En el podcast de hoy te explico los pasos que recomienda Martin Seligman que debemos dar para conseguir la auténtica felicidad.
Este autor es precursor de la psicología positiva (perdona por el gazapo que digo que es de la psicología deportiva).
Los 5 puntos principales son:
- Emociones positivas
- Compromiso con alguna actividad agradable
- Sentido o propósito a lo que hacemos
- Relaciones positivas
- Logros en nuestra vida
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