00:14:30 - Las fases del sueño 🔴 00:20:30 - ¿Qué es lo que sucede cuando sufrimos pesadillas? 🔴 00:24:00 - ¿Espasmos mientras duermes? 🔴 00:27:00 - Coffee and Nap y polifásicos 🔴 00:31:50 - Cafeína para suprimir el sueño (¡por poco tiempo!) 🔴 00:38:50 - Los dos claves para mejorar tu descanso 🔴 00:47:27 - Programar tu descanso por ciclos de sueños 👉 TEST DE MATUTINIDAD-VESPERTINIDAD: https://cet.org/wp-content/uploads/2018/01/MEQ-SA-ESP.pdf 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
¡VOLVEMOS A LA CARGA DESPUÉS DE DOS SEMANAS! Con más fuerza que nunca Hoy te traemos la primera parte de la entrevista que nos hizo Gillian Bennett (creadora de Radio Bite Size). Lo que debes escuchar para no perder la cabeza en el mundo del fitness y los hábitos saludables y, probablemente, un podcast que puede ayudar a mucha gente de tu alrededor. 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos de nuevo con Juanje Ojeda (@juanjeojeda en Instagram), todo un auténtico crack sobre el movimiento y autor del libro "3 pasos contra el sedentarismo". En esta segunda y última parte (si no escuchaste la primera parte, ve al episodio 121) Juanje, nos da las claves prácticas para empezar a moverte más y mejor 👉 LIBRO DE JUANJE: https://amzn.to/36vgDN0 👉 RESERVA TU VIDEOLLAMA GRATIS CON KIKE CARMONA: https://kikecarmona.com/landing-videollamada/ 👉 CONSULTORÍAS CON SERGIO: https://forms.gle/8dUBVjsZcj7Qjo2f8 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En el podcast de hoy contamos con Ruben Espinosa (@rubenespinosapt), Jose Antonio Infantes (@psicoinforma_) y Alberto Ramon (@albertoramontrainer), tres cracks que ya han pasado por el podcast de manera individual pero que nos hemos juntado para hablar sobre temas muy diferentes de los que solemos hablar normalmente en redes sociales Una conversación A5 (con pataditas debajo de la mesa incluidas 😂) que debes escuchar hasta el final porque te puedes llevar reflexiones muy interesantes y aplicables para tu día día. 🔴 00:00:00 - Momentos TOP 🔴 00:01:40 - Autenticidad VS Intereses en Instagram 🔴 00:20:00 - Cuestiónate tus creencias 🔴 00:30:29 - Polarizar te esta jodiendo 🔴 00:40:26 - Ideologías y pertenencia al grupo 🔴 00:45:42 - 2 vidas transformadas por el entrenamiento 🔴 00:52:06 - ¿Es la salud lo mas importante? 🔴 00:59:00 - Una visión diferente del entrenamiento 🔴 01:07:04 - Una clave para dejar de fumar y la euforia del corredor 👉 RESERVA TU VIDEOLLAMA GRATIS CON KIKE CARMONA: https://kikecarmona.com/landing-videollamada/ 👉 CONSULTORÍAS CON SERGIO: https://forms.gle/8dUBVjsZcj7Qjo2f8 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #Polarización #Etiquetas #Ideologias #Autenticidad #RedesSociales #Victimismo
En la entrevista de hoy contamos con Juanje Ojeda (@juanjeojeda en Instagram), todo un auténtico crack sobre el movimiento y autor del libro "3 pasos contra el sedentarismo". En esta primera parte de las dos que tendrá la entrevista a Juanje, nos da las claves para empezar a moverte más y mejor 👉 LIBRO DE JUANJE: https://amzn.to/36vgDN0 👉 RESERVA TU VIDEOLLAMA GRATIS CON KIKE CARMONA: https://kikecarmona.com/landing-videollamada/ 👉 CONSULTORÍAS CON SERGIO: https://forms.gle/8dUBVjsZcj7Qjo2f8 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con @albertoramontrainer (entrenador y estudiante de CCAFYD) @albertocolas4 (entrenador personal y graduado en CCAFYD) @marcos.conquer (creador de Audiofit y ConquerMedia) @sergiobolde8 (marketer digital) @_sergiosanjuan (presentador de ERDA Podcast y colaborador de Diario Estoico) @nutriollero (Dietista) @mhentrenamiento (entrenador personal y graduado en CCAFYD). Una entrevista superespecial por la gente con la que lo hacemos y, sobre todo, por ser presencial 🙌 En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Los hábitos que nos han cambiado la vida 🔴 El entorno es importante, pero no determinante 🔴 Decisión difícil que cambian la vida 🔴 No te compares con el resto 🔴 Decir "No" también es saludable 🔴 Establece bien tus prioridades 🔴 Nuestra decepción con la universidad 🔴 Lo bueno de la universidad 👉 RESERVA TU VIDEOLLAMA GRATIS CON KIKE CARMONA: https://kikecarmona.com/landing-videollamada/ 👉 CONSULTORÍAS CON SERGIO: https://forms.gle/8dUBVjsZcj7Qjo2f8 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #INEF #CCAFYD #Universidad #Habitos #Entorno
En esta segunda parte del episodio sobre claves para cambiar un hábitos te vamos a dar más tips para que puedas eliminar o introducir una nueva conducta en tu día a día. Saca papel y boli: - Entiende como iniciar una conducta que te cuesta (el anhelo) - Ejemplos personales de como hemos introducido hábitos en nuestra vida - Crea un contrato de compromiso - Visualiza lo que vas a lograr con ese cambio - Crea tu contexto online y presencial LIBRO DE JAMES CLEAR "HÁBITOS ATÓMICOS": https://amzn.to/2ZBYkSx ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con David Vargas Barrientos (@davidregenera), co-fundador de REGENERA y experto en PNI que ha ayudado a muchas personas y deportistas de élite a mejorar su salud. Hoy nos habla sin pelos en la lengua en una conversación de la que te puedes llevar mucho. 📘 NUEVO LIBRO DE DAVID: https://amzn.to/3q0pGMR 👇 LA PÉRDIDA DE GRASA COMO NUNCA TE LA HAN CONTADO. EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://sergiocruzsalud.com/el-primer-paso-kike-carmona/ 🟠 👆 COMIENZA TU TRANSFORMACIÓN MENTAL PARA POTENCIAR TU VIDA 👆 En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones 🔴 La evolución y aprendizajes de REGENERA 🔴 Cómo afrontar las resistencias de tu entorno ante un cambio 🔴 Por esto debes contratar un profesional de la salud 🔴 Entiende tu sistema de búsqueda de la recompensa 🔴 "Lo importante es participar" y cómo nos incitan a ser mediocres 🔴 La falta de inteligencia emocional en las sociedades de bienestar 🔴 Decisiones que pueden cambiar tu vida 🔴¿Que haría David si fuese presidente del gobierno? 🔴 Crítica a la PNI y al sistema sanitario ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO": https://www.instagram.com/elpr1merpaso/ 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #DavidVargas #Regenera #Psiconeuroinmunologia #PNI #DietaPaleo #CarlosPerezRegenera
En el episodio de hoy contamos con Javier Rosado (@javiros84 en redes sociales), cara visible del proyecto solidario de ZAPATILLAS SOLIDARIAS y cuya misión esta poniendo su granito de arena a través del deporte para ayudar a personas con situaciones muy complicadas. - INSTAGRAM DE ZAPATILLAS SOLIDARIAS: https://www.instagram.com/zapatillassolidarias/?hl=es Aquí os dejamos algunos de los TESTIMONIOS de las personas a las que Zapatillas Solidarias ha podido ayudar: - https://www.instagram.com/tv/CB07E35KYLm/?hl=es - https://www.instagram.com/tv/CB07E35KYLm/?hl=es - https://www.instagram.com/tv/CK1xU7QKn3R/?hl=es 👇 TRANFÓRMATE EN 4 SEMANAS CON EL RETO DE EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://t.me/joinchat/IM11hlMRlrVmZTU0 🟠 👆 ¿QUIÉRES SABER MÁS? PREGÚNTANOS AQUÍ 👆 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST:https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO": https://www.instagram.com/elpr1merpaso/ 👉 Si os ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Borja Zuazua (@Borja_dietista en redes sociales), Técnico Superior en Dietética por la UAX y formador en Trainologym en el aspecto nutricional. Se destaca por sus conocimientos en nutrición enfocada a la ganancia de masa muscular. 👇 TRANFÓRMATE EN 4 SEMANAS CON EL RETO DE EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://t.me/joinchat/IM11hlMRlrVmZTU0 🟠 👆 ¿QUIÉRES SABER MÁS? PREGÚNTANOS AQUÍ 👆 En esta entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 El nacimiento de Trainologym 🔴 Comunicar con humor en redes 🔴 Nutrición para ganar masa muscular 🔴 % Grasa corporal para empezar un superávit calórico 🔴 Ganar masa muscular con Ayuno Intermitente 🔴 Flexibilidad metabólica 🔴 Trucos nutricionales para ganar músculo eficientemente 🔴 Come cuando tengas hambres 🔴 El secreto de los que consiguen resultados 🔴 No pierdas tiempo con gente que no quiere cambiar 🔴 Se humilde, crítico y curioso 🔴 ¿Cuál es el futuro de las universidades y de los profesores que imparten temas de salud? ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2po... ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_... ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmona... ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO": https://www.instagram.com/elpr1merpaso/ 👉 Si te ha gustado el episodio os agracedemos muchísimo que lo compartáis en redes sociales y nos etiquetéis. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideréis que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #BorjaZuazua #Nutrición #GanarMúsculo #Dieta
En el episodio de hoy entenderás como se genera y mantiene un hábito y, por tanto, que claves debes tocar para empezar a reducir un hábito negativo o instaurar uno positivo. LIBRO DE JAMES CLEAR "HÁBITOS ATÓMICOS": https://amzn.to/2ZBYkSx 👇 TRANFÓRMATE EN 4 SEMANAS CON EL RETO DE EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://t.me/joinchat/IM11hlMRlrVmZTU0 🟠 👆 ¿QUIÉRES SABER MÁS? PREGÚNTANOS AQUÍ 👆 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) Por último, vuestras valoraciones y comentarios opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con un auténtico profesional del deporte, Ildefonso Araque (@ildearaque en redes sociales), readaptador, CEO de la Clínica de Fisioterapia Ángel Araque y Autor del libro “La readaptación dentro y fuera del deporte”. 👇 TRANFÓRMATE EN 4 SEMANAS CON EL RETO DE EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://t.me/joinchat/IM11hlMRlrVmZTU0 🟠 👆 ¿QUIÉRES SABER MÁS? PREGÚNTANOS AQUÍ 👆 En esta entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Lesiones; mucho más que Masajes 🔴 Cómo Afrontar el Miedo y el Dolor en una Lesión 🔴 Los 3 Motivos por los que la Gente se lesiona 🔴 El papel del Entrenador en una Lesión 🔴 ¿Qué opina Ilde del Intrusismo? 🔴 Errores en el diagnostico de lesiones 🔴 Nunca reposes ante una lesión 🔴 ¿Debes usar hielo y pastillas al lesionarte? 🔴 Cierres de gimnasios, intereses e incoherencias anti-COVID 🔴 ¿Se hará Ilde un partido político? 🔴 Redes sociales, clínica y libro de Ilde 📘 LIBRO DE ILDE "LA READAPTACIÓN DENTRO Y FUERA DEL DEPORTE": https://ildearaque.com/la-readaptacion-dentro-y-fuera-del-deporte/ ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO": https://www.instagram.com/elpr1merpaso/ 👉 Si os ha gustado el episodio os agracedemos muchísimo que lo compartáis en redes sociales y nos etiquetéis. Tambien lo podéis enviar por WhatsApp a personas que consideréis que le puede ayudar. Por último, vuestras valoraciones y comentarios opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #IldeAraque #Readaptor #Lesiones #CómoAfrontarUnaLesión #Dolor
