Adfærd
About
Available on
Community
123 episodes
Hvordan designer man vaner, man rent faktisk kan holde fast i over lang tid? Det speedtalker jeg utroligt meget om i dagens episode; jeg er nemlig selv gæst:-) Dagens interview blev første gang bragt i podcasten HjerneRO, og interviewerne er Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig. I vores samtale finder du ud af: __ __Vi kommer også forbi 2-minutters-reglen, 36 stykker matador-mix, og hvor mange år af mit liv jeg egentlig har brugt på Ekstrabladets hjemmeside ... Vi taler i øvrigt en del om nytårsforsætter i starten af episoden, da den blev optaget i begyndelsen af januar, men der er masser af relevante pointer om vaner at hente alligevel, selvom kalenderen nu siger marts:-) Du finder den rigtig gode HjerneRO-podcast her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hjernero/id1685652937 Og du finder Martins og Mads’ bog ’HjerneRO – slip tankemylder, bekymringer og overtænkninger’ lige her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669
*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB* *Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/NFSwyPBkalE* Hvis du googler ’B-mennesker’, ser du kun billeder af mennesker, der sover (eller ser virkelig trætte ud) … Meget tyder på, at samfundet nærmest diskriminerer B-mennesker i sin indretning, sit sprog og sin kultur. Men hvad har det af konsekvenser, når du lever ude af takt med din døgnrytme – og hvor stort er potentialet i kollegernes døgnrytmer? Dette og meget mere finder vi ud af i dagens episode, hvor Camilla Kring hjælper os til at forstå, hvordan vi kan leve et bedre liv – både på arbejde og derhjemme – hvis vi lærer at tage højde for døgnrytmer. Camilla Kring er oprindelig er uddannet civilingeniør og har en ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hun er i dag en af de førende eksperter i kronobiologi og bl.a. forfatter til bøgerne ’Jeg er B-menneske – kampskrift for et samfund, der støtter alle døgnrytmer’ og ’Find din døgnrytme’. I dagens episode kommer vi forbi: __ __ Kronotype-test: Når du har svaret på de 19 spørgsmål i testen, finder du ud af, hvilken kronotype du er https://chronotype-self-test.info/index.php/514565?lang=en Bestil din kronotype-gentest her https://www.bodyclock.health/ (sitet er på tysk)
*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB* *Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/6q2qBiwUwQA* Niels Overgaard har skrevet bestselleren ’Det hele handler ikke om dig’, som har solgt over 75.000 eksemplarer. Nu er er han aktuel med ’Mere er aldrig nok – Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv’, som udkommer lige præcis i dag. Og så er han også hovedperson her i sæsonpremieren på Adfærd. Hør Niels gøre dig klogere på: __ __ Samtalen handler mest om kærlighed, retfærdighed og mod. Og lidt om pot. God fornøjelse:-)
Hvad har dine yndlingssnacks fra supermarkedet at gøre med smagen af brystmælk? Og hvad har Ben&Jerry’s tilfælles med cannabis? Alt det og en hulens masse mere giver Nicklas Brendborg dig svaret på i sæsonfinalen af Adfærd. Her taler vi nemlig om hans nye bog, Vanedyr – og hvordan virksomheder udnytter vores instinkter til at sælge os ting, vi egentlig ikke har lyst til at købe. Eller spise. Eller se på. Vi kommer bl.a. forbi: __ __ Nicklas er kandidat i bioteknologi fra Københavns Universitet og er en af de mest lovende forskningstalenter indenfor sit fagområde. Sidste gang jeg interviewede ham i Adfærd, lærte du, hvordan du lever et langt liv – mens du ser godt ud https://mortenmunster.com/gopler-aeldes-baglaens-jagten-paa-flere-gode-leveaar-uden-sygdom-rynker-og-begraensninger-med-nicklas-brendborg/. I dag handler det så om, hvordan virksomheder bruger videnskaben til at designe produkter, der gør os afhængige. Emnet er bekymrende, men vi havde det sgu sjovt. Måske er det Nicklas’ evne til at hive bavian-numser og andre bizarre dyre-referencer ind, når man mindst venter det:-) Du finder interviewet på YouTube her https://www.youtube.com/watch?v=GbYI2k8_tI4 Du finder Nicklas’ bog, Vanedyr, her https://www.saxo.com/dk/vanedyr_bog_9788773392225
Hvordan nedbringer man den mentale slitage på arbejdet og skaber et bedre arbejdsmiljø – inden sygemeldingerne ruller ind, og arbejdsmiljøet bliver skadeligt? Dét vigtige spørgsmål udgør dagsordenen for dagens episode. Og her taler vi altså ikke kun om dem, der fx arbejder i militæret eller under udrykning, men også om bl.a. lærere, sygeplejersker, pædagoger og sagsbehandlere, hvis job har store, følelsesmæssige krav. Med os i studiet har vi Rikke Høgsted, som er cand.psych. og specialist i psykotraumatologi og psykoterapi og stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi. Rikke har arbejdet med feltet i flere årtier og er forfatter til ’Grundbogen i belastningspsykologi’. Vi kommer bl.a. forbi: __ __ Derudover kommer vi også forbi brugbare begreber som IGLO-modellen, forandringskynisme og ’fiskerbænken’ undervejs. Rikke er stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi, som du finder her https://belastningspsykologi.dk/ Du finder Rikkes bog ’Grundbogen i belastningspsykologi’ her https://www.saxo.com/dk/grundbog-i-belastningspsykologi_rikke-hoegsted_haeftet_9788799632091 Se hele interviewet på YouTube https://youtu.be/aGcoJh0SsT4
Om en lille times tid har fået svaret på, hvilke 3 ting du skal lære at håndtere, hvis du vil have succes med at ændre nærmest alle vaner. Det sker i godt selskab med Anders Colding-Jørgensen. Han er adfærdspsykolog, forfatter, foredragsholder, ekstern lektor på Københavns Universitet – og dybt optaget af vaner. Vi taler bl.a. om: __ __ Vi kommer også forbi, hvorfor der ikke er særlig meget psykologisk indsigt i et glas rødvin, og hvorfor du skal kunne håndtere lyden fra en metaforisk emhætte, hvis du gerne vil ændre vaner. Du finder Anders’ Vaneklinikken her https://vaneklinikken.dk Lyt til Anders’ podcast Vaneinstituttet her https://vaneinstituttet.dk/podcasten Se hele interviewet på YouTube her https://youtu.be/WsW0pyYFt1E?si=Ka-Mutjgtjr7KDEs
Dagens gæst er ekspert i at fortælle medrivende historier, som folk gider lytte til og se på. Adam Price har nemlig mildest talt et vildt CV. Han har fx været manuskriptforfatter på Borgen og store Netflix-produktioner, og så står han selvfølgelig bag hele 15 sæsoner ’Spise med Price’ på DR med sin bror James. I dagens samtale bliver du klogere på: __ __ Se hele interviewet på YouTube her https://youtu.be/lMm4VmFTKEs
Her er en episode fra bagkataloget. Det er episode 11 med Kenn Hansen, god fornøjelse:-)
”Vi får en pissegod ide, og så er vi i gang med at overbevise os selv om, hvorfor det er en god ide … Det er så menneskeligt at gå imod den klassiske, videnskabelige metode. Og så falder vi i de vildeste, dybeste huller.” Ordene kommer fra Sally Khallash, der har skrevet flere bøger om at træffe beslutninger, bl.a. og . I dag gør hun dig meget klogere på, hvordan man træffer bedre beslutninger, og hvilke processer der skal til – uanset om det foregår på arbejdet eller derhjemme. Sally er i øvrigt cand.scient.pol. og har arbejdet som forskningskonsulent på Oxford Universitet og som gæsteforsker på Harvard. Vi kommer bl.a. forbi: __ __
Hvor starter du, når du skal have ting til at ske, der ikke sker af sig selv? Det er Henrik Dresbøll den helt rigtige til at svare på. Henrik er adfærdsdesigner, direktør i virksomheden WElearn, cand.mag. i kognitiv semiotik og forfatter til bogen ’Få det til at ske’. Vi kommer bl.a. forbi: __ __ Jeg hyggede mig gevaldigt i samtalen med Henrik. Det håber jeg også, du vil gøre. Læs Henriks bog ’Få det til at ske’ https://www.saxo.com/dk/faa-det-til-at-ske_henrik-dresboell_haeftet_9788771608922 Se hele interviewet på YouTube her https://www.youtube.com/watch?v=BMoAc07dYjQ
Hvad skal vi egentlig være bekymrede eller begejstrede for ved AI? Det spørgsmål hjælper Christiane Vejlø os med at svare på – og nuancere gevaldigt – i dagens episode. Christiane er en af landets førende eksperter, når der gælder samspillet mellem mennesker og teknologi, hun er medlem af Dataetisk Råd og forfatter til bogen I episoden taler vi om: __ __ Se den fulde episode på YouTube https://www.youtube.com/watch?v=07a9ULN--yQ Læs historien om Bing AI (aka Sydney) fra New York Times, som Morten nævner i episoden, her https://www.nytimes.com/2023/02/17/podcasts/hard-fork-bing-ai-elon.html Find Christianes bog ’Argumenter for mennesker’ her https://www.saxo.com/dk/argumenter-for-mennesker_bog_9788797474204 Link til Netvairk https://netvairk.dk/
I dag taler jeg med Morten Albæk om kunsten at skabe mere mening på vores arbejde. Morten er filosof, bestseller-forfatter til bl.a. https://www.saxo.com/dk/et-liv-en-tid-et-menneske_morten-albaek_haeftet_9788702260069 og stifter af Voluntās https://voluntas.com/. Og vi kommer forbi alt muligt: __ __ Og så får Morten én gang for alle svaret på, om det ikke er lidt gratis at prædike alle de rigtige værdier i sine bøger om familie og nærvær, EFTER man selv har opnået den mere eksterne anerkendelse med penge og jobmæssig succes. Det bliver et ophedet, personligt svar. Glæd dig. Du finder Voluntās’ rapport ’Meaningfulness at Work 2023’, som vi nævner i episoden, lige her https://mortenmunster.com/wp-content/uploads/Voluntas_Meaningfulness-at-work-2023.pdf
Den nye sæson lander den 19. september, hvor Morten Albæk er gæst.
Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er niende og sidste afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.
Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er ottende afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.
Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er syvende afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.
Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er sjette afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.
Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er femte afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.
Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er fjerde afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.
Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er tredje afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.
Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er andet afsnit af Sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.
Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er første afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.
I juli udkommer der 9 bonusafsnit af Adfærd. Vi gennemgår min seneste bog Jytte Vender Tilbage og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier til dig. Du finder bogen her: https://www.saxo.com/dk/jytte-vender-tilbage_morten-sehested-munster_haeftet_9788702297690 Rabatkoden, der giver 10 procent er: Sommerskole Håber, du vil lytte med:-)
Vil du gerne leve et langt liv – mens du ser godt ud? Så skal du lytte med i dagens episode. Her taler jeg nemlig med Nicklas Brendborg om forskningens fremskridt inden for aldring og konkrete tips til at leve længere. Nicklas Brendborg er kandidat i bioteknologi fra Københavns Universitet og er en af de mest lovende forskningstalenter indenfor sit fagområde. Hvis ikke du allerede har læst hans bestseller ’Gopler ældes baglæns – videnskabens svar på et længere liv’, så kan den varmt anbefales. I samtalen kommer vi ind på: __ __ Undervejs kommer vi bl.a. forbi gopler, nøgenrotter, cellulære skraldemænd og yamanaka-faktorerne undervejs. Det bliver nørdet og meget spændende samtidig! Du finder Nicklas her https://www.nicklasbrendborg.dk/ Du finder Nicklas på LinkedIn her https://www.linkedin.com/in/nicklas-brendborg/
Når du har lyttet til dagens episode, ved du, hvorfor vi er omgivet af så meget varm luft – og du får guiden til, hvordan vi én gang for alle får bugt med floskler og forfærdelige formuleringer. Til at hjælpe os har vi Mikkel Toxvig. Han er retoriker, kommunikations- og ledelseskonsulent og forfatter til bogen ’Farvel til business bullshit’. Du finder ud af: __ __Du finder Mikkel her https://lead.eu/medarbejder-lead/mikkel-toxvig Du finder Mikkel på LinkedIn her https://www.linkedin.com/in/mikkelhunetoxvig/
”Kreativitet er ikke bare at få en masse ideer. Det er at træffe valg.” Det er et af de mange guldkorn, du får fra Lene Tanggaard i denne episode. Her bliver du meget klogere på, hvordan du fremmer kreativiteten – både hos dig selv og i organisationer. Lene er professor i kreativitet og rektor på Designskolen Kolding. Hun bliver virkelig konkret undervejs i episoden, hvor du bl.a. finder ud af: __ __ Du finder Lene her https://www.designskolenkolding.dk/node/2797 Du finder Lene på LinkedIn her https://www.linkedin.com/in/lene-tanggaard-85155b2/
Der findes en metode, der gør, at medarbejderne får det bedre, kunderne får det bedre, og virksomheden tjener flere penge. Og ja, det er faktisk lean, jeg taler om:-) For på trods af at lean ikke har det bedste rygte, så rummer metoden mange muligheder – hvis den bliver brugt og implementeret rigtigt. Lean er igennem flere årtier blevet brugt som det foretrukne procesværktøj i Novo Nordisk og andre store danske virksomheder. Men hvordan kan vi alle sammen bruge lean – rigtigt? Det taler jeg med Ann Møller Svendsen om i denne episode. Hun ejer Lean Akademiet og har over 20 års erfaring med at undervise i og implementere lean. I dagens episode finder du ud af: __ __ Du finder Ann her https://leanakademiet.dk Du finder Ann på LinkedIn her https://www.linkedin.com/in/annsvendsen
Vi er fuld gang med at undersøge Sune Bjørn Kuhbergs plan om at blive økonomisk uafhængig som 45-årig. Det her er del 2 af interviewet. Igen skal det handle om konkrete metoder og teknikker til at pensionere sig selv hurtigere eller måske bare finde sikkerhed og fleksibilitet ved at have en stor pengetank:-) I denne del 2 kommer du blandt andet til at høre om: - Konkrete metoder til at spare mere op - Hvordan du lægger budgetter, selvom du synes, det er R**-kedeligt - Hvordan du investerer dine penge smartest - Hvilke gode apps, der findes til at tracke dit forbrug og dine investeringer - Hvad der sker, når du begynder at forstå, at tid er penge - Hvordan jeg kunne gøre mine børn til mange-millionærer ved at droppe én enkelt vane… Links, vi nævner undervejs: - Sunes bog om investering: https://www.saxo.com/dk/simpel-investering_sune-bjoern-andersen_paperback_9788740970425 - Nord.Investements: https://www.nord.investments/ - Spar Index: Sparindex.dk - June: June.dk - Nora: https://www.nordea.dk/privat/produkter/investering/nora-digitale-investeringsraadgiver.html
Sune Bjørn Kuhberg har en plan. Han vil være økonomisk uafhængig som 45-årig. Vel at mærke med et normalt job. Sune er en del af den bevægelse, der hedder FIRE-bevægelsen. Det står for ”Financial Independence, Retire Early” og handler om, hvordan normale mennesker som dig og mig kan blive økonomisk uafhængige langt hurtigere og langt lettere, end vi tror. Hør blandt andet: - Hvor lang tid det tager at blive økonomisk uafhængig - Hvorfor det ikke er så svært, som man måske skulle tro - Hvorfor det handler om noget helt andet end ikke at gide at arbejde - Hvad den værste fejl er, vi laver, når vi begynder at tjene flere penge - Hvad 4 procents-reglen er, og hvorfor den er afgørende at forstå - Hvad en franskmand kan lære dig om overforbrug - Hvor meget du kan tage ud af din opsparing uden at løbe tør - Hvornår kan du pensionere dig selv - Hvad Fuck You-money er, og hvorfor du skal skynde dig at finde dem Links, vi nævner undervejs: - Sunes blog: Frinans.dk - Networthify: Hvornår kan du pensionere dig: https://tinyurl.com/gekvvgp2 - Mr. Money Mustache: https://www.mrmoneymustache.com/
*Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/* ”Vi har ingen rekrutteringsproblemer. Vi har ingen fastholdelsesproblemer. Folk vil gerne være der.” Ordene kommer fra Ann-Christina Matzen Andreasen. Hun ved om nogen, hvad der sker, når man tager magten fra lederne og giver medarbejderne mandat til at træffe de beslutninger, der påvirker deres hverdag. Ann-Christina er nemlig virksomhedsleder i Job-, Aktivitets- og Kompetencecenteret i Gentofte Kommune (JAC), som bl.a. er blevet kåret til Europas Bedste Offentlige Arbejdsplads tre år i træk. Derudover er hun foredragsholder og medforfatter til bogen ’Ledelse i virkeligheden’. I dagens episode finder du ud af: __ __Du finder Ann-Christina her: https://jacinfo.gentofte.dk/da Du finder Ann-Christina på LinkedIn her: https://www.linkedin.com/in/ann-christina-matzen-andreasen-ab671935/ Se interviewet på YouTube her: https://youtu.be/3IhFT38cfKQ
