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Managemusik - Selbstmanagement für Musiker*innen
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Der letzte Beitrag im #meditationmarch ist ein Gespräch mit meinem Partner Flo. Es war eine ganz intuitive Idee von mir, da er eben auch schon viele Jahre Meditationserfahrung hat und ich unbedingt noch mit einem weiteren Mann darüber sprechen wollte. Ich wurde nämlich gefragt, ob Meditation überhaupt was für Männer ist, da im #meditationmarch so viele Frauen zu Wort kamen. Viel Spaß bei dem Gespräch und solltet ihr Interesse an den Pflegetipps oder Seminaren für Blasinstrumente von Flo haben dann schreibt ihm gerne eine Mail. Ab dem 27.03. folgt hier der Download Link für das PDF des #meditationmarchs Wenn ihr bei Harmonielehre mal anders am 08.04.24 um 19 Uhr dabei sein wollt, könnt ihr euch hier anmelden. https://elopage.com/s/Saskiaworf/harmonielehre-mal-anders-29807fa2 Wenn ihr bei meinem Harmonielehre Basis Kurs (Start am 22.04.24) dabei sein wollt, gibt es hier die Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung. https://elopage.com/s/Saskiaworf/harmonielehre-basic-1a16234b Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, schreibt mir gern eine Mail. Hier geht es zu meinem Linktree https://linktr.ee/managemusik und zu meinem Instagram Kanal. https://www.instagram.com/managemusik/
Wie bereits angekündigt in meinem Jahresrückblick, habe ich meine liebe Seelenschwester Inci in meinen Podcast eingeladen und wir sprechen, passend zum Monatsthema, über Meditation. Kurze Info, die ersten 12 Minuten hatten wir etwas technische Probleme, der Ton wird danach besser. Das Buch "Das Mantra-Buch" von Eklat Easwaran von dem Inci spricht, findet ihr hier. https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1007718409 Incis Instagram Kanal https://www.instagram.com/asana_atelier/und ihre Website zu ihrem Yogastudio https://www.asana-atelier.de findet ihr hier. Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Falls ihr euch noch zum #meditationmarch anmelden möchtet, geht das hier. https://elopage.com/s/Saskiaworf/meditationmarch-95d1f1b7 Ihr möchtet mit mir in Kontakt treten? Gerne per Mail oder via Instagram. https://www.instagram.com/managemusik/
Heute gibt es einen Talk mit der wundervollen Alishia Funken. https://www.alishiafunken-coaching.de Hier geht es zum ersten Interview mit ihr https://pod.link/1498375594/episode/d8961e072b1d9b3581f17619fdb03a80, wenn ihr mehr über sie erfahren möchtet. Zu ihrem neusten Angebot dem Seelensupport geht es hier entlang. https://alishiafunken-coaching.thrivecart.com/seelensupport/ Wenn ihr euch noch zum #meditationmarch anmelden wollte, geht das hier. https://elopage.com/s/Saskiaworf/meditationmarch-95d1f1b7 Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann schreibt mir eine Mail oder per Instagram. https://www.instagram.com/managemusik/
Wenn du dich noch kostenlos zum #meditationmarch anmelden möchtest, geht das hier. https://elopage.com/s/Saskiaworf/meditationmarch-95d1f1b7 Heute gibt es Deeptalk aus meinem Nähkästchen. Hier geht es zur Podcastfolge Therapie, Panikattacken und Ängste https://pod.link/1498375594/episode/983534eaa63b6a4ff219f7882518e845 Wenn du Fragen hast oder mit mir arbeiten möchtest, dann melde dich per Mail. Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik
Herzlich Willkommen im #MEDITATIONMARCH Solltest du dich noch kostenlos anmelden wollen, für die 22 INSPIRATIONEN per Mail, dann kannst du das hier tun. https://elopage.com/s/Saskiaworf/meditationmarch-95d1f1b7 In der ersten Folge möchte ich dir 10 Gründe nennen, warum es ne gute Idee ist Meditation auszuprobieren und wenn es passt in dein Leben zu integrieren. Es gibt so viele unterschiedliche METHODEN UND ANSÄTZE. Es ist in meinen Augen etwas, was wir sehr gut im Alltag praktizieren können, auch ohne Matte und ohne Kissen. Schreibe mir gerne wenn du Fragen dazu hast. Ich würde mich sehr freuen über einen Austausch auf Instagram unter dem heutigen Post dazu: Oder Du findest den einmal auf meinem managemusik Kanal https://www.instagram.com/managemusik/ und auf meinem saskia.worf Kanal https://www.instagram.com/saskia.worf/ Wenn du mit mir in Kontakt treten möchtest, kannst du mir auch eine Mail schreiben an info@managemusik.com Ich freue mich wahnsinnig auf das Projekt und wünsche euch nun viel Freude beim Ausprobieren.
Hier könnt ihr euch kostenlos für den #meditationmarch https://elopage.com/s/Saskiaworf/meditationmarch-95d1f1b7anmelden. Er startet am 04.03.24. Die Links zu den Büchern: Pick Me Girls https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1067953475 von Sophie Passmann Es kann nur eine geben https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwih7b7zh8eEAxUzpIMHHYovAwQYABAUGgJlZg&gclid=Cj0KCQiA5-uuBhDzARIsAAa21T91jXxjlQfa8P7d2pGPlZLrf89381rFLp6tjP--Q_WLyKB1wRG9Ti0aApGSEALw_wcB&ohost=www.google.com&cid=CAESV-D2-CAviLSMYWIIqTIG3kc8ls21_p29Iq8mXWOOZeFSIfEJHy91S9e1GsTRJRz9XBdNIOcYh5B8gKIrs33HxCGB5FLnaXjGoLDmt2OavHFZa5hk5Wo3TA&sig=AOD64_23jDEmp3N_2oVjqqbgTkPauXZflQ&q&adurl&ved=2ahUKEwi06rXzh8eEAxUfgP0HHVmkBvAQ0Qx6BAgJEAE&nis=2 von Carolin Kebekus Dramaqueen https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063642052von Tara-Louise Wittwer Was wollt ihr denn noch alles?! https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068434150 von Alexandra Zykonov Das Ende der Ehe https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066688741 von Emilia Roig Not your business, Babe https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1067953314 von Verena Bogner Hier geht es zu meinem Linktree https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann gerne per Mail oder via Instagram https://www.instagram.com/managemusik/
Heute geht es um MANIPULATION oder wie Matthias Renger https://www.instagram.com/matthiasrenger/?hl=de und Iris Gavric https://www.instagram.com/irisgavric/?hl=de so schön sagen: Shitmoves. https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068248777 Gemeinsam zu hören auf dem PODCAST: Couple of. https://couple-of.podigee.io Ich kann euch jeden Kanal von den beiden empfehlen, den Podcast und vor allem das Buch. In meinen Augen, sollte jeder Mensch dieses Buch gelesen haben, ich gebe offiziell 10 von 5 Sternen! In dieser Folge gebe ich eine kleine Review über das Buch und was das ganze mit meinem Musikstudium und meinen Erfahrungen dort zu tun hat. Über Macht und Hierarchien an Musikhochschulen habe ich bereits eine Folge gemacht, hier könnt ihr reinhören. https://pod.link/1498375594/episode/d054a8a3d7df2b9dde1b1cc8f9e80895 Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann gerne per Mail oder via Instagram. https://www.instagram.com/managemusik/
Die 5.STAFFEL startet und ich muss direkt voll auf die Kacke hauen. Ich möchte nicht mehr schweigen zu dem Thema, weil es mich so wütend macht und es die nächsten Monate immer wieder darum gehen soll. Berufsrealität in der Musikbranche. Mein Buch dazu könnt ihr gerne hier als E-Book https://elopage.com/s/Saskiaworf/was-machen-sie-eigentlich-beruflich-e-book oder als gedruckte Ausgabe https://www.epubli.com/shop/was-machen-sie-eigentlich-beruflich-9783754957745 bestellen. Hier könnt ihr euch zum New Moon Flow https://elopage.com/s/Saskiaworf/safe-space-yogasession-31a6a112 anmelden oder die Aufzeichnung erhalten. Links: VDM Statement https://www.musikschulen.de/aktuelles/news/index.html?newsid=3114 Studie "Professionelles Musikleben" https://miz.org/de/fokus/berufsmusikstudie Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann gerne per Mail oder per Instagram https://www.instagram.com/managemusik/.
Die letzte Folge der 4.Staffel. Wahnsinn! Am 09.02.24 STARTET BEREITS DIE 5.STAFFEL, ihr bekommt diese Woche also zwei Folgen von mir. Sätze wie: oder oder sind in meinen Augen nichts anders als eine Inkompetenz der Lehrperson sich A in die Lernende Person einzufühlen und B potentielle Lösungen für das Problem vorzuschlagen. Wenn ihr Lust habt, könnt ihr mit mir am 09.02.24 UM 19.30 UHR die Eröffnung meines ONLINE YOGA SAFE SPACE feiern. Es gibt einen New Moon Flow passend zu Neumond. Hier gehst zur Anmeldung. https://elopage.com/s/Saskiaworf/safe-space-yogasession-31a6a112 Ab dem 04.03.24 gibt es den bereits angekündigten #meditationmarch dafür könnt ihr euch kostenlos anmelden. https://elopage.com/s/Saskiaworf/meditationmarch-95d1f1b7 Hier geht es zu meinem Linktree https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann schreibt mir gerne per Mail oder via Instagram. https://www.instagram.com/managemusik/
Heute gibt es ein Gespräch gemeinsam mit Kirsten Peters vom intakt Podcast. https://intakt-coaching.de Wir haben im Herbst in Berlin eine Folge aufgenommen, die bereits in ihrem Podcast online ist und ich euch hier nicht vorenthalten möchte. Wir sprechen über SOCIAL MEDIA, den Struggle damit, den viele haben und wie sich das mit dem Thema ACHTSAMKEIT verträgt. Ist es überhaupt möglich achtsam und bewusst zu konsumieren und zu kreieren auf den Socials? Solltet ihr Kirsten noch nicht kennen schaut unbedingt bei ihr vorbei, ich kann sie nur wärmstens empfehlen, denn sie ist u.a. auch meine COACHIN. Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Hier könnt ihr mich auf Instagram https://www.instagram.com/managemusik/ erreichen oder per Mail.
Heute gibt es eine kurze Folge mit PLANUNGSTIPPS von der "QUEEN OF FUC*ING EVERYTHING" (zumindest steht das so auf meiner Kaffetasse. Ich liebe sie sehr :-) Ich habe ein Workshop zum Thema Jahresplanung mal anders gehalten und möchte mit euch die fünf Tipps daraus gerne in einer kurzen Folge teilen. Eins meiner absoluten Herzens- und Urthemen dieses Podcasts, der am 09.02.24 IN DIE 5.STAFFEL startet. BLOGARTIKEL EMPFEHLUNG zu dem Thema: Planungsroutinen https://managemusik.com/2019/09/18/planungsroutinen/ Jahresreflektion und Jahresplanung https://managemusik.com/2020/12/21/jahresreflexion-und-jahresplanung/ Monatsplanung https://managemusik.com/2021/01/04/monatsplanung/ Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Hier zu meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/managemusik/und wenn du mir eine Mail schreiben möchtest geht das an info@managemusik.com
Heute geht es um das Thema Ablenkung und Stressbewältigung im Studium und im Berufsalltag. Ich berichte etwas aus dem Nähkästchen meiner Studienzeit und spreche über Alkohol-, Kaffee- und Tabakkonsum, sowie Social Media als Ablenkung und warum das Gründe hat! Kommende KONZERTE von mir im Raum Wuppertal/Köln: 04.02.24 18 Uhr Naturklänge Duo di montepulciano https://www.wuppertal-live.de/496716 16.02.24 19 Uhr VivazzA Shots in Köln-Mülheim http://www.vivazza.com/de_vivazza-shots.html (Kulturbunker) 03.03.24 17 Uhr Naturklänge Duo di montepulciano in Wuppertal Vohwinkel - Infos auf: www.saskiaworf.de http://www.saskiaworf.de Hier geht es zu meinem Linktree https://linktr.ee/managemusik und zu meinem Instagram Kanal. https://www.instagram.com/managemusik/
EIN FROHES NEUES JAHR 2024 WÜNSCHE ICH EUCH! In dieser Folge geht es um das Thema Gewohnheiten und Muster wahrnehmen und bewusst machen und ich spreche über mein Motto fürs Jahr 2024. Ein Blogartikel der gut zum Thema passt ist "Bewusst oder unbewusst, das ist hier die Frage" https://managemusik.com/2023/01/09/bewusst-oder-unterbewusst-das-ist-hier-die-frage/ - ihr werdet feststellen, mein Blog hat ein neues Design bekommen. Ich liebe es sehr! Am 22.01.24 UM 11 UHR halte ich fürs Popboard NRW https://www.popboard.nrw/online-workshops-2023-mit-pro-musik/ und den PRO MUSIK Verband https://www.promusikverband.de einen kostenlosen Workshop zum Thema: . Solltet ihr da Interesse haben könnt ihr euch hier per Mail anmelden. /beratungsstelle@promusikverband.de Am 25.01.24 UM 20 UHR halte ich das Seminar für Blasmusik.digital. Hier könnt ihr Informationen dazu finden und euch anmelden, wenn ihr mögt. https://www.blasmusik.digital/session/406-250124-auswendig-saskia-worf/ Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mit mir Kontakt aufnehmen wollt, gerne über Instagram https://www.instagram.com/managemusik/ oder per Mail.
Herzlich Willkommen zur längsten Solofolge, die ich jemals gemacht habe. MEIN JAHRESRÜCKBLICK 2023! Zum Blogartikel "Es muss alles im Leben so sein, wie es ist" geht es hier lang. https://managemusik.com/2023/12/22/es-muss-alles-im-leben-so-sein-wie-es-ist/ Infos https://managemusik.com/leistungen/ Linktree https://linktr.ee/managemusik Kontakt: Instagram https://www.instagram.com/managemusik/oder Mail BLOGARTIKELEMPFEHLUNG AUS DIESEM JAHR: Grenzenlose Grenzüberschreitung https://managemusik.com/2023/03/28/grenzenlose-grenzuberschreitung/ Das habe ich schon immer so gemacht! https://managemusik.com/2023/12/06/das-habe-ich-schon-immer-so-gemacht/ Selbstständig = selbst und ständig? https://managemusik.com/2023/05/04/selbststandig-selbst-und-standig/ Warum ich Yoga mache... https://managemusik.com/2023/01/30/warum-ich-yoga-mache/ PODCASTEMPFEHLUNGEN AUS DIESEM JAHR: Das hat uns auch nicht geschadet https://pod.link/1498375594/episode/b004a53b3a8ba4b71bfdf908cab1d0dd Warum ich eine Yogaausbildung mache https://pod.link/1498375594/episode/b8cbe5645d6f1106b68d352b4ba72a8e Meine Reise zur Yogalehrerin https://pod.link/1498375594/episode/fd055496e42a72e464b0964299929c61 5 Werte, die mir wichtig sind https://pod.link/1498375594/episode/e2f43cb2a3b58d3f0f79e6286f7f2a82 Bewältigungsmechanismen https://pod.link/1498375594/episode/902dd476a54aea45345d8cc00b91ac8d Fehlerfreundlicher Raum https://pod.link/1498375594/episode/84fb1c7883a455fd7ae0a95bfc4910d4 Meine YOGAAUSBILDUNG habe ich bei Silvana (Silva Yoga) https://www.silvayoga.de Anbieter: Innerflow Yoga. https://innerflowyoga.de Empfehlung: Asana Atelier. https://www.asana-atelier.de MEINE BUCHEMPFEHLUNGEN: Das Ende der Ehe https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066688741 - Shitmoves https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068248777 - Pick me Girls https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1067953475 - Drama Queen https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063642052 PODCAST EMPFEHLUNGEN: Happy, holy & confident von Laura Malina Seiler https://lauraseiler.com/podcast-happy-holy-confident/ Wandaful von Wanda Badwal https://www.wandabadwal.com/podcast/ Tara sagt was von Tara-Louise Wittwer https://open.spotify.com/show/1lXtyMwjnBK6wTf7Mp3d4s Zauberhaut Podcast von Lydia https://www.zauberhaut.coach/podcast/
Hier geht es zu meinem Adventskalender auf folgenden Plattformen: Instagram https://www.instagram.com/saskia.worf/, YouTube https://www.youtube.com/channel/UCba7mJ8fCaLzOl4u_BpgshAund TikTok https://www.tiktok.com/@saskia.worf Wenn du Interesse an meinem nächsten Online Programm hast, aber jetzt gibt es auch Infos auf meinem Blog. https://managemusik.com/leistungen/ Abonniere den gerne, damit du keinen Artikel und vor allem meinen Jahresrückblick nicht verpasst! Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Wenn du mit mir in Kontakt treten möchtest, dann schreib mir gerne eine Mail an info@managemusik.com
Diese Folge und das Thema Werte, Vorbild sein und Vermittlung von Sozialkompetenzen liegt mir sehr am Herzen. Ich arbeite seit 15 Jahren mit Jugendlichen, damals war ich selbst noch in der Pubertät und habe diese Ablehnung gegenüber der Entwicklung, die ein junger Mensch macht immer nie verstanden. Am kommenden Montag gebe ich eine Masterclass zu dem Thema Motivation in Gruppen. https://elopage.com/s/Saskiaworf/masterclass-motivation-in-gruppen-c58cbdc2Mit dem Code: MANAGEMUSIK bekommt ihr 5% Rabatt. Studierende erhalten die Masterclass für 33€, schreibt mir dafür einfach eine Mail an info@managemusik.com Hier geht es zu Folge Das hat uns auch nicht geschadet https://pod.link/1498375594/episode/b004a53b3a8ba4b71bfdf908cab1d0dd und hier zur Folge Fehlerfreundlicher Raum https://pod.link/1498375594/episode/84fb1c7883a455fd7ae0a95bfc4910d4, die beide sehr gut zum Thema passen. Meinen Linktree findest du hier. https://linktr.ee/managemusik Hier geht es zu meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/managemusik/ schreib mir gerne deine Gedanken zu der Folge.
GROOVE YOUR MIND ist mein neues Online Programm und findet statt vom 07.01.24-05.02.24. __ 5 ONLINE CALLS mit Impulsen, Methoden und Raum für euch und eure Themen 3 ONLINE YOGA SESSIONS Aufgenommene Visualisierungsübungen und Meditationen für eure persönliche Praxis und den Alltag und tägliche unterstützende Impulse auf eurem Smartphone __ Wer Interesse hat schreibt mir eine Mail an info@managemusik.com ihr bekommt dann alle Informationen. Anmeldung nur nach persönlichem Vorgespräch <3 Hier gehts zur Folge über Bewältigungsmechanismen https://pod.link/1498375594/episode/902dd476a54aea45345d8cc00b91ac8d und hier die Folge "Du bekommst was du bestellst" https://pod.link/1498375594/episode/c99e7ac9fe1dc85f7a9424e3ef05834e Hier gehts zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Meine nächste Masterclass geht um das Thema "Motivation in Gruppen". Mehr Informationen und Anmeldung gibts hier. https://elopage.com/s/Saskiaworf/masterclass-motivation-in-gruppen-c58cbdc2Mit dem Code: MANAGEMUSIK gibt es 5% Rabatt!
Wie bin ich Yogalehrerin geworden, was gehört zum Abschluss dazu? Einige von euch haben mir Fragen zugeschickt, die ich versuche hier alle zu beantworten... Meine Ausbildung habe ich bei Innerflowyoga https://innerflowyoga.degemacht im Studio von der wundervollen Silvana. https://www.silvayoga.de Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Mein nächstes Online Programm heißt Groove your Mind und findet statt vom 07.01.24-05.02.24. Solltet ihr daran Interesse haben, meldet euch per Instagram https://www.instagram.com/managemusik/ oder per Mail bei mir.
Endlich ist der Herbst da und der Herbst hat eine ganz besondere Energie. Es geht ums Loslassen. Altes loslassen. Ich schweife ein bisschen auch durch meine Prozesse der letzten Monate und gebe Impulse fürs Loslassen. Hier kommst du zum passenden Blogartikel https://managemusik.com/2023/10/23/herbst-energie-loslassen/ mit weiteren Impulsen. Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann schreibt mir über Instagram https://www.instagram.com/managemusik/ oder per Mail.
Hier geht es zu meinem Linktree https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mir schreiben wollt dann gerne per Mail oder über Instagram. https://www.instagram.com/managemusik/ Meine neuste Masterclass https://elopage.com/s/Saskiaworf/masterclass-auftreten-mal-anders gibt es jetzt als Aufzeichnung. Mit dem Code: MANAGEMUSIK erhaltet ihr ab jetzt 5% auf alle meine Masterclasses, auch auf das Bundle Erfolgreich Musizieren https://elopage.com/s/Saskiaworf/bundle-erfolgreich-musizieren.
Anke Fischer ist die Gründerin von EASYGEMACHT https://easygemacht.de und wir sprechen über die GEMA und GVL. Was ist deren Aufgabe und für wen sind sie da. Anke macht für Künstlerinnen die Abwicklung und hat sich sehr viel mit der Materie beschäftigt. Anke ist keine Mitarbeiterin der GEMA oder der GVL. Sie arbeitet unabhängig. Hier könnt ihr auf ihrem Instagram Kanal https://www.instagram.com/easygemacht/ vorbeischauen. Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann gerne über Instagram https://www.instagram.com/managemusik/ oder per Mail. Am 06.10.23 gebe ich um 10 Uhr die nächste Masterclass zum Thema: Auftreten mal anders, bei Interesse gern bei mir melden.
Sandra Janke ist Sängerin, Unternehmerin, Coachin und eine absolut tolle Seele! Im Gespräch geht es um unternehmerisches Denken, Visionen, Marketing, Sichtbarkeit und Leidenschaft fürs Verkaufen. Ein Muss für jeden Menschen, der sich selbstständig machen möchte oder es bereits ist. Hier könnt ihr mehr über Sandra erfahren: Ihre Website https://www.sandrajanke.com Wertvolle Tipps teilt sie auf ihrem Instagram Account. https://www.instagram.com/sandrajankeleadership/ Hier geht es zu ihrem "Love to sell" - Intensiv Programm https://lovetosell.funnelcockpit.com/verkaufsseite/ Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Mit mir in Kontakt treten könnt ihr über Instagram https://www.instagram.com/managemusik/ oder per Mail.
Vor kurzem in einer Podcastfolge sagte ich: Stress ist das neue Sitzen. Da kam mir direkt die Idee, eine Folge darüber zu machen und während ich darüber sprach, hätte ich noch fünf weitere Folgen aufnehmen können. Im Musikstudium und im Alltag als Musiker oder Musikerin erleben wir es tagtäglich, genauso wie in allen anderen Berufen, aber auch privat, als Mutter oder Vater, mit Freunden oder bei unserem Hobby. Stress ist allgegenwärtig und es wird in vielen Fällen sogar aufgetrumpft, wer denn jetzt mehr Stress hat und wer sich mehr "gönnen darf". Ich komme nach den letzten Jahren Persönlichkeitsentwicklung und nach sehr guter Therapieerfahrung zu dem Schluss: Stress ist das neue Sitzen. Wir wissen er ist nicht gut für uns und trotzdem ist er überall. Es ist ein gesellschaftliches Problem. Darüber und über unsere Reaktionen im Nervensystem spreche ich und der heutigen Folge. Solltest du dich mehr mit dem Thema auseinandersetzen wollen, kann ich mein Bundle: Erfolgreich Musizieren https://elopage.com/s/Saskiaworf/bundle-erfolgreich-musizieren sehr empfehlen. Es wird noch mehr Angebote von mir zu dem Thema geben u.a. deshalb mache ich ja die Ausbildung zur Yogalehrerin. Nimm dir eine kleine Auszeit, mach dir einen Kaffee oder Tee und lausche meinem Stimmchen und lass dich inspirieren... Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Und hier könnt ihr über Instagram https://www.instagram.com/managemusik/ mit mir Kontakt aufnehmen oder per Mail.
Vorab eine TRIGGERWARNUNG: Ab 45:13 MIN sprechen wir über se3ualsierte Gewalt, Machtmissbrauch, psychische Gewalt und emotionalen Missbrauch. Wenn du das gerade nicht alleine oder gar nicht hören möchtest, dann höre bitte nur bis zu dem Teil des Interviews. Da das Interview etwas länger ist als sonst, gibt es hier eine kleine Inhaltsangabe mit Minutenangabe: __ Was machen Sie eigentlich beruflich? - 2:22 MIN Ach, Musik kann man studieren? - 9:07 MIN Kann man denn davon leben? - 21:55 MIN Was braucht es für ein erfolgreiche Selbstständigkeit? - 40:30 MIN Statement https://friedemerzmusic.com/BLOGvon Friede - 45:13 MIN Wie ist das Statement entstanden? - 47:11 MIN Was ist psychische Gewalt und emotionale Manipulation? - 53:58 MIN Mental Workload und Trigger für Betroffene (internalisiertes Victim Blaiming) - 63:50 MIN Rückmeldungen zu dem Statement - 69:00 MIN Was tue ich als Betroffene wo und wie kann ich mir Hilfe holen? - 71:00 MIN Aufarbeitung für Betroffene - was brauche ich gerade? 81:00 MIN Hilfsangebote (unten findet ihr die Links) - 85:45 MIN __ Achtet aufeinander. Schaut nicht weg. Seid aufmerksam. Wir brauchen mehr Verbündete! Hier könnt ihr das Statement https://friedemerzmusic.com/BLOG von Friede Merz lesen. Sehr zu empfehlen ist auch ihre Arbeit auf Instagram https://www.instagram.com/friedemerz/! Hier geht es zu ihrer Website. https://friedemerzmusic.com Ein wunderschönes Projekt von Frieden welches ihr unbedingt auschecken solltet: Queercheer Berlin. https://www.instagram.com/queercheer_berlin/ Empfehlung für (#werbungunbezahlt) die Doku auf Netflix: LADIES FIRST - EINE GESCHICHTE DER FRAUEN IM HIPHOP Hier ein kurzer Beitrag dazu von Deutschlandfunk Kultur https://www.deutschlandfunkkultur.de/ladies-first-doku-ueber-die-geschichte-der-frauen-im-hip-hop-podcast-dlf-kultur-997baf13-100.html Wir möchten dich noch auf Hilfsangebote und Websiten aufmerksam machen, die dich unterstützen können, wenn du Betroffene*r bist. Musicmeetoo https://www.instagram.com/musicmetoo.de/ Metoo Music https://www.instagram.com/metoo.music/ Themis Vertrauensstelle e.V. https://www.instagram.com/themisvertrauensstelle/ und deren Website https://themis-vertrauensstelle.de Hier geht es zu meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/managemusik/ Hier geht es zu meinem Linktree https://linktr.ee/managemusik
Heute zum Start meines Onlinekurses Starterkit für Musikstudierende https://elopage.com/s/Saskiaworf/starterkit-onlinekurs, gibt es 5 Tipps, wie du im Studium nicht komplett durchdrehst. Wenn du das Starterkit als E-Book https://elopage.com/s/Saskiaworf/starterkit-fuer-musikstudierende haben möchtest, gibt es das hier https://elopage.com/s/Saskiaworf/starterkit-fuer-musikstudierende und hier das Hörbuch https://elopage.com/s/Saskiaworf/starterkit-fuer-musikstudierende-hoerbuch. Das Starterkit als Ringbuch (kostet 20€ inkl. Versand in DE) gibt es nur bei mir auf Bestellung an info@managemusik.com Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Hier geht es zu meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/managemusik/.
Eine ganz besondere Frau in diesem Interview, auf die ich mich schon sei Monaten freue. Julia Bernhart ist Opernsängerin, Coachin und arbeitet als Heilpraktikerin für Psychotherapie besonders mit der EFT-Methode, über die wir auch in dem Interview genauer sprechen. Sie hat auch 18 Jahre als Model gearbeitet und hat einiges über das Thema Selbstständigkeit zu sagen. Das Gespräch war unglaublich inspirierend und freue mich so, es mit euch zu teilen. Hier geht es zu Julias Website https://www.juliahelenabernhart.com und zu ihrem Instagram Kanal Theartoftapping https://www.instagram.com/theartoftapping/. Hier geht es zur Doku von STRG_F über Germanys next Topmodel https://www.youtube.com/watch?v=Bz13SNiFpG8 und zu meiner Podcastfolge über die Pille https://meinmusikpodcast.de/managemusik-selbstmanagement-im-musikstudium/warum-ich-die-pille-abgesetzt-habe Lange hat es gedauert, nun habe ich sie endlich im Podcast und in meiner Reihe: "Was machen Sie eigentlich beruflich?" Das Buch von mir kannst du hier als E-Book https://elopage.com/s/Saskiaworf/was-machen-sie-eigentlich-beruflich-e-book runterladen oder hier als gedruckte Ausgabe https://www.epubli.com/shop/was-machen-sie-eigentlich-beruflich-9783754957745 erwerben. Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik
Bist du einfach zu schwach für die Musikbranche, wenn du schon im Studium zusammenbrichst? Nein. Definitiv nicht, denn dann wären sehr viele Menschen schon lange nicht mehr in der Branche tätig. Niemand spricht darüber, aber alle wissen es. Das Hamsterrad ist hart, alle hustlen, alle haben super viel zu tun und sind immer im Stress und immer im Zeitdruck. Das ist für viele Menschen völlig normal, auch schon im Studium, aber gesund ist das nicht. Das wissen auch irgendwie alle. Solltest du mal eine Auszeit brauchen, mein nächster Karmayoga Termin ist am 09.09.23 um 10 Uhr. https://elopage.com/s/Saskiaworf/safe-space-yogasession Solltest du dich mehr mit dem Thema auseinandersetzen wollen, gibt es hier einige Masterclasses https://elopage.com/s/Saskiaworf?block_63157_group_id=10511 in meinem Shop, die sich da thematisch hervorragend eignen. Hier geht es zu meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/managemusik/, ich freue mich wenn ihr mir schreibt und eure Gedanken zu der Folge da lasst. Ab dem 01.09.23 gibt es den Starterkit Onlinekurs für Musikstudierende. Mehr Infos gibt es hier. https://managemusik.com/leistungen/ Dort gibt es auch die Möglichkeit ein kostenloses 1:1 Erstgespräch von 20 Minuten zu buchen. Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik
Der Satz fiel in meiner Therapie ziemlich häufig und so richtig verstanden und für mich genutzt habe ich ihn erst in diesem Jahr. In der Folge geht es um Manifestation und warum wir bevor wir bestellen uns die Frage stellen dürfen, was wir überhaupt wollen. Es geht um Eigenverantwortung und über Ziele/Wünsche formulieren. Gerade im Musikstudium fühlen wir uns oft machtloser als wir eigentlich sind. Du bist verantwortlich für deinen Alltag, für dein Üben, für dein Lebensstil und nicht "die anderen". Hier geht es zum Blogartikel: Ziele setzen https://managemusik.com/2019/09/24/ziele-setzen/ Podcastfolge: Manifestation https://meinmusikpodcast.de/managemusik-selbstmanagement-im-musikstudium/manifestation Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann über Mail oder bei Instagram. https://www.instagram.com/managemusik/ Wenn ihr ein Starterkit Ringbuch bestellen möchtet, schreibt mir gerne eine Mail mit eurer Adresse, es kostet inklusive Versand (innerhalb DE) 20€. Mein Onlinekurs dazu kommt am 01.09.23 raus, das Infovideo dazu findet ihr auf meinem Blog. https://managemusik.com/leistungen/
...Vielleicht hat es doch geschadet. Und das ist okay. Eine wirklich wichtige Folge, die mir schon lange unter den Nägeln brennt. Hier könnt ihr euch für die Masterclass Gesund musizieren https://elopage.com/s/Saskiaworf/gesund-musizieren-yogasessionanmelden. Sie ist kostenlos. Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik Wenn ihr eine kostenlose 1:1 Kennenlernsession (20 Minuten) https://calendly.com/saskia-worf/kennenlern-gesprach?month=2023-08 buchen möchtet, ist das ab jetzt möglich. Termine gibt es ab August. Wenn ihr direkt mit mir zusammen arbeiten möchtet, könnt ihr auch hier direkt eine 90-Minuten Session https://elopage.com/s/Saskiaworf/1-1-session-90-minuten-1 buchen.
Heute gibt es ein ganz besonderes Interview mit der wundervollen Lydia von Zauberhaut. https://www.zauberhaut.coach Wenn ihr das Interview mit Bild sehen möchtet, geht es hier zum YouTube Video. https://youtu.be/yGxO-gtKwF8 Ich habe schon einige Male über sie gesprochen, nun spreche ich mit ihr. Sie ist eine ganz wichtige Mentorin in meinem Leben und meiner Reise zur Selbstheilung gewesen. Ich war 27 Jahre stark von Neurodermitis geplagt und habe durch ihr Buch https://www.zauberhaut.coach/buch/, ihren Blog https://www.zauberhaut.coach/blog/ und ihren Podcast https://www.zauberhaut.coach/podcast/ den Weg zur Heilung und vor allem zu mir selbst gefunden. Im Gespräch geht es um Emotionen, Meditation, Energie und mentale und körperliche Gesundheit. In ihrem Online Shop https://www.zauberhaut.coach/shop/#meditationen warten so einige besondere Kurse und ganz empfehlenswert sind ihre Meditationen. Ich selbst habe einige ihrer Angebote bereits wahrgenommen und unglaublich viel mitnehmen können. Die Empfehlung kommt also von Herzen! Hier könnt ihr ihr auf Instagram https://www.instagram.com/lydia.zauberhaut/?hl=de folgen, ihre Reels liebe ich wirklich sehr und inspirieren mich regelmäßig zu meinem eigenen Content. Ich möchte euch noch auf mein nächstes Angebot aufmerksam machen, denn ich werde im Kontext meiner Ausbildung zur Yogalehrerin eine Masterclass geben - kostenlos - zum Thema Gesund musizieren https://elopage.com/s/Saskiaworf/gesund-musizieren-yogasession (inklusive Yogasession). Diese findet statt am SAMSTAG, DEN 05.08.23 UM 10 UHR. Hier geht es zu meinem Linktree. https://linktr.ee/managemusik
