Se você está me ouvindo, com certeza está interessado no seu desenvolvimento pessoal, quer conhecer as ferramentas que podem levar você para outro patamar ou quer controlar a sua ansiedade, cuidar da sua hipersensibilidade, parar de procrastinar, saber lidar com os outros, prevenir um Burnout ou ainda, simplesmente, equilibrar-se emocionalmente para não ter crises e explosões.

Pois bem, a primeira coisa que precisamos alinhar é tentar se livrar do que você sente, tem e não gosta ou é e se envergonha, não é o caminho. E eu não te ajudo nisso não, porque não é assim que funciona.

Ah! Roberta, de onde você tirou isso?

Bom, eu sou médica, tenho 30 anos de experiência clínica, já acompanhei milhares de pessoas em seu desenvolvimento pessoal, nos momentos mais difíceis de suas vidas, quando estavam doentes, discriminados e excluídos.

Sou infectologista e trabalhei durante anos com a AIDS, hoje está controlada, mas, já foi notícia como o COVID. As pessoas eram discriminadas por sua escolha sexual, escolha de gênero e atividade sexual. Não que hoje seja diferente, né? Mas, como era um momento no qual assumir suas escolhas sexuais e de gênero era um tabu maior do que é hoje e as pessoas com o diagnóstico quase que revelava a sua intimidade para a sociedade que constituída dos primatas mais complexos do planeta, seus sistemas nervosos não conseguem não julgar e discriminar. A eterna separação eu e eles.
Somada ao fato de que receber um HIV + significava uma sentença de morte, a coisa era pesada. Tipo um castigo por ter tido um comportamento "errado". E não precisava de duas pessoas para que os diagnosticados HIV sentissem o coco do cavalo do bandido. Muitos deles se culpavam, julgavam e envergonhavam com o diagnóstico, pois ficavam expostos física e emocionalmente ao julgamento da sociedade.

E para aqueles que se sentiam castigados tinham um fator a mais para facilitar a manifestação da doença, a fragilidade emocional, que leva ao estresse psicológico, que compromete o sistema imunológico e danifica os tecidos, diminui a regeneração, aumenta a inflamação e tudo isso cria um ambiente propício para a disseminação da doença.

Esse foi um dos fatores que me fez procurar ferramentas para o ajudar as pessoas a estarem equilibradas emocionalmente.

Mas, equilíbrio emocional não se alcança com tarjas pretas, cerveja, sexo ou malhação, tudo isso ajuad a anestesiar, a aliviar os sintomas do desequilibrio emocional que variam muito de pessoa para pessoa, mas orbitam entre o caos e a rigidez e podem ter as seguintes manifestações: de explosões à apatia, de cansaço à euforia, insonia a só dormir, inquietação ou impassibilidade, descontrole ao controle absoluto, ou seja, o caos ou a rigidez. Parece familiar?

Para alcançar o tão almejado equilíbrio emocional, 3 ingredientes são essenciais: conexão, percepção e reconhecimento. Felizmente, essas 3 qualidades são desenvolvidas com a atenção focada, o que é muito simples, mas ao mesmo tempo é a coisa mais difícil do mundo.

Só porque envolve a neuroplasticidade.

Dá um play para descobrir.

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