Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng và tâm trạng mà còn tác động đến tốc độ lão hóa của cơ thể. Một số thực phẩm có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, trong khi một số khác lại thúc đẩy lão hóa nhanh hơn.