"Thay đổi mindset thực sự không dễ chịu, thay đổi thói quen cũng không dễ chịu, nói chung thay đổi rất là ko dễ chịu. Cám ơn những người đã kiên nhẫn giúp bạn thay đổi khi bạn nói là BẠN MUỐN THAY ĐỔI."

Đây là một dòng trạng thái trên trang cá nhân của Ca sĩ Ái Phương, mà chúng tôi đặc biệt chọn để làm một phần thảo luận của chương trình Podcast Why You Run kỷ niệm 1 năm lên sóng. Nó khái quát khá tốt "hoàn cảnh chung" của rất nhiều người trong chúng ta khi bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe bản thân. Thật tuyệt vời khi có được những người sẵn sàng bỏ công sức và thời gian cùng ta ở giai đoạn bắt đầu tập luyện thể thao. Sẻ chia, cổ động, an ủi, giải đáp hàng vạn thắc mắc, và đôi khi là cả "thúc giục" để ta không bỏ cuộc giữa chừng.

Ái Phương đã từng ở đó. Cô được những người bạn, những chị em của mình kéo đi chạy. Khi đã tự tin hơn với khả năng bền bỉ của mình, Ái Phương muốn thực hiện "nhiệm vụ" trở thành người dẫn dắt những bạn bè khác của mình xỏ giày vào và chạy. "Em muốn là một bông hoa trong một khu vườn ngày càng rộng hơn, càng nhiều hoa nở hơn" - cô ví von một cách rất "thơ", rất "nhạc" như vậy.

Có lẽ cũng chính vì ấp ủ trong mình một kế hoạch "ươm vườn", mà Ái Phương giữ được lửa kiên trì bền bỉ với chạy bộ. Những rào cản về thể lực, chấn thương, nhân trắc học trở thành động lực. Các giải thi đấu khắc nghiệt trở thành những trải nghiệm chiến thuật vô giá. Và những đôi giày không hợp chân trở thành khối kiến thức hữu ích để cô chia sẻ lại với các "newbie".