PsicoGuías por Helena Echeverría
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En este episodio vamos a estar realizando una meditación donde voy a guiarte para que puedas encontrar con un espacio tranquilo y seguro dentro de ti. ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-encuentra-tu-lugar-tranquilo-seguro-audios-mp3_rf_126792303_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio te propongo trabajar en tener un mejor afrontamiento de situaciones difíciles y adversas que estemos viviendo. Hay situaciones que nos superan y muchas veces queremos tirar la toalla porque sentimos que no somos capaces de afrontarlas. Vamos a intentar aquí, recuperar la confianza en nuestra capacidad e ir dando los pasos para atravesar los desafíos que estemos viviendo. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-afrontar-situaciones-dificiles-desafios-vitales-audios-mp3_rf_125885642_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
¿Te has dado cuenta qué muchas veces el sufrimiento viene por las creencias que tenemos? En este episodio revisamos creencias erróneas y formas de pensar rígidas que nos limitan y nos impiden sentirnos libres. Por tanto, para tener más libertad y felicidad es necesario desarrollar una mentalidad flexible. ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/creencias-erroneas-que-te-impiden-sentirte-libre-audios-mp3_rf_125655220_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio veremos cómo tener momentos de calma y bienestar a lo largo del día. Es decir, veremos como salir del piloto automático para regresar al presente. Para ello, nos vamos a enfocar en varios ejercicios o prácticas sencillas que podemos hacer en cualquier momento para vivir con más presencia, calma, bienestar y disfrute. ¡Espero que te gusten! ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-tener-momentos-calma-con-mindfulness-audios-mp3_rf_125261596_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio comparto una experiencia personal meditando donde a través de identificar, sostener y procesar las emociones podemos apagar nuestro diálogo interior. Además, profundizamos sobre la práctica meditativa para entender cómo puede ayudarnos en nuestra vida. ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/una-experiencia-meditando-para-apagar-el-dialogo-interior-audios-mp3_rf_124869552_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio te propongo un trabajo práctico para superar el miedo a conducir. Veremos unos pasos concretos y puntos clave para que poco a poco puedas afrontar el miedo y te sientas capaz de volver a conducir con seguridad y libertad. Lo más importante es llevar a la práctica lo que aprendas 😉 ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-superar-el-miedo-a-conducir-episodio-audios-mp3_rf_124493680_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Esta semana te propongo trabajar con dos metáforas muy útiles y prácticas de la Terapia de Aceptación y Compromiso. Estas imágenes nos ayudarán a ver nuestros pensamientos, emociones, dificultades y desafíos vitales de otra manera. Acompáñame en este episodio para avanzar hacia una vida más libre y consciente. ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/poder-transformador-metaforas-terapeuticas-audios-mp3_rf_124112344_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Esta semana hablamos sobre los pensamientos obsesivos, preocupaciones, rumiaciones… es decir, sobre cómo podemos liberarnos de los bucles mentales y dejar de pensar excesivamente. Para eso, debemos entender cómo funciona la mente, comprender los pensamientos y tomar la decisión de romper el patrón repetitivo en el que muchas veces estamos prisioneros. En el episodio veremos cómo hacerlo. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-liberarse-pensamientos-obsesivos-rumiaciones-audios-mp3_rf_123732690_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio trabajamos la compasión, amabilidad y bondad hacia uno mismo a través de la lectura del primer capítulo del libro “El crítico interno y la autoaceptación: Cómo ser compasivo contigo mismo en cualquier situación” (Compilado por Tami Simon). La autora del capítulo es Tara Brach. Tendremos presente también temas como la inseguridad, desvalorización, no sentirnos suficientes y todo ello para entablar una mejor relación con nosotros que nos lleve a tener más autoconfianza y libertad. ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-practicar-la-compasion-amabilidad-hacia-uno-audios-mp3_rf_123345762_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Esta semana traemos una propuesta diferente para ver el autocuidado desde un paso más allá, es decir, profundizando en que muchas veces vamos a necesitar un autocuidado más radical si realmente queremos volver a nuestro equilibrio y armonía interna. Te lo cuento todo en el episodio, dale al play 😊 ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/autocuidado-no-es-suficiente-para-volver-al-audios-mp3_rf_122973612_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Esta semana veremos una de las claves más importantes para manejar y superar la ansiedad. Muchas veces el mayor problema que tenemos cuando aparece la ansiedad es el miedo a sentirla. Por eso, hacemos de todo para intentar evitar experimentarla y esto hace que cada vez tengamos más miedo a sentir. Te invito a escuchar el episodio si quieres ponerle fin a esta evitación. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-perder-el-miedo-a-sentir-ansiedad-audios-mp3_rf_122601419_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Dentro de tu sistema nervioso hay un estado de seguridad, calma y conexión, en este episodio te propongo un ejercicio para conectar con él y potenciarlo en tu día a día. ¡Ponlo en práctica! El episodio anterior que comento sobre el sistema nervioso es el 268: https://go.ivoox.com/rf/119363733 ➡ Recursos gratuitos para vivir con calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-aumentar-la-seguridad-conexion-interna-cada-audios-mp3_rf_121257180_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Esta semana te propongo realizar la meditación guiada de la montaña para encontrar la estabilidad y fortaleza interior. Espero que te guste y la lleves a la practica 😊. ➡ Recursos gratuitos para vivir con calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/meditacion-montana-estabilidad-fortaleza-interior-audios-mp3_rf_120877840_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Esta semana, te propongo entender el miedo más profundamente desde la emoción básica que es y desde su funcionamiento para aprender a afrontarlo con seguridad y saber cómo manejarlo cuando aparece. Libro comentado: "¿Por dónde se sale? Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro" de Anabel González ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-entender-del-miedo-para-afrontarlo-con-seguridad-audios-mp3_rf_120117739_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio profundizamos en mindfulness para conocer sus mecanismos de eficacia desde una perspectiva científica. A través de este análisis, sabremos por qué tiene un impacto positivo en nuestro bienestar físico y psicológico. ➡ Recursos gratuitos para vivir con calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/mindfulness-en-profundidad-las-claves-su-eficacia-audios-mp3_rf_119747890_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio te acompaño a conocer el funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo desde la perspectiva de la teoría polivagal. Esta información te va a abrir un nuevo camino para entenderte mejor e identificar los estados del sistema nervioso que predominan en ti y cómo esto tiene un impacto directo en tu vida. ➡ Recursos gratuitos para vivir con calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-funciona-tu-sistema-nervioso-autonomo-episodio-audios-mp3_rf_119363733_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Esta semana abordamos el tema de la responsabilidad personal como un camino que nos ayuda muchísimo a realizar los cambios que queremos y mejorar nuestra vida. También trabajaremos sobre necesidad de soltar los papeles victimistas que muchas veces cogemos. Y veremos estrategias para que nos sea sencillo comprender cómo aplicar la responsabilidad personal de una forma flexible y adaptada a nuestras circunstancias. ¡Espero que te sea útil! 😊 ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/importancia-responsabilidad-personal-episodio-audios-mp3_rf_118994157_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio hablamos sobre la resiliencia. Veremos diferentes definiciones, descubriremos cuáles son sus 7 pilares fundamentales y aprenderemos cómo fomentarla en nuestra vida. Guía sobre la resiliencia: https://psicoguias.com/resiliencia ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡ Terapia online: https://psicoguias.com/sesiones Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/resiliencia-la-capacidad-de-crecer-en-la-adversidad-audios-mp3_rf_118605706_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
¡Vótame en los Premios iVoox 2023! https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=315218 En este episodio empezamos comprendiendo el origen de una "autoestima baja" para después aprender cuáles son los pilares esenciales para desarrollar una autoestima sana cada día. Autor comentado: Nathaniel Branden. Algunos de sus libros: "Los 6 pilares de la autoestima", "Cómo mejorar su autoestima" y "El respeto hacia uno mismo". 🎙¡Vota mi podcast en los premios iVoox 2023! 👇https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=315218 ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-desarrollar-una-autoestima-sana-episodio-265-audios-mp3_rf_118210637_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
¡Vótame en los Premios iVoox 2023! https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=315218 Aquí tienes un ejercicio guiado para dejar ir y soltar tus pensamientos. Te invito a que me acompañes en este proceso para desarrollar la habilidad psicológica de dejar pasar tus pensamientos y tomar distancia de ellos. ¡Adelante! 🎙¡Vota mi podcast en los premios iVoox 2023! 👇https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=315218 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/aprende-a-soltar-tus-pensamientos-con-este-ejercicio-audios-mp3_rf_117837493_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
¡Vótame en los Premios iVoox 2023! https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=315218 Dentro del cuidado de nuestra salud está tener espacios para relajarnos. En este episodio tienes cuatro propuestas prácticas que te permitirán relajarte profundamente, además de ir aprendiendo a relacionarte con tu cuerpo y experiencia interna. ¡Vota mi podcast en los premios iVoox 2023! 👇https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=315218 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/practicas-para-la-relajacion-profunda-conexion-corporal-audios-mp3_rf_117417155_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio exploramos las cuatro preocupaciones existenciales fundamentales que todos los seres humanos enfréntanos en nuestra vida. También tendrás recursos prácticos para encontrar significado y autenticidad en este viaje vital. El psiquiatra y psicoterapeuta del que hablamos es Irvin Yalom. ¡Espero que te guste! 🤔 ➡ Audiocurso Gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/cuatro-preocupaciones-existenciales-del-ser-humano-episodio-audios-mp3_rf_116975947_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio tienes una propuesta práctica para aprender a manejar tus emociones y sentimientos negativos. Es decir, aprender a relacionarte con aquello que sientes que te genera malestar y sufrimiento. Te invito a que pongas en práctica estos pasos porque te serán de gran ayuda 😊 ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-manejar-tus-emociones-sentimientos-negativos-audios-mp3_rf_116585418_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
¿Cuántas veces perdemos la concentración y la atención? Cada vez más vivimos con estrés, presión y distracciones que nos hacen muy difícil vivir plenamente presente. En este episodio vamos a ver una posible solución y hacer algunas reflexiones claves sobre nuestras limitaciones como humanos. Artículo comentado de Oliver Burkeman: https://www.nytimes.com/es/2023/08/06/espanol/opinion/multitasking-bueno-o-malo.html ➡ Recursos gratuito para vivir con más calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-recuperar-la-concentracion-mantener-la-atencion-audios-mp3_rf_115676745_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
¿Te has dado cuenta cómo te hablas cada día? ¿Cómo te hablas cuando te equivocas? ¿Cómo te hablas cuando te enfrentas a algo que te da miedo? ¿Cómo te hablas cuando sucede un imprevisto? No podemos pasar por alto el lenguaje interno que utilizamos para hablarnos. En este episodio, te comparto dos propuestas prácticas para cambiar la forma que tienes de hablarte y sentirte más libre y capaz. ➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/cambia-tu-forma-hablarte-para-sentirte-mejor-audios-mp3_rf_115673793_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Con este episodio terminamos esta temporada y te propongo poder reflexionar sobre lo qué quieres en la vida, cómo vivir con más sentido y recuperar el tiempo y atención. ¡Espero que te guste y nos vemos a la vuelta! Libro recomendado: El valor de la atención de Johann Hari. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/reflexiones-para-vivir-con-tiempo-atencion-sentido-audios-mp3_rf_111170749_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio te comparto una guía práctica para afrontar crisis de ansiedad y pánico. Es importante aprender a manejar tu mente y cuerpo en esos momentos para poder superarlos. ¡Espero que sea de mucha ayuda! ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/guia-practica-para-superar-crisis-ansiedad-y-audios-mp3_rf_110704882_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
Te comparto una propuesta totalmente diferente para desarrollar tu confianza y autoestima. Aprenderás las reglas correctas para que puedas ganar el juego de la confianza y tendrás un método práctico para trabajar. ¡Vamos con ello! Si quieres saber más sobre TOTAL y sus lentillas: https://www.experienciatotal.es *************** El libro con el que trabajamos en el episodio es: "Cuestión de confianza" de Russ Harris. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-desarrollar-la-autoconfianza-para-lograr-lo-que-audios-mp3_rf_110209316_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio te comparto 4 pasos para manejar tu diálogo interior negativo. Es importante saber cómo gestionar nuestros pensamientos críticos y limitantes para tener una vida más libre y en paz. ¡Así que vamos a por ello! Si quieres saber más sobre TOTAL y sus lentillas: https://www.experienciatotal.es *************** ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/como-manejar-tu-dialogo-interior-negativo-episodio-audios-mp3_rf_109697973_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
En este episodio respondo a las preguntas y consultas que me habéis hecho. Hablamos sobre cómo el autocuidado nos ayuda a sentirnos seguros, también veremos cómo podemos reconciliarnos con nuestros padres, entenderemos por qué cuesta tanto el cambio y sin querer nos saboteamos y terminamos viendo dónde podemos enfocarnos para que las cosas nos vayan mejor. ¡Espero que te ayude este espacio de respuestas! ➡ Hazme tus preguntas aquí: https://forms.gle/MgZM3AtGmSho39EbA ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo https://www.ivoox.com/respondo-a-tus-preguntas-sobre-autocuidado-reconciliacion-cambios-audios-mp3_rf_109168958_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals https://www.ivoox.com/originals
