Podcastia käynnistellään tauon jälkeen! Homma pyöräytetään liikkeelle Q&A-jakson merkeissä, jossa vastataan lukijoiden ja kuuntelijoiden lähettämiin kysymyksiin. Kysymykset ja niiden kautta katetut aihepiirit sisältävät muun muassa seuraavan listan:

• Harjoittelun yksilöllisyys ja lihassolujakauman huomioiminen.


• Haasteet lihasmassan kasvatuksessa. Miksi lihas ei tartu, vaikka söisi miten paljon?


• Voimaharjoittelun suunnittelu made simple. Millä tavalla lähestyä voimaharjoittelun suunnittelua noviisin näkökulmasta?


• Voima- ja hypertrofiaharjoittelun erot ja yhtäläisyydet.

Näistä aiheista kertyi lähes 40 minuuttia ajatuksenvirtaa. Paina play-nappia ja poimi parhaat vinkit päältä!