Podcast der basischen Lebensführung
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FÜHL DICH LEICHT UND UNBELASTET mit der richtigen Ernährungswahl. Es gibt zahlreiche Ernährungsformen. Deine Aufgabe ist es herauszufinden, welche aktuell und auf deine Lebensphase passt! Ich helfe dir dabei, heute mit der ketogenen Ernährung, die Vor- und Nachteile mit sich bringt. Diese spreche ich für dich in der heutigen Podcastfolge an... Ganz viel Freude damit. Ich freue mich wie immer auf deine Nachricht: WhatsApp/ Telegram: 0179 5409320 KLICKE HIER: KENNLERN-TERMIN MIT THILO FÜR ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG Hier noch der Link zur letzten 7-tägigen Entlastungskur, in welcher wir auch diese Ernährungsform mit eingebaut haben und die Pfunde purzeln lassen können: KLICKE HIER WAS BEDEUTET EINE KETOGENE ERNÄHRUNG? Eine ketogene Ernährung ist eine Variante einer kohlenhydratarmen Diät, bei der nur 20-50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag verzehrt werden. Stattdessen werden gesunde Fette in größeren Mengen konsumiert, zusammen mit einer angemessenen Menge an Eiweiß. Der Körper gerät aufgrund des niedrigen Kohlenhydratgehalts in die Ketose, was eine Veränderung im Stoffwechsel darstellt. WAS PASSIERT WÄHREND DER KETOSE? Normalerweise gewinnt der Körper Energie aus Kohlenhydraten, die über die Nahrung aufgenommen werden. Wenn diese Kohlenhydrate fehlen, muss der Körper alternative Energiequellen nutzen. In der Leber werden Fette in sogenannte Ketonkörper umgewandelt, die dann als Energielieferanten dienen, um beispielsweise die Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten. Dieser Prozess wird als Ketose bezeichnet und bildet die Grundlage der ketogenen Ernährung. Der Körper benötigt einige Zeit, um sich an diese Veränderung anzupassen. Zusammenfassung: Die ketogene Ernährung ist eine Variante der kohlenhydratarmen Ernährung, bei der der Körper durch den Mangel an Kohlenhydraten vermehrt Fette als Energiequelle verbrennt.
LASS UNS GEMEINSAM DEN FRÜHLING BEGRÜSSEN :-) Ich schicke dir heute allgemeine INSPIRATIONEN MEINER BASISCHEN LEBENSFÜHRUNG mit dem Jahreszeitenwechsel. Die FRISCHE SCHMECKEN vom BÄRLAUCH und der GÄNSEBLÜMCHEN, die Rohkost mit den schmackhaften WILDKRÄUTERN genießen und vieles mehr bringt uns der WUNDERSCHÖNE FRÜHLING.... Die LEICHTIGKEIT SPÜREN, KRAFT TANKEN, sich mit der NATUR VERBINDEN und zur RUHE kommen. Aber gleichzeitig auch, in eine ANGENEHME AKTION zu kommen, die NEUE KRAFT die in uns aufsteigt in eine SINNVOLLE TATKRAFT umzusetzen, im EINKLANG MIT DEN EIGENEN KRÄFTEN. Dabei ist immer wichtig, den EIGENEN ZUGANG ZU STÄRKEN und hinzuschauen was gerade für dich angesagt und möglich ist. Sei hier SANFT MIT DIR, falls dies gerade das passende ist. Gib Vollgas, wenn es für dich gerade passt. TU ES IN JEDEM FALL MIT VOLLER FREUDE! Jetzt gehe ich in die Natur und genieße es :-) bis ganz bald, Thilo #DerVIERHEILIG Ich freue mich sehr, von dir zu lesen: WhatsApp/ Telegram: 0179 5409320 P.S. berichte mir gerne davon, wie Du den Frühling begrüßt hast
Entscheidend ist immer die Qualität eines Lebensmittels und dessen Zusammensetzung. In dieser Episode geht es unter anderem um die Anwendung und Auswahl der Fett und Öle. Welches sollte ich z.B. zum braten nehmen und welches Öl sollte erher nicht erhitzt werden. Wenn es um die Qualität geht, muss auch immer das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 betrachtet werden. In der Folge verrate ich dir, weshalb dies so wichtig ist für unsere Gesundheit! Wenn du ein paar Dinge beachtest, kann das schon sehr viel gutes für dich bewirken. Ich freu mich, wenn Du die zahlreichen Tipps für dich nutzt! Hier noch wie verprochen die Links: Impuls-Brief der basischen Lebensführung: Vortrag: Dauerhaft Speck weg am 28.03.24 https://bit.ly/3wCk8kR
...ich möchte mit dir über ein Thema sprechen, das oft missverstanden wird: FETT MACHT NICHT AUTOMATISCH FETT, es kommt vielmehr auf die Qualität der Öle und Fette an, die wir zu uns nehmen. Mikroplastik-belastete Fette können unserem Körper z.B. schaden und Körperprozesse, die zur Gesundheit dienen ausbremsen bzw. hemmen... Auch aufgrund der Belastung der Grundzutaten, aus welchen das Fett/ Öl hergestellt wird, z.B. Oliven, ist zu achten, da PESTIZIDE ODER GLYPHOSAT natürlich auch nach dem Produktionsverfahren im Öl zu finden sind, daher ist es wichtig auf echte BIOQUALITÄT zu achten um die Qualität hoch zu halten! Ein optimales VERHÄLTNIS VON OMEGA-3 ZU OMEGA-6 FETTSÄUREN ist ebenfalls entscheidend für unsere Gesundheit. Hochwertige Öle wie Leinöl oder Walnussöl können hier eine gute Wahl sein. Auch die MENGE DER AUFGENOMMENEN FETTE spielt eine Rolle, eine ausgewogene Menge ist empfehlenswert. Besonders wichtig ist auch die KOMBINATION VON FETT MIT ANDEREN LEBENSMITTELGRUPPEN. Gesunde Fette können die Aufnahme von Nährstoffen aus anderen Lebensmitteln verbessern. Daher ist es ratsam, die verschiedenen Fette bewusst mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren. Z.B. die Aufnahme von Vitamin A kann durch den Verzehl diverser Fette und Öle verbessert werden. Insgesamt lohnt es sich also, genauer auf die Qualität der Fette und Öle zu achten, die wir zu uns nehmen. Es kann einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Wie versprochen hier der LInk zum LIVE Vortrag am 28.03. um 18.00Uhr: Dauerhaft Speck weg! Fühle dich wohl in deiner Haut Falls Du herausfinden willst, ob das Ernährungs-Coaching das richtige für dich ist und ob ich mit Dir zusammen arbeiten kann, vereinbare einen Termin über folgenden Link: Kennlerngespräch Bis gleich, Thilo #DerVIERHEILIG WhtatApp/ Telegram: 0179 5409320
GLÜCKSHORMONE WIE DOPAMIN, SEROTONIN, ENDORPHINE UND OXYTOCIN sind chemische Botenstoffe, die für POSITIVE GEFÜHLE UND GLÜCKSGEFÜHLE verantwortlich sind. DOPAMIN wird ausgeschüttet, wenn wir Belohnungen erhalten oder Ziele erreichen. SEROTONIN wird unter anderem bei körperlicher Aktivität und bei Sonnenlicht freigesetzt. ENDORPHINE und wirken schmerzlindernd und stimmungsaufhellend. OXYTOCIN, auch als "Kuschelhormon" bekannt, entsteht bei sozialen Interaktionen und stärkt Bindungen zu anderen Menschen. Alle Glückshormne zusammen sorgen für ein GEFÜHL VON ZUFRIEDENHEIT UND GELASSENHEIT.... ...sie sind essentiell für unser WOHLBEFINDEN und können durch verschiedene Aktivitäten direkt von uns erzeugt werden. Sportliche Betätigungen, soziale Kontakte, MEDITATION, LECKERES ESSEN, MUSIK UND AUCH LACHEN KÖNNEN DIE AUSSCHÜTTUNG DER HORMONE STIMULIEREN. Durch bewusstes Streben nach POSITIVEN ERLEBNISSEN UND ACHTSAMKEIT IM ALLTAG können wir die Produktion steigern und somit unser Leben erheblich bereichern. wie in der Podcastfolge versprochen, habe ich hier den Link für Dich zur 7-tägen Entlatunsgkur. Bei dieser beflügeln wir auf allen Ebenen unsere Glückshormone: KLICKE HIER FÜR NÄHERE INFOS ICH FREUE MICH AUF DEINE NACHRICHT: WHATSAPP/ TELEGRAM: 0179 5409320 LIEBE GRÜSSE THILO #DERVIERHEILIG
In unserem oft HEKTISCHEN BERUFSALLTAG ist es wichtig, sich REGELMÄSSIG EINE AUSZEIT zu gönnen, um KÖRPER UND GEIST ZU ENTSPANNEN. Eine fünfminütige MEDITATION IN DER MITTAGSPAUSE kann wahre Wunder bewirken. Stell dir vor, du setzt dich an einen ruhigen Ort, schließt die Augen und lässt einfach mal los. LASS DEN STRESS und die Hektik des Alltags von dir abfallen und spür die INNERE RUHE, die sich in dir ausbreitet. Während du dich auf deine ATMUNG KONZENTRIERST und deinen Gedanken freien Lauf lässt, werden deine ENERGIERESERVEN AUFGELADEN und du fühlst dich ERFRISCHT UND GESTÄRKT. Du bist bereit, die nachmittäglichen Herausforderungen mit NEUER KRAFT UND POSITIVER ENERGIE anzugehen. Eine kurze Meditation kann deine STIMMUNG DEUTLICH VERBESSERN und dir helfen, GELASSENER UND KONZENTRIERTER zu bleiben. Also nimm dir JEDEN TAG DIE ZEIT für diese kleine Auszeit und spüre, WIE GUT ES DIR TUT, einfach mal LOSZULASSEN. Du wirst schnell merken, wie sich deine EINSTELLUNG ZUM ARBEITSALLTAG VERBESSERT und du mit LEICHTIGKEIT UND ZUVERSICHT durch den Tag gehst. Mach mit und lass die Meditation zu deinem täglichen Begleiter im stressigen Berufsalltag werden. Dein Körper und Geist werden es dir danken!
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Hast du gewusst, dass SAUNIEREN nicht nur eine angenehme Art ist, DEINEN KÖRPER ZU ENTSPANNEN, sondern auch ein EFFEKTIVER HELFER in Bezug auf die ENTGIFTUNG spielt? Ja, du hast richtig gehört! Die Sauna kann dir dabei unterstützen, deinen Körper von SCHÄDLICHEN TOXINEN ZU BEFREIEN und somit deine Gesundheit zu verbessern. Einer der größten Vorzüge der Sauna ist die FÖRDERUNG DEINER DURCHBLUTUNG. Wenn du dich in der heißen Sauna befindest, weiten sich deine Blutgefäße, was den BLUTFLUSS ERHÖHT. Dadurch werden GIFTSTOFFE effizienter aus deinem GEWEBE ENTFERNT. Eine verbesserte Durchblutung trägt zudem dazu bei, dass SAUERSTOFF UND NÄHRSTOFFE BESSER zu deinen Organen gelangen und somit ihre Funktion optimiert wird. Ein weiterer Vorteil der Sauna ist die erhöhte Schweißproduktion. Durch das Schwitzen wird dein Körper von schädlichen Substanzen wie z. B. SCHWERMETALLEN, NIKOTIN ODER ALKOHOL BEFREIT. Der Schweißtransport ist eine natürliche Art der Entgiftung und somit ist die Sauna eine wunderbare Unterstützung für deinen Körper, um sich von diesen Schadstoffen zu befreien. Neben der körperlichen Entgiftung hat die Sauna auch POSITIVE AUSWIRKUNGEN AUF DEINE MENTALE GESUNDHEIT. Der Besuch einer Sauna kann STRESSREDUZIEREND wirken und dir dabei helfen, deinen GEIST ZU BERUHIGEN. Die Wärme und das entspannende Ambiente führen zu einem GEFÜHL VON WOHLBEFINDEN UND INNERER RUHE. Dies ist besonders wertvoll in unserer stressigen und hektischen Welt. Ganz viel Freude beim Schwitzen und entspannen! Wie versprochen hier noch der Link für das Entlastungs-Wochenende, freue mich sehr, wenn wir uns dort treffen und unser Leben chillen :-) www.entgiften.gesundschlemmen.com bis gleich, Thilo #DerVIERHEILIG 0179 5409320 info@dervierheilig.de
* Die VERDAUUNG unseres Körpers ist eine FASZINIERENDE UND KOMPLEXE FUNKTION, die uns ermöglicht, NAHRUNG IN ENERGIE UMZUWANDELN und wichtige NÄHRSTOFFE AUFZUNEHMEN. Leider machen viele Menschen häufig FEHLER BEI IHRER ERNÄHRUNG, die die Verdauung beeinträchtigen können. Hier sind 5 Beispiele: 1. SCHNELLES ESSEN: Das hastige Verschlingen von Mahlzeiten führt oft dazu, dass wir nicht ausreichend kauen. Dadurch werden die Nahrungsmittel nicht ausreichend vorverdaut, was den Magen belastet und die Nährstoffaufnahme erschwert. 2. FEHLENDE BALLASTSTOFFE: Eine ballaststoffarme Ernährung kann zu Verstopfung führen. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung, da sie die Darmbewegungen fördern und die Stuhlkonsistenz regulieren. 3. UNZUREICHENDE FLÜSSIGKEITSZUFUHR: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um den Stuhl weich zu halten und Verstopfung zu vermeiden. Viele Menschen trinken jedoch zu wenig Wasser, was zu Verdauungsproblemen führen kann. 4. ÜBERMÄSSIGER KONSUM VON FETTREICHEN LEBENSMITTELN: Eine zu hohe Aufnahme von fettreichen Lebensmitteln kann die Verdauung verlangsamen und zu einem trägen Gefühl führen. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben und gesunde Fette in Maßen zu konsumieren. 5. STRESS UND HEKTIK: Stress und Hektik haben einen negativen Einfluss auf die Verdauung. Das Nervensystem beeinflusst den Verdauungsprozess, und wenn wir gestresst sind, wird dieser Ablauf gestört. Daher ist es wichtig, Stress abzubauen und sich Zeit für entspannte Mahlzeiten zu nehmen. Ich freue mich immer sehr über Fragen und Wünsche. Schreib mir eine Nachricht. WhatsApp/ Telegram/ SMS: 0179 5409 320 bis gleich, Thilo #DerVIERHEILIG P.S. hier kannst Du dich zum Entlastungswochenende anmelden und gratis dabei sein: Klicke hier
* Eines unserer WICHTIGSTEN ENTGIFTUNGSORGANGE, deswegen brauchen wir hier eine gute Aufmerksamkeit. Unten im Text erfährst Du, was alles mit deiner Leber zusammen hängt, das wirst du nicht glauben... Unsere Leber ist unsere FABRIK IM KÖRPER und hat zahlreiche Aufgaben! Nahezu alle GIFTSTOFFE werden von ihr VERARBEITET, soweit sie es schafft! Da sind wir auch schon beim Problem: Ab einer bestimmten Menge an Belastung, SCHAFFT DIE LEBER ES NICHT MEHR. Nächstes Folgeproblem, sie LAGERT GIFTSTOFFE ein, weil sie weiß, dass diese sonst woanders im Körper mehr Schaden anrichten würden. Der Körper ist extrem schlau...eine gewisse Menge an Giftstoffen kann die Leber "fern halten" aber irgendwann über Jahre geht es nicht mehr und du wirst es massiv merken z.B. mit -Müdigkeit/ Ausgelaugtheit -Gereiztheit -Anfälligkeit für Erkrankungen -Konzentrationsschwierigkeiten -Übergewicht/ Untergewicht -Schlafproblemen usw. die Liste kann noch lange weiter gehen... Wir wollen uns aber mit LÖSUNGEN beschäftigen und es gar nicht soweit kommen lassen. Dafür braucht es -REGELMÄSSIG UND AUSREICHEND BITTERSTOFFE, die die Leber und Gallenblase gut arbeiten lassen beim Fettstoffwechsel. Meine Empfehlung von Bitterstoffen findest Du unter folgendem Link: TROPFEN ODER PULVER über die Ernährung alleine, z.B. den Chicoree oben im Bild bekommen wir nicht genug Bitterstoffe ab, wir müssen nachhelfen... -Regelmäßig GANZHEITLICH ENTGIFTEN -FRISCHSÄFTE trinken -BASISCHES AKTIVWASSER (hilft beim Entgiften) -STRESSREDUKTION -RUHE UND ENTSPANNUNG in den Alltag integrieren -BASISCHE ERNÄHRUNG -BEWEGUNG in der Natur -WUT VERMEIDEN, denn die Leber ist stark mit dieser Emotion verbunden und verhärtet mit der Zeit wenn Du ständig wütend bist! Ich wünsche Dir viele neue Erkenntnisse und freue mich, wenn Du eine Rezenssion bei itunes schreibst, falls es dir gefallen hat. bis ganz bald Thilo #DerVIERHEILIG 0179 5409320 info@dervierheilig.de P.S. Herzliche Einladung fürs Entlastungs-WE, Chill dein Leben. Klicke jetzt auf den Link und hole Dir Entspannung, basische Rezepte, und vieles mehr... Hier gehts zur Anmeldung
* Basische Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil deiner gesunden und aktiven Lebensweise, die uns dabei unterstützt, in Harmonie mit unserem Körper zu leben. Leider sind viele Menschen heutzutage zu bewegungsfaul geworden und verbringen den Großteil ihres Tages im Sitzen. Um ein gesundes Gleichgewicht wiederherzustellen, sollten wir täglich mindestens 10.000 Schritte gehen.... Um dies zu erreichen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Anstatt mit dem Auto kurze Strecken zu fahren, könnte man beispielsweise zu Fuß oder mit dem Fahrrad ans Ziel gelangen. Dies fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern ist auch umweltfreundlich. Es gibt auch andere Aktivitäten, die in den Alltag eingebaut werden können, um den Körper in Bewegung zu halten. Zum Beispiel könnten wir regelmäßig Treppen steigen anstatt den Aufzug zu nehmen. Wenn möglich, könnten wir öfter im Stehen arbeiten oder Telefonate im Gehen erledigen. Auch das Ausüben von Hausarbeiten wie Staubsaugen, Fensterputzen oder Gartenarbeit kann als Bewegung genutzt werden. Es ist wichtig, jede Gelegenheit zu nutzen, um unseren Körper zu bewegen und dabei Spaß zu haben. Ich persönlich, dehne gerne meine Beine und Nacken beim Zähne putzen oder beim Warten an der Ampel ist ein kurzes Stretching möglich ;-) > baue tägliche Routinen in deinen Tag ein, fordere dich aber überfordere dich nicht! Die Einführung der basischen Bewegung in unseren Alltag erfordert anfangs vielleicht etwas Disziplin, aber mit der Zeit wird sie zur Gewohnheit werden. Wenn wir uns regelmäßig bewegen, werden wir nicht nur körperlich gesünder, sondern auch emotional und geistig ausgeglichener sein. Kümmere dich um einen guten Plan und nutze die Impulse hier, damit deine basische Lebensführung jetzt und 2024 deinen Alltag vermehrt wird! hole dir noch mehr Inspiration und starte mit uns die ganzheitliche Entgiftung. Bei dieser ist basische Bewegung auch ein Teil, klicke auf den Link: entgiften.gesundschlemmen.com
Die Körper Mülldeponie - viele sammeln unaufhörlich Müll an, doch dieser Müll befindet sich nicht im herkömmlichen Sinne in einer Deponie, sondern in ihrem eigenen Körper! Tagtäglich häufen wir Giftstoffe in uns an - durch eine saure Lebensweise. Der Konsum von Fast Food, totgekochten Lebensmitteln ohne jegliche Nährstoffe und übersät mit unnötigen Zusatzstoffen, nimmt immer mehr zu. Die Selbstpflege gerät immer weiter in den Hintergrund und wird durch einseitige Lebensweisen ersetzt. Doch was sind die Konsequenzen dieses unachtsamen Umgangs mit unserem Körper? Die Antwort liegt auf der Hand: Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwäche. Unser Körper leidet unter der Last dieser Giftstoffe, die unsere Organe belasten und uns schwächen. Doch es ist noch nie zu spät, um etwas zu ändern. Heute erfährst du, auf was du achten musst, um deinen Körper von diesem Müll zu befreien und ihn zu revitalisieren. Neben der Ernährung spielt auch die Selbstpflege eine entscheidende Rolle. Nimm dir Zeit für dich selbst, pflege deinen Körper und deine Seele. Bewegung, Entspannung und ausreichend Schlaf sind essenzielle Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils. Lass uns unseren Körper wieder als Tempel betrachten und ihn mit Respekt behandeln, lerne auf ihn zu hören und ihm das zu geben, was er wirklich braucht. Du wirst erstaunt sein, wie schnell sich dein Wohlbefinden verbessert, deine Energie steigt und du fähig bist, dein Leben in vollen Zügen zu genießen. Mach den ersten Schritt heute, ganz viel Freude mit der Podcastfolge. Ich freue mich sehr auf deine Nachricht: WhatsApp/ Telegram/ SMS: 0179 5409320 Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de Hier der Link für den kostenlosen online Kurs: https://entgiften.gesundschlemmen.com/
* LEBENDIG VERHUNGERN KANNST DU NUR BEI NÄHRSTOFFMANGEL! Diesen haben sehr sehr viele Menschen und leiden darunter! ...wir können etwas dafür tun, damit die Wahrscheinlichkeit stark erhöht wird und wir... -ohne Kopfschmerzen -Müdigkeit -gestresst und genervt -und ausgelaugt sind!!! SEHR WICHTIGE THEMA: NÄHRSTOFFE, sinnvolle Nahrungsergänzung, welche wir ZUSÄTZLICH ZUR bunten, ausgewogenen ERNÄHRUNG brauchen... Ich selbst habe schon ganz viel ausprobiert und herausgefunden, dass die QUALITÄT der Produkte eine ENTSCHEIDENDE ROLLE spielt! Die BIOVERFÜGBARKEIT ist extrem wichtig, sonst kommt nichts an. Blindes einnehmen von irgendwelchen Mitteln hilft nicht weiter! lass dich von mir beraten, ich nehme mir Zeit für dich, da mir deine Gesundheit sehr am Herzen liegt. Schreibe mir eine Nachricht und stelle mir deine Fragen oder schildere mir dein Anliegen, ich freu mich drauf, bis gleich,Thilo #DerVIERHEILIG SMS/ WhatsApp/ Telegram: 0179 5498320 Mir mir als zertifizierten Partner von Sunday Natural bekommst du 10% Rabatt, ich freu mich auf deine Nachricht und helfe dir gerne weiter!
BASISCHER GENUSS HAT NICHT NUR MIT ESSEN ZU TUN! Wenn Du gut zuhörst, erkennst du das bereits in den ersten Minuten der aktuellen Podcast Episode. Wenn Du nur vom basischen Essen, Snacks usw. hören möchtest, spüle vor auf ca. Min. 2,5 ;-) Ich habe dir 15 KONKRETE TIPPS FÜR SÜSSE UND PIKANTE SNACKS IM ADVENT mitgebracht, natürlich auch für den Rest des Jahres ein Genuss :-) der Advent ist eine Zeit der Vorfreude, der Gemütlichkeit und des Genusses. Und was passt da besser als basischer Genuss? In meiner aktuellen Podcast-Episode entführe ich euch in eine Welt voller leckerer und gesunder Köstlichkeiten, die unser Körper und unsere Seele im Winter verwöhnen. Taucht ein in die wundervollen Aromen von frischen Früchten, knackigem Gemüse und feinen Gewürzen. Gemeinsam entdecken wir einfache und kreative Rezepte, die nicht nur für festliche Stimmung sorgen, sondern auch unseren Körper mit vitalen Nährstoffen versorgen. Lasst uns den ADVENTLICHEN ALLTAGSSTRESS HINTER UNS LASSEN und uns mit köstlichen Speisen verwöhnen, die uns KRAFT UND ENERGIE schenken. Erfahrt in meinem Podcast, wie basische Ernährung nicht nur unsere Gesundheit unterstützt, sondern auch ein WAHRER GENUSS sein kann. Ich lade euch herzlich ein, euch mit mir auf diese genussvolle Reise zu begeben und den Advent auf ganz neue Art und Weise zu erleben. Lasst uns gemeinsam eine Zeit voller Wohlbefinden, Inspiration und Freude genießen. Ganz viel Freude! Vergiss nicht die Bewertung bei iTunes abzugeben, Danke! Wenn du nicht weißt wie das geht, schreibe mir, ich helfe gerne weiter. Liebe Grüße Thilo Schönen 1.Advent für dich und deine Liebsten. P.S. wie versprochen hier noch der LInk zur Goldenen Milch HTTPS://ELOPAGE.COM/S/DERVIERHEILIG/DEIN-WEIHNACHTSMENUE-STRESSFREI-SCHLEMMEN-AN-DEN-FEIERTAGEN KONTAKT: WHATSAPP/ TELEGRAM: 0179 5409320 ODER INFO@DERVIERHEILIG.DE
* Heute klären wir, ob Du täglich saures Wasser trinken möchtest oder nicht... Diese Woche geht es um das spannende und wichtige Thema Wasser... Wir alle wissen, dass es lebensnotwendig ist. Es ist das am besten getestete Lebensmittel....aber was wird getestet und welche Richtwerte werden angesetzt? Da ich und meine Familie all diese Stoffe (siehe unten) nicht im Wasser haben wollen, haben wir eine geniale Lösung gefunden. * Schadstoffe im Trinkwasser können aus verschiedenen Quellen stammen - INDUSTRIELLE ABWÄSSER können SCHWERMETALLE wie Blei und Quecksilber enthalten - LANDWIRTSCHAFTLICHE AKTIVITÄTEN können zu einer Verschmutzung des Grundwassers mit Pestiziden und Düngemitteln führen - ALTLASTEN, wie etwa Mülldeponien oder Industriebrachen, können das Grundwasser mit giftigen Chemikalien kontaminieren - Schadstoffe können auch über VERALTETE WASSERLEITUNGEN oder unsachgemäße Wasseraufbereitungsanlagen ins Trinkwasser gelangen - SCHADSTOFFE IM TRINKWASSER können gesundheitsschädlich sein und zu verschiedenen Krankheiten führen - Es gibt METHODEN ZUR WASSERAUFBEREITUNG, um Schadstoffe zu entfernen oder zu reduzieren - BEWUSSTSEIN für die Verschmutzung des Trinkwassers SCHAFFEN und Maßnahmen zur Schadstoffreduzierung ergreifen IST VON GROSSER BEDEUTUNG -nicht zu vergessen ist die SPEICHERKAPAZITÄT VON WASSER, es ist belegt, dass Wasser Informationen speichert. Z.B. TRINKEN WIR DEN STRESS von anderen Lebewesen automatisch mit in kleinen Dosen... (klingt beängstigend aber wir können etwas tun) Wichtig ist, nicht in Panik zu geraten sondern nach Lösungen zu schauen. Ich freue mich über deine Fragen... bis gleich, Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG WhatsApp/ Telegram: 0179 5409320 info@dervierheilig.de P.S. hier kannst Du dich zum Impuls-Brief der basischen Lebensführung anmelden: klicke hier: Ja, ich möchte regelmäßig nützliche Tipps erhalten
SEI VORBEREITET, DANN GIBST DU DEM HEISSHUNGER KEINE CHANCE! Heißhunger ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen. Es handelt sich dabei um einen plötzlichen, starken Appetit, der oft mit einer starken Lust auf bestimmte Lebensmittel einhergeht. Leider führt Heißhunger oft zu übermäßigem Essen und ungesunden Essgewohnheiten. Hier sind einige nützliche alternative Lösungsbeispiele, um Heißhunger zu kontrollieren: 1. Oft wird Durst als Hunger wahrgenommen. Trinke daher ausreichend Wasser, um sicherzustellen, dass dein Körper nicht dehydriert ist. 2. : Statt zu ungesunden Snacks oder Süßigkeiten zu greifen, solltest du immer gesunde Alternativen zur Verfügung haben. Obst, Trockenfrücht, Nüsse, selbstgemachte Kracker, Gemüsesticks mit Hummus oder Joghurt mit Früchten sind gute Optionen, die den Heißhunger stillen und gleichzeitig gesunde Nährstoffe liefern. 3. : Heißhunger kann auftreten, wenn der Blutzuckerspiegel zu stark schwankt. Um dies zu vermeiden, solltest du regelmäßige Mahlzeiten einplanen. Achte darauf, ausgewogene Mahlzeiten zu dir zu nehmen, die aus Protein, gesunden Kohlenhydraten und gesunden Fetten bestehen. 4. Nimm dir Zeit fürs Essen und sei dabei präsent. Kauen Sie langsam und genieße die Aromen der Nahrung. Dies gibt deinem Körper Zeit, das Sättigungsgefühl zu erkennen und kann dazu beitragen, Heißhunger zu reduzieren. 5. Stress kann ein Auslöser für Heißhunger sein. Finde gesunde Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, wie z.B. Sportarten, Meditation oder Entspannungstechniken. Indem du den Stresspegel reduzierst, kannst du auch den Heißhunger reduzieren. 6. : Wenn der Heißhunger aufkommt, versuche dich abzulenken. Geh zum Beispiel spazieren, ruf einen Freund an oder beschäftige dich sich mit einer anderen Tätigkeit. Oft verschwindet der Heißhunger, wenn man sich auf etwas anderes konzentriert. 7. Schlechter Schlaf kann zu einem Ungleichgewicht der Hormone führen, die den Hunger und das Sättigungsgefühl regulieren. Stelle sicher, dass Du ausreichend Schlaf bekommst und achte auf eine gute Schlafqualität. 8. : Regelmäßige körperliche Aktivität kann nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch den Appetit regulieren. Versuche, Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, sei es durch Spaziergänge, Radfahren oder Sportarten, die dir Spaß machen. Heißhunger kann eine Herausforderung sein, aber mit diesen alternativen Lösungsbeispielen kannst Du lernen, ihn zu kontrollieren und gesündere Essgewohnheiten zu etablieren. Experimentiere und finden heraus, welche Strategien für dich am besten funktionieren. Schreibe gerne eine Nachricht bei Fragen oder Wünschen: liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG WhatsApp/Telegram: 0179 5409320 info@dervierheilig.de
Depressionen und Stimmungsschwankungen sind Herausforderungen, denen viele Menschen im Leben begegnen. Doch es gibt zahlreiche präventive Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um deine psychische Gesundheit zu stärken. Hier sind 25 Tipps, wie du präventiv vieles tun kannst: Picke heraus was zu Dir passt, wähle immer wieder situativ neu... __ __ Weitere wichtige Tipps bekommst Du in der Podcast Episode, z.B. Nahrungsergänzung wie Vitamin D, ein weiterer Geheimtipp ist 5HTP, welches der Vorbote für unser Glückshormon Serotonin ist dass uns Freude spüren lässt. Denke daran, du bist nicht alleine und es gibt viele Ressourcen und Menschen, die dir helfen können. Sei aktiv, nimm deine psychische Gesundheit in die eigene Hand und gestalte ein erfülltes und glückliches Leben! Viel Freude mit der Podcast Folge. Teile diese und schreibe eine Bewertung bei iTunes, danke dafür! Bei Fragen und Wünschen freut sich das DerVIERHEILIG Team über deine Nachricht: WhatsApp/ Telegram: 0179 5409320 oder per E-mail: info@dervierheilig.de
Es gibt viele LEBENSMITTEL UND LEBENSUMSTÄNDE, die als KREBSERREGEND gelten. Im Folgenden konzentriere ich mich auf die fünf wichtigsten. ALKOHOL, (nicht wirklich ein Lebensmittel :-) wird mit verschiedenen Arten von Krebs in Verbindung gebracht. Der regelmäßige Konsum von Alkohol kann das Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Leber- und Brustkrebs etc. erhöhen. ZUCKER, hat einen negativen Einfluss auf die Gesundheit. Überschüssiger Zucker kann zu ÜBERGEWICHT UND FETTLEIBIGKEIT führen, was wiederum das Risiko für verschiedene Krebsarten wie Darmkrebs erhöht. STRESS, SORGEN, LEID, WUT, ANGST, HASS, UND NEGATIVITÄT haben allesamt eine sehr niedrige Schwingungs-Frequenz. Chronischer Stress kann das IMMUNSYSTEM SCHWÄCHEN UND ENTZÜNDUNGEN im Körper fördern. Diese Faktoren sind mit einem erhöhten Risiko für Krebs verbunden. WURST, FLEISCH, MILCH- UND MILCHPRODUKTE tierischer Art sind in der Gesellschaft meist täglich auf dem Speiseplan. Der übermäßige Verzehr von verarbeitetem Fleisch wie Wurst und rotem Fleisch erhöht das Risiko für Darmkrebs. Studien haben auch gezeigt, dass eine hohe Aufnahme von Milch und Milchprodukten unter anderem mit Prostatakrebs in Verbindung gebracht werden kann. Nicht zu vergessen ist, dass die meisten vegane Fertigprodukte, insbesondere solche aus minderwertigem Soja, den Ruf haben, krebserregend zu sein. Dies liegt oft daran, dass sie genetisch verändertes oder mit Pestiziden behandeltes Soja enthalten. Zudem ist der oft zu hohe Östrogengehalt ein Thema in diesem Kontext. Es ist wichtig, qualitativ hochwertige vegane Optionen zu wählen und sich ausgewogen zu ernähren. Um das Risiko für Krebs zu reduzieren, ist es ratsam, den Konsum dieser krebserregenden Lebensmittel und die Exposition gegenüber negativen Lebensumständen zu minimieren. Eine ausgewogene basische Ernährung mit viel pflanzlichen Bestandteilen sowie regelmäßige Bewegung und Stressmanagement sind entscheidend für eine gesunde Lebensweise. Ich freue mich auf Deine Nachricht und Wünsche, Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG info@dervierheilig.de Telegram/WhatsApp: 0179 5409320 Danke schon mal für die gute Rezension bei iTunes Hier der Link zum Vortrag, klicke jetzt hier und melde dich an: https://elopage.com/s/DerVIERHEILIG/vortrag-basisch-gegen-krebs-c650de38 Termin: 14.11.23 Falls Du diese Nachricht erst später lies, schreibe mir trotzdem eine Nachricht, damit du die Infos vom Vortrag noch erhalten kannst, mir ist es ein großes Anliegen das es dir gut geht!
heute erwartet dich eine Folge voller Inspiration, denn ich habe einen ganz besonderen Gast für dich eingeladen: Thorsten Weis, der Experte für ätherische Öle in reinster Qualität. Wir werden in diesem Interview in die faszinierende Welt der natürlichen Essenzen eintauchen und von den wundervollen Wirkungen der Pflanzenkraft berichten. Stellt dir vor, wie du dich in einem duftenden Garten voller Blumen und Kräuter befindest.Die Luft ist erfüllt von den angenehmen Aromen der ätherischen Öle. Du kannst förmlich spüren, wie diese Essenzen deine Sinne beleben und deine Energie steigern. * * * * * * * * * * Thorsten wird uns mit seinen Erfahrungen und Erkenntnissen in eine Welt entführen, in der die natürliche Pflanzenkraft wahre Wunder bewirken kann. Du wirst von den zahlreichen Erfahrungsberichten begeistert sein, die wir mit dir teilen. Menschen, die ätherische Öle in ihr Leben integriert haben, berichten beispielsweise von einer gesteigerten Konzentration, einem verbesserten Schlaf und einer erhöhten Stimmung. Wir werden auch über Meta Power sprechen, ein revolutionäres Produkt, das die Kraft der ätherischen Öle mit modernster Technologie vereint. Meta Power ist wie ein Energie-Booster für Körper, Geist und Seele. Es verleiht uns neue Kraft und hilft uns dabei, unser volles Potenzial zu entfalten. Lasst dich von den faszinierenden Erlebnissen inspirieren, die Thorsten mit uns teilt. Viel Freude mit dem Podcast Interview! wie versprochen hier noch die Links zu Meta Power: schau dir die Videos der Reihe nach an und sende gerne deine Fragen dazu :-) https://youtu.be/cy-5jCbHUUY https://youtu.be/a9r6XTAwl00 https://youtu.be/V6dMDSez7UI
* SCHLAFE GUT UND STARTE DEN TAG AUSGERUHT MIT FRISCHER ENERGIE wie versprochen, heute ETWAS GANZ BESONDERES für dich... heute erhältst du diese geführte Meditation zum Einschlafen und für mehr innere Freude... wenn du mehr innere Ruhe und positive Energie in dein Leben bringen möchtes, dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige für dich. Mit dieser entspannenden und inspirierenden Meditation kannst du morgens ausgeruht in den Tag starten. Du wirst merken, wie sich deine Energie steigert und du den Herausforderungen gelassener begegnen kannst. Außerdem hilft sie dir dabei, besser einzuschlafen und erfrischt aufzuwachen. So kannst du jede Nacht tief und erholsam schlafen. Durch regelmäßige Meditation kannst du das Positive in dein Leben ziehen und innere Freude entstehen lassen. Spüre die Veränderung und finde Gelassenheit in jeder Situation. Beginne noch heute deine Reise zu mehr innerer Ruhe und positiver Ausstrahlung mit der Einschlaf- Meditation. Schicke diese E-mail gerne weiter an alle denen du mehr Entspannung wünschst. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche, mit tiefer Erholung, bis gleich, Thilo Bei Fragen & Wünschen schreibe eine Nachricht WhatsApp oder Telegram: 01795409320 oder antworte auf diese E-mail Wenn dir die Meditation gefallen hat, höre sie immer wieder und gebe eine gute Bewertung bei iTunes ab, damit noch mehr Menschen davon erfahren. Danke dafür!
------------------------- * ------------------------- Finde heraus, was Meditation mit dir macht! Heute geht es um die Basics und ein paar einleitende Worte für deine Entspannung. vielleicht suchst du nach einem Weg, um deinen Geist zu beruhigen und dich von Stress zu befreien? Dann ist Meditation genau das Richtige für dich! Meditation ist eine einfache Praxis, die dir dabei hilft, innere Klarheit zu finden und dich mit dir selbst zu verbinden. Durch regelmäßiges Meditieren kannst du deine Gedanken beruhigen, deine Emotionen in Balance bringen und deinen Geist stärken. Studien haben gezeigt, dass Meditation die kognitive Funktion verbessern, den Blutdruck senken und Stress reduzieren kann. Sie fördert auch die Achtsamkeit, was dir dabei hilft, den Moment bewusster zu erleben und Stressoren gelassener zu begegnen. Beginne noch heute mit der Meditation und erlebe die erstaunlichen Auswirkungen auf deine psychische und physische Gesundheit. Du benötigst keine teuren Geräte oder spezielle Fähigkeiten. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort und etwas Zeit für dich selbst. Sage dem Stress Ade und gönne dir regelmäßige Auszeiten der inneren Ruhe und Gelassenheit. Probiere es aus und entdecke die heilende Kraft der Meditation! In der nächsten Podcast Episode spreche ich für dich die Einschlaf-Meditation, freue dich jetzt schon darauf... Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG Schreib mir eine Nachricht bei Fragen und Wünschen: WhatApp/ Telegram: 0179 5409320 Höre den Podcast auf deiner Lieblingsplattform: Spotify: https://open.spotify.com/show/6e49ggoNhVVtracPsbQenw iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/podcast-der-basischen-lebensf%C3%BChrung/id1244573727 Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/1882966/podcast-der-basischen-lebensfuehrung
…die basische Ernährung ist eine Säule meiner basischen Lebensführung… bunt, knackig, frisch und lecker😍 Entscheiden ist die Verstoffwechslung der einzelnen Lebensmittel. Es wird unterteilt in -schlechte Säurebildner, -gute Säurebildner und -Basenbildner😃 das ideale Verhältnis ist 80:20, d.h. 80%der Ernährung soll basenüberschüssig sein. Im LIVE Beitrag wird dir Thilo #DerVIERHEILIG ganz genau berichten, welche Lebensmittel für die 80% auf deinem Speiseplan erscheinen sollten😉 und noch viele weitere Tipps Bei Thilos basischer Ernährung gibt es folgende Unterteilungen: 🍞basische, glutenfrei Brote-und Brötchen, Aufstriche etc. 🍹Smoothies und Shakes 💚Frischsäfte 🧉Kaltgetränke 🫖Heißgetränke 🍛Warmes Essen 🥗Vorspeisen/ Salate 🍮Dessert| Süßspeisen 🍿Snacks/ Knabbereien usw. Alles rein pflanzlich und mit einer hohen Nährstoffdichte🤩 denn Nährstoffe sind das Benzin ⛽️ für unseren Körper und nähren unsere Zellen. Aufgrund der rein pflanzlichen Ernährung mit den reinen Zutaten ist diese Ernährungsform perfekt für die Entgiftung! Bei der Auswahl der Lebensmittel wird grundsätzlich auf beste Bio Qualität geachtet, damit so wenig Belastungen wie möglich aufgenommen werden in Bezug auf Umweltgifte etc. Ernährung und Kochkunst sind und bleiben ein wichtiger Teil meiner basische Lebensführung. Ich spreche als ganzheitlicher Ernährungsberater über die Möglichkeit mit der basischen Ernährung, seine Gesundheit zu beflügeln. Es geht um mehr als lediglich Essensaufnahme. Auch die gesellschaftlichen Aspekte, Tischkultur und Dankbarkeit für die Fülle der Speisen und Getränke, die wir täglich zu uns nehmen dürfen, ist mit dabei. Dankbarkeit für all die Menschen, die daran beteiligt sind, damit wir tolle Ware bekommen, etc. es gibt zudem nützliche Tipps für die schnelle basische Essens-Zubereitung im Alltag, denn essen darf niemals mit Stress in Verbindung stehen… Die richtige Wahl der Lebensmittel für die jeweilige Lebenslage und Einzelpersonen ist auch immer zu berücksichtigen mit allen Lebens-Umständen… Ernährung kann Verbindung schaffen, kann aber auch Trennung mit sich bringen. Wie immer ist eine ganzheitliche Betrachtung notwendig ohne Dogmatismus! Essen muss Freude machen und darf aus Thilos Sicht nicht als Ersatz für andere fehlende Bedürfnisse eingesetzt werden. Finde mit dem Chef der basischen Lebensführung heraus, was für dich passt und hole dir reichlich Inspiration… Schreibe mir eine Nachricht bei Fragen: WhatsApp/ Telegram: 0179 5409320 info@dervierheilig.de www.dervierheilig.de bis gleich Thilo #DerVIERHEILIG
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG Eine starke Persönlichkeit ist die BASIS für deine Wenn du dich "richtig" kennen lernst, mit all deinen tiefen Bedürfnissen, Stärken und Schwächen und lernst diese zu lenken, lebst du ein Leben in Leichtigkeit und Freude leben ;-) Es geht um inneres Wachstum, das eigene Bewusstsein für deine basische Lebensführung entdecken, bzw. zu erweitern... Als triffst du die sich für DICH ... ...übernimmst und gehst in deinem Tempo vorwärts. Wenn du deine WERTE kennst und lebst, wird dein Leben immer leichter und entspannter! Möchtest du deine basische Lebensführung und deine Persönlichkeit wirklich weiter bringen, kannst du gerne mit mir herausfinden welche Schritte für die die nächsten sind. Ich möchte dir als als Podcasthörer meiner Show anbieten einen kostenlosen Termin mit mir zu vereinbaren. Klicke dazu auf den folgenden Link: https://calendly.com/thilovierheilig/30min Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de https://www.dervierheilig.de 0179 5409320
Achtsamkeit & Selbstpflege heute gibt es die Aufzeichnung vom Live auf Instagram... Was machst du für deine Achtsamkeit & Selbstpflege? Achtest du auf dich und deine Bedürfnisse? Möchtest du mehr darüber erfahren? Ein Bereich der basischen Lebensführung ist Achtsamkeit & Selbstpflege. Eigne dir dieses wertvolle Wissen an, damit du topfit bleibst 🙂 DU kannst dich jeden Tag neu entscheiden wie achtsam du durch deinen Tag gehen möchtest.... ...das fängt bereits bei einfachen Dingen an, wie z.B. nehme ich meinen ersten Gedanken am Morgen wahr? Stehe ich bewusst auf beiden Beinen, spüre ich meine Füße am Boden etc. Diese Beispiele kann man unendlich weiter führen. In dieser Podcast Folge gibt Thilo, der Chef der bassichen Lebensführung dir zahlreiche Tipps und Impulse mit auf deinen Weg. Für die Selbstpflege gibt es ebenso zahlreiche Möglichkeiten ohne großen Zeitaufwand. Thilo zeigt dir wie du es spielend einfach in deinen Alltag integrieren kannst, sei gespannt! Hab unbedingt Stift und Zettel parat, damit du dir alles notieren kannst für die anschließende Umsetzung, denn dass ist das wichtigste ;-) ...starte direkt achtsam und lasse dich beim Podcast hören von nichts anderem ablenken ;-) P.S. Neu: Der Basen-Check mit Thilo! Du als Podcasthörer der basischen Show, hast die Möglichkeit einmalig einen kostenlosen Termin zu vereinbaren. Klicke auf den folgenden Link https://calendly.com/thilovierheilig/30min wer schneller ist bekommt einen Termin, wenn weg, dann weg... Am kommenden Wochenende startet auch der Pangera Summit, bei welchem DerVIERHEILIG als Speaker eingeladen ist und einen Workshop über Frischsäfte präsentiert. Hierzu der Link für deine kostenlose Teilnahme: https://pangera.net/pangera-summit-2023/#a_aid=dervierheilig
Im 2.Teil des Interviews geht es direkt spannend weiter :-) Face Yoga und vieles mehr darf deinen Alltag bereichern... lausche aufmerksam was uns die liebe Olga alles zu berichtet. Schreib uns bitte eine Nachricht was du bereits alles umgesetzt hast - es freut uns immer sehr zu erfahren was dich inspiriert hat oder was du neues entdeckt hast :-) Ab Samstag, den 08.04.23 gibt es als Osterüberraschung auch das YouTube Video mit dem gesamten Interview. Klicke auf den folgenden Link und lass dich an die Veröffentlichung erinnern wenn du möchtest. https://youtu.be/Rh0XWnA5S5Y Zur basischen Lebensführung gehört die SELBSTPFELGE und vieles. Wir fühlen uns besser wenn wir uns pflegen und verschiedenes für unser WOHLBEFINDEN umsetzen. Genau JETZT ist die richtige Zeit dafür, entweder damit weiter zu machen oder zu Beginnen! Nutze die vielen nützlichen Tipps aus dem Interview und fange direkt an etwas gutes für dich zu tun. Olga hat in den folgenden Zeilen eine sehr aussagekräftige Beschreibung ihrer Person und ihrer beruflichen Geschichte aufgeführt. Ganz viel Freude damit: Mein Herz schlägt für Beauty! Mein Name ist Olga von Stein und ich kann es kaum erwarten, bald 49 zu werden. Zusammen mit meinem wundervollen Mann Hubertus und unseren vier Kindern, genieße ich das Leben in Arnsberg bei Dortmund in vollen Zügen. Mein Weg führte mich von der trockenen Materie der Ökonomin, hin zu einer leidenschaftlichen Verfechterin von natürlichen Beautymethoden. Vor sechs Jahren begann ich damit, diese Methoden an mir selbst auszuprobieren und war fasziniert von den Ergebnissen. Ich konnte nicht genug davon bekommen und tauchte immer tiefer in die Materie ein. Vor drei Jahren beschloss ich, mich beruflich vollständig neu zu orientieren und absolvierte eine Ausbildung zum Beautycoach. Ich hatte das Glück, einen Mann an meiner Seite zu haben, der mich bedingungslos unterstützte. Seitdem begleite ich Frauen auf ihrem Weg zur Schönheit, Selbstfindung und Selbstliebe. Als Mentorin, Coach und Sinnfluencerin konnte ich schon über 1000 Frauen dabei helfen, ihre Schönheit auf allen Ebenen (Körper, Seele und Geist) anzusprechen. Ich kann nicht genug betonen, wie sehr ich meine Arbeit liebe! Ich entwickle ständig neue Perspektiven und integriere innere Ausrichtung, Meditationen und Glaubenssätze in meine Angebote, um Beauty ganzheitlich anzusprechen. Für mich geht es nicht nur um Äußerlichkeiten, sondern um das Wohlbefinden auf allen Ebenen. Ich bin so dankbar, dass ich Frauen dabei unterstützen darf, ihre wahre Schönheit zu entfalten und sie dabei zu begleiten, ein erfülltes Leben zu führen. Hier findest du den Kontakt zu Olga: https://www.instagram.com/olga_von_stein/ https://taplink.cc/olga_von_stein
Es geht hier NICHT NUR UM BASISCHE ERNÄHRUNG :-) das wirst du heute in der Episode mit meinem Gast OLGA VON STEIN erfahren. Zur basischen Lebensführung gehört die SELBSTPFELGE und vieles mehr was unseren Alltag bereichert. Wir fühlen uns besser wenn wir uns pflegen und verschiedenes für unser WOHLBEFINDEN umsetzen. Genau JETZT ist die richtige Zeit dafür, entweder damit weiter zu machen oder zu Beginnen! Nutze die vielen nützlichen Tipps aus dem Interview und fange direkt an etwas gutes für dich zu tun. Olga hat in den folgenden Zeilen eine sehr aussagekräftige Beschreibung ihrer Person und ihrer beruflichen Geschichte aufgeführt. Ganz viel Freude damit: Mein Herz schlägt für Beauty! Mein Name ist Olga von Stein und ich kann es kaum erwarten, bald 49 zu werden. Zusammen mit meinem wundervollen Mann Hubertus und unseren vier Kindern, genieße ich das Leben in Arnsberg bei Dortmund in vollen Zügen. Mein Weg führte mich von der trockenen Materie der Ökonomin, hin zu einer leidenschaftlichen Verfechterin von natürlichen Beautymethoden. Vor sechs Jahren begann ich damit, diese Methoden an mir selbst auszuprobieren und war fasziniert von den Ergebnissen. Ich konnte nicht genug davon bekommen und tauchte immer tiefer in die Materie ein. Vor drei Jahren beschloss ich, mich beruflich vollständig neu zu orientieren und absolvierte eine Ausbildung zum Beautycoach. Ich hatte das Glück, einen Mann an meiner Seite zu haben, der mich bedingungslos unterstützte. Seitdem begleite ich Frauen auf ihrem Weg zur Schönheit, Selbstfindung und Selbstliebe. Als Mentorin, Coach und Sinnfluencerin konnte ich schon über 1000 Frauen dabei helfen, ihre Schönheit auf allen Ebenen (Körper, Seele und Geist) anzusprechen. Ich kann nicht genug betonen, wie sehr ich meine Arbeit liebe! Ich entwickle ständig neue Perspektiven und integriere innere Ausrichtung, Meditationen und Glaubenssätze in meine Angebote, um Beauty ganzheitlich anzusprechen. Für mich geht es nicht nur um Äußerlichkeiten, sondern um das Wohlbefinden auf allen Ebenen. Ich bin so dankbar, dass ich Frauen dabei unterstützen darf, ihre wahre Schönheit zu entfalten und sie dabei zu begleiten, ein erfülltes Leben zu führen. Hier findest du den Kontakt zu Olga: https://www.instagram.com/olga_von_stein/ https://taplink.cc/olga_von_stein
Vanille finden wir in fast jeder Küche, doch was kann ich mit der Vanilleschote alles anfangen. Heute geht es um die umfangreiche Nutzung und die Vorteile für uns auf körperlicher und emotionaler Ebene. Auch diverse Zubereitungsmöglichkeiten mit der Königin unter den Gewürzen wird im Podcast angesprochen. Falls du das ätherische Vanille Öl haben möchtest, bzw. mehr darüber erfahren möchtest, schreibe eine Nachricht an : info@dervierheilig.de oder per WhatsApp / Telegram / SMS: +49 (0) 1795409320 Liebe Grüße vom Team der basischen Lebensführung www.DerVIERHEILIG.de Die wichtigste Art zur Erzeugung des Vanillegewürzes ist die Gewürzvanille, IHREN URSPRUNG HAT VANILLE IN MEXIKO. Dort schätzte man das Gewürz als cacixanatl (aztekisch für "tiefgründige Blume") schon lange bevor die Spanier 1519 Mexiko eroberten. Mittlerweile ist MADAGASKAR DAS GRÖSSTE ANBAUGEBIET, da die Wetterbedingungen ideal sind. Dort wird die Pflanze allerdings künstlich bestäubt, da sie nur von mittelamerikanischen Bienen- und Kolibri-Arten bestäubt werden kann. Vanille wird in riesigen Plantagen angebaut. Die Vanille ist ein Gewürz, das aus den fermentierten Kapselfrüchten verschiedener Arten der Orchideen-Gattung Vanilla gewonnen wird. Der Name stammt über das französische vanille vom spanischen vainilla ab. Vanille in Stangenform wird auch als Königin der Gewürze bezeichnet. Der bekannteste und wirtschaftlich bedeutendste Vertreter ist die Gewürzvanille oder Echte Vanille . Aus den fermentierten Kapseln („Vanilleschoten“) dieser Pflanze wird das Gewürz Vanille gewonnen. Etwa 15 Arten tragen aromatische Früchte. Einige andere Vanillearten wie die Tahiti Vanille werden kommerziell genutzt. Auch diese Vanilla-Arten können in der Küche verwendet werden. Da die Inhaltsstoffe jedoch etwas anders als bei der Echten Vanille zusammengesetzt sind, ist das Aroma nicht ganz so fruchtig. Die Tahiti-Vanille wird jedoch hauptsächlich zur Verwendung in Kosmetika genutzt. Quelle: Wikipedia Freue dich auf viele nützliche Tipps für deine basische Lebensführung! Unter anderem geht es um deine Küchenpraxis kombiniert mit aktuellem Ernährungswissen. Es gibt Impulse für gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte, welche schnell und einfach zubereitet werden können. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische, saisonale, pflanzliche Gerichte sind im Programm. "Gesund = lecker" ist eines der Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude. Zusätzlich wirst du mit vielen weiteren Themengebieten bereichert, wie z.B. ätherische Öle, Entgiftung, Tischkultur, Essen für Kinder, Wasser, Warenkunde von Lebensmitteln, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Linderung bei Erkrankungen, Gesundheitsprävention und vieles mehr........ Thilo #DerVIERHEILIG ist Küchenmeister, Ernährungsberater und Business Coach und gibt seine 20- jährige Praxis-Erfahrung in diesem Podcast für dich preis 😊 Zudem lädt er regelmäßig Experten zum Interview aus verschiedenen Bereichen in seinen Podcast ein, um die Vielfalt noch zu steigern. viel Spaß mit dieser bunten Show!
Auf Mittelaltermärkten ist er zu finden und bereitet dort seine Speisen frisch zu :-) Andhrimnir (Markus) ist Koch mit Leidenschaft und Herz und lebt seine Berufung. Im Interview sprechen wir unter anderem über folgende Themen: Wie kocht man richtig auf offenem Feuer? Was ist zu beachten wenn man ein gutes Feuer machen möchte? Wie ist die Stimmung auf den Mittelaltermärkten? und vieles mehr... Kontakt zu Andhrimnir: https://www.facebook.com/MarkusfeineKueche/?locale=de_DE https://www.instagram.com/p/Bt17E8AnWjv Vielleicht treffen wir uns mal bei ihm auf dem Markt, würde mich sehr freuen. Wenn du Fragen oder Wünsche hast, melde dich gerne bei mir: WhatsApp/ Telegram: 0179 5409320, Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de
Wunderbar fühlst man sich wenn man aus dem Basenbad kommt :-) Die Reinigung geschieht einfach so! Ein genialer Entgiftungshelfer welchen wir natürlich auch auf der Entgiftungsreise im Gepäck haben. In der Podcastfolge erfährst du unter anderem __ __ wie versprochen noch der Link zu meinem BasenSalz: https://www.m-reich.com/?wpam_id= ich freue mich von dir zu lesen, Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG WhatsApp oder Telegram: +49 (0) 179 54 09 320 info@dervierheilig.de
Der sympathische Arzt und Autor Rüdiger Dahlke spricht in Teil 3 der 3-teiligen Podcast Serie unter anderem über die Gesundheitssäulen Finanzen und Erfolg. Ganz viel Freude damit und hoffentlich viele bereichernde Impulsen für dich... Mehr zu Rüdiger Dahlke findest du unter: https://www.dahlke4you.com https://www.dahlke.at https://www.dahlke.at/ WhatsApp/ Telegram: +49 1795409320 info@dervierheilig.de Damit du noch mehr über Rüdiger Dahlke lesen kannst gibt es hier einige Zeilen von seiner Homepage: * * * * * * * * * * In Ost-Berlin geboren, besuchte Ruediger Dahlke das Gymnasium in Freising und studierte Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet. Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und Medizin und arbeitete 12 Jahre mit Thorwald Dethlefsen zusammen. Anschließend gründete er mit seiner ersten Frau Margit das Heilkunde-Zentrum Johanniskirchen, das unter ihrer Leitung bis heute Schattentherapie anbietet. Von erschriebenen und erredeten Einnahmen entstand 2010 das Seminar- und Gäste-Zentrum TamanGa in Südösterreich, das auf Basis pflanzlich-vollwertiger Peacefood-Ernährung die TamanGa-Natur-Kur anbietet. In den Wintermonaten in Zypern schreibt er Bücher über Themen, zu denen ihn die Fragen seiner ZuhörerInnen inspirieren. Insofern verdankt er ihnen seine in 28 Sprachen vorliegenden Bücher wie auch das daraus erwachsene Zentrum TamanGa. * Dort und zunehmend online angebotene Seminare und Ausbildungen erreichen Menschen in vielen Ländern, die social media Beiträge zu grundsätzlichen und aktuellen Anlässen Millionen. * * * * * * * * * * * img * * * * * MISSION * * * Das Leben ist weder schwarz noch weiß. Wer es in diese gegensätzlichen Pole presst, wird Gräben aufreißen. Wieviel schöner und inspirierender, den Schatz eines bunten Lebens zu heben, seine Chancen zu nutzen und sein volles Potential zu entfalten. Jede(r) hat Begabungen. Dazu, sie zu entdecken und die darin liegenden Gaben zu geben, möchte ich inspirieren - um sich und andere zu beschenken und ein erfülltes Leben zu leben. Die Inder nennen das Leben Lila, das kosmische Spiel. Uns spielend darin zu verwirklichen, empfinde ich als Aufgabe und Chance zugleich. In guten 40 Arztjahren wurde ich reich beschenkt und durfte mit Fasten und pflanzlich-vollwertiger Peacefood-Kost, dem verbundenen Atem und jener Psychosomatik von Krankheit als Weg bis Krankheit als Symbol, die den Körper mit der Seele und beide mit ihrer spirituellen Dimension verbindet, eine Medizin finden, die so vielen hilft und den Arzt in mir beglückt. Schreibend und vortragend gebe ich mein Verständnis erfüllten Lebens und einer darauf zielenden Medizin und die philosophische Basis in den Schicksalsgesetzen weiter und genieße das sehr. Dass mir darin so viele folgen und mir dieses Leben seit Jahrzehnten ermöglichen, erfüllt mich mit großer Dankbarkeit, die aus jedem Gedanken ein Danke werden lässt! * WARUM ICH SCHREIBE * Meine Motivation zu schreiben, habe ich im E-Book "Mein Weg-Weiser" dargestellt. Es ist gratis, aber sicher nicht umsonst. Gern seid Ihr eingeladen, darin zu schmökern und Euch von meinen Erfahrungen auf Eurem eigenen Weg inspirieren zu lassen. Ich beschreibe und erkläre, wie es zu den viel-und-siebzig Büchern kam und die Schattenseiten davon - und auch, warum ich noch so gern weiterschreibe, wenn Ihr mich weiter lest. Ein paar alte Bilder vom Weg mit den Gefährten verbunden mit vielen – hoffentlich – wertvollen Tipps von meinem für Euren Weg können dieses kleine Buch vielleicht auch zu Eurem Weg-Weiser machen. Wenn Du es Dir gönnst und weitergibst, verschenkst, verlinkst und weiter empfiehlst, freue ich mich. Dadurch wird auch das Feld ansteckender Gesundheit, ein alter Traum von mir, weiter wachsen – um Dich herum – und Dein Leben verbessern und mit anderen Leben verbinden – in einer Verbundenheit, die wir heute notwendiger denn je brauchen. Nur Du allein kannst es schaffen, aber Du brauchst es nicht allein zu schaffen, wir können alle zusammen halten und (uns) helfen. So können Inseln ansteckender Gesundheit, selbst in bedürftigsten Gesellschaften entstehen, sich vergrößern und schließlich zusammenwachsen. Danke für Deine und Eure Hilfe und ich freu mich, wenn ich Euch schreibend und sprechend erreiche und weiter helfen kann.
