你常常感到「情緒過勞」嗎😞？
在職場、家庭，生活上，總會產生大量負面情緒，
讓我們一天一練習，重視保養你的內在，珍惜善用你的能量。

做自己情緒的主人❤️
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明明很努力，為何彼此還是漸行漸遠？

當你遇到傷害自己的人，你有離開或不忍耐的選擇嗎？
當對方發脾氣，你會因為害怕而順服與討好嗎？
你努力維持關係的美滿，但對方似乎無法領受你的好意？

這集暢銷作家周慕姿再次攜新書《親密恐懼》來到節目中，為掙扎於愛中的人梳理親密關係常見的恐懼腳本，「害怕，是因為痛過」，那些我們習於避苦的生存策略，常常妨礙彼此真實相愛。

無效的生存策略就像是關係中的坑洞，我們可能會因為習慣走同一條路線，而總是掉進同一個洞裡，而透過這集對談，希望跟大家分享繞道而行的關鍵一步，透過一次次練習，在關係裡幸福。

本集重點
1.為什麼在關係中很努力，彼此卻還是漸行漸遠？梳理「有效」與「無效」努力。
2.怕被遺棄&怕失去自我，探討關係中常見的親密恐懼腳本類型。
3.在親密關係裡一直重複受同樣的苦，要走出腳本循環最關鍵的一步是什麼？

【好書推薦】
《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》
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