00:00 - Vấn đề khiến cho hầu hết mọi người đều bị thiếu nước
05:20 - Sự bất công của "nước"
06:34 - #1: Nước có ở khắp mọi nơi
07:12 - #2: Áp lực từ những người xung quanh
09:18 - #3: Nước không ngon
10:49 - 2 cách giúp bạn uống nước nhiều hơn
11:50 - Bài test để kiểm tra bạn có đang thiếu nước hay không?
