Como ter uma rotina de exercício físico inabalável?

Para ter constância na atividade física a disciplina é inegociável. Mas será que só isso sustenta? O motivo pelo que fazemos um hábito de exercício físico importa muito! Seja na academia, corrida, jiu-jitsu ou natação devemos ter consciência do porquê.

Nesse episódio do Podcast "O que seus amigos não te dizem" apresentado por Adriano Rahde você vai entender o que é importante para ter uma rotina de exercício físico!