Trên thế giới này có 2 kiểu người, người dậy sớm (morning person) và người thức khuya (night person).

Morning person là những người thức dậy sớm vào buổi sáng, họ cảm thấy tràn trề năng lượng và năng suất hơn vào đầu ngày, và càng về cuối ngày, họ sẽ càng cảm thấy mệt mỏi, uể oải, lúc này, họ cần nghỉ ngơi để cơ thể “sạc” lại năng lượng cho ngày tiếp theo.

Ở chiều ngược lại, night person là những người hoạt động năng nổ vào đêm khuya, sự tĩnh lặng của màn đêm sẽ giúp họ tập trung hơn và có nhiều ý tưởng thú vị hơn, tuy nhiên, vào đầu ngày thì có vẻ họ sẽ không năng nổ bằng những morning person, điều này lý giải vì sao những night person, hay những cú đêm thường sẽ thức rất khuya và ngủ dậy rất muộn.

Theo văn hóa Á Đông và sự phổ biến của lịch trình 9 to 5 trong thời đại này, thì những night person dường như sẽ gặp bất lợi nhiều hơn bởi lịch trình sinh hoạt thiên về ban đêm, họ thường sẽ bị gán cho những định kiến như lười biếng, vật vờ,…hoặc được coi là một kẻ thất bại.

Với sự phổ biến của lịch trình 9 to 5 trong thời hiện đại, một lịch trình quen thuộc với người Việt Nam, hay thậm chí là cả thế giới, mỗi ngày bạn phải có mặt ở văn phòng lúc 8 giờ sáng. Thì bất kể bạn là một morning person, hay night person, nhưng cuộc sống của bạn mỗi ngày gắn liền với lịch trình 9 to 5 này, và bạn đang chật vật trong vòng lặp, thức khuya - dậy muộn, năng suất công việc và chất lượng cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng nặng nề, thì tập nội dung sắp tới trong tập podcast này dành cho bạn.

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the5ampodcast/message