Sammen med Maj Wismann
About
Available on
Community
252 episodes
I denne særepisode har Maj besøg i live-studiet af Janne Leth Førgaard, familierådgiver med speciale i sammenbragte familier, forfatter til to bøger om emnet og parterapeut. I episoden taler de specifikt om de udfordringer som de sammen bragte familier oplever omkring julen, og Janne fortæller om, hvad hun oplever i sin praksis. Lyt med og bliv inspireret til at få taget de vigtige snakke derhjemme inden jule u-roen rejser sig. LINKS: Ekstramor.dk med Janne Leth Førgaard: https://ekstramor.dk/ ParPlan2024 af Maj Wismann: https://websexolog.dk/parplan/
Kan man virkelig være bange for kærlighed? Ja, det kan man og det skal vi snakke om i denne episode, hvor Maj har været i brevkassen: ”Kære Maj. Jeg er en kvinde, der savner en kæreste. Jeg har været i 4 seriøse forhold. Men de er alle endt ved, at mine kærester har været utro. Alt i mit liv erfaktisk godt. Men jeg kan bare mærke, at hver gang jeg begynder at tænke på, at jeg skal begynde at date igen, så begynder hele min krop at reagere. Det føles næsten, som da jeg var barn og var bange for edderkopper. Jeg må simpelthen erkende, at jeg er blevet bange for kærlighed. Og jeg aner ikke, hvad jeg skal gøre. Kan man overhovedet gøre noget?” Lyt med når Maj rådgiver om, hvorfor hun IKKE skal bruge de næste 3-5 år på at prøve at arbejde sig ud af det her på egen hånd, men også hvad hun KAN gøre for at hjælpe sig selv hurtigere videre. LINK Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/
”Hvad gør utroskab ved en”, er nok en af de ting, Maj Wismann oftest bliver spurgt om af journalister, efter hun udgav sin bog om utroskab "Men hvorfor? - Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab." Senest var det i ALT for Damerne, at spørgsmålet kom op. Hun fortæller: Mit svar er altid, at utroskab gør rigtig meget mere ved én, end vi som regel tror og anerkender. Ja, faktisk er det min holdning, at den måde, vi taler om utroskab på, er alt for blid i forhold til, hvor dybe ar, det faktisk kan sætte hos den enkelte. Både den, der har oplevet utroskab, men også den tillidsbrydende part. Altså den i parforholdet, der har været utro. Vi læser statistikken om, at hver tredje er utro, og nogle griner måske lidt af julefrokost-utroskaben, og på den måde suges alvoren ud af hele begrebet. Men for den enkelte... der står midt i det hele og oplever alt dét, som utroskab fører med sig, er det alt andet end sjovt/let/nemt, og det kan trække spor efter sig i mange, mange år frem i tiden. I denne episode, kan du høre Maj læse lytternes erfaringer om + artiklen fra hendes hjemmeside op ”Hvad gør utroskab ved en?” LINK: Utroskabs workshop - https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ Bog: Men hvorfor? Fortællinger fra de utro https://www.saxo.com/dk/men-hvorfor_maj-wismann_haeftet_9788771716344
Er der faser efter utroskab? Ja, det er der. Der er i alt 5 faser, man arbejder sig igennem efter utroskab. Enten som par eller alene, det kommer helt an på ens situation. Måske bliver man sammen, måske forlader man dén, der har brudt tilliden eller måske er man blevet forladt. Uanset, så er utroskab en voldsom oplevelse og det kan være en lindring at kende til de 5 faser. I denne episode, kan du høre Maj Wismann læse artiklen fra hendes hjemmeside op ”Faser efter utroskab – Det kan du forvente, og sådan opleves de”. Derudover byder lytterne ind med deres erfaringer og inputs. LINK: Utroskabs workshop - https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
I denne særepisode har Maj Wismann besøg i live-studiet af Sanne Gottlieb, forfatter og menopause-rådgiver. De taler om kvinders overgangsalder og besvarer spørgsmål fra lytterne. Særligt taler de om kvinden, hvis læge på ingen måde var en hjælp, da hendes overgangsalder indtraf. De besvarer også spørgsmålene: Hvad stiller man op med manglende lyst og overgangsalder + Den der følelse af ikke at kunne slå til som menneske, når man ligger underdrejet i en periode pga. hormonernes påvirkning. Links: Sanne Gottlieb: https://www.instagram.com/sannegottlieb/?hl=da Klimakteriesild af Sanne Gottlieb: https://www.bog-ide.dk/person/sanne-gottlieb/702503 Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ VIP nyhedsbrev: https://websexolog.dk/podcast/
Er der tegn på, at man skal skilles? Maj Wismann spurgte lytterne og ja. I denne episode kan du få et indblik i de 6 tegn forskningen har opdaget, der kommer op til et brud. Adfærd, der ses mere tydeligt. Adfærd, der forsvinder helt. Vi ser også på, det følelsesmæssige stadig, man befinder sig i lige op til et brud. Hvordan føler man, tænker man og oplever parforholdet. Derudover læser Maj 52 sætninger op fra lytterne med deres erfaringer, som var tegn på skilsmisse – set i bagklogskabens lys – men som man måske ikke tolkede som et tegn på et snarligt brud, da man stod i det. LINK: Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/ Podcast nyhedsbrev https://websexolog.dk/podcast/
Det kan være nærmest umuligt at huske samhørighed og lyst i et parforhold, når man har et barn med sygdom eller handicap. I dag besøger klinisk sexolog Maj Wismann podcasten Ramt Nu, hvor samtalen oprindelig er blevet bragt. Hun fortæller om, hvad udfordringerne er, og hvad man kan gøre for at huske parforholdet i en presset situation. Værterne er autoriseret psykolog, specialist i klinisk psykologi og psykotraumatologi Louise Skriver Jønsson samt socialrådgiver og familierådgiver Malene Fjeldbonde. LINKS: RAMT NU PODCAST https://ramt.nu/podcast/ LOUISE SKRIVER JØNSSONS ARBEJDE HJEMMESIDE: https://xn--krise-hjlp-k6a.dk/ MALENE FJELDBONDES HJEMMESIDE OG PERSONLIGE BLOG MALLEMOR: http://mallemor.dk/ MAJ WISMANNS ARBEJDE: https://websexolog.dk/
Maj har fået et hjertens skærende spørgsmål i brevkassen omkring at samle sig selv op efter endnu et brud. Du kan høre Maj gennemgå 5 kærlige fokusområder, der stille og roligt hjælper igennem den svære sorg og perioden med følelsesmæssig bearbejdning og oprydning tilbage til et liv i balance, med ro og tryghed og masser af mening. SE OGSÅ: KLUB KÆRLIGHED
* Maj Wismann har fået dette spørgsmål: * * ”Kære Maj – Efter forelskelsen er det virkelig gået ned af bakke med kærligheden. VI har mange konflikter og der skal ikke så meget til, så skændes vi voldsomt. * * Det kan tage mange timer, og det er ikke til at holde ud. Jeg har talt med mine veninder om det, og de skændes også med deres kærester. Er det normalt at skændes, for det lyder sådan, når jeg taler med dem. Så mit spørgsmål er egentligt – Hvordan stopper man med at skændes?” * * Det svarer Maj på i denne episode. * Et af hendes råd er at lære at lave stressreducerende samtale og give følelsesmæssig støtte – altså ikke fixe eller løse, men bare lytte, forstå og give til kende at det, din partner fortæller giver mening. * * * MERE * * I Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/ får du blandt andet online kurset for par - “Jeg elsker dig, men er SÅ træt af at skændes” og workshoppen for par: “Den stressreducerende samtale”: https://websexolog.dk/vip/ * * Maj Wismann podcaster hele efteråret 2023 hver tirsdag kl. 13.00 her på hendes instagram, hvor disse episoder bliver til: https://www.instagram.com/majwismann/ * *
Maj wismann har fået et brevkasse spørgsmål og svarer på det her. Det lyder sådan her: "Kære Maj, vores parforhold hænger i en tynd tråd, og jeg aner ikke mine levende råd, og jeg tror måske, at vi ender med at gå fra hinanden. Og det ønsker jeg ikke. Heller ikke selvom det har været nogle meget svære år. Så mit spørgsmål til dig er: Hvordan redder jeg mit parforhold?" MERE LÆSNING OG LYTNING Modtag podcast nyhedsbrevet: https://websexolog.dk/podcast/ Spørg Maj Wismann i hendes brevkasse: https://websexolog.dk/kontakt/skriv-til-brevkassen/
* Maj Wismann besvarer dette brevkassespørgsmål fra en lytter: * "Kære Maj. Igen og igen oplever jeg, at når jeg er på date med en sød fyr, så ignorerer han mig pludselig efterfølgende. Så kan der gå 2-3 uger – ja, nogle gange mere, og så er han pludselig ”på” igen. Det forvirrer mig meget, og jeg kan ikke finde ud af, hvordan jeg skal navigere i det. Har du nogle gode råd? " Maj svarer med ti punkter. Hør om begrebet zombing, hvordan adfærd er kommunikation og de to eneste ting, der kan undskylde en ikke-kommunikation. Kortvarigt. LINKS Har du et spørgsmål om kærlighed til Maj Wismann? Stil dit spørgsmål I Maj Wismanns brevkasse på https://websexolog.dk/category/brevkassen/ Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/
Episode nr. 233 – Selvværd og selvudvikling. Episode med gæst: Rikke Stokland – Selvværdscoach, forfatter, foredragsholder mm. Velkommen til denne sær-episode, hvor jeg, Maj Wismann, har inviteret Rikke Stokland med i studiet. Vi taler bl.a. om, at vi mennesker har så pokkers meget brug for hinanden, og særligt til at bygge os selv og hinanden op. Selvom mange af os er vokset op i troen på, at ”vi skal klare os selv,” slår vi begge et slag for at ”gu´ skal vi da ej!” – For hvad vil det egentligt sige at være et stærkt menneske, når vi vokser, næres og trives i sunde og opbyggende relationer. Er det så at være alene eller at lade andre få indflydelse? Ikke noget solo-ræs her. Vi taler om at elske sig selv og den frygtelige kliche, det er blevet i vores selvudviklings-kultur – og hvad hulan, det egentligt betyder i praksis! Vi dykker også ned i den helt fantastiske færdighed, som vi alle har brug for i parforholdet, nemlig evnen til at holde kommunikations-linjen åben til vores partner, og vi vil godt løfte sløret for, at selvom sætningen ”Jeg synes, du er en idiot” starter med ”Jeg,” så er det ikke dét, der menes, når man taler om at blive dygtig til at beskrive sig selv og sine egne følelser og banehalvdel i kommunikationen med vores partner. Vi når også et enkelt lytterspørgsmål, nemlig, hvordan bliver man bedre til at glide af på andre menneskers projektioner og negative tolkninger og intentioner. https://www.rikkestokland.dk/ https://websexolog.dk/
I denne episode går vi ombord i et brevkassespørgsmål. Nemlig, hvad stiller man op, hvis man fårinformationer om, at ens nye kæreste har været begge sine tidligere kærester utro. Hvordan passer man påsig selv i det? Hvordan får man skabt tillid? Og hvad hvis man ikke får mistilliden banket ned? Lyt med på perspektiver og spørgsmål til refleksion, når vi går i dybden svarene på spørgsmålet: "Kære Maj Jeg er ivildrede, og mine følelser er flosset. - Jeg har mødt en mand, som har været sine 2 tidligere kærester utro. Han siger jeg er kvinden i hans liv, og at jeg er det bedste der er sket ham, han vil gerne have at vi flyttersammen. Jeg er så meget i tvivl om jeg kan have 100% tillid til ham. Jeg har det virkelig dårligt, for jeg erglad for ham, men på den anden side er jeg så bange for, at blive såret. Hvad skal jeg gøre. Vh en frustreret kvinde." Bog: ”Men Hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab” – husk, den kan lånes (ogsåsom lydbog) på e-reolen, der er bibliotekernes svar på at gå på biblioteket online https://www.saxo.com/dk/men-hvorfor_maj-wismann_haeftet_9788771716344 Tidligere episoder om utroskab (her i Apple - men kan lyttes til på alle podcast apps: Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab? https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvor-mange-detaljer-skal-man-have-efter-utroskab/id1506942353?i=1000596965075 Jeg tiltrækkes af utroskab men vil ikke være utro https://podcasts.apple.com/dk/podcast/jeg-tiltr%C3%A6kkes-af-utroskab-men-vil-ikke-v%C3%A6re-utro/id1506942353?i=1000556344096 Hvorfor rammer utroskab så hårdt? https://podcasts.apple.com/dk/podcast/parterapi-efter-utroskab-og-hvorfor-rammer-utroskab/id1506942353?i=1000539217171
Dette er en særepisode, hvor Maj Wismann er i samtale med Jon Kjær Nielsen om samtidens tendenser. Jon er en af Danmarks mest efterspurgte foredragsholdere indenfor emnerne arbejdsglæde, trivsel, forandringer og ledelse. Ved siden af foredragene leverer han ledelsesrådgivning og længerevarende projekter med fokus på et løft i trivsel og resultater. Alt hans arbejde er målrettet at udvikle virksomhedens kultur og skabe arbejdsglæde og engagement. I anledningen af den kommende konference “Arbejdslivet i forandring” mødtes Jon med Maj. Det er en samtale om tendenser. Der bliver talt om: __ __ Denne episode er oprindeligt blevet til på Jon Kjær Nielsens Youtubekanal og podcast. Se Jon Kjær Nielsens podcast her: https://jon.dk/revolutjon/ Eller YouTube kanal: https://www.youtube.com/watch?v=72J0xCwEAHI Vi taler om årets arbejdslivskonference. Det er på Mariott den 19. april 2023. Temaet er arbejdslivet i forandring. Mere, og billetsalg, her: https://www.arbejdslivskonference.dk
Maj Wismann har fået spørgsmål om, hvordan man finder ro i en urolig verden. Hun har selv mærket uroen og har redskaber til at klare sig igennem. Dette er en personlig episode. I denne episode dykker hun ned i sine 3 favoritter: 1. Fri-tid til restitution – tid, hvor jeg ikke SKAL noget. 2. Nok og ordentlig søvn (min kryptonit) 3. Mental ro – Distance til bekymringstankerne . Kropslig ro – Motion og bevægelse. Økonomisk ro. Åbent spørgsmål: Er der nogle ting, der er blevet mere vigtige for dig, siden marts 2020? https://websexolog.dk/podcast/
HVOR MANGE DETALJER SKAL MAN HAVE EFTER UTROSKAB? Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab? Et spørgsmål, der igen og igen popper op i Maj Wismanns brevkasser, på sociale medier og i hendes praksis. I jo større detalje grad man får indsigt i utroskabhedens detaljer, jo sværere kan det være at bearbejde og jo længere tid kan bearbejdningen tage. Men… SKAL man ikke vide, for at kunne forholde sig? Jo, det skal man. Spørgsmålet er ikke, om man skal vide – spørgsmålet er om det har et formål at man kender til hver enkelt lille detalje. Det er emnet i dagens episode, hvor vi taler PTSD-symptomer, hvor lang tid det tager at komme oven på utroskab og meget, meget mere. SE OGSÅ: Min anonyme online workshop ”Utroskab kom videre – Sammen eller hver for sig” https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ Find ”Når utroskaben rammer” e-bogen her: https://websexolog.dk/gratis/ https://websexolog.dk/gratis/
Maj Wismann har været i brevkassen og fået spørgsmål fra Dennis, der er dybt ulykke. Alt han ønsker sig er et monogamt forhold, men... Sådan har han kæreste det ikke. Hun har brug for bekræftelse fra andre mænd, og det er sådan hun er. Hvad skal han stille op, når han elsker hende og bliver mere og mere ulykkelig, for hver episode med tillidsbrud han opdager? SE OGSÅ: Nyforelsket – Starter op mandag den 12. september https://websexolog.dk/nyforelsket/ Download online foredrag om ”Kærlighedens 5 sprog” - https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/ Kærlige råd fra en ven https://www.saxo.com/dk/kaerlige-raad-fra-en-ven_maj-wismann_haeftet_9788771715354
Der skal to til tango – eller skal der? Nej, mener Maj Wismann og går i denne episode i struben på en af de mest sejlivede myter om parforhold. Nemlig at man altid er to om at lave et dårligt parforhold. Men hvad kendetegner et dårligt parforhold, som ellers plejer at være godt – og hvad pokker stiller man så op? LÆS MERE: Nyforelsket – Starter op mandag den 12. september https://websexolog.dk/nyforelsket/ Download online foredrag om ”Kærlighedens 5 sprog” - https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/
Strategien her er SÅ spændende at arbejde med! Det handler om at få fat i "det vigtige" for dig, for mig og for OS. Det handler om at arbejde hen imod en drøm. Og at støtte hinanden i det, der er vigtigt for hinanden, men dælme også vigtigt for "os." Maj Wismann deler om strategien i denne podcast episode. LÆS OGSÅ KLUB KÆRLIGHED https://websexolog.dk/vip/
Strategien her er yderst interessant. For vi oplever ALLE de her problematikker. Det er de her temaer, emner, kategorier (kært barn har mange navne), hvor I bare aldrig finder et fælles fodfæste som par, og det hele går i hårdknude. Maj Wismann guider til, hvad vi kan gøre med den problematik. SE OGSÅ KLUB KÆRLIGHED https://websexolog.dk/vip/
Her er strategi 5 for dig, der ønsker et velfungerende parforhold. Vi har alle har færdighederne til at løse de problemer, der kan løses, vi kommer til at glemme det engang imellem. MAJ WISMANN RÅDER DIG TIL AT: __ __
Denne 4. strategi i Maj Wismanns sommerserie handler om, at du begynder at se på, om der mon "er nogle steder," hvor man kommer til at "overrule" din partner. Det er langt fra altid bevidst, og ofte foregår det her faktisk helt på auto-pilot og ganske ubevidst langt hen af vejen. Men det skaber konflikter - både indre og ydre konflikter, fortæller Maj Wismann. Når det her er i spil i parterapien, så arbejder man benhårdt med at undersøge og kortlægge, hvilke historier der mon "ligger neden under" disse måder at være på. Se også: Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/ Parplan 22 https://websexolog.dk/parplan/
Strategien her er en af de mest oversete og absolut nemmeste strategier, hvor man kan arbejde med sit parforhold. Og få hurtige resultater. Det her er en af de strategier, som man KUN har opdaget ved netop at observere de her par i laboratorie-lejligheden og så følge op på observationerne i årevis. Det er bitte-små bevægelser i hverdagen, som frygtelig nemt kan overses. KLUB KÆRLIGHED (TILBUD JULI 22) HTTPS://WEBSEXOLOG.DK/VIP/
STRATEGI 2 HANDLER OM PÅ DAGLIG BASIS AT SØRGE FOR, AT ENS PARTNER SLET IKKE ER I TVIVL OM, AT MAN ER GLAD FOR AT HAVE VEDKOMMENDE I SIT LIV. * Hvis ikke vi siger tingene højt, jamen så ANER vores partner intet om, hvor meget vi betyder for ham eller hende, hvilket ofte resulterer i en helt grundlæggende usikkerhed, der ligger og lurer under overfladen og som nemt antændes og stikker i flammer - og SÅ har vi balladen! Maj Wismann fortæller, at jo bedre vi er til at anerkende, værdsætte, vise vores respekt, vores taknemmelighed og ikke mindst vores beundring over vores partner og de ting han eller hun gør - jo nemmere er det at føle os trygge og "sikre" i vores parforhold & bevare den tætte følelsesmæssige forbindelse igennem livet. KLUB KÆRLIGHED TILBUD (JULI 2022) https://websexolog.dk/vip/
DENNE STRATEGI, SOM MAJ WISMANN DELER MED DIG, HANDLER OM, AT KENDE HINANDEN GODT OG HELE TIDEN UDVIDE DETTE KENDTSKAB. * Jo mere vi ved, jo bedre kan vi stå igennem livets udfordringer. Det er dét, man kalder et kærligheds-landkort. Det betyder, at man har kognitivt rum - altså forestil dig en lille lager-enhed i dit hoved - hvor du samler informationer om din partner. F.eks. om din partners: __ __ (Og meget, MEGET mere). KLUB KÆRLIGHED TILBUD (JULI 2022) https://websexolog.dk/vip/
DE NÆSTE EPISODER VIL MAJ WISMANN TAGE DIG MED PÅ EN REJSE IND I DEN FORSKNINGSBASEREDE PARTERAPI. Du vil få et indblik i, hvad de 7 strategier går ud på, som de stærke, velfungerende og langtidsholdbare parforhold er RET gode til at praktisere. Hun vil præsentere dem for dig på en måde, så du og I kan omsætte det til hverdagspraksis. De 7 strategier vil vise dig, hvad glade og stabile par gør mere af - end de knap så glade og knap så stabile par. KLUB KÆRLIGHED https://websexolog.dk/vip/
I denne episode dykker vi ned i endnu et ønske-tema, nemlig når lysten driller efter baby og barsel. Jeg, Maj Wismann, læser artikel op, der fortæller om tre af de store årsager til at miste lysten i den periode og pointerer vigtigheden af at kende forskellen på mistet lyst generelt og mistet lyst til partneren. Lytterne byder ind med mere end 25 oplevelser af, hvad der skete med deres og partnerens lyst i den periode. Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ https://websexolog.dk/vip/
I denne episode dykker vi endnu mere ned i plus-kontoen og minus-kontoen. Jeg læser klummen ”Du kan sætte ind og trække ud – hvad vælger du?” op – og så har jeg samlet mere end 50 forslag fra lytterne ind. Vi mennesker har det nemlig med at glemme at adfærd kan have konsekvenser, når det handler om de små dagligdagsting. Helt konkrete og lavpraktiske hverdagsagtige plus- og minus-point. Bog ”Kærlige råd fra en ven” https://dreamlitt.com/vare/kaerlige-raad-fra-en-ven-66-af-maj-wismanns-bedste-klummer/ De fem kærlighedssprog https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/
I denne episode dykker vi ned i overbevisningen om, at vi skal lave store ændringer for at få hurtige resultater, når noget føles smertefuldt. Jeg læser den lille klumme ”Små skridt til store forandringer op” og gennemgår 19 små ændringer som lytterne har lavet, og som har betydet en stort på den lange bane. Vi mennesker har det nemlig med at undervurderer de små skridt på den lange bane og overvurderer de store skridt på den korte bane. Se også: Online kursus til 0,- ”De 4 skænderi-strategier, du for alt i verden vil undgå”: https://shop.majwismann.dk/page/248745 Praktisk Parterapi Grundforløb kører juni-december: https://majwismann.dk/praktisk-parterapi-basis/
Kritik fra A-Z. Hvad er kritik i parforholdet, og hvad er formålet? Hvorfor giver det så ofte konflikter, og hvad kan vi gøre i stedet? I denne episode får du en lyn-gennemgang af kritikkens væsen. Lyt. Se indad. Skab små ændringer. Og mærk forskellen. Ikke i dag, men på den lange bane. MERE: Online kursus til 0,- ”De 4 skænderi-strategier, du for alt i verden vil undgå”: https://shop.majwismann.dk/page/248745 Sexlyst workshoppen: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
