Como não estragar a dieta no final de semana?

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Jejum Intermitente é uma boa estratégia?

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Como saber se você está em déficit calórico?

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Treinar todos os dias ou em dias alternados?

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Dá pra perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?

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Dá pra diminuir as compulsões alimentares?

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Cardio diminui o músculo?

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Quer saber as respostas?

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Nesse áudio eu detono essas e outras perguntas dos meus seguidores fizeram. 

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Escuta esse vídeo aí até o final pra também ter suas dúvidas sobre treino e dieta detonadas.

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