En este programa hablo sobre:

1. Introducción: ¿Por Qué Deberías Escuchar a Tu Cuerpo?
2. Hiperlaxia Desenmascarada: El Misterioso Mundo de las Articulaciones Flexibles
3. Riesgos Ocultos de la Hiperlaxia: Lo Que Nadie Te Ha Contado
a. 3.1. ¿Por Qué Tus Articulaciones Podrían Estar Saboteándote?
b. 3.2. El Lado Oscuro del Dolor Crónico: Más Allá de lo Físico
4. El Antídoto Secreto: Beneficios del Entrenamiento de Fuerza que No Conocías
a. 4.1. ¿Cómo Puede el Hierro Ser Tu Mejor Amigo?
b. 4.2. El Efecto Mariposa en Tu Salud Mental: De Frágil a Fuerte
5. La Fórmula Mágica: Selección de Ejercicios que Cambiarán Tu Vida
a. 5.1. Ejercicios Isométricos: ¿El Santo Grial de la Estabilidad Articular?
b. 5.2. Cadenas Cerradas: El Secreto Mejor Guardado para un Cuerpo Equilibrado
c. 5.3. La Revolución de la Baja Velocidad: ¿Por Qué Más Lento Puede Ser Mejor?
6. El Plan Maestro: Programación y Técnicas de Entrenamiento
a. 6.1. ¿Por Qué Deberías Olvidar Todo lo Que Sabes Sobre Repeticiones y Series?
b. 6.2. El Arte del Descanso: ¿Estás Saboteando Tu Progreso?
7. Consejos de Oro: Consideraciones Especiales que No Puedes Ignorar
a. 7.1. El Calentamiento Perfecto: ¿Mito o Realidad?
b. 7.2. Estiramientos: ¿Amigo o Enemigo?
8. Conclusión: El Camino Hacia un Futuro Más Fuerte y Saludable
9. Si quieres apuntarte a mi curso gratuito de Inteligencia Artificial entra en https://www.onlinesupercoach.es/curso-ia-emprendedores/