Time to Grow - mit Gina Wahner
About
Available on
Community
111 episodes
Alles hat ein Ende (nur die Wurst hat zwei). Der Time To Grow Podcast findet in dieser Folge ganz offiziell sein Ende. Alle, die mir auf Instagram folgen, wissen es schon eine Weile: Für mich heißt es "time to grow". Ich bin aus diesem Podcast herausgewachsen. Wir hatten eine schöne Zeit, aber auch schöne Zeiten dürfen ihr Ende finden. Es wird Zeit aufzubrechen, neue Wege zu gehen und die alten Schuhe hinter mir zu lassen. Die letzten 2 Jahre waren MAGISCH! Niemals hätte ich die Dinge für möglich gehalten, die in dieser Zeit passiert sind. Diese Folge ist am 31.05.2021 aufgenommen. Tatsächlich hat es eigentlich eine im Juli aufgenommene Folge als Abschlussfolge geschafft. Allerdings habe ich diese aus Versehen gelöscht - Zufall? Ich weiß es nicht! Vielleicht - Vielleicht auch nicht. Für Dich gibt es also die erste und somit originale Abschlussfolge des Time To Grow Podcasts. Alle Emotionen, alle Gefühle .. Einfach Echt und nahbar, so wie ich es im Mai gefühlt habe, als ich entschieden habe, dass der Podcast sein Ende findet. Ich freue mich darauf, Dich künftig im MElation Podcast begrüßen zu dürfen. Genieß die letzte Folge im TTG Podcast. IT'S TIME TO GROW! Cheers, Gina
Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass diese Folge wohl meine liebste Folge ist. Zu Gast habe ich Lisa. Lisa ist eine Frau, die ihr Strahlen wiedergefunden hat. Im Januar 2021 hat sie an MElation teilgenommen und was sich seither für sie verändert hat, ist einfach nur wahnsinnig schön. Von einer Frau, die sich selbst absolut nicht mag und sich als einen Bösewicht sieht, zu einer Frau die sagt "Ich habe es verdient!" Lisa nimmt uns ganz offen und ehrlich mit in ihr Leben und ist für uns alle ein leuchtendes Beispiel für Veränderung. Ich liebs sehr!
An den guten Tagen fällt uns die Veränderung leicht. Wir machen Sport, wir essen gesund, wir lesen ein paar Seiten in unserem Buch, wir journaln, sind freundlich zu uns selbst, achten auf unsere Gedanken und machen all die Dinge, von denen wir wissen, dass sie gut für uns sind. * * Und dann kommt ein Tag, der dunkel, grau und absolut nicht einfach ist. * Unsere Vergangenheit holt uns ein, "negative" Emotionen tauchen auf, wir sind gestresst ohne Ende und SCHWUPP - alles geht den Bach runter. * * In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die guten Tage irrelevant sind und was Du wirklich tun darfst, um nachhaltige Veränderungen in Dir und Deinem Leben zu integrieren. * * Viel Spaß beim Hören! * * Hast Du noch Platz auf Deinem Karmakonto? * Dann lass mir bitte unbedingt eine positive Bewertung auf iTunes da oder teile ihn mit Deinen Liebsten! Ich danke Dir! * * Instagram: ginawahner * Website: https://ginawahner.com * *
Kennst Du das auch? * Du hast Dich verknallt & es läuft nicht. Eine Beziehung ist beendet. Es ist etwas fürchterlich schiefgegangen und plötzlich lassen Dich diese "was wäre, wenn..." Gedanken nicht mehr los. * * Was wäre, wenn .. * .. wir nicht so häufig gestritten hätten? * .. alles anders gekommen wäre? * .. ich mehr wie X wäre? * * Lass uns mal über diesen Bullshit sprechen und darüber, was es für sinnvollere Fragen gibt. * * Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann bewerte sie unbedingt bei iTunes oder teile sie mit Deinen liebsten Menschen oder auf Social Media, damit auch andere davon hören! * *
Lass uns mal darüber sprechen, warum Dein Umfeld nicht verstehen muss, warum Du die Entscheidungen triffst, die Du triffst. * * In dieser Folge sprechen wir darüber, dass.. * * .. Dein Umfeld erzogen ist * .. Abbrechen/Beenden nicht Versagen bedeutet * .. Wie Du den Menschen um Dich herum zeigen kannst, was Du siehst * * Ich wünsche Dir super viel Spaß mit der Folge und hoffe, dass sie Dir gefällt! * Wenn Du auf iTunes hörst, dann lass mir super gerne eine positive Bewertung da und hilf mir, den Podcast etwas bekannter zu machen. * * Bis nächste Woche, * Deine Gina * * Kennst Du schon das MElation Home? * Im MElation Home machst Du Dich und Deine Beziehung zu Dir jeden Monat zu einer Priorität. Von nun an gibt es keine Ausreden mehr. Bilde gesunde Routinen, lerne Dich unter verschiedenen Aspekten immer wieder neu kennen und schenk Dir die Zeit, die Du verdienst. Hier findest Du mehr Informationen: https://ginawahner.com/melationhome * *
Was stellst Du Dir vor, wenn ich von Achtsamkeit spreche? * * Fun Fact: Ich habe mir früher immer jemanden vorgestellt, der mit einem Teppich über den Boden schwebt. Das ist und bleibt bis heute meine liebste Übertreibung davon. * * Ich möchte Dir in dieser Folge das Thema Achtsamkeit näher bringen und Dir zeigen, was Achtsamkeit ist und wieso sie so wichtig ist. Auf dem Weg machen wir auch direkt eine kleine Achtsamkeitsübung. * * Hab Spaß :) * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn Du sie weiterempfiehlst und anderen ebenfalls die Chance gibst, so wunderbare Einblicke ins eigene Sein zu erlangen. Solltest Du bei Apple Podcasts hören, dann bewerte sie sehr gerne! * * Bist Du schon im MElation Home angemeldet? * Mache Dich und Deine Beziehung zu Dir zu einer Priorität und tauche jeden Monat in ein neues und wundervolles Thema rund um Deine MElation ab. Mit MElation Home gibst Du Dir, Deiner Seele und der wichtigsten Beziehung Deines Lebens das Zuhause, das Du verdient hast. * Melde Dich jetzt an: https://ginawahner.com/melationhome * * Zu meiner Website geht es hier entlang: https://ginawahner.com * Zu meinem Instagramkanal: https://instagram.com/lifewithginahttps://instagram.com/lifewithgina
Ich höre es immer wieder "WOW! Das hat mich so motiviert!" oder "Mhmmmm ich habe irgendwie keine Motivation, um das zu tun!" * * Lass uns doch mal über Motivation sprechen. * * In dieser Folge lernst Du * - Warum Du aufhören darfst immer nach Motivation zu suchen * - Was Motivation und ein kaputtes Auto gemeinsam haben * - Was Du wirklich brauchst, um die Dinge umzusetzen * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn Du sie weiterempfiehlst und anderen ebenfalls die Chance gibst, so wunderbare Einblicke ins eigene Sein zu erlangen. Solltest Du bei Apple Podcasts hören, dann bewerte sie sehr gerne! * * Bist Du schon im MElation Home angemeldet? * Mache Dich und Deine Beziehung zu Dir zu einer Priorität und tauche jeden Monat in ein neues und wundervolles Thema rund um Deine MElation ab. Mit MElation Home gibst Du Dir, Deiner Seele und der wichtigsten Beziehung Deines Lebens das Zuhause, das Du verdient hast. * Melde Dich jetzt an: https://ginawahner.com/melationhome * * Zu meiner Website geht es hier entlang: https://ginawahner.com * Zu meinem Instagramkanal: https://instagram.com/lifewithginahttps://instagram.com/lifewithgina
Lass uns mal über Enttäuschungen sprechen! * * Sicher wurdest Du in Deinem Leben immer mal wieder enttäuscht und vielleicht hast Du sogar Angst davor enttäuscht zu werden und denkst nun Dinge wie "Ich kann nie wieder vertrauen" oder ähnliches. * * In dieser Folge lernst Du * - Was Enttäuschungen wirklich sind * - Was der analytische Teil in Deinem Gehirn tut und warum Du dringend bewusst mit ihm zusammenarbeiten darfst * - Wie Du mit Enttäuschungen von nun an umgehen kannst * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn Du sie weiterempfiehlst und anderen ebenfalls die Chance gibst, so wunderbare Einblicke ins eigene Sein zu erlangen. Solltest Du bei Apple Podcasts hören, dann bewerte sie sehr gerne! * * Bist Du schon im MElation Home angemeldet? * Mache Dich und Deine Beziehung zu Dir zu einer Priorität und tauche jeden Monat in ein neues und wundervolles Thema rund um Deine MElation ab. Mit MElation Home gibst Du Dir, Deiner Seele und der wichtigsten Beziehung Deines Lebens das Zuhause, das Du verdient hast. * Melde Dich jetzt an: https://ginawahner.com/melationhome * * Zu meiner Website geht es hier entlang: https://ginawahner.com * Zu meinem Instagramkanal: https://instagram.com/lifewithgina https://instagram.com/lifewithgina
Was ist, wenn jemand einen großen Fehler gemacht hat und Du Dir nicht sicher bist, ob Du diesen verzeihen "kannst"? Was ist, wenn jemand immer wieder den gleichen Fehler macht? .. In dieser Folge sprechen wir über 2. Chancen und darüber, wie und wann Du sie vergeben kannst/solltest. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören! Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann teile sie unglaublich gern mit Deinen Lieblingsmenschen und wenn Du bei iTunes hörst, dann tu mir den Gefallen und hinterlasse eine positive Bewertung. Damit würdest Du mir sehr helfen! Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei https://ginawahner.com und ansonsten freue ich mich natürlich sehr, wenn Du Dich mit mir auf Instagram verbindest. Dort findest Du mich unter @lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina
Heute habe ich Diana zur Löwen zu Gast. Sie ist unter anderem die Gründerin von Melationship.de http://Melationship.de. Ein Thema, das uns offensichtlich verbindet, ist die Beziehung zum eigenen Selbst. * * * Wie kann ich mit Kritik umgehen, wenn diese aus vielen Richtungen kommt? Wie gehe ich mit erhobenen Zeigefingern um und warum ist Masturbation so wichtig? * * Diana und ich haben ein schönes Gespräch über die unterschiedlichsten Themen geführt. Diese Podcastfolge ist so bunt, wie die Beziehung zu Dir es auch ist. * * Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören! * * Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann teile sie unglaublich gern mit Deinen Lieblingsmenschen und wenn Du bei iTunes hörst, dann tu mir den Gefallen und hinterlasse eine positive Bewertung. Damit würdest Du mir sehr helfen! * * Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei https://ginawahner.com http://ginawahner.com und ansonsten freue ich mich natürlich sehr, wenn Du Dich mit mir auf Instagram verbindest. Dort findest Du mich unter @lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * * Du möchtest mehr über Diana erfahren? * Hier kommst Du zu ihren Instagramkanälen: @dianazurloewen https://www.instagram.com/dianazurloewen/ @melationshipde https://www.instagram.com/melationship.de/ * und zu ihrer Website geht es hier entlang: https://melationship.myshopify.com
Wir beginnen die 2. Staffel mit einer wunderbaren und energiegeladenen Folge! * * In dieser Folge erfährst Du: * - Was wir von den Bäumen lernen können und wieso ein Blick aus meinem Fenster mich zu dieser wunderbaren Erkenntnis brachte * - Warum es so wichtig ist, dass Du Dir immer wieder erlaubst, es nochmal zu probieren und mit welcher Geisteshaltung Du das schaffen kannst * * Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören! * * Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann teile sie unglaublich gern mit Deinen Lieblingsmenschen und wenn Du bei iTunes hörst, dann tu mir den Gefallen und hinterlasse eine positive Bewertung. Damit würdest Du mir sehr helfen! * * Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei https://ginawahner.com http://ginawahner.com und ansonsten freue ich mich natürlich sehr, wenn Du Dich mit mir auf Instagram verbindest. Dort findest Du mich unter @lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina
OH MEIN GOTT! WIR FEIERN DIE 100. FOLGE UND SOMIT DAS ENDE DER ERSTEN STAFFEL!! * Als ich vor langer Zeit nachgedacht habe, was ich zur 100. Folge machen wollen würde, kamen mir so viele Ideen, die ich ganz kreativ umsetzen hätte können und jetzt darf ich Dir unfassbar stolz etwas ganz anderes mitgeben. * * Diese Folge hat es definitiv verdient diesen besonderen Platz einzunehmen, denn sie ist mit einem besonderen Menschen entstanden: Meiner guten Freundin Bea. * Im letzten Jahr hatten Bea und ich gute 2 Monate keinen Kontakt, weil wir einen "Streit" oder wie sie sagt eine "Trennung" durchlebt haben. Warum wir diese Auseinandersetzung hatten und was wir daraus gelernt haben, das teilen wir in dieser Folge mit Dir. * * Warum wir das tun? Weil Streits und Auseinandersetzungen dazugehören und wir glauben, dass auch Du unfassbar viel daraus mitnehmen kannst. * * In dieser Folge erfährst Du: * - Warum ist Kommunikation (vor allem gewaltfrei) so unfassbar wichtig? * - Was es wirklich bedeuten kann, wenn jemand Zeit und Raum braucht und wieso das nicht heißt, dass der Mensch Dich nicht lieb hat * - Wie Du Streits auflösen kannst * - Warum ein weißes und unbeschriebenes Blatt manchmal unendlich wichtig ist * - und soooo unendlich viel mehr. * * Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören! * * Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann teile sie unglaublich gern mit Deinen Lieblingsmenschen und wenn Du bei iTunes hörst, dann tu mir den Gefallen und hinterlasse eine positive Bewertung. Damit würdest Du mir sehr helfen! * * Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei https://ginawahner.com und ansonsten freue ich mich natürlich sehr, wenn Du Dich mit mir auf Instagram verbindest. Dort findest Du mich unter @lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * * Wenn Du mehr über Beatrice erfahren möchtest, dann schau gerne auf ihrer Website vorbei https://www.lunatribe.de/ https://www.lunatribe.de.
* Direkt eines vorweg: Sorry, not sorry! * * Diese Folge geht an alle, die Dinge sagen und denken wie * 'Ich will endlich ins Tun kommen!' - 'Ich will etwas verändern, weiß aber nicht wie!' usw... * * Es wurde mal wieder etwas Zeit für Realtalk und da haben wir ihn! * Gemeinsam erörtern wir, woran es liegt, dass Du Umsetzungsschwierigkeiten hast und wie Du das auflösen kannst. * * Eines direkt vorweg: DIE LÖSUNG IST GANZ EINFACH! * Have Fun und lach drüber, solltest Du Dich ertappt fühlen. * * Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen und gib anderen die Chance, auch so tolle AHA-Momente zu haben. Wär doch schade, wenn die Folge nur zwischen uns beiden bliebe, oder? * * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com http://ginawahner.com * Instagram: https://instagram.com/lifewithginalifewithgina http://instagram.com/lifewithgina
* In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Du fallen musst, um Fliegen zu lernen. Ich erzähle Dir von einer meiner größten Ängste und was mir hilft mit ihr umzugehen. * * Erlaubst Du Dir zu fallen? * * * Wenn sie Dir gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen und gib anderen die Chance, auch so tolle AHA-Momente zu haben. * * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com http://ginawahner.com * Instagram: https://instagram.com/lifewithginalifewithgina http://instagram.com/lifewithgina
* Wir starten mit einem schönen Satz von Tony Robbins und analysieren den mal ganz genau. * * In dieser Folge erfährst Du, warum Du unbedingt sowohl für "gut", als auch "schlecht" Verantwortung übernehmen darfst und was das für Dich bedeutet. * * Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der Folge. * * Wenn sie Dir gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen und gib anderen die Chance, auch so tolle AHA-Momente zu haben. * * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com http://ginawahner.com * Instagram: https://instagram.com/lifewithginalifewithgina http://instagram.com/lifewithgina
* Wir starten Dein neues Jahr direkt damit, mal ein bisschen Licht ins Dunkel zu bringen. * * In dieser Folge erkläre ich Dir, warum Selbstliebe allein nicht ausreicht und wieso sie trotzdem unendlich wichtig ist. Wie immer bildlich veranschaulicht lernst Du, warum es so wichtig ist, die Beziehung zu Dir aufzubauen und was die Wirkung davon ist. * * 2 steile Thesen, damit Du auch wirklich einschaltest: * - Jeder Mensch, der nicht sterben will, liebt sich. Wenn auch nur ein bisschen. * - Du kannst mit einer schlecht laufenden Ich-Beziehung leben, aber ohne Selbstliebe nicht. Das Leben ist dann zwar nicht wirklich schön, aber vorhanden. * * Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der Folge. * * Wenn sie Dir gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen und gib anderen die Chance, auch so tolle AHA-Momente zu haben. * * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com https://ginawahner.com * Instagram: https://instagram.com/lifewithginalifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * LinkedIn: Gina Wahner https://www.linkedin.com/in/gina-wahner-356924199/
* Die letzte Folge eines durchaus aufregenden Jahres. Da werde ich fast ein wenig emotional! * * 2020 war für uns alle ein ganz besonderes Jahr. Wir hatten sowohl im Außen, als auch im Inneren ganz besondere Herausforderungen. In dieser Folge wollen wir Dein Jahr 2020 einfach mal reflektieren und im Rückspiegel schauen, was dort eigentlich zu sehen ist. * * Wir sprechen über Dinge, die Du (sorry) verknackt hast, Dinge, die gut gelaufen sind und alles dazwischen. Vor allem aber sprechen wir darüber, warum es oftmals nicht die äußeren Umstände, sondern vielmehr die innere Umverteilung der Ressourcen ist, die dazu beiträgt, dass sich Deine Pläne (manchmal unverhofft) ändern. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com http://ginawahner.com * Instagram: https://instagram.com/lifewithginalifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * LinkedIn: Gina Wahner https://www.linkedin.com/in/gina-wahner-356924199/
* Eine Frage, die mich wirklich oft erreicht und ein Thema, mit dem unendlich viele Industrie unverschämt viel Geld verdienen: Fehlendes Selbstvertrauen und wie baue ich es auf? * * In dieser Folge kriegst Du mal ein bisschen Dampf unterm Hintern und wir sprechen darüber, warum Du endlich die Platte austauschen darfst, die in Deinem Kopf läuft. Wir sprechen über Emotionen, die Gedanken verstärken und Gedanken, die Emotionen verstärken und warum Du da regelmäßig einer kognitiven Verzerrung unterliegst. * * Have Fun! * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com http://ginawahner.com * Instagram: https://instagram.com/lifewithginalifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * LinkedIn: Gina Wahner https://www.linkedin.com/in/gina-wahner-356924199/
* Du brauchst eine Erinnerung daran, warum Du aufhören darfst, den falschen Worten zu viel Gewicht zu geben? Dann hol Dir die nötige Portion Power in dieser Folge ab! * * Es ist Zeit, dass Du aufhörst, Dich selbst kleinzureden, nur weil mal jemand sagte, du könntest nicht mehr sein, als Du zu dem Zeitpunkt warst! * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com http://ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * LinkedIn: Gina Wahner https://www.linkedin.com/in/gina-wahner-356924199/ * *
* In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das es so noch nie im Time to Grow Podcast gab. LET'S TALK ABOUT SEX! * * Wir sprechen unter anderem darüber, was Frauen und Männer gesellschaftlich erlernen und warum as totaler Blödsinn ist, warum es so wichtig ist, dass Du Deine Farbe mitbringst und welche gedanklichen Sprünge Du in dem Thema vielleicht machen kannst. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com http://ginawahner.com * Instagram: https://instagram.com/lifewithginalifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * LinkedIn: Gina Wahner https://www.linkedin.com/in/gina-wahner-356924199/ * *
* Die letzte Folge war vor allem eines: verletzlich. * Ich habe Dich in einen Prozess und in eine Zeit mitgenommen, die Du von mir noch nicht kanntest. Eine offene Reflexion vergangener Fehler und Erfahrungen. Was es dazu braucht? Verletzlichkeit! * * Kennst Du den Moment, nachdem Du geweint hast und Dir wünscht, dass es doch besser niemand mitbekommen hätte? Oder dass Du jemandem gesagt hast, wie sehr Du diese Person magst und Du es dann bereust? Das ist die Scham, die auf die Verletzlichkeit folgt. * * In dieser Folge sprechen wir über Scham, Verletzlichkeit, Resilienz und vieles mehr. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com https://ginawahner.com * Instagram: lifewithgina https://instagram.com/lifewithgina * LinkedIn: Gina Wahner https://www.linkedin.com/in/gina-wahner-356924199/ * DIE VERSPROCHENEN BÜCHER*: * Christina Bernd - Resilienz https://amzn.to/36ild07 * Brené Brown - Verletzlichkeit macht stark https://amzn.to/3kgP8Lu * * *(Affiliatelinks!)
* Puh - Diese Folge ist anders. Verletzlich und gegen alle Regeln des professionellen Podcastings, würde ich behaupten. * * Du erfährst, viel aus der schlimmsten Zeit meines Lebens und warum es zeitgleich die wichtigste Zeit war. Ich reflektiere zusammen mit Dir, warum wir wieder und wieder knietief in der Scheiße stehen und wieso es so wichtig ist, sich selbst zu vergeben. Heute blicke ich auf eine Zeit zurück, die für mich nicht nachvollziehbar ist. Weder mein damalig aufkommender Erfolg, noch die Verbindungen, die ich in der Zeit knüpfte. Ich war verloren und drohte zu ertrinken. Und trotzdem sei eines gesagt: Es ist zwar die schlimmste Zeit, aber auch die wichtigste Zeit meines Lebens. Nie wieder habe ich so viel gelernt und verstanden, wie auf Grundlage dieser Ereignisse. * * Brace Yourselfs. Es wird schniefend, ehrlich und offen. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com https://ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * LinkedIn: Gina Wahner https://www.linkedin.com/in/gina-wahner-356924199/
* Ich habe neulich einen Post gesehen, auf dem geschrieben stand: Keep it private until it's permanent. * * Ich sage nein. Don't do it. Warum und wieso es Dir mehr bringt, die Dinge (wie zB Träume oder der Mensch, den Du gerade datest) nicht privat zu halten, erfährst Du in dieser Folge. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com /www.ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * Mail: hallo@ginawahner.com *
* Wir beenden unsere persönliche #mentalhealthweek und blicken nochmal auf die wichtigsten Punkte zurück. * * In der Folge spreche ich mit Dir darüber, wann Du verletzbar bist, warum es so wichtig ist, dass wir gesellschaftlich lernen, offen mit diesen Themen zu sein und was offene Blutung mit Deiner mentalen Gesundheit zu tun hat. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com /www.ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * Pinterest: ginawahner http://pinterest.com/ginawahner * LINKS UND TELEFONNUMMERN, DIE DIR UND ANGEHÖRIGEN HELFEN KÖNNEN: * __ __
* Dass Social Media eine immense Auswirkung auf Dich hat, muss ich Dir vermutlich nicht erzählen. Und dennoch empfand ich es als enorm wichtig, dass dieses Thema Einzug in unsere #mentalhealthweek findet. * * Filter, perfekte Leben und co. - Wie Du Instagram besser nutzen kannst, ohne dass es Dich und Dein Leben regiert. Genau darum geht es in dieser Folge. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com /www.ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * Pinterest: ginawahner http://pinterest.com/ginawahner * LINKS UND TELEFONNUMMERN, DIE DIR UND ANGEHÖRIGEN HELFEN KÖNNEN: * __ __
* Was kann ich tun, wenn jemand aus meinem Umfeld an einer Depression erkrankt oder es einer geliebten Person gerade wirklich nicht gut geht? * * In dieser Folge sprechen wir über Toxic Positivity und warum Du diese dringend umgehen solltest und darüber, warum Selfcare mehr als Schaumbäder und Spaziergänge ist. Zum Ende der Folge teile ich mit Dir ein paar Tipps, wie Du ggf. für einen an Depression erkranktem Menschen da sein kannst. * * Eine Quintessenz kann ich Dir schon jetzt mitgeben: Du bist nicht der*die Held*in in der goldenen Rüstung. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com /www.ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * Pinterest: ginawahner http://pinterest.com/ginawahner * LINKS UND TELEFONNUMMERN, DIE DIR UND ANGEHÖRIGEN HELFEN KÖNNEN: * __ __
* Gesunde Grenzen zu ziehen ist wohl mit eines der wichtigsten Dinge, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht. Nur, wer bereit ist, auch mal "nein" zu sagen, kann auf Dauer "ja" zu sich und seinen eigenen Bedürfnissen sagen. * * In dieser Folge der #mentalhealthweek, zeige ich Dir, wie Du mit einem Kompromiss lernen kannst, Deine Grenzen zu ziehen, ohne Dich direkt in das "nein" zu stürzen. Außerdem sprechen wir über deinen ganz persönlichen Mental Health Day und darüber, was Journaling bedeuten kann. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com /www.ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * Pinterest: ginawahner http://pinterest.com/ginawahner * LINKS UND TELEFONNUMMERN, DIE DIR UND ANGEHÖRIGEN HELFEN KÖNNEN: * __ __
* In dieser Folge beantworte ich die Fragen "Wie kann ich mental so richtig abschalten?" & "Was ist, wenn ich verlernt habe, mich um meine psychische Gesundheit zu kümmern?". * * Du erfährst, warum es wichtig ist, dass Du Dir bewusst machst, was ABSCHALTEN für Dich bedeutet und bekommst eine Antwort auf die Frage, warum es nicht heißt, dass in Deinem Kopf Ruhe herrscht. * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com /www.ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * Pinterest: ginawahner http://pinterest.com/ginawahner * LINKS UND TELEFONNUMMERN, DIE DIR UND ANGEHÖRIGEN HELFEN KÖNNEN: * __ __
* Im Zuge unserer persönlichen #mentalhealthweek sprechen wir heute darüber, warum keine Kleinigkeit zu klein ist und wieso es so wichtig ist, dass Du Dich selbst für voll nimmst! * * "Hinter mir geht's nicht gut, kommt ein Punkt und kein Aber!" * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: www.ginawahner.com http://ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * Pinterest: ginawahner http://pinterest.com/ginawahner * LINKS UND TELEFONNUMMERN, DIE DIR UND ANGEHÖRIGEN HELFEN KÖNNEN: * __ __
* Am 10.Oktober war World Mental Health Day und zu Ehren dieses Tages starten wir die Mental Health Week im Podcast. * * In dieser Folge erfährst Du, warum mir das Thema so wichtig ist, was mentale Gesundheit ist, wieso Du Dich definitiv darum kümmern musst, ab wann Du professionelle Hilfe brauchst, wie diese aussehen kann und vieles mehr. * * Ich freue mich auf eine ganz wunderbare Woche mit Dir! * * * Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen. * HIER FINDEST DU NOCH MEHR VON MIR: * Website: http://ginawahner.com/www.ginawahner.com http://ginawahner.com * Instagram: lifewithgina http://instagram.com/lifewithgina * Pinterest: ginawahner http://pinterest.com/ginawahner * LINKS UND TELEFONNUMMERN, DIE DIR UND ANGEHÖRIGEN HELFEN KÖNNEN: * __ fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de /www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angebote /www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angebote __
