Video này được đặc biệt thiết kế giúp bạn thư giãn cơ thể, tâm trí, tập trung vào thực tại chỉ với 5 phút mỗi ngày.

Bạn có biết?

Thiền định giúp bạn thư giãn cơ thể, giải phóng căng thẳng, đưa bạn vào trạng thái yên bình cũng như dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Hít thở đúng cách sẽ giúp bạn rèn luyện trí não của mình và học cách tĩnh tâm ngay cả khi bạn bận rộn với nhiều áp lực công việc. Ngoài ra còn có nhiều lợi ích sức khoẻ như: giúp bạn tỉnh táo hơn, giảm huyết áp, căng thẳng, tăng cường sức đề kháng,...

Biết được những lợi ích này, hôm nay Miu giới thiệu đến các bạn tập thiền hít thở sâu giúp thư giãn tâm trí, cơ thể và tập trung vào thực tại chỉ trong vòng 5 phút. Hãy để những giây phút này giúp tâm trí nghỉ ngơi để cân bằng lại cuộc sống và đẩy lùi mọi suy nghĩ tiêu cực ra khỏi cơ thể của bạn.

Các bình luận thương yêu:

“ Thành thật mà nói, đây là 5 phút nhanh nhất trong cuộc đời tôi. Có lẽ đây là một dấu hiệu tôi cần phải sống chậm lại.” The Hour Witchery, 2020

“Điều này thật TUYỆT VỜI và rất cần thiết, tôi gần như ngủ gật, hehe.” Brandis D, 2020

“Thực sự thư giãn luôn ý!!!” Ma Anmol, 2020

🌈Kết nối với Miu tại:

                    🍃 Instagram  @zenwithmiu

                    🍃  Facebook  facebook.com/anhlemsc

🌈Đón nghe Podcast với đầy đủ nội dung thiền, lời khẳng định & tâm sự của Miu tại: 

                    🍃 Spotify: Anh Lê Official open.spotify.com/show/2WcQqUiW6LxFeuxG8rwWvQ

Xem thêm các tập khác tại: 

🍃 Danh sách video Thiền, nhạc tần số, Lời khẳng định tích cực & Lời khẳng định ẩn (subliminal)

https://youtube.com/playlist?list=PLp...

🍃 Danh sách VLOG chủ nhật hàng tuần (English subtitle)

https://youtube.com/playlist?list=PLp...

Disclaimer: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nghe, chỉ cần nghe ở mức độ thấp đến mức vừa đủ. Trong trường hợp rất hiếm, khi bạn cảm thấy khó chịu, vui lòng ngừng nghe.  Bản ghi này cùng với bất kỳ bản ghi nào khác trên kênh Anh Lê Official không có tác dụng để thay thế cho bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào.  Âm thanh/video này không chẩn đoán hoặc chữa được bệnh. Nếu bạn cần điều trị y tế, hãy đến các cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ.

#AnhLeofficial #thienvayeuthuong #thiendinh #thientho #chanhniem #kythuattho #thodungcach #hittho #hitthosau #quanniem #quanniemhoitho