Die WissensAgentur Show mit Alexandra Graßler | Selbstmanagement und Struktur
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Wir sind nicht alle geübt in guter Kommunikation, viele Gespräche nehmen oft einen schlechten Verlauf und enden in Streit und Tränen. Unsere Emotionen kommen uns dabei schnell in die Quere. Doch du kannst lernen besser zu kommunizieren.
Heute hab ich drei tolle Bücher für dich. Es geht um den richtigen Zeitpunkt, wie du mit sauguten Fragen besser führen und wie du dein persönliches Netzwerk erfolgreich für alle pflegen kannst. Alle drei sehr lesenswert!
Wir sind inzwischen mehr von Konkurrenzdenken geprägt als uns das bewusst ist. Das schwappt immer mehr in den Umgang mit uns selbst über. Doch wer keine Geduld mit sich selbst hat, schadet sich nur. Daher sei achtsam mit dir!
Wusstest du dass es deinem Immunsystem schadet, wenn du schlecht über dich selbst urteilst? Ja, das lässt sich inzwischen klar messen. Es gibt viele weitere Gründe, warum du dir selbst ein Freund und kein Feind sein solltest.
Wir sind oft so mit anpassen beschäftigt, dass wir uns selbst auf dem Weg verlieren. Doch mit diesem Rollen spielen tun wir uns keinen Gefallen. Finde dein Echtsein in dir, pflege es und erfreue dich daran.
Ob wir in unserem Leben erschöpft sind oder nicht, hängt auch davon ab, ob wir in der Lage sind Grenzen zu setzen. Wenn wir es nicht gut hinkriegen, dann geben wir unsere ganze Energie weg. Doch was bleibt dann für dich?
Ob wir im Leben vorwärtskommen und zufrieden sind, hängt sehr davon ab, ob wir die Fähigkeit des Vollendens beherrschen. Was das mit Wandern zu tun hat und wie du das auf dein Leben anwenden kannst, erfährst du in dieser Folge.
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Viele Menschen haben Angst davor eine Rede halten zu müssen. Dort zu stehen und angeschaut zu werden, aus Nervosität keinen Ton herauszubringen und innerlich vor Aufregung zu sterben. Doch das kannst du ändern! Die Toastmasters helfen dir dabei.
Es liegt weniger in deinem Einflussbereich als du denkst. Doch das ist eine gute Nachricht! Wie du lernen kannst, dich weniger zu sorgen, dich weniger zu ärgern und damit wohler zu fühlen, hörst du in dieser Folge. Nicht deine Affen, nicht dein Zirkus ;)
Wenn es eine Frage gäbe deren Antworten sofort ein Leuchten in dein Gesicht zaubern könnte und dich glücklich macht, wärst du interessiert? ;) Dann hör in diese Folge hinein, denn es ist soviel leichter dich glücklich zu machen als du denkst.
Weißt du was der Unterschied ist, dass du etwas endlich gebacken kriegst? Die Lösung liegt in interessanten Details. Etwas zu wissen und etwas zu können hilft dir noch nicht dabei, dass du es auch tust. Du brauchst Klarheit über das Wie und das Was.
Das ist eine seltsame Frage? Stimmt. Doch deine Antwort darauf, kann dein ganzes Lebensgefühl verändern. Wenn du es schaffst, so über dich zu denken, wie über einen geliebten Menschen, dann schaffst du dir damit ein gelingendes Leben.
Für mich heißt es jede Woche für ein paar Stunden keine technischen Geräte zu benutzen, kein Internet, Computer oder Smartphone. Und diese Offline-Zeit ist mein Schlüssel um mein Leben immer wieder zu kalibrieren. Schaff auch du dir technikfreie Zeit!
Das Wertvollste das du von anderen bekommen kannst, ist ihre Zeit und genauso ist das das wertvollste Geschenk, das du anderen machen kannst. Daran erinnern wir uns. Wir erinnern uns an gemeinsame Erlebnisse. Schenke diese Erinnerungen und dein Leben wird reich.
Wer selbständig ist und damit glücklich werden will, sollte definitiv näher an der Freiheit stehen. Denn Unwägbarkeiten lassen sich nicht vermeiden und da tut man sich mit einem großen Sicherheitsbedürfnis schwer. Wie du das für dich rausfindest, hörst du heute.
Wusstest du dass eine bestimmte Form von erlebtem Stress die gleiche Immunreaktion hervorrufen kann wie ein feindlicher Erreger? Das trifft dann zu, wenn wir uns gekränkt fühlen. Wie du am besten damit umgehst, das wird uns heute beschäftigen.
Wann haben wir und das letzte Mal die Zeit genommen etwas wirklich durchzudenken? Ohne schnell-schnell zu sein, sondern tatsächlich in Ruhe sich Gedanken zu machen? Dieser Impuls soll dich anregen, das mal wieder zu tun.
Um Hilfe bitte ist doch ganz einfach, oder? Wieso tun wir uns dann immer häufiger so schwer damit? Unsere Zeit wird immer zynischer und das hält uns ab aufeinander zuzugehen. Doch wir brauchen Unterstützung. Daher frage um Hilfe.
Hast du noch Raum in deinem Leben für Muße? Einfach mal Nichtstun und nur sein? Falls du auch ein getriebenes Leben führst, dann solltest du innehalten. Denn wieder Platz für Langsamkeit und Ruhe zu schaffen wird dir so unendlich gut tun.
Mut kann bedeuten zu bleiben und Mut kann bedeuten zu gehen. Das gilt für soviele Situationen im Leben. Du kannst lernen mutig zu leben und damit dein Leben reich werden lassen. Was für eine innere Haltung dich dabei unterstützt, hörst du in dieser Folge.
Wieso es uns so schwer fällt an Aufgaben dran zu bleiben, hat oft mit fehlender Disziplin zu tun. Doch diese erwirbst du nicht, wenn du dich zu etwas zwingst. Nur Sinn in etwas zu finden, wird dich dazu bringen, dranzubleiben. Werde selbstwirksam!
Mit großer Wahrscheinlichkeit hast auch du eine Todo-Liste. All die Sachen, die nicht erledigt sind und all die offenen Aufgaben türmen sich in deinem Kopf. Jeder Punkt, der unerledigt ist, kostet dich mehr Energie als du denkst. Daher ändere das!
Wir durchleben eine verrückte Zeit die an den Grundfesten unseres Lebens rüttelt. Unser Sicherheitsdenken wird auf eine harte Probe gestellt und oft genug übernimmt die Angst das Ruder. Doch du kannst lernen das zu ändern.
Das Glück ist nirgends da draußen zu finden, wenn du es nicht zuerst in dir selbst suchst. Was uns davon abhält sind oft Prägungen aus unserer Kindheit. Doch du kannst dich in ein neues Lebensgefühl hinein entwickeln und glücklich mit dir sein!
Wie oft reagieren wir genervt und könnten es anders, wenn wir uns nur ein wenig Mühe geben? Wie selten sind wir die beste Version unserer selbst? Nein, du musst dich nicht verrenken, sondern es wird dir gut tun, dich von alten Gewohnheiten zu trennen.
Wir schieben den Gedanken gern von uns weg, dass unser Leben endlich ist. Doch das ändert daran nicht das Geringste. Wenn du jedoch die Vergänglichkeit ganz bewusst annimmst, wird dein Leben umso lebendiger werden.
Wie ist der Blick auf dein Leben? Nimmst du wahr, dass du tatsächlich am Leben bist? Jeder Tag ist ein Geschenk. Das ist nicht nur so dahin gesagt, sondern die absolute Wahrheit. Leider rauscht das an uns immer mehr vorbei. Daher mach dein Leben zum Fest!
Wir tun uns oft schwer mit Menschen zu sprechen, die schwierige Zeiten durchleben. Die sprichwörtliche Handwerkermütze wird schnell aufgesetzt, um eine Lösung anzubieten. Doch das ist fast immer das Falsche. Daher führe Gespräche nach „Tante Else“!
Möchtest du auch gern ein Wohlfühlzuhause? Endlich ordentlich und aufgeräumt, ohne dass gefühlt tausend Sachen rumstehen? Dann mach mit in der Fastenchallenge 2020! Wir entrümpeln uns glücklich! Das macht Spaß und funktioniert ;)
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Hättest du deine Realität gern anders? Geht dir auf die Nerven, wie sich manche Situationen entwickeln? Dann bist du in guter Gesellschaft. Wir alle gehen gern mal in Widerstand gegen das was gerade ist. Doch das solltest du aufgeben!
