Kendimiz İçin Yapıyoruz
About
Available on
Community
62 episodes
"AYY NE OLUR YE!!" "BU DA YENMEZ MI?" Yediğiniz ve içtiğinize karışılmasından hoşlanmıyorsanız, doğru yerdesiniz. Yakın zamanda beslenme alışkanlığını değiştiren birinin serzenişlerinin üzerine sohbet ettik. Bize yazın! instagram.com/kendimizicinyapiyoruz /instagram.com/kendimizicinyapiyoruz
Duygularımızı nasıl tanıyoruz ve anlamlandırıyoruz? Bu süreçte karşımıza nasıl engeller çıkıyor, kendi deneyimlerimizi konuştuk. Bizi takip edin, bize yazın! https://www.instagram.com/kendimizicinyapiyoruz/
Kariyerimizde nasıl adımlar atalım, nelere dikkat edelim, hangi kararları verelim... Deneyimlerimizden yola çıkıp, kariyerimizin başında olsak kendimize hangi tavsiyeleri vereceğimizi konuştuk.
Sürekli gülümsemek, haksızlığa uğradığımızda konuşamamak, gülümsemediğimizde garipsenmek... Çevre tarafından kabul görmek için "Cici" bir kız olmamızın beklenmesi üzerine konuştuk. İş yerinde yaşadıklarımızdan son Disney filmlerine uzanan sohbetimize bekleriz. Bize yazın! instagram.com/kendimizicinyapiyoruz /instagram.com/kendimizicinyapiyoruz
2022, hepimiz için köklü değişikliklerin yaşandığı bir yıl oldu. Nerede olduğumuzu, neler yaşadığımızı ve bu podcasti ne kadar özlediğimizi konuştuk. Ayrıca, bir önceki yıl biterken koyduğumuz hedeflere ne kadar ulaştığımızı da değerlendirdik. Esin'in kariyer ve Kanada’ya relocation danışmanlığı sitesi: https://www.firstsightcanada.ca/
Hiç sosyal medyadan kendinize teşhis koydunuz mu? Bu tanılar ne kadar doğru, daha da önemlisi bize ne kazandırıyor? Mental sağlık içeriklerini klinik psikolog arkadaşımız Tuğçe Merve Aytaç ile değerlendirdik. Bu bölümdeki sponsorumuz Hiwell'e teşekkür ediyoruz. Hiwell terapiden herkesin faydalanabileceğine inanan ve terapinin herkes için erişilebilir olması gerektiği vizyonuyla çalışan bir online terapi uygulaması. Mülakat süreçlerinden geçmiş yüksek lisans eğitimli 300'den fazla uzman psikolog arasından sizi en uygun olanla eşleştirip ve uyumunuzu görmeniz için 15 dakika ücretsiz öngörüşme sağlıyor. Terapistiniz hakkındaki bilgilere ve özgeçmişlerine de hiwellapp.com'dan ulaşabiliyorsunuz. Son olarak, hiçbir görüşme kaydedilmiyor ve siz dahil kimse seanslarınıza dönüp bakamıyor.
Yaşlandığınızı hissetmeye ne zaman başlarsınız? Bu sinyalleri bedeninizin verdiğini nasıl anlarsınız? Zihniniz nasıl tepki verir? Biz 30'lu yaşlarımızda bunun üzerine düşünmeye başladık. Festivale de gidip, zihnen de harika bir noktada olabileceğimizi konuştuk. Bu bölümdeki sponsorumuz Hiwell https://bit.ly/3vTaHcK'e teşekkür ediyoruz. Hiwell https://bit.ly/3vTaHcKterapiden herkesin faydalanabileceğine inanan ve terapinin herkes için erişilebilir olması gerektiği vizyonuyla çalışan bir online terapi uygulaması. Mülakat süreçlerinden geçmiş yüksek lisans eğitimli 300'den fazla uzman psikolog arasından sizi en uygun olanla eşleştirip ve uyumunuzu görmeniz için 15 dakika ücretsiz öngörüşme sağlıyor. Terapistiniz hakkındaki bilgilere ve özgeçmişlerine de hiwellapp.com http://hiwellapp.com/'dan ulaşabiliyorsunuz. Son olarak, hiçbir görüşme kaydedilmiyor ve siz dahil kimse seanslarınıza dönüp bakamıyor.
Konfor alanımızdan çıkmak nelere mal olabilir? Korkularımızı yenebildiğimizde kendimize yeni ufuklar açmış olur muyuz? Kendi konfor alanı çıkış maceralarımızı değerlendirdik. KİY ekibi olarak erişilebilir terapiyi destekliyoruz! Bu bölümdeki destekçimiz, online terapi platformu https://bit.ly/3vTaHcK. Alanında uzman klinik psikologları danışanlarla buluşturan Hiwell ile terapiye başlamak isterseniz, "KIY15" indirim kodundan faydalanabilirsiniz! Bilgi almak için https://bit.ly/3vTaHcK
Konuğumuz Mental Klitoris yapımcısı Hazal Sipahi ile içerik üretirken kendimizi duygusal olarak nasıl açtığımızı, bu açıklığın bize neler kazandırdığını ve sınırları nerede çizmek gerektiğini konuştuk. Bize yazın: @kendimizicinyapiyoruz https://www.instagram.com/kendimizicinyapiyoruz/ Hazal Sipahi'yi takip etmek için: @mentalklitoris https://www.instagram.com/mental.klitoris/ | @hazalsipahi https://www.instagram.com/hazalsipahi/
Yeterince olgun olmak nedir? Kimseye kızıp alınmamak mı? Duygularımızın kontrolünü elimize alabilmek mi? Egoyu törpülemek bunun neresinde? Bunları başarmak elbette hiç kolay değil. Kendi duygusal yolculuğumuzu konuştuk. Bize yazın! @kendimizicinyapiyoruz https://www.instagram.com/kendimizicinyapiyoruz/ İşbirlikleri için: kendimizicinyapiyoruz@gmail.com //kendimizicinyapiyoruz@gmail.com
Kiklou'nun sunduğu Kendimiz İçin Yapıyoruz'da alışveriş alışkanlıklarımızı, yer yer de bağımlılıklarımızı konuştuk. Neden alışveriş yapıyoruz, bağımlılığımızı yenmek için neler yapıyoruz gibi sorulara cevap aradık. Kiklou Regl Külotları'na göz atmak için: https://kiklou.com/collections/all?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=kiy Çekiliş için bizi takip edin! @kendimizicinyapiyoruz https://www.instagram.com/kendimizicinyapiyoruz/ | @kiklou.period https://www.instagram.com/kiklou.period/
Kiklou’nun sunduğu Kendimiz İçin Yapıyoruz’da enine boyuna regl külodunu değerlendirdik. Konforlu mu? Nasıl yıkanıyor? Sızdırıyor mu? Kullan at regl ürünlerine göre atıksız regl küloduna dair tüm soruları deneyimlerimiz üzerinden yanıtladık. Kiklou regl külotlarına şu linkten göz atabilirsiniz: https://kiklou.com/collections/all?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=kiy Bizi sosyal medyadan takip edin! @kendimizicinyapiyoruz //instagram.com/kendimizicinyapiyoruz | @kiklou.period https://www.instagram.com/kiklou.period/
Kendinizi yeni baştan tanıdığınızı hissettiğiniz zamanlar oldu mu? 20'li yaşların sonunda ergenlik misali kendimizi yeni baştan tanımlamalarımızı konuştuk. Biraz da bilinçakışı yöntemiyle hayata bakışımızı... Bizi takip edin! @kendimizicinyapiyoruz https://www.instagram.com/kendimizicinyapiyoruz/
Yıl biterken, hep birlikte bu yıl nasıl büyüdüğümüzü, neleri kabullenip neleri değiştirdiğimizi konuştuk. 2020'nin isyanını atıp, 2021'in kabullenişinden bahsettik. Bize yazın! @kendimizicinyapiyoruz https://www.instagram.com/kendimizicinyapiyoruz/
Çikolata yemek her beden için gerçekten çok mu kötü bir şey? Sağlıklı beslenmeyi nasıl sürdürülebilir hale getirebiliriz? Kafamıza takılan soruları Uzman Diyetisyen Oya Neva Demirkol'a sorduk. Kendimizle kavga halinde olmamak için bize bazı tüyolar verdi. Oya'yı takip etmek için: @dytnevaoya https://www.instagram.com/dytnevaoya/ Bizi takip etmek için: @kendimizicinyapiyoruz https://www.instagram.com/kendimizicinyapiyoruz/ Bahsettiğimiz eski bölümü dinlemek için: Gölge Diyet https://open.spotify.com/episode/2B17ljWqrKQsxK81NrnCKi Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda tavsiye ettiğimiz podcast için: Yemeğe Çıkalım Mı? https://open.spotify.com/show/63Fp2P7eQUMhgVCsUpJIGp
Sevgi göstermenin kaç yolu var? Siz yakınlarınıza sarılmayı mı, hediye almayı mı yoksa bambaşka yöntemlerle mi sevdiğinizi söylersiniz? Sevgiyi kategorize edip kalıplara sokmak mümkün mü bilemiyoruz ama göstermenin yöntemlerini keşfetmek, kendinizi ve sevdiklerinizi anlamamızda bize yardımcı oldu gibi. Bu hafta biz de dinleyicilerimize sevdiğimizi göstermek istedik. Instagram hesabımızı //instagram.com/kendimizicinyapiyoruz takipte kalın! Vitruta //vitruta.com'dan harika bir hediye kazanabilirsiniz!
Karantina ve yasakların sona ermesi, aşıların yaygınlaşması derken bir şekilde hayata geri döndük; ama nasıl döndük? Eskisi gibi olamadığımız bir gerçek. Sosyalleşme, işe yeniden alışmak, eskisinden daha çabuk yorulmak... Vitruta'nın sunduğu Kendimiz İçin Yapıyoruz'da yeni hayatımıza alışmayı kendi deneyimlerimizle konuştuk. Yeni sezona Vitruta ile işbirliğimiz ile başladık! vitruta.com https://vitruta.com/ adresinde kullanabileceğiniz indirim konu bölümün içinde! Bizi takip edin, yeni sürprizlerimiz olacak! @kendimizicinyapiyoruz https://www.instagram.com/kendimizicinyapiyoruz/ | @vitruta https://www.instagram.com/vitruta/
Kendi işinizi kurmayı düşündünüz mü? Kültürümüzde girişimcilik küçüklükten aşılanan bir yol olmadığı için, bunu bir seçenek olarak değerlendirmek zor olabilir. Aramızdaki iki kadının kendi işlerini kurma deneyimini, yaşanan zorlukları, artıları ve eksilerini konuştuk. Esin'in internet sitesi: https://www.firstsightcanada.ca/ Nihan'ın henüz internet sitesi yok; ama instagramı: https://www.instagram.com/nihancab/
Yalnız yaşamak mı daha zor, yoksa bir partner ile mi? Birlikte yaşamanın zorluklarını, şaşırtıcı ve romantik yönlerini konuştuk.
Queer kavramına açıklık getirip, konuğumuz Gizem ile nasıl daha kapsayıcı olabileceğimiz konusunda fikir yürüttük.
Tükenmişlik sendromunu nasıl tanıyacağımızı, bu durumda neler yapabileceğimizi ve gelecekte nasıl davranarak bunu aşabileceğimizi bir bilen ile konuştuk! Psikoterapist Bahar Özkan'ın konuk olduğu bölümde hem dertleştik, hem aydınlandık. Bize yazın! instagram.com/kendimizicinyapiyoruz https://www.instagram.com/kendimizicinyapiyoruz/ instagram.com/psikologbaharozkan https://www.instagram.com/psikologbaharozkan/ https://www.baharozkan.online/
Yeni bir spora başlamak için çok mu geç? SES Kadın Sporları öyle düşünmüyor. Hangi yaşta olursak olalım, spor geçmişimiz ne olursa olsun "yine gel" diyen ütopik bir spor alanı yaratıcısı Ezgi konuğumuz. Spor ile olan ilişkimizi, alışkanlıklarımızı konuşurken, toplumsal ve kişisel bariyerlere değindik. instagram.com/kendimizicinyapiyoruz //instagram.com/kendimizicinyapiyoruz seskadinsporlari.com http://www.seskadinsporlari.com/ / instagram.com/seskadinsporlari/ https://www.instagram.com/seskadinsporlari/
"Taşınıyor musun, yapamazsın sen orda." "O niye evlenmiş?" "Çocuk yapmıyor musun?" Bu sorular ve yargılarla uğraşmaktan sıkıldıysanız, doğru yerdesiniz. Biz de çok sıkıldık. Bunların bizi nasıl etkilediğini, yargılarla nasıl baş ettiğimizi konuştuk.
Bir uğraşımız ne zaman "hobi" ismini almaya hak kazanıyor? Uğraştığımız her şeye hobi diyebiliyor muyuz yoksa belirli çıktıları olması mı gerekiyor? Uğraşlarımızın bizim için ne ifade ettiğini ve hayatlarımızın neresine koyduğumuzu konuştuk.
Fazla özverili davranmanın sınırını nerede çizmeliyiz? Çevremizdekiler ne zaman bizim sınırlarımızı aşar? Kendimizi koruma kalkanlarımızı ne zaman oluşturduğumuzu ve nelerin sınır ihlaline girdiğini kendi deneyimlerimiz üzerinden konuştuk.
İstanbul Sözleşmesi kararı bizi de birçok insan gibi derinden etkiledi ve düşündürdü. Bu olay karşısındaki tepkilerimizi ve duygularımızı paylaştık.
Yıldönümü kutlamayı ne kadar önemsiyorsunuz? Yılbaşı, sevgililer günü, bayram, doğum günü kutluyor, ritüeller yapıyor musunuz? Özel gün kutlamayı ve kendi kutlama alışkanlıklarımızı konuştuk.
Bu ara hangi dizileri - filmleri izliyoruz? Crown'dan yola çıkıp Meghan ile sarsılan monarşiyi ve Tuğçe'nin polisiye tutkusunu ve daha fazlasını konuştuk. Siz de önerilerinizi bizimle paylaşın! instagram.com/kendimizicinyapiyoruz //instagram.com/kendimizicinyapiyoruz
8 Mart Dünya Kadınlar Günü / Dünya Emekçi Kadınlar Günü bize ne ifade ediyor? Nasıl kutlanmalı? Kutlanmalı mı? Bu özel günün bize neleri çağrıştırdığını ve kutlama biçimlerini konuştuk.
Bu hafta Bahçeşehir Üniversitesi Toplumsal Cinsiyet Eşitliği Kulübü'ne konuk olduk; toplumsal hareketlerin yeni medyada kazandığı ivmeden yola çıkıp toplumsal cinsiyet eşitliğine katkı sağlayan içerik üretme konusunu konuştuk, dinleyicilerin sorularını yanıtladık.
