Se você já tentou um monte de coisa para acabar com a celulite, várias dietas, cremes e vários treinos, mas sempre acaba andando em círculos, cansada, com os joelhos doendo e sem resultado, me acompanha nesse vídeo de hoje porque o assunto te interessa muito: como destruir a celulite, como acabar com ela.   Fazendo o certo, comendo e treinando corretamente, você tem grandes chances de deixar o bumbum mais durinho, mais redondo, mais firme e ao mesmo tempo acabar com as celulites.    Eu sei que o que você quer de verdade é ter resultados sem ter que colocar silicone, enxertos e outras coisas, você vai conseguir isso tudo naturalmente .  Você vai entender como eliminar a celulite com alimentação correta e uma sequência correta de exercícios testados e aprovados com mais de 20.000 clientes, e vou te contar por que eles dão certo.   Continua aqui comigo porque hoje você vai conhecer o segredo para ter tudo isso de forma natural.   E, se você gostou do meu conteúdo e quer conhecer o meu método para perder peso sem passar fome e comendo mais carboidrato, clique no link abaixo:   https://webinar.kt.fitness/s/xJLgKj

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Jan 25, 2022

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Jan 04, 2022

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Dec 28, 2021

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Dec 22, 2021

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Dec 19, 2021

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Dec 15, 2021

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Dec 06, 2021

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Dec 02, 2021

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Nov 26, 2021

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Nov 23, 2021

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Nov 17, 2021

DEIXA EU ADIVINHAR: . VOCÊ JÁ TENTOU DE TUDO PARA EMAGRECER, TODAS AS DIETAS LOUCAS POSSÍVEIS? . VIVE EM UM EFEITO SANFONA DE ENGORDA-EMAGRECE? . CULPA SEU METABOLISMO, SUA IDADE E SEUS HORMÔNIOS? . DIZ QUE COME POUCO E NÃO CONSEGUE ENTENDER O MOTIVO DE NÃO EMAGRECER NADA? . ENTÃO, ESSE PODCAST É PRA VOCÊ QUE QUER EMAGRECER DE VERDADE, MAS NUNCA CONSEGUIU. . . ESCUTA ATÉ O FINAL, PORQUE O QUE VOU TE DIZER NESSE PODCAST HOJE NINGUÉM NUNCA TE CONTOU… VOCÊ VAI SE SURPREENDER COM O QUE TENHO PRA CONTAR PRA VOCÊ. . . . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Mar 01, 2021

VOCÊ SABE QUAL É O SEU PESO IDEAL? SERIA BOM BAIXAR MAIS O SEU PERCENTUAL DE GORDURA? QUANDO É O MOMENTO CERTO PARA PARAR DE PERDER GORDURA PARA GANHAR MÚSCULOS? . UMA DÚVIDA MUITO COMUM: “MINHA BARRIGA NÃO ESTÁ DEFINIDA AINDA, MAS QUERO GANHAR MAIS PERNA. SERÁ QUE TENHO QUE FAZER UM PROGRAMA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?” . UM PROGRAMA BEM FEITO AJUDA MUITO A FAZER TUDO ISSO DE UMA VEZ NO TEMPO CERTO. QUER SABER O TEMPO CERTO? O DETALHE DE TREINO E ALIMENTAÇÃO VAI FAZER MUITA DIFERENÇA NESSE PROCESSO. . Assiste aí esse vídeo porque ele vai ajudar você a trabalhar o que precisa no momento certo; eu vou te ensinar o que você tem que fazer.. . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Feb 21, 2021

COMO NÃO ESTRAGAR A DIETA NO FINAL DE SEMANA? . JEJUM INTERMITENTE É UMA BOA ESTRATÉGIA? . COMO SABER SE VOCÊ ESTÁ EM DÉFICIT CALÓRICO? . TREINAR TODOS OS DIAS OU EM DIAS ALTERNADOS? . DÁ PRA PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MUSCULAR AO MESMO TEMPO? . DÁ PRA DIMINUIR AS COMPULSÕES ALIMENTARES? . CARDIO DIMINUI O MÚSCULO? . QUER SABER AS RESPOSTAS? . NESSE ÁUDIO EU DETONO ESSAS E OUTRAS PERGUNTAS DOS MEUS SEGUIDORES FIZERAM.  . ESCUTA ESSE VÍDEO AÍ ATÉ O FINAL PRA TAMBÉM TER SUAS DÚVIDAS SOBRE TREINO E DIETA DETONADAS. . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Feb 11, 2021

AS PESSOAS CONFUNDEM MUITO GANHAR MASSA MUSCULAR COM DEFINIÇÃO MUSCULAR, COM GANHAR GORDURA. . VOCÊ QUE ESTÁ ACIMA DO PESO, PRECISA ENTENDER ISSO PORQUE PERDER PESO E GANHAR MASSA SÃO PROCESSOS DIFERENTES. . EU CONTO NESTE VÍDEO UM CASO DE UMA CLIENTE QUE PERDEU 13KG DE GORDURA E GANHOU 5 KG DE MÚSCULOS, MAS… . QUER SABER O FINAL DA HISTÓRIA?  QUER ENTENDER O PROCESSO? . ASSISTA O VÍDEO ATÉ O FINAL PORQUE NELE EU TE MOSTRO A FORMA MAIS EFETIVA DE GANHAR MÚSCULOS. . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Feb 04, 2021

NOS MEUS PROGRAMAS EU JÁ ATENDI CENTENAS DE MULHERES. . O QUE VOU FALAR AGORA É REAL E PROVAVELMENTE VOCÊ JÁ SE PERGUNTOU SOBRE ISSO TAMBÉM. . POR QUE, ANTES DE INICIAR O CICLO MENSTRUAL, AS MULHERES SENTEM UMA VONTADE LOUCA DE COMER DOCE? . COMO MELHORAR ISSO E NÃO ESTRAGAR SUA DIETA? . VOU TE ENSINAR A FAZER ISSO DE UMA MANEIRA BEM LEGAL. . ESCUTE O ÁUDIO, SIGA AS DICAS QUE VOU DAR E DEPOIS COMENTA O QUE VOCÊ ACHOU E SE REALMENTE FUNCIONOU PRA VOCÊ. . . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: . HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Jan 28, 2021

ACREDITE, EU JÁ EXPERIMENTEI VÁRIOS TIPOS DE DIETA, SEGUI À RISCA; SEGUREI A ONDA EM CADA UMA DELAS. . SEI QUE MUITA GENTE ESTÁ SEGUINDO ESSAS DIETAS DA MODA DA FORMA ERRADA, ENTÃO RESOLVI TE CONTAR MINHA EXPERIÊNCIA COM UMA DELAS, O JEJUM INTERMITENTE. . HOJE VOU TE MOSTRAR O QUE VOCÊ TEM QUE APRENDER ANTES DE ENTRAR DE CABEÇA NO JEJUM INTERMITENTE. . ISSO VAI TE AJUDAR A NÃO TER O EFEITO CONTRÁRIO DO QUE VOCÊ DESEJA. . QUER SABER O QUE É? . ESCUTA AI ATÉ O FINAL. . . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: . HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Jan 20, 2021

MASSA MUSCULAR PODIA SER COMO PROBLEMAS, APARECEM EM TODO CANTO, TODA HORA… MAS, NÃO É ASSIM. . NESSE ÁUDIO EU VOU TE MOSTRAR COMO VOCÊ FAZ PARA PERDER GORDURA MAIS RÁPIDO E CONSEGUIR OS MÚSCULOS QUE VOCÊ QUER MAIS RÁPIDO. . ESCUTA ATÉ O FINAL, PORQUE AQUI VOU DAR O CAMINHO DAS PEDRAS PRA VOCÊ. . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Jan 17, 2021

HOJE, VÁRIOS LIVROS, REVISTAS, BLOGS E ARTISTAS INCENTIVAM AS FAD DIETS, OU DIETAS DA MODA. . O QUE MUITA GENTE NÃO PERCEBE É QUE FAD DIETS SÃO MUITO RESTRITIVAS E, APESAR DE PROMETER DESDE A PERDA DE PESO RÁPIDA ATÉ A MUDANÇA PARA UM ESTILO DE VIDA MAIS NATURAL, NÃO SE SUSTENTAM POR MUITO TEMPO. . QUER SABER O MOTIVO? . EU EXPLICO NESSE ÁUDIO. . E TAMBÉM EXPLICO O QUE ACONTECE QUANDO A PESSOA TERMINA A DIETA. . VALE MUITO A PENA ESCUTAR O FINAL PORQUE ASSIM VOCÊ VAI ENTENDER POR QUE EU NÃO ESTOU NEM AÍ PARA FAD DIET . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Jan 08, 2021

UMA PERGUNTA: . . MESMO EM DÉFICIT CALÓRICO, SE VOCÊ COMER UM ALIMENTO COM ALTO ÍNDICE GLICÊMICO, VOCÊ NÃO VAI PERDER PESO? . . E SE EU DISSER QUE UM SNICKERS BAR TEM O ÍNDICE GLICÊMICO MENOR QUE UMA FATIA DE MELANCIA? . . SE VOCÊ REALMENTE ACREDITA QUE UM ALIMENTO COM ALTO ÍNDICE GLICÊMICO É RUIM, ENTÃO ESCUTE AGORA ESSE ÁUDIO QUE PREPAREI ESPECIALMENTE PARA VOCÊ ENTENDER POR QUE VOCÊ NÃO PRECISA DE SE PREOCUPAR COM O ÍNDICE GLICÊMICO. . . Se você gostou do meu conteúdo e quer conhecer o meu método para perder peso sem passar fome comendo mais carboidrato, clique no link abaixo: https://coachsergio.fitness/protocolo-cap-org . Para ter mais conteúdos gratuitos e exclusivos, venha para o meu canal do Telegram: https://bit.ly/coachsergioTELEGRAM . Me acompanhe também nas minhas redes sociais INSTAGRAM https://www.instagram.com/coachsergiousa . YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK https://www.facebook.com/coachsergiousa https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM https://medium.com/@coachsergiousa https://medium.com/@coachsergiousa

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Jan 02, 2021

VOCÊ ACHA QUE A IDADE ATRAPALHA VOCÊ A PERDER PESO? . POIS, TALVEZ SEJA POR ISSO QUE VOCÊ NÃO CONSIGA EMAGRECER. . DEFINITIVAMENTE, SE VOCÊ CONTINUAR CULPANDO A IDADE, VOCÊ NÃO VAI CONSEGUIR PERDER PESO. . NESSE VÍDEO EU VOU TE PROVAR QUE A CULPA NÃO É DA IDADE, NEM DA GENÉTICA. . E, SE VOCÊ NÃO TREINA, MAS QUER MUITO MUDAR, ESCUTE ESSE ÁUDIO ATÉ O FIM, PORQUE EU VOU TE DAR UMA INJEÇÃO DE MOTIVAÇÃO PRA ISSO AGORA. . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: . HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Dec 24, 2020

A VERDADE INCOMODA E MUITAS VEZES É DIFÍCIL DE ESCUTAR, POR ISSO NEM TODO MUNDO GOSTA DE OUVIR A VERDADE. MAS, SE VOCÊ REALMENTE QUER PERDER PESO, CHEGAR ATÉ A SUA TRANSFORMAÇÃO, VAI PRECISAR ABRIR SUA MENTE, CORTAR O QUE NÃO PRESTA E SEGUIR EM FRENTE. ENTÃO, AQUI ESTÃO 9 VERDADES DIFÍCEIS DE ESCUTAR E DE ADMITIR, MAS QUE VÃO TE LEVAR À MELHOR VERSÃO DE VOCÊ MESMO QUANDO VOCÊ AS ACEITAR. SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Dec 19, 2020

SE VOCÊ TREINA E FAZ DIETA, MAS NÃO CONSEGUE EMAGRECER, ESCUTE ESSE ÁUDIO PORQUE EU VOU CONTAR PRA VOCÊ O QUÊ VOCÊ PRECISA ELIMINAR DA SUA VIDA - COISAS BEM PESSOAIS MESMO - PRA COMEÇAR A TER SUA TRANSFORMAÇÃO. E, ME ACOMPANHE ATÉ O FINAL PORQUE O QUE VOU CONTAR VAI SER O “DIVISOR DE ÁGUAS” PRA VOCÊ.. SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Dec 17, 2020

EU SEMPRE FALO QUE, PRA VOCÊ PERDER PESO E EVITAR O EFEITO IOIÔ VOCÊ TEM QUE GOSTAR DO PROCESSO. . E, PARA GOSTAR DO PROCESSO, VOCÊ NÃO PODE EXCLUIR DA SUA DIETA AQUILO QUE GOSTA, NEM MESMO O ÁLCOOL. . VOCÊ CONSEGUIR ENCAIXAR O ÁLCOOL NA SUA DIETA É MUITO LEGAL E TE AJUDA A GOSTAR DO PROCESSO, ATÉ PORQUE UMA CERVEJA, UMA TAÇA DE VINHO, UM CHAMPAGNE DE VEZ EM QUANDO NUNCA ENGORDOU NINGUÉM, ASSIM COMO UMA SALADA NUNCA FEZ NINGUÉM EMAGRECER. . MAS, E AÍ, AQUELA BARRIGA DE CHOPP REALMENTE EXISTE? É MESMO O ÁLCOOL QUE ESTÁ TE ENGORDANDO? . ME ACOMPANHA ATÉ O FINAL PORQUE ESSE TEXTO HOJE VAI TE SURPREENDER. . . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Dec 05, 2020

SUA MÃE JÁ TE FALOU ALGUMA VEZ PARA COMER MAIS DEVAGAR? VOCÊ PODE NÃO ACREDITAR, MAS ISSO É A BASE DE UM CONCEITO QUE ESTÁ BOMBANDO AQUI NOS EUA: O MINDFUL EATING. NESSE PODCAST EU VOU TE MOSTRAR QUE ESSE CONCEITO, QUE ESTÁ FICANDO CADA VEZ MAIS POPULAR, PODE NÃO SÓ TE AJUDAR A MELHORAR SUA ALIMENTAÇÃO, MAS TAMBÉM TE ACALMAR E TE AJUDAR A DIMINUIR A DEPRESSÃO, ALÉM DA ANSIEDADE. ME ACOMPANHA ATÉ O FINAL PORQUE TENHO CERTEZA QUE VOCÊ VAI DAR O MAIOR VALOR NISSO E VAI ME AGRADECER DEPOIS. . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Nov 28, 2020

VOCÊ PODE TREINAR TODOS OS DIAS, MAS NÃO PRECISA DESTRUIR SEU CORPO TODOS OS DIAS, NÃO PRECISA SE ESFORÇAR DEMAIS PARA TER RESULTADOS. . MAS, SE VOCÊ TREINA MUITO E NÃO TEM RESULTADOS, VOCÊ ESTÁ FAZENDO ALGO ERRADO. . QUER SABER O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO DE ERRADO? . ME ACOMPANHA ATÉ O FINAL PORQUE VOU TE ENSINAR COMO FAZER CERTO. . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA . YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ . FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa . MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Nov 05, 2020

QUAL É O SEU CONCEITO DE CORPO PERFEITO? . SE VOCÊ FICA MUITO LIGADO AOS PADRÕES DE ESTÉTICA, CUIDADO PARA NÃO CRIAR UMA EXPECTATIVA IRREAL DO SEU CORPO. . QUER SUA TRANSFORMAÇÃO? ENTÃO, VOCÊ PRECISA MUDAR SUA FORMA DE VER O SEU CORPO. . EU VOU TE ENSINAR COMO VOCÊ PODE FAZER ISSO DE FORMA SAUDÁVEL. . ME ACOMPANHE NESSE ÁUDIO ATÉ O FINAL. . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Oct 23, 2020

TODO MUNDO TEM POUCO OU MUITO DISSO. . ALGUMAS PESSOAS ACHAM QUE É UMA QUALIDADE, QUE ISSO GARANTE BONS RESULTADOS, MAS A VERDADE É QUE ISSO TE ATRAPALHA E TE ATRASA, EM TUDO, ESPECIALMENTE QUANDO O ASSUNTO É EMAGRECIMENTO E A TRANSFORMAÇÃO DO SEU CORPO. . VENHA COMIGO ENTENDER DO QUE ESTOU FALANDO PORQUE VOU TE MOSTRAR NESTE PODCAST COMO DEIXAR DE SER UM PERFECCIONISTA NEURÓTICO. . SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG . PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM . ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

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Oct 17, 2020

EM UMA VIAGEM, SE VOCÊ TEM UM ORÇAMENTO E ANOTA TODOS OS GASTOS ENVOLVIDOS, TUDO FICA MAIS FÁCIL, VOCÊ NÃO EXTRAPOLA E CONSEGUE FINALIZAR SUA VIAGEM SEM ESTRESSE. . COM A DIETA TAMBÉM DEVE SER ASSIM.  SE VOCÊ NÃO ANOTA O QUE COME, COMO VOCÊ SABE O QUANTO VOCÊ ESTÁ COMENDO? . ESSA É A PRINCIPAL DIFERENÇA ENTRE AS PESSOAS QUE TÊM RESULTADO E AS QUE NÃO TÊM. . QUER SABER COMO FAZER ISSO? . EU TE EXPLICO AQUI NESTE PODCAST... ME ACOMPANHA ATÉ O FINAL. SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

39m

Oct 11, 2020

IMAGINE ISSO: . VOCÊ COMEU BEM A SEMANA INTEIRA. NO SÁBADO, SEUS AMIGOS TE CHAMAM PARA COMER PIZZA EM UM LUGAR BEM BACANA. VOCÊ COME UMA PIZZA INTEIRA, BEBE 2 CERVEJAS E AINDA PEDE UMA SOBREMESA. . VOCÊ ACHA QUE ISSO QUE VOCÊ TEVE FOI UMA COMPULSÃO? QUER ENTENDER MELHOR O MOTIVO DESSE DISTÚRBIO ACONTECER? . ENTÃO ME ACOMPANHA AQUI PORQUE VOU TE MOSTRAR COMO VOCÊ PODE VENCER A COMPULSÃO E TER A MELHOR VERSÃO DE VOCÊ MESMO. .. SE VOCÊ GOSTOU DO MEU CONTEÚDO E QUER CONHECER O MEU MÉTODO PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME COMENDO MAIS CARBOIDRATO, CLIQUE NO LINK ABAIXO: HTTPS://COACHSERGIO.FITNESS/PROTOCOLO-CAP-ORG PARA TER MAIS CONTEÚDOS GRATUITOS E EXCLUSIVOS, VENHA PARA O MEU CANAL DO TELEGRAM: HTTPS://BIT.LY/COACHSERGIOTELEGRAM ME ACOMPANHE TAMBÉM NAS MINHAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/COACHSERGIOUSA YOUTUBE HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/CHANNEL/UCQMZPPRNBN4Z7ZDJP1PVGOQ https://www.youtube.com/channel/UCqMzPPRNBN4z7zDjp1PvGOQ FACEBOOK HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/COACHSERGIOUSA https://www.facebook.com/coachsergiousa MEDIUM HTTPS://MEDIUM.COM/@COACHSERGIOUSA https://medium.com/@coachsergiousa

39m

Oct 01, 2020