Café Sáng Cùng PPC

Thiện Nguyễn

About

Buổi sáng là lúc chúng ta tiếp nhận thông tin một cách tích cực và thông suốt. Hãy tự pha cho mình một ly Café và cùng Cafe Sáng Cùng PPC trao đổi những chủ đề về tập luyện, dinh dưỡng và cuộc sống. PPC hy vọng qua Podcast sẽ giúp mọi người có cái nhìn rộng hơn và sâu về sức khoẻ và thể chất, cũng như giữ tinh thần tươi mới và tràn đầy động lực cho một ngày làm việc sắp tới. Các tập Podcast sẽ được phát vào mỗi sáng thứ 2 hàng tuần. Chúc các bạn nghe Podcast một ngày may mắn.
Website: www.gymppc.com
Fanpage: www.facebook.com/gymppc

Available on

Community

21 episodes

Episode #21: Võ thuật nên đi cùng thực chiến - Khách mời Lâm Hồng Bear Đức.

Võ thuật được sinh ra là để là để tự vệ, bảo vệ bản thân trước nhưng tính huống không mong muốn. Ngày nay nhiều bộ môn võ thuật được sinh ra nhưng càng lúc càng đi xa rời với thực tế, cũng như nhưng clip trên mạng đã là cho người xem cảm thấy những môn võ thuật này như siêu anh hùng với khả năng truyền điện, đánh nhiều người cùng lúc, hay những cảnh giống như trong phim. Hãy cũng PPC và anh Lâm Hồng Đức, đập tan những clip ấy và trở về với võ thuật thật sự, Và BJJ là một ví dụ điểm hình cho sự thật đó. Với khả năng áp dụng trong các MMA - đã nói lên sự thật chiến của môn võ đó. Giúp người nghe có các nhìn toàn diện hơn về giá trị thật của võ thuật ,một môn được sinh ra là để tự vệ. Nếu bạn thích nghe podcast và quan tâm đến sức khoẻ hãy follow ngay kênh podcast của PPC trên các nền tảng: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Youtube. Mong được đồng hành với bạn trong quá trình thay đổi bản thân, và trên con đường hướng tới một sức khoẻ ổn định mãi về sau. Đăng ký tập thử với PPC ngay bạn nhé, __________ Professional Private Coaching For your stability - For your health Add: 46 Huynh Khuong Ninh, Dakao, Quận 1 Hotline: 0707999104 #gymppc #PPC #privategym #fitness Website: www.gymppc.com

1h 2m
Oct 31
Episode #20: ”Dùng Steroids Bị Vô Sinh ?” Khách mời Lộc Nguyễn Rau

Hầu như các bạn có ý định sử dụng steroids mà PPC từng gặp gỡ, đều thắc mắc về việc nó có ảnh hưởng đến việc sinh con hay không?   Có rất nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh vấn đề này, tập 20 PPC sẽ cùng anh Lộc Nguyễn - Chuyên huấn luyện hình thể (body building) làm rõ về quan điểm trên thực sự như thế nào?   Với nhiều năm kinh nghiệm trong công việc coach cho Vận Động Viên đạt được nhiều giải thưởng lớn, đã có một biến cố năm 18 tuổi tưởng chừng là một rào cản lớn đối với anh Lộc trong việc luyện tập và phát triển, hãy cùng PPC tìm hiểu quá trình anh Lộc Nguyễn vượt qua khó khăn ra sao và thành công trên lĩnh vực anh đã chọn như thế nào nhé.   Nếu bạn thích nghe podcast và quan tâm đến sức khoẻ hãy follow ngay kênh podcast của PPC trên các nền tảng: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Youtube.   Mong được đồng hành với bạn trong quá trình thay đổi bản thân, và trên con đường hướng tới một sức khoẻ ổn định mãi về sau.   Đăng ký tập thử với PPC ngay bạn nhé, ____________ Professional Private Coaching For your stability - For your health Add: 46 Huynh Khuong Ninh, Dakao, Quận 1 Hotline: 0707999104 #gymppc #PPC #privategym #fitness

59m
Oct 17
Episode #19: ”Làm nghề PT nên tự tạo giá trị riêng để phát triền” Khách mời anh Hoàng Thành Trung

"Nên chọn cho mình một ngách đi riêng để tạo giá trị cho cộng đồng" là một trong những lời khuyên của anh Hoàng Thành Trung dành cho các bạn Huấn Luyện Viên có đam mê với nghề và thật sự muốn đi đường dài với nghề này.  Ủng hộ Podcast Café Sáng Cùng PPC ở những số tiếp theo nhé.  Mọi thắc mắc các bạn có thể gửi đến: Fanpage của PPC:  www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com/gymppc Website của PPC: www.gymppc.com http://www.gymppc.com 

1h 13m
Sep 12
Episode #18: Sống nội tâm có làm Huấn luyện viên tập nhóm được ko? Khách mời Huy Đặng

Trả lời câu hỏi của chủ đề ngày hôm nay với Coach Huy Đặng - Huấn luyện viên Calisthenics với nhiều năm trong nghề chia sẻ về nghề huấn luyện viên tập theo nhóm (Group Training). Qua đó có những lời khuyên dành cho các bạn đang có ý định làm Huấn luyện viên tập nhóm. Có gì khác so với tập PT 1 kèm 1 ? Cần cải thiện ở bản thân những gì ?  Ủng hộ Podcast Café Sáng Cùng PPC ở những số tiếp theo nhé.  Mọi thắc mắc các bạn có thể gửi đến: Fanpage của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website của PPC: www.gymppc.com

37m
Aug 18
Episode #17: ”Minh định trong tư duy học và làm nghề Huấn Luyện Viên” Khách mời anh Đắc Chí

Cùng khách mời số Podcast lần này anh Đắc Chí trải lòng những câu chuyện của anh về chuyện nghề Huấn Luyện Viên, những trải nghiệm thực của anh trong quá trình huấn luyện cũng như giảng dạy bộ môn này.  Ủng hộ Podcast Café Sáng Cùng PPC ở những số tiếp theo nhé.  Mọi thắc mắc các bạn có thể gửi đến: Fanpage của PPC:  www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com/gymppc Website của PPC: www.gymppc.com http://www.gymppc.com 

53m
Jul 28
Episode#16: Định hướng về nghề Personal Trainer cùng khách mời Hùng Việt

Cùng bạn Hùng Việt, từng hoạt động dưới vai trò Huấn Luyện Viên cá nhân tại Việt Nam, hiện tại là du học sinh ngành Khoa Học Thể Thao tại Úc, chia sẻ những trải nghiệm và trăn trở của bản thân về ngành Fitness tại Việt Nam. Dưới góc độ của những người đã có kinh nghiệm làm Huấn Luyện Viên cá nhân và đang học tập trong lĩnh vực fitness tại Úc, Hùng Việt có những so sánh khách quan về nền tảng giáo dục và định hướng trong ngành fitness nói chung và nghề Huấn Luyện Viên nói riêng. Từ đó rút ra một số bài học và lời khuyên dành cho những bạn sẽ và đang làm nghề này. Ủng hộ Podcast Café Sáng Cùng PPC ở những số tiếp theo nhé.  Mọi thắc mắc các bạn có thể gửi đến: Fanpage của PPC:  www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com/gymppc Website của PPC: www.gymppc.com http://www.gymppc.com   

52m
Jul 08
Episode #15: Tập Luyện Tăng Vòng Ba Khoa Học

"Tập luyện cải thiện hõm mông?" "Squat - bài tập vào mông không vào đùi?" "3 tuần giảm 15cm vòng bụng - tăng 10cm vòng mông"    Mỗi chúng ta là những cá thể đặc biệt, vì vậy không thể áp các quy chuẩn của người khác lên cơ thể mình được. Đừng quá tin những tiêu đề giật tít mà hãy tìm ra Chế Độ Ăn Uống và Phương Pháp Tập Luyện phù hợp nhất với cơ thể mỗi người để đạt được hiệu quả tốt nhất.   Podcast #15 Tập Luyện Vòng Mông Khoa Học được thực hiện bởi HLV Huy Ka, HLV Linh Đỗ và HLV Quỳnh Anh - dành cho những bạn đang trên bước đầu tìm hiểu về cách Tăng Vòng Ba bền vững đã được phát hành trên kênh Cafe Sáng Cùng PPC tại các nền tảng Spoitify, Apple Podcast, Youtube, Google Podcast. ___________________ PPC | Professional Private Coaching 46 Huỳnh Khương Ninh phường Dakao Quận 1  0707999104 

51m
Jan 20
Episode #14: Dinh Dưỡng Trong Quá Trình Mang Bầu

Tiếp tục nội dung về bầu bì từ Episode 13, tập hôm nay mọi người hãy dành thời gian nghe Huy và Hà chia sẻ về dinh dưỡng trong quá trình mang bầu. 

51m
Dec 20, 2021
Episode #13: Mang bầu có nên tập Gym không ?

Cùng PPC giải đáp một số thắc mắc về việc có hay không nên tập gym trong giai đoạn mang bầu. Huy Ka cùng một vị khách đặc biệt có một buổi trò chuyện cởi mở về quá trình tập luyện trước/ trong và sau khi mang bầu. Hãy cùng đón nghe nhé.  Mọi ý kiến đóng góp xin gửi về fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com http://www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com http://www.gymppc.com

42m
Nov 17, 2021
Episode #12: Giảm Cân Khoa Học Phần 2

Cùng nhau tìm hiểu thêm về khái niệm "Giảm cân khoa học" dựa trên kinh nghiệm và kiến thức đúc kết được của Huấn Luyện Viên Huy Ka. 

46m
Nov 10, 2021
Episode #11: Tương Lai Ngành Fitness Sau Covid-19

Covid-19 tạo nên một làn sóng tiêu cực ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống và kinh tế, đặc biệt là ngành fitness khi tất cả mọi hoạt động liên quan đến fitness đều bị đóng băng. Khi ấy, bắt buộc xu thế phải dịch chuyển sang một số hoạt động online.  Nhưng sau khi đại dịch phần nào được kiểm soát, ngành fitness liệu có quay trở về guồng hoạt động trước đó, hay tiếp bước đà phát triển trên nền tảng Online? Hãy cùng nghe nhận định của một số cá nhân đang hoạt động trong lĩnh vực này để đánh giá về tương lai của Fitness nhé.  Mọi ý kiến đóng góp xin gửi về fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com http://www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com http://www.gymppc.com  

37m
Nov 01, 2021
Episode #10: Quan Niệm Sai Lầm Trong Fitness x Kelvin Phan

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng: "Trẻ mà tập gym sẽ bị lùn"  Câu trả lời sẽ có trong Tập 10 của Cafe Sáng Tại PPC, cùng nhiều những quan niệm sai lầm khác mà mọi người vẫn cho là đúng.  Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com http://www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com http://www.gymppc.com  

24m
Oct 28, 2021
Episode #9: Giảm Cân Khoa Học Là Như Thế Nào?

Qua số Podcast lần này, HLV Huy Ka hy vọng mọi người có cái nhìn khoa học hơn về giảm cân.  Quá trình giảm cân đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ, giảm cân khoa học sẽ không xảy ra trong ngày một ngày hai, nhưng sẽ mang lại sức khoẻ bền vững, ít xảy ra hiệu ứng Yoyo và quan trọng hơn cả là một tinh thần khoẻ mạnh để làm việc và sinh hoạt hiệu quả.  Hãy đừng tin những lời quảng cáo giảm cân cấp tốc trong 7 ngày hay một tháng và ép bản thân vào những diet nhịn ăn kham khổ, hãy cùng nghe podcast số 9 để Huy Ka chia sẻ làm sao để giảm cân một cách khoa học nhé. Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com http://www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com http://www.gymppc.com  

41m
Oct 19, 2021
Episode #8 Quan Niệm Sai Lầm Trong Fitness x Kelvin Phan (Phần 2)

Tiếp tục Series Myths Debunked, Café Cùng PPC giải đáp những quan niệm SAI LẦM về fitness trên cơ sở khoa học, cùng với khách mời là Huấn luyện viên Huy Ka và Kelvin Phan. Mong rằng sau podcast này, mọi người có cái nhìn khoa học và đa chiều hơn về fitness, đừng để những suy nghĩ lối mòn làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của mình. Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com http://www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com http://www.gymppc.com  

27m
Oct 10, 2021
Episode #7: Các Vấn Đề Về Tư Thế Ở Tuổi Trung Niên

Sai lầm lớn nhất ở tuổi trung niên chính là phủ nhận lời cầu cứu của xương khớp khi sai tư thế quá lâu. Một số chuyên gia đã tiết lộ rằng các hành vi và thói quen liên quan đến sai tư thế có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ xương khớp, lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng. Tư thế sai sẽ gây áp lực lên hông nhiều hơn mức cần thiết dẫn đến cứng khớp và gây ra hạn chế vận động, có thể dẫn tới đau cổ và đau lưng mãn tính.  Cùng Huấn Luyện Viên Huy Ka chia sẻ về kinh nghiệm của mình về vấn đề này và một số giải pháp để khắc phục.   Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com http://www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com http://www.gymppc.com  

22m
Oct 04, 2021
Episode #6: Yoga và Gym - Tập gì phù hợp ?

Tập 6 của Café Sáng Cùng PPC thảo luận những vấn đề xung quanh việc tập luyện Yoga khác với tập Gym như thế nào ?  Ai sẽ phù hợp với Yoga và liệu một người có thể tập được cả Gym và Yoga không ?  Khách mời đặc biệt số tuần này là chị Tulasi Hoài Trang, founder của Shanti Yoga Studio tại Hà Nội.  Hãy lắng nghe Podcast và tìm ra câu trả lời cho mình nhé.  Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hoặc muốn đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com/gymppc Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com Fanpage Shanti Yoga Studio:  https://www.facebook.com/shantiyogastudio.tulasi.tushti

30m
Sep 26, 2021
Episode #5: Giải Đáp Những Quan Niệm Sai Lầm Trong Fitness x Kelvin Phan

Có bao giờ bạn nghĩ rằng:  "Ăn cơm mập lắm !" "Con gái tập nặng người thô lắm !" Hay là: "Tập thể dục mặc áo mưa vào ra mồ hôi dễ giảm cân hơn"  Trong số thứ 5 này Café Cùng PPC sẽ giải đáp những quan niệm SAI LẦM trên dựa trên cơ sở khoa học, cùng với khách mời là Huấn luyện viên Huy Ka và Kelvin Phan. Mong rằng sau podcast này, mọi người có cái nhìn khoa học và đa chiều hơn về fitness, đừng để những suy nghĩ lối mòn làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của mình. Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC:  www.facebook.com http://www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com http://www.gymppc.com    

38m
Sep 19, 2021
Episode #4: Trải Nghiệm Work From Home Mùa Covid (khách mời The Koala Club Podcast)

Khách mời đặc biệt số này của Café Sáng cùng PPC là anh Khanh - host của kênh Podcast The Koala Club. Đôi điểm về The Koala Club, Podcast dành cho các bạn sinh viên, tân sinh viên, hoặc sắp trở thành sinh viên du học tại Úc. Tại đây Khanh chia sẻ về những kinh nghiệm, và trải nghiệm về cuộc sống, học tập và công việc ở đất nước Chuột túi.  Số thứ 4 của Café Sáng Cùng PPC sẽ xoay quanh sự trải nghiệm work from home - làm việc tại nhà của anh Khanh và anh Phong, Founder của Private Gym PPC, bật mí là cả hai anh năm nay đều lên chức ba, vậy hãy cùng lắng nghe sự tương đồng cũng như khác nhau về work from home của hai anh như thế nào nhé.    Mọi đóng góp ý kiến và thắc mắc xin vui lòng gửi về inbox Fanpage của PPC:  www.facebook.com http://www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com Website chính thức của PPC:  www.gymppc.com http://www.gymppc.com   Lắng nghe và ủng hộ Podcast The Koala Club các bạn nhé:  Spotify: https://sptfy.com/6aQA Apple Podcast: https://apple.co/3zj73bY Google Podcast: https://bit.ly/3leMPwl Internet Browser: https://thekoalaclubpodcast.podbean.com/

37m
Sep 12, 2021
Episode #3: Hình Thành Thói Quen Mới Trong Mùa Dịch

Dịch bệnh leo thang dẫn tới tình trạng lockdown xảy ra ở nhiều tỉnh thành. Mọi người bắt buộc phải dành phần lớn thời gian ở nhà. Tuy nhiên nếu chúng ta suy nghĩ tích cực, đây có lẽ là thời điểm tốt để một cá nhân hình thành sở thích và thói quen mới, vì biết đâu sau này khi dịch kết thúc, thói quen này sẽ mang lại lợi ích cho bản thân. Mọi ý kiến và thắc mắc các bạn có thể gửi đến: Fanpage của PPC:  www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com/gymppc Website của PPC: www.gymppc.com http://www.gymppc.com 

29m
Sep 05, 2021
Episode #2: Chia sẻ về Intermittent Fasting

Chủ đề ngày podcast số thứ hai là Intermittent Fasting hay còn gọi là phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Cùng founder của Private Gym PPC chia sẻ về trải nghiệm của anh khi áp dụng Intermittent Fasting trong cuộc sống hàng ngày. Liệu phương pháp này mang lại lợi ích gì cho chúng ta trong mùa giãn cách ? Hay ngược lại. Hãy cùng đón nghe nhé.  Mọi thắc mắc các bạn có thể gửi đến: Fanpage của PPC:  www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com/gymppc Website của PPC: www.gymppc.com http://www.gymppc.com  Nguồn tham khảo:https://thomasdelauer.com  https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0

17m
Aug 29, 2021
Episode #1: Duy Trì Sức Khoẻ Mùa Covid-19

Mùa dịch gây ra sự khó khăn trong việc tập luyện sức khoẻ cũng như đảm bảo dinh dưỡng khoa học. Hãy cùng Như - một HLV của PPC Private Gym chia sẻ những khó khăn và hướng giải quyết để chúng ta vượt qua mùa dịch mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng hiệu quả.  Mọi thắc mắc các bạn có thể gửi đến: Fanpage của PPC:  www.facebook.com/gymppc http://www.facebook.com/gymppc Website của PPC: www.gymppc.com http://www.gymppc.com 

12m
Aug 22, 2021