I ugens episode taler Mark og Jonas om "den famøse sommerdiæt", og helt præcis 3 konkrete ting, som du skal lade vær med at gøre, og 3 ting du bør overveje at gøre, hvis du har en ambition om at tabe dig op i mod sommerferien! Lyt med! Kickstart dit vægttab - 8 uger 299,- Prøv Kickstart forløbet gratis her i 4 uger Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

29m

Mar 27, 2024

 I ugens episode taler Mark og Jonas om noget, som de fleste oplever undervejs i et vægttab, nemlig det her med, at man har en utrolig god feeling omkring måden tingene foregår på i starten, eller i en periode af et vægttab, og pludselig så er der bare noget, som ændrer sig, og "det der fungerede så godt tidligere, fungerer nu bare ikke" Både relevant ifht de af jer, som er på vej ud af start fasen med høj motivation, men også med påsken kommende nu, hvor mange forventer de "bare kan gøre, som de hele tiden har gjort", og ender med at blive meget overrasket over, at nej, det kan vi altså ikke "bare gøre". Lyt med! Kickstart dit vægttab - 8 uger 299,- Prøv Kickstart forløbet gratis her i 4 uger Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

23m

Mar 20, 2024

 I ugens episode samler Mark og Jonas op på Q&A fra Instagram, og svarer på følgende;    -Hvor meget betyder søvn reelt ifht vægttabet -Forbrænder man den samme på at gå eller løbe den samme distance? -Er superset fordelagtigt i træningen hvis målet er vægttab? -Hvor mange skridt er nok ifht et vægttab? -Hvad gør man ved lækkersult altid efter aftensmad? -Jeg aner ikke, hvor skal starte med mit vægttab Kickstart dit vægttab - 8 uger 299,- Prøv Kickstart forløbet gratis her i 4 uger Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

34m

Mar 13, 2024

 I ugens episode snakkede Mark & Jonas om motions rolle i et vægttab generelt, og hvorfor du bør stoppe med at motionere, fordi du ønsker at tabe dig - fordi vi har ikke brug for den forbrænding det skaber for at se et vægttab - det kan vi sagtens håndtere uden - til gengæld er der et hav af andre gode grunde til at motionere, som IKKE handler om vægttab,    men som handler om livskvalitet, groft sagt.    Og vi dykker også ned i de nyfundne resultater, som for nyligt talte ind i, at folk som taber sig op wegovy, har langt større chance for at vedligeholde vægttabet, hvis der motioneres regelmæssigt under og efter vægttab. 4 UGERS GRATIS Kick-Start 2,0 forløb Prøv Kickstart forløbet gratis her i 4 uger Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

31m

Mar 06, 2024

 I ugens episode snakkede Mark & Jonas om frygten for flere kcal, og hvordan det gør det svært for mange i et vægttab, når man ikke tør øge sit kcal indtag, især når det allerede foregår i praksis! - og i forlængelse her af også en snak om, hvordan en mangelende forståelse for energibalancen især præger snakken om udtrapning/stop på vægttabs medicin. Lyt til ugens episode og hør mere! 4 UGERS GRATIS Kick-Start 2,0 forløb Prøv Kickstart forløbet gratis her i 4 uger Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

25m

Feb 21, 2024

 I ugens episode snakkede Mark & Jonas om de perioder, hvor vægten står still - et plateau om du vil - og først og fremmest, hvornår er det egentlig et plateau, og hvorfor ender det, at det sker, efter en god periode med fremgang? (særlig relevant her efter 6 uger at starte året på, hvor hverdags rutinerne nu afbrydes af vinter ferien). Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 299,- her https://client.beefit.io/checkout/65829dbcfae5bd0043b957e8 Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

31m

Feb 14, 2024

 I ugens episode snakkede Mark & Jonas om de observationer vi har gjort os igennem vores januars vægttabs forløb, tendenser som spreder sig, adfærd som går igen, især omhandlende sukker, sult, cravings, mulighederne efter januar og hvordan/hvornår skruer vi op for kcal indtaget? Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 299,- her https://client.beefit.io/checkout/65829dbcfae5bd0043b957e8 Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

29m

Feb 07, 2024

 I ugens episode snakkede Mark & Jonas om TV2 udsendelserne omhandlende faste, og det her med at "hacke din alder" - og de tager en snak generelt om faste ifht. vægttab og livsstilsændring, Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 299,- her https://client.beefit.io/checkout/65829dbcfae5bd0043b957e8 Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

28m

Jan 25, 2024

 I ugens episode snakkede Mark & Jonas der der venter os i januar, og især dig som falder under kategorien, som gerne vil have resultater her og nu. Fordi det er meget udbredt i januar at hoppe på et eller andet aggressiv kur-projekt, så hvis du gerne vil have, at det skal gå hurtigt, så giver vi dig her en guide til, hvordan du med fordel kan gribe det an, og stadigvæk have hovedet med! Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 299,- her Special jule-rabat her: 6 MDR TIL 600 HER Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

30m

Dec 27, 2023

I ugens episode snakkede Mark & Jonas jule-tiden, og helt præcist 5 præcise nedslagspunkter; 1) Generelle tips til dig, hvis du er interesseret i at begrænse dit indtag i et eller andet omfang julen over. 2) Tanker omkring at motionere ekstra i julen. 3) Tanker om at veje sig i julen 4) Tilgang til dagene mellem jul og nytår 5) Tips til håndtering af julefrokoster, HVIS man gerne vil fortsætte sit vægttab. Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 299,- her eller LÆS MERE HER Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

33m

Dec 20, 2023

I ugens episode snakkede Mark & Jonas om kcal regnskabet, og hvordan mange strugler med at forstå det - at forstå hvor meget der faktisk skal til for at tage fedt på, og hvordan vi kan bruge fx den sidste måned eller halvanden til faktisk at aflæse vores kcal balance, noget der formentlig er relevant for mange af jer i den kommende jule tid! Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 299,- her eller LÆS MERE HER Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/

27m

Dec 14, 2023

I ugens episode gennemgik Mark & Jonas feedback på en klient opdatering, fra en mindre god uge. Opdateringen var nemlig fyldt med ting, som vi ved, rigtig mange af jer derude kan nikkegenkende til, og det er noget, vi gerne vil dele, hvordan vi ville gå til sådan noget! Der var mange ting at give feedback på, men her er, hvad vi gik igennem: __ __ Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig vores Kick-Start 2,0 forløb Early Bird Pris: 8 uger til 299,- her eller LÆS MERE HER Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her https://confirmsubscription.com/h/y/8C610A01CF493003

27m

Dec 06, 2023

I ugens episode snakkede Mark & Jonas om december, forventninger og muligheder her til, ligesom vi står på trappen til at gå ind i jule måneden, Fordi som en af deres klienter sagde: "Vi behøver jo ikke gøre måneden til noget, den ikke er, bare fordi der er en uge sidst på måneden, som er ekstra hyggelig" Så hvad kan du få ud af december, som ikke nødvendigvis er 1 til 1 en faldende vægt? Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 299,- her eller LÆS MERE HER Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her https://confirmsubscription.com/h/y/8C610A01CF493003

31m

Nov 30, 2023

I ugens episode snakkede Mark & Jonas om tilgængelighed i takt med at vi i et samfund, hvor tilgængelighed er tårn høj, bevæger os ind i en periode, hvor om muligt, så er tilgængeligheden er søde sager, af kcal tunge ting, endnu højere. Spørgsmålet er... hvad vil du gøre ved det? ... og hvad kan du gøre ved det? Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 299,- her eller LÆS MERE HER Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her https://confirmsubscription.com/h/y/8C610A01CF493003

27m

Nov 24, 2023

I ugens episode samlede Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram! Følgende spørgsmål blev uddybet: - Hvornår er det praksis at tage protein pulver - kan det passe man taber sig på 500g om ugen ved at indtage 1500 kcal? - er det skadeligt at løbe hver dag? - hvordan påvirker søvn og stress vægten? - hvordan undgår man konstante tanke om cravings og søde sager - og et pr mere endnu endda! Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 149,- her eller LÆS MERE HER Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her

28m

Nov 15, 2023

I ugens episode talte Mark & Jonas om sociale måltider, du ved de måltider, hvor du ikke helt selv er herre over, hvor meget du egentlig indtager, fordi i den kommende tid, der kommer der nok kun og flere af dem! - så få et take på, hvordan du får det til at påvirke dit vægttab, så lidt som muligt! Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-Start 2,0 forløb 8 uger til 149,- her eller LÆS MERE HER Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her http://www.valintincoaching.dk/ Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her https://confirmsubscription.com/h/y/8C610A01CF493003

24m

Nov 08, 2023

I ugens episode talte Mark & Jonas 3 hverdags sandheder, som for mange ender med at være banditterne, som stopper vægttabet. Især med tanke på at rigtig mange har gang i noget, som er rigtig godt, men stopper med at gøre det, fordi de her hverdags sandheder stadigvæk er en faktor, om vi vil det eller ej. Lyt til ugens episode og hør mere! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her https://confirmsubscription.com/h/y/8C610A01CF493003

26m

Nov 01, 2023

I ugens episode havde Mark & Jonas fået en forespørgsel om, at komme med et take på, hvornår de syntes, at kcal tælling var mere negativt end positivt for en i et vægttab! Og især 3 centrale ting blev fremhævet; Lyt med og få svar på alt ovenstående og mere til! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her https://confirmsubscription.com/h/y/8C610A01CF493003

27m

Oct 26, 2023

I ugens episode taler Mark & Jonas om status på de første 10 uger efter sommerferien, fordi midt august, efter sommerferien, er en af årets tunge periode ifht. at gå igang med et vægttab, og nu skal det være og alt det der, så hvor står man nu, hvor man må antage, at den første fase med akut: "Nu skal der sku også ske noget" motivation er aftaget, og det igen er hverdags trommerummet,  som udfordrer, og de gamle vaner,  rutiner og adfærd, som banker på! Lyt med og få svar på alt ovenstående og mere til! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her https://confirmsubscription.com/h/y/8C610A01CF493003

21m

Oct 18, 2023

I ugens episode samler Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram, og svarer blandt andet på; __ __ Lyt med og få svar på alt ovenstående og mere til! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her https://confirmsubscription.com/h/y/8C610A01CF493003

35m

Oct 11, 2023

I ugens episode taler Mark & Jonas om bagsiden af medaljen for de flotte vægttab, som man kan opnå med Novos Wegovy, men også hvordan de her vægttab på rigtig mange trækker tråde til, de vægttab man gennem årene har set på baggrund af diverse gastric operationer! Som altid er det en snak, som er fyldt med nuancer, men særligt det her med Wegovy venter vi spændt på i 2024 at få mere data på i takt med flere og flere overgår fra vægttab til vedligehold! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

28m

Oct 04, 2023

I ugens episode taler Mark & Jonas om det der med at "falde i" Og hvordan vi fortsat hører mange italesætte episoder, hvor de "faldt i", og hvorfor vi gerne ser, at man skal droppe narativet om "at falde i" I ugens episode kan du få vores take på, hvordan vi hellere vil anskue det! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

23m

Sep 27, 2023

I ugens episode taler Mark & Jonas om chat-gpt og vægttab! Inspireret af @djmartinjensen ’s imponerende 1 måneds run med chatgpt som head-coach 😎 Er det fremtidens vægttab-coaching at skrive noget i retning af “Heeey Chatgpt, jeg vil gerne smide 8kg de næste 12 uger, og jeg kan ikke lide champignon, kan du hjælpe med det?” Få vores take på det! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

26m

Sep 20, 2023

I ugens episode taler Mark & Jonas om adfærdstendenser, som de oplever går igen hos vægttabs klienter, som rykker sig rigtig flot, ikke bare her og nu, men også longterm, og særligt på andre parametre, end bare de fysiske elementer, som vægten! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

30m

Sep 13, 2023

I ugens episode taler Mark & Jonas det her med at komme tilbage på sporet, eller "at tage sig sammen igen", hvordan stillestående perioder i vægttab ofte mødes at tiltag, som er både overgearede og unødvendige, og som langt hen af vejen faktisk misser at bearbejde det, som faktisk er udfordringen lige nu og her. Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

27m

Sep 06, 2023

I ugens episode taler Mark & Jonas dén udfodrdring, som de langt de fleste af jer fremhæver, som værende dét, som i har sværest ved i jeres vægttab. Nemlig håndtering af eftermiddagen, og hvordan man undgår at "falde i" der, og hvordan eftermiddags snacken alt for ofte er forbundet med noget negativt. Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

24m

Aug 30, 2023

I ugens episode taler Mark & Jonas om hvorfor et vægttab handler om at spise så meget som muligt, og ikke så lidt som muligt, som mange ellers bliver fanget i desværre! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

27m

Aug 24, 2023

I ugens episode taler Mark & Jonas om det her med at finde rutinerne igen efter ferien, og hvordan de har oplevet, at det ikke bare lige er at komme back on track igen efter en lang sommer, når hamsterhjulet atter spinner rundt. Få 5 gode råd til at få dig selv ordentlig igang igen! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

35m

Aug 16, 2023

I ugens episode samler Jonas & Mark op på den sidste måned Q&A spørgsmål på instagram, og de kommer ind og svarer på blandt andet; -Hvad er bedst? Hurtigt eller langsomt vægttab? -10000 skridt, overvurderet eller undervurderet? -Protein is, overvurderet eller undervurderet? -Hvad skal en tur ud og spise sushi koste i kcal budgettet? -Hvordan foregår et forløb som par? -Snacks der mætter til dit vægttab! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

35m

Aug 09, 2023

I ugens episode taler Jonas & Mark til dig "som jo godt ved hvad du skal", "godt ved hvad det kræver", MEN som alligevel har det problem der, at det bare ikke helt lykkedes alligevel! Fordi denne formulering møder de hver uge, og hvad betyder det egentlig? - hvad er det så mange "godt ved", og hvad det så mange "alligevel mangler?" Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her https://client.beefit.io/checkout/6440e40fd4140500439aa8b4 Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

17m

Aug 02, 2023