Her Radio

HER.VN

About

HER RADIO (by HER.VN): Một podcast bởi phụ nữ, cho phụ nữ. Hãy đăng ký theo dõi kênh này để không bao giờ bỏ lỡ những tập podcast nói về những chủ đề quan trọng với phụ nữ chúng ta, từ tình yêu, sức khoẻ, sự nghiệp, tinh thần, phát triển bản thân, xã hội, văn hoá, v.v...
Tất cả các tập podcast cùng nhiều bài viết, video hữu ích khác đều được đăng tải hàng tuần trên https://www.her.vn.

Bạn đã sẵn sàng bỏ lại những áp lực, định kiến dành cho phụ nữ lại phía sau?
Hãy cùng ngồi xuống, nhâm nhi tách trà và lắng nghe những câu chuyện cuộc sống với chúng tôi. Bạn có thể tìm thấy niềm vui, sự sôi nổi ở những chủ đề “nóng hổi” hoặc đơn giản là lựa chọn những bài thiền để cân bằng tâm trí.
Her Radio là cuộc khám phá về cách những đam mê tạo nên bản sắc riêng của mỗi chúng ta.

Welcome to Her Radio - Vietnam's first podcast by women for women, including topics on wellness, women empowerment, mental health, relationships, personal development, career and much much more! Please subscribe to never miss any episodes by our Her Radio hosts and interesting show guests. For more podcasts, articles and videos by HER, please visit https://www.her.vn!

Available on

Community

88 episodes

Hãy quan sát thay vì phán xét

Nếu như có một điều giúp ích mình nhất trong mọi hoàn cảnh, dù khó khăn đến mấy, thì đó chính là cách tập nhìn nhận mọi việc qua góc nhìn của một người quan sát khách quan, thay vì qua góc nhìn đã bị cá nhân hoá mang đầy tính phán xét.  Trong podcast hôm nay, Her sẽ chia sẻ và hướng dẫn bạn sâu hơn về cách nhìn hữu ích này nhé!

23m
Jun 26, 2023
Cách hiện thực hóa bất cứ điều gì mình muốn

Nếu bạn thực sự tin là bạn mới chính là người kiến tạo nên tất cả trải nghiệm cuộc sống của mình, thì bạn sẽ trở nên vô cùng tự tin và mạnh mẽ, và thay vì nghĩ về những gì mình không có hoặc không làm được, bạn sẽ dồn năng lượng vào việc tạo ra những gì mình muốn có bằng tất cả khả năng và niềm tin của mình - đó chính là khả năng “hiện thực hoá” (hoặc tiếng Anh gọi là “manifest”) bất cứ gì mình muốn. Founder Đào Chi Anh của Her đã có nhiều kinh nghiệm cá nhân với việc hiện thực hóa điều mình mong muốn, và tất cả luôn bắt đầu với một niềm tin đơn giản nhưng vững chắc rằng mình đang trên đường tiến đến nó. Hãy nghe podcast để nghe và kinh nghiệm “manifesting” của Her founder đồng thời áp dụng “manifesting” ngay cho bản thân nhé!

32m
Jun 05, 2023
Hãy coi mọi người là cây cối

Khi đi ra ngoài nhìn cây cối, bạn sẽ thấy có cây cao cây thấp, có cây cong cây thẳng... Dù cây trông như thế nào, bạn cũng sẽ hoàn toàn chấp nhận hình thái nó vì bạn coi đó là tự nhiên. Bạn hoàn toàn cho phép nó như thế. Bạn cũng hoàn toàn hiểu vì sao nó như thế. Tuy nhiên, với những con người quanh ta, chúng mình lại không làm được như vậy. Mỗi ngày tiếp xúc với bao nhiêu người, thì trong đầu ta có từng ấy lời nói, suy nghĩ phán xét về họ… Và kéo theo đó là nhiều cảm xúc tiêu cực xung quanh các mối quan hệ của chúng ta với những người đó, làm trĩu nặng tâm trạng của chúng ta mỗi ngày một cách không đáng có. Để thoát khỏi cái bẫy luẩn quẩn điên rồ đó, bạn chỉ cần làm một điều vô cùng đơn giản - đó là hãy nhìn người khác như là mình nhìn cây cối. Trong podcast ngày hôm nay, hãy cùng tìm hiểu, khám phá khái niệm trên để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày và cách thiền trong ý niệm này mỗi ngày nhé!

12m
May 22, 2023
Làm gì khi nhớ người yêu cũ?

Có thể bạn chia tay đã nhiều năm, nhưng bỗng dưng một bài hát, một địa điểm, hoặc một giấc mơ về người yêu cũ khiến bạn tự dưng nhớ người đó da diết. Điều này vô cùng bình thường, và thậm chí là một cảm xúc đẹp và rất “người” của chúng ta. Trong bài podcast hôm nay, Her sẽ hướng dẫn bạn cách "xử lý" mỗi khi những cảm xúc về quá khứ quay về khiến mình mất cân bằng, mất tập trung cũng như cách lấy lại sự hiện diện với cuộc sống hiện tại và mỉm cười với quá khứ. Qua đó hiểu mình hơn và đánh giá hơn những gì mình đã trải qua để có ngày hôm nay.

23m
May 08, 2023
Những hành động nhỏ bé mỗi ngày mới quyết định số phận của bạn

Sự thật là, dù mỗi hành động của bạn trong ngày có bé hoặc “bình thường” đến mấy, chúng vẫn mang trong nó năng lượng của bạn, ý niệm của bạn và góp phần vào hình thành khối năng lượng tổng thể đại diện cho năng lượng của con người bạn. Từ nguồn năng lượng đó, chúng ta sẽ thu hút và kiến tạo ra những thứ, những người đến với mình trong cuộc sống.

20m
May 01, 2023
Đừng là nạn nhân của cơ chế thưởng phạt

Từ nhỏ, chúng ta bị quen với khái niệm phải “ngoan” mới được khen, phải “học giỏi” mới được thưởng… rồi đến khi trưởng thành, chúng ta tiếp tục chạy theo những điều kiện từ xã hội, gia đình đặt ra khiến chúng ta nghĩ mình phải thành đạt mới được quý trọng, phải xinh đẹp dễ tính mới có người yêu, hoặc phải cày việc ngày đêm mới kiếm được tiền. Đây là một vòng xoáy luẩn quẩn mà nếu bạn cứ chạy theo, bạn sẽ hoàn toàn bị kiểm soát bởi việc muốn được công nhận, được khen thưởng và sợ bị từ chối hoặc chê bai. Tệ hơn nữa, ở môi trường làm việc ngày nay, việc xây dựng cơ chế thưởng phạt vào mọi vị trí công việc, càng khiến chúng ta bị rơi vào cái bẫy là “có thưởng mới cố gắng” và “không dám sai phạm để tránh bị phạt”.  Kết quả là gì? Bạn sẽ vô cùng tốn năng lượng vào việc cố gắng thoả mãn người khác, chạy theo chỉ tiêu, điểm số của người khác đặt ra cho mình, trong khi không có thời gian và năng lượng cho việc làm chính những gì mình muốn nhất và làm đúng con người mình muốn làm.  Ở đây chúng ta không nói là bạn không nên cố gắng, nỗ lực trong công việc hay sự nghiệp của mình. Nhưng hãy cố gắng vì bản thân mình muốn làm, vì bản thân mình muốn được đóng góp, cống hiến bằng những tài năng riêng của mình, thay vì chỉ cố gắng để đạt “chỉ tiêu” được đặt ra cho mình hoặc để tránh bị phê bình hoặc bị phạt.  Chỉ khi đó, bạn mới có thể vượt trội, bạn mới thực sự là một người làm việc năng suất cao đột phá, và là một người có giá trị thực sự với tổ chức, xã hội của mình.  Trong tập podcast ngày hôm nay, cùng khám phá và chia sẻ về chủ đề trên, để bạn có thể sớm áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình nhé!

18m
Apr 24, 2023
Hãy thay thế nỗi sợ hãi bằng sự hiếu kỳ

Chúng ta dễ sợ hãi, bất an và lo âu trước những điều không chắc chắn, trước sự thay đổi, lúc bị từ chối, hoặc bị phê phán. Tuy nhiên, tất cả những điều này ngày ngày đều sẽ xảy ra, và sẽ không có cách nào để chúng ta ngăn chặn chúng. Vậy, thay vì cố tránh những điều khiến mình sợ, thì hãy thay cách đối mặt, cách nhìn của mình với những điều đó - bằng chính sự hiếu kỳ vô biên với mọi mặt của cuộc sống. Chúng ta áp dụng cách nhìn thú vị trên vào cuộc sống hàng ngày như thế nào để tâm thế luôn bình tĩnh, vui vẻ và là một nguồn năng lượng tích cực cho tất cả mọi người xung quanh? Hãy nghe podcast hôm nay để cùng thực hành nhé!

20m
Apr 17, 2023
Bí quyết sống hạnh phúc hơn: Hãy coi cuộc sống là một vở kịch

Để sống một cách nhẹ nhõm và vui vẻ, bất kể ngoài kia đang diễn ra những gì, ta có thể thử một cách nhìn rất hiệu nghiệm - đó là coi cả cuộc sống, thế giới này là một sân khấu - và mỗi chúng ta vừa là diễn viên, vừa là đạo diễn, vừa là người viết kịch bản cho vai diễn của mình. Chúng ta có toàn quyền quyết định “vở kịch” này sẽ vui hay buồn, hạnh phúc hay bất hạnh, hài hước hay nặng nề... Để sống một cách nhẹ nhõm và vui vẻ, bất kể ngoài kia đang diễn ra những gì, ta có thể thử một cách nhìn rất hiệu nghiệm - đó là coi cả cuộc sống, thế giới này là một sân khấu - và mỗi chúng ta vừa là diễn viên, vừa là đạo diễn, vừa là người viết kịch bản cho vai diễn của mình. Chúng ta có toàn quyền quyết định “vở kịch” này sẽ vui hay buồn, hạnh phúc hay bất hạnh, hài hước hay nặng nề.

19m
Mar 27, 2023
Tập thích những gì mình không thích

Cuộc sống sẽ dễ dàng và nhiều điều để trân trọng hơn bao nhiêu nếu như chúng ta biết tập thích những gì mình không thích, hay chấp nhận những gì mình chống cự. Điều này không có nghĩa là bạn phải chịu đựng một thực tế độc hại hay tiêu cực cho mình, như một mối quan hệ độc hại hay một môi trường làm việc khiến bạn bị kiệt sức. Vì những gì thực sự không tốt cho chúng ta, chúng ta cần từ bỏ nó. Tuy nhiên cuộc sống có vô vàn những thứ chúng ta cần làm, phải làm, nhưng lại không thực sự thích hay biết thưởng thức việc đó một cách toàn diện. Việc mình chống cự một việc hay một điều gì đó, sẽ khiến mình phải tốn nhiều năng lượng hơn để làm việc đó, và cảm thấy thời gian làm việc đó thật nặng nề.  Nếu biết chấp nhận, và thậm chí thích việc mình đang làm, bất kể là điều gì, thì bạn không những có nhiều năng lượng hơn cho việc đó và cho cuộc sống nói chung, mà còn sẽ cảm thấy cuộc sống đáng thưởng thức hơn. Và mọi chống cự, chống chọi, dường như không còn nữa. Vậy làm thế nào để tập thích những gì mình không thích? Hãy nghe podcast hôm nay để cùng thực hành nhé!

18m
Mar 20, 2023
Phụ nữ nên nói “Không” thế nào?

Phần khó nhất của việc học cách nói “Không” không phải là tìm từ thích hợp mà giữ được cân bằng giữa sự thẳng thắn với lòng trắc ẩn.  Hãy nhớ rằng từ chối không có nghĩa là bạn ích kỷ, mà đó là cách để bảo vệ chính quyền lợi cá nhân của mình, bởi bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người!

15m
Mar 08, 2023
Thiền để từ bỏ lòng ích kỷ

Trên đời này, không có ai là hoàn hảo cả. Dù có cao thượng, bao dung đến đâu, vẫn có những góc khuất phía trong tâm hồn là chỗ cho lòng ích kỉ. Những xung đột, những cuộc cãi vã, những cảm xúc tiêu cực khi mọi chuyện không theo ý mình, hoặc cảm xúc đố kỵ khi ai đó hơn mình chính là biểu hiện của lòng ích kỉ. Chúng ta nên biết cách để kiểm soát lòng ích kỷ, không để bị điều khiển một cách vô thức. Bài thiền tuần này sẽ giúp bạn từ bỏ được lòng ích kỷ và sống thanh thản hơn.

11m
Dec 28, 2022
Thiền để rũ bỏ những thứ gây bực bội

Những thứ khiến ta bực bội giống như một tảng đá lớn. Nếu cứ mang theo bên mình, ta không chỉ bị trĩu nặng, mà còn cản trở đến con đường đang đi phía trước. Hãy mạnh mẽ vứt bỏ tảng đá này để đi được nhanh hơn và xa hơn. Bài thiền tuần này sẽ giúp bạn rũ bỏ những thứ gây bực bội trong cuộc sống và khiến bạn nhẹ nhõm hơn.

8m
Dec 20, 2022
Thiền để vượt qua mọi biến cố

Có một điều tất yếu, đó là biến cố sẽ không bao giờ ngừng ập đến, chừng nào chúng ta còn sống. Nhiều người nghĩ họ chỉ muốn được “yên thân”, được sống một cách êm ả, thuận lợi. Tuy nhiên, cuộc sống mà không có biến cố hay thách thức, thì không phải là cuộc sống trên thế gian này. Hãy bắt đầu với bài thiền tuần này để vượt qua mọi biến cố trong cuộc sống.

8m
Dec 13, 2022
Thiền để thu hút điều tốt lành đến

Có thể việc cầu mong những điều tốt lành đến với mình và người thân đã trở thành một thói quen của chúng ta vào mỗi ngày rằm hay mùng một, vào những dịp đi lễ chùa đầu năm... Nhưng bạn có biết rằng, những lời cầu mong có thể sớm trở thành hiện thực hơn nếu bạn biết cách mở lòng mình để đón nhận và thu hút những điều tốt lành đó đến. Bằng cách giữ cho tâm trí mình thật trong sáng và tĩnh lặng, tất yếu bạn sẽ tỏa ra nguồn năng lượng tích cực để thu hút những điều tốt đẹp nhất đến với mình. Bài thiền của tuần này sẽ giúp bạn "vệ sinh tinh thần" và làm được điều đó.

5m
Nov 28, 2022
Thiền khi buồn hoặc mất mát

Trong cuộc sống, không thể tránh khỏi những khoảnh khắc buồn, hụt hẫng, hoặc thậm chí là  những mất mát đau đớn. Có thể là nỗi buồn hay mất mát sau khi chia tay người mình yêu, hay khi bị mất một cơ hội, bị từ chối, hoặc mất việc. Dù là gì, thì mỗi người sẽ có cảm xúc và trải nghiệm khác nhau khi đối mặt với nỗi buồn và mất mát. Bài thiền tuần này sẽ giúp bạn rũ bỏ được những chuyện không như mong muốn theo lẽ tự nhiên một cách từ từ nhất.

11m
Oct 14, 2022
Thiền để cảm thấy “giàu có” hơn

Từ bé đến lớn, chúng ta được giáo dục rằng mọi thứ tốt đẹp là có hạn, rằng nếu không cố gắng phấn đấu thì phần dành cho mình sẽ bị người khác lấy, hoặc thế giới này chỉ có một số lượng cơ hội nhất định dành cho những người may mắn nhất, đến sớm nhất hay giỏi giang nhất. Bài thiền hôm nay, sẽ giúp bạn đi vào trạng thái “giàu có”. Hãy thực hiện bài này mỗi lúc bạn cảm thấy tự ti, hay thiếu thốn, để mau chóng nạp lại năng lượng và niềm tin giúp thu hút đến bạn nhiều cơ hội tốt đẹp mới!

10m
Oct 06, 2022
Thiền khi đi bộ chân đất ở ngoài trời

Bạn có biết, khi chúng ta đi bộ chân đất trên mặt đất, trên cát, hay trên cỏ, chúng ta không những sẽ thư giãn hơn, hiện diện với thực tại hơn, mà còn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe từ việc tiếp đất? Hãy nhân cơ hội này để lắng nghe, để ngửi, để mở lòng cho thiên nhiên vào người và để cho chính thiên nhiên chữa lành bạn trong bài thiền của tuần này nhé!

6m
Sep 29, 2022
Thiền trước khi đi họp

Đã đi làm thì việc họp hành là một việc không thể tránh. Đôi khi chúng ta cảm thấy ngại đi họp, ngại phải tiếp xúc, trình bày, hoặc đơn giản là ngại phải ngồi nghe người khác nói, trong khi bản thân còn nhiều việc khác phải làm, có những deadline phải đuổi kịp… Tuy nhiên, nếu bạn có thể dành ít phút trước một cuộc họp để thiền, bạn không những có thể định hình được nguyện vọng và mong muốn của mình, mà còn có thể đưa tâm trí về trạng thái rộng mở nhất để tiếp nhận những thông tin hữu ích.

7m
Sep 20, 2022
Thiền để nhận ra con người thật trong chúng ta

Hãy thực hành cách nhìn trong bài thiền hôm nay và nghe đi nghe lại mỗi ngày. Dần dần, bạn sẽ có thể mang khả năng này ra cả ngoài lúc thiền, vào trong cuộc sống hàng ngày. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy như bản thân mình đã hoàn toàn thay đổi và không còn bị cuốn theo hay “đánh mất bản thân” trong những cảm xúc cũng như suy nghĩ tức thời trong mọi tình huống nữa, cho dù nó xuất phát từ trong đầu mình hay bị gợi lên từ hoàn cảnh và những người xung quanh mình.

12m
Aug 09, 2022
Thiền để yêu cuộc sống hiện tại

Trong cuộc sống, có quá nhiều thứ diễn ra hàng ngày khiến bạn sẽ có khoảng thời gian cảm thấy bớt yêu đời hơn. Bạn mệt mỏi, chán nản và không muốn làm gì khác. Đôi lúc, bạn muốn tìm cách để chạy trốn khỏi những điều tiêu cực đang tác động lên bạn lúc này. Đó là những trạng thái rất bình thường mà hầu hết ai cũng từng ít nhất một lần phải trải qua.  Những lúc như vậy, hãy bình tĩnh và tìm lại cho mình tình yêu với cuộc sống qua những điều nhỏ nhặt nhất đang diễn ra xung quanh. Bài thiền hôm nay với chủ đề "Thiền để yêu cuộc sống hiện tại" sẽ cùng giúp bạn làm được điều này.

11m
Jul 20, 2022
Thiền để lấy lại bình tĩnh khi căng thẳng

Trong cuộc sống thường ngày, chúng ta sẽ thường xuyên gặp phải những tình huống khó khăn dễ dẫn đến căng thẳng trong tâm trí. Nếu không kiểm soát được cảm xúc của mình, bạn sẽ dễ khiến mọi thứ còn trầm trọng hơn và còn tự làm tổn thương mình. Bài thiền tuần này sẽ giúp bạn làm chủ được cảm xúc của mình và lấy lại bình tĩnh mỗi khi căng thẳng.

5m
Jul 13, 2022
Thiền để biết khi nào nên dừng lại

Trong xã hội đang ngày một chuyển động nhanh đến chóng mặt như ngày nay, chúng ta luôn buộc bản thân không được dừng lại dù là một giây một phút nào, bởi lo sợ mình sẽ bị bỏ lại phía sau, bị tụt hậu lại so với sự phát triển của những người xung quanh. Tuy nhiên, sự dừng lại đúng lúc không chỉ giúp ta lắng nghe và đón nhận những điều mách bảo từ trong tâm, mà còn giúp ta tái khởi động lại với nhiều năng lượng hơn trên những bước đường sắp tới. Bài thiền của tuần này sẽ giúp bạn biết khi nào nên dừng lại giữa cuộc sống đầy rẫy xô bồ này.

9m
Jul 05, 2022
Thiền để lắng nghe linh cảm bên trong

Trong cuộc sống hàng ngày, sẽ có rất nhiều lúc chúng ta phải đưa ra những quyết định quan trọng. Chúng ta phân vân giữa nhiều lựa chọn, tham khảo ý kiến của mọi người, đánh giá giữa nhiều khía cạnh... Tuy nhiên, chúng ta lại thường bỏ qua linh cảm của chính mình. Linh cảm trong chính bản thân như một ngọn đèn trong đêm tối, soi sáng con đường bạn đang đi, nói cho bạn nghe bạn muốn gì và cần gì. Linh cảm lại chính là lời mách bảo đúng đắn nhất và cho bạn câu trả lời mà bạn đang băn khoăn. Bài thiền ngày hôm nay sẽ giúp bạn biết cách lắng nghe linh cảm bên trong mình.

5m
Jun 29, 2022
Thiền để vượt qua cơn tức giận

Trong cuộc sống hàng ngày, sẽ có rất nhiều tình huống khiến chúng ta không thể tránh khỏi chuyện xung đột với người khác. Và khi đó sẽ rất dễ mất bình tĩnh và không kiềm chế được cảm xúc của mình. Chúng ta giận dữ, bực bội và giải tỏa cơn bực tức bằng những lời nói khó nghe. Hãy thử học cách "sống chung với lũ", chấp nhận mọi thứ đang diễn ra và học cách bình tâm lại. Bài thiền tuần này sẽ giúp bạn kiềm chế cơn tức giận và vượt qua được cảm xúc của mình một cách dễ dàng.

7m
Jun 21, 2022
Thiền để vượt qua cảm giác chán ghét bản thân

Trong đầu chúng ta dường như luôn có một giọng nói chê bai bản thân, hoặc một hình ảnh tiêu cực về chính mình, và chúng ta tự giải thích mọi vấn đề không thuận lợi trong cuộc sống bằng chính những hình ảnh, suy nghĩ tiêu cực đó. Bài thiền hôm nay sẽ đưa chúng ta vượt qua chính cái nhìn hạn hẹp về bản thân, giúp chúng ta tách mình khỏi những hình ảnh, câu chuyện về “cái tôi”, để đến với một cảm giác thoải mái, tự tại, không bận tâm với những gì mình cho là chưa tốt hay hoàn chỉnh ở mình. Qua đó học cách đối xử bản thân một cách bao dung, nhẹ nhàng, đầy tha thứ và chấp nhận, thay vì phán xét và chán ghét bản thân. Hãy thực hành cách nhìn trong bài thiền hôm nay và nghe đi nghe lại mỗi ngày. Dần dần, bạn sẽ có thể mang khả năng này ra cả ngoài lúc thiền, vào trong cuộc sống hàng ngày.

11m
Jun 15, 2022
Thiền để hiểu mình muốn gì

Thành công thực thụ là thế nào? Đôi khi chúng ta hay tự hỏi mình điều đó và cảm thấy câu trả lời thật khó tìm, vì xung quanh ta luôn có quá nhiều quan điểm và định nghĩa về thành công khác nhau. Tuy nhiên, ý nghĩa thực thụ của thành công không nằm ở bên ngoài hay ở việc thỏa mãn mong đợi của người xung quanh mình, mà nó nằm sâu ở bên trong tiềm thức của chúng ta. Để hiểu rõ mình thực sự muốn gì, hãy cùng bài thiền này tĩnh lặng và lắng nghe trái tim mách bảo.

7m
May 17, 2022
Thiền để yêu cơ thể mình

Đã bao nhiêu lần bạn nhìn vào gương chỉ để săm soi những “khuyết điểm” hay “nét xấu” trên cơ thể mình? Hay cơ thể bạn có những vết rạn, vết sẹo mà bạn luôn cố che dấu dưới từng lớp áo? Có lẽ chúng ta dành quá nhiều thời gian phán xét cơ thể mình, mà lại không dành mấy thời gian cho việc yêu thương, nâng niu và đánh giá nó. Bài thiền hôm nay sẽ giúp bạn nhìn cơ thể mình qua ánh mắt yêu thương và lòng biết ơn.

9m
May 04, 2022
Thiền trên đường đi làm về

Như máu chảy về tim, chúng ta mỗi ngày đến giờ chiều tà là bắt đầu hành trình từ nơi làm việc quay về nhà. Nếu biết tận dụng từng giây phút của hành trình tưởng chừng như ảm đạm này, thì đây lại là cơ hội tốt để chúng ta bắt đầu “chuyển giao” từ trạng thái làm việc sang trạng thái nghỉ ngơi, để sẵn sàng cho phần còn lại của ngày cùng với gia đình, người thân, hoặc chính mình. Bài thiền của tuần này sẽ giúp bạn không bỏ lỡ một phút giây nào trên đường đi làm về.

8m
Apr 18, 2022
Thiền để tin là mình luôn có đủ

Điều ngăn cản chúng ta khỏi nhiều cơ hội, hạnh phúc và thành công nhất, chính là suy nghĩ “thiếu thốn”, hay suy nghĩ là mình không “đủ” hoặc có đủ. Đủ ở đây có thể là đủ về vật chất, điều kiện, hoặc đủ về khả năng, lòng dũng cảm, tình yêu... Những suy nghĩ này chính là rào cản ngăn chúng ta khỏi những nơi mình muốn đế, và nó có sức mạnh vô cùng lớn nếu như chúng ta tiếp tục tin vào nó, ngày này qua ngày khác. Bài thiền của tuần này sẽ giúp bạn nhận ra và tin rằng, mình luôn có đủ.

8m
Apr 04, 2022
Thiền trước khi đi nghỉ

Kỳ nghỉ lễ đang cận kề và nhiều người trong chúng ta đã có kế hoạch du lịch để trải nghiệm một kỳ nghỉ thư giãn ở một vùng đất khác, đặc biệt là ở biển hay thiên nhiên. Nhân đây, từ một vài ngày trước khi đi, là một thời điểm rất tốt để bạn định hình ý niệm của mình trước chuyến đi, để xác định cho mình là mình muốn gì từ kỳ nghỉ này và sẽ đáp ứng điều mình đang cần? Bài thiền của tuần này sẽ giúp bạn làm được điều này.

5m
Mar 28, 2022