Découvre les deux voies de la préparation mentale, et le type d’entraînement qui te permettra de garder ton sang-froid et bien performer dans le feu de l’action.



Site web : ggmentalprep.com







Lorsqu’une situation indésirable se produit, sous le coup de l’émotion on réagit souvent de manière instinctive.



C’est complètement normal!



Dans notre cerveau, notre système d’alarme s’est déclenché, et on n’a qu’une envie : faire tout ce qui est en notre pouvoir pour changer la situation, afin de se sentir mieux.



Pourtant, on sait bien que nos réactions automatiques ne nous servent pas toujours!



Entrer dans une colère noire ou se laisser envahir par la peur et les doutes ne font que détourner notre attention de ce que l’on essaie d’accomplir. Au final, dans ces moments on performe rarement à la hauteur de notre potentiel.



Comment faire pour se calmer dans les moments de grand stress?



Dans cette vidéo, je présente les deux voies de la préparation mentale, et le type d’entraînement qui te permettra de garder ton sang-froid dans le feu de l’action.




https://youtu.be/YAicH3cpA4I




Bon visionnement!Guylaine



Crédit photo : Pixabay



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