Tỉnh Thức Ứng Dụng
About
Available on
Community
82 episodes
Vẫn Là Nhiệm Mầu. Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên. Tác giả đọc. ► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/ ► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN ► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien
Bụi Đừng Xoa Đừng Phủi. Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên. Tác giả đọc. ► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/ http://nguyenduynhien.blogspot.com/ ► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN ► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien
Thiền sư Hakuin Ekaku thường được dịch là Bạch Ẩn Huệ Hạc. Những bài pháp của Ngài Hakuin thường được biểu hiện qua những tranh vẽ và thư pháp của ông. Ông dùng những tranh vẽ như là một phương tiện truyền pháp và giảng dạy Thiền, “visual sermons”, cho những người không biết nhiều về kinh điển hay là văn tự. Thiền Sư Bạch Ẩn chủ trương thiền tập và tuệ giác phải được khám phá ngày trong đời sống, trong những sinh hoạt hằng ngày của ta, chứ không phải trong sự tĩnh lặng. Có lần có người hỏi “Thiền là gì?” Ông đáp, “Thiền là làm sao cho mọi việc mình làm: ho, uống nước, đưa tay lên, cử động hay ngồi yên, nói năng hay làm, được thua, thành công thất bại, hảnh diện hổ thẹn… tất cả đều cùng là một công án.” Ngài Bạch Ẩn dạy rằng những trải nghiệm giác ngộ phải được ứng dụng vào ngay trong cuộc đời, thì nó mới thật sự là tuệ giác, và mới có khả năng nở hoa kết trái và giúp đở cho mình và mọi người, trên con đường chuyển hoá khổ đau.
Bốn Sự Thật (The 4 Noble Truths) là lời hướng dẫn thực hành chứ không phải sự thật tuyệt đối. Khi học Phật chúng ta xem những giáo lý như là Rebirth, Tái sinh, Karma, Nghiệp quả, Tánh Không, Vô ngã… như là những lý thuyết trừu tượng, siêu hình (metaphysic)… Nhưng rồi nhiều khi ta cũng xem chúng như là sự thật tuyệt đối, mà quên rằng đó là những lời hướng dẫn cụ thể để ta trải nghiệm, thực hành. Thay vì xem những lời Phật dạy như là những sự thật mà ta cần phải đạt đến hay tìm học, ta hãy xem đó như là những lời chỉ dẫn thực hành cụ thể, pháp môn tu tập.
Bốn Sự Thật (The 4 Noble Truths) là lời hướng dẫn thực hành chứ không phải sự thật tuyệt đối. Khi học Phật chúng ta xem những giáo lý như là Rebirth, Tái sinh, Karma, Nghiệp quả, Tánh Không, Vô ngã… như là những lý thuyết trừu tượng, siêu hình (metaphysic)… Nhưng rồi nhiều khi ta cũng xem chúng như là sự thật tuyệt đối, mà quên rằng đó là những lời hướng dẫn cụ thể để ta trải nghiệm, thực hành. Thay vì xem những lời Phật dạy như là những sự thật mà ta cần phải đạt đến hay tìm học, ta hãy xem đó như là những lời chỉ dẫn thực hành cụ thể, pháp môn tu tập.
The construction of an experience. Sự Hình Thành Của 1 Kinh Nghiệm Trình bày sự hình thành của một kinh nghiệm qua quá trình của: xúc (contact) → thọ (feelings) → tưởng (perception) → hành (mental formation) Thế giới chung quanh là một ý niệm chủ quan của mỗi người chúng ta. Ta tạo nên thế giới của mình trong mỗi giây phút qua sự tiếp xúc của mình qua 6 giác quan. Tuy cũng cùng một đối tượng, nhưng cái thấy, cái nghe, cái nhận thức của mỗi người hoàn toàn khác nhau. Nói một cách khác ta tạo dựng nên thế giới này qua sự tiếp nhận của mình như thế nào, với những gì xảy ra chung quanh ta.
Xem trên Youtube: https://youtu.be/EdmALBHHWA4 03 - Con đường chân thật. The path of self-honesty. Con đường chữa lành đòi hỏi một sự chân thật với chính mình. Ta không phải chỉ dính mắc vào hạnh phúc, mà còn là vào chính khổ đau của mình nữa. Nếu như ta không thấy ra những dính mắc, ghét bỏ ấy thì ta không thể nào thật sự chuyển hóa được. Cũng như một chiếc bè muốn đi qua bờ bên kia, thì ta phải biết mở dây cột vào bến. Đó là một thái độ thành thật với mình. Đôi khi những khó khăn, phiền não trong cuộc sống lại giúp ta thấy rõ thực tại, và sống thật với mình hơn.
Xem trên Youtube: https://youtu.be/HFjupVueUgA 04 - Con đường bao dung. The path of mindful-kindness. Sự bao dung (mindful-kindness) là khả năng có mặt với những gì xảy ra mà không phê phán. Tình thương là một tâm mát mẻ có một năng lượng chữa lành rất lớn. Trong sự bao dung có một thái độ rộng mở, chấp nhận và tha thứ, ngay cả những phiền não của chính mình. Đôi khi trong những hoàn cảnh khó khăn, tình thương và sự cảm thông lại có cơ hội được phát huy. Chỉ cần ta biết mở lòng ra, bớt ôm chặt quá khứ, với một tâm chánh niệm tỉnh giác. Tuệ giác được biểu hiện bằng lòng nhân từ đối với mình và tất cả.
Xem trên Youtube: https://youtu.be/QDaa8MMnPa8 02 - Con đường khám phá. The path of Investigation. Tỉnh giác là khám phá lại chính mình, chứ không phải đi tìm hiểu một đối tượng hay một thực tại xa xôi nào đó. Khi ta có thể quan sát những vướng mắc trong ta, với một tâm rộng mở, biết lắng nghe, nó sẽ giúp ta thấy ra được những nguyên nhân của phiền não. Khám phá này giúp ta tiếp xúc lại được với một bản chất trong sáng và an ổn sẳn có. Với chánh niệm và tỉnh giác ta sẽ hiểu rằng mọi sự việc đều biểu hiện theo sự vận hành tự nhiên. Ta nên thấy ra hơn là can thiệp.
Xem trên Youtube: https://youtu.be/rK2EQF-yTn4 01 - Con đường chữa lành. The Path of healing. Trong ta có một năng lượng chữa lành tự nhiên, đó là tiến trình chuyển hóa cả một đời người, và cũng không phải đơn giản sẽ là một con đường thẳng. Chữa lành không phải là sửa lại những gì hư hỏng, mà là khôi phục lại những gì đã và đang là toàn vẹn trong ta. Chữa lành là một tiến trình xảy ra tự nhiên khi ta phát huy năng lượng của tỉnh giác (investigation), bao dung (mindful-kindness), và nhất là biết chân thật với chính mình (self-honesty).
Xem trên Youtube: https://youtu.be/HFjupVueUgA 04 - Con đường bao dung. The path of mindful-kindness. Sự bao dung (mindful-kindness) là khả năng có mặt với những gì xảy ra mà không phê phán. Tình thương là một tâm mát mẻ có một năng lượng chữa lành rất lớn. Trong sự bao dung có một thái độ rộng mở, chấp nhận và tha thứ, ngay cả những phiền não của chính mình. Đôi khi trong những hoàn cảnh khó khăn, tình thương và sự cảm thông lại có cơ hội được phát huy. Chỉ cần ta biết mở lòng ra, bớt ôm chặt quá khứ, với một tâm chánh niệm tỉnh giác. Tuệ giác được biểu hiện bằng lòng nhân từ đối với mình và tất cả.
Xem trên Youtube: https://youtu.be/EdmALBHHWA4 03 - Con đường chân thật. The path of self-honesty. Con đường chữa lành đòi hỏi một sự chân thật với chính mình. Ta không phải chỉ dính mắc vào hạnh phúc, mà còn là vào chính khổ đau của mình nữa. Nếu như ta không thấy ra những dính mắc, ghét bỏ ấy thì ta không thể nào thật sự chuyển hóa được. Cũng như một chiếc bè muốn đi qua bờ bên kia, thì ta phải biết mở dây cột vào bến. Đó là một thái độ thành thật với mình. Đôi khi những khó khăn, phiền não trong cuộc sống lại giúp ta thấy rõ thực tại, và sống thật với mình hơn.
Xem trên Youtube: https://youtu.be/QDaa8MMnPa8 02 - Con đường khám phá. The path of Investigation. Tỉnh giác là khám phá lại chính mình, chứ không phải đi tìm hiểu một đối tượng hay một thực tại xa xôi nào đó. Khi ta có thể quan sát những vướng mắc trong ta, với một tâm rộng mở, biết lắng nghe, nó sẽ giúp ta thấy ra được những nguyên nhân của phiền não. Khám phá này giúp ta tiếp xúc lại được với một bản chất trong sáng và an ổn sẳn có. Với chánh niệm và tỉnh giác ta sẽ hiểu rằng mọi sự việc đều biểu hiện theo sự vận hành tự nhiên. Ta nên thấy ra hơn là can thiệp.
Xem trên Youtube: https://youtu.be/rK2EQF-yTn4 01 - Con đường chữa lành. The Path of healing. Trong ta có một năng lượng chữa lành tự nhiên, đó là tiến trình chuyển hóa cả một đời người, và cũng không phải đơn giản sẽ là một con đường thẳng. Chữa lành không phải là sửa lại những gì hư hỏng, mà là khôi phục lại những gì đã và đang là toàn vẹn trong ta. Chữa lành là một tiến trình xảy ra tự nhiên khi ta phát huy năng lượng của tỉnh giác (investigation), bao dung (mindful-kindness), và nhất là biết chân thật với chính mình (self-honesty).
Bài chia sẻ 4 Phần II trong khóa tu "Buông Xả, Con đường của Tình thương" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. Response. Buông xả là con đường của tình thương, là kết quả của tuệ giác, một cái nhìn trong sáng. Con đường này không đưa ta đến một nơi chốn đặc biệt nào đó, mà chỉ là buông xả và bao dung trong mỗi giây phút có mặt. Con đường của tình thương là một con đường của hạnh phúc. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9
Bài chia sẻ 4 Phần I trong khóa tu "Buông Xả, Con đường của Tình thương" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. Response. Buông xả là con đường của tình thương, là kết quả của tuệ giác, một cái nhìn trong sáng. Con đường này không đưa ta đến một nơi chốn đặc biệt nào đó, mà chỉ là buông xả và bao dung trong mỗi giây phút có mặt. Con đường của tình thương là một con đường của hạnh phúc. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9
Bài chia sẻ 03 "Quán Thọ và Quán Tâm" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. . Tâm gồm có cảm thọ (feelings) và các tâm hành (mental formations.) Cảm thọ là yếu tố đầu tiên có mặt khi thân ta tiếp xúc với thế giới chung quanh. Nó làm khởi lên một tiến trình tạo tác, với những tâm hành khác nhau. Thấy ra được tiến trình này, có thể giúp ta chuyển hóa được những phiền não trong cuộc sống. Một phương cách để nhận diện những cảm thọ và tâm hành trong ta là quan sát và để cho chúng được như-là. Observe/Receive and Allow. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9
Bài chia sẻ 03 "Quán Thọ và Quán Tâm" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. . Tâm gồm có cảm thọ (feelings) và các tâm hành (mental formations.) Cảm thọ là yếu tố đầu tiên có mặt khi thân ta tiếp xúc với thế giới chung quanh. Nó làm khởi lên một tiến trình tạo tác, với những tâm hành khác nhau. Thấy ra được tiến trình này, có thể giúp ta chuyển hóa được những phiền não trong cuộc sống. Một phương cách để nhận diện những cảm thọ và tâm hành trong ta là quan sát và để cho chúng được như-là. Observe/Receive and Allow. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9
Bài chia sẻ 02 "Quán Thân" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. . Đức Phật nhắc nhở, “Tất cả đều có mặt trong thân một trượng này, nguyên nhân, con đường và sự chấm dứt của khổ đau.” Thực tại không phải là những gì xảy ra bên ngoài ta, mà ngay chính trong cái “thân một trượng này.” Thân ta lúc nào cũng có mặt trong bây giờ và ở đây, và nó cũng đang biểu hiện rõ tất cả những quy luật của vũ trụ. Điều kiện đầu tiên giúp ta tiếp xúc lại với thân mình là qua sự thư giản, relax. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9
Bài chia sẻ 01 "Từ Tướng (Form) đến Tánh (Formless)" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. . - Chúng ta chỉ là những dòng nước xoáy. - Giới hạn của Tướng (Forms) và những phương pháp thực tập. - Từ Tướng đến Tánh. . Hình ảnh khóa tu:
Bài chia sẻ 03 "Âm thanh của một bàn tay" Khóa tu "Con đường chuyển hóa". Tháng 3, 2022. Tại Trung Tâm Thuận Pháp. Houston, Texas. . Thiền sư Hakuin Ekaku thường được dịch là Bạch Ẩn Huệ Hạc. Những bài pháp của Ngài Hakuin thường được biểu hiện qua những tranh vẽ và thư pháp của ông. Ông dùng những tranh vẽ như là một phương tiện truyền pháp và giảng dạy Thiền, “visual sermons”, cho những người không biết nhiều về kinh điển hay là văn tự. . Thiền Sư Bạch Ẩn chủ trương thiền tập và tuệ giác phải được khám phá ngày trong đời sống, trong những sinh hoạt hằng ngày của ta, chứ không phải trong sự tĩnh lặng. Có lần có người hỏi “Thiền là gì?” Ông đáp, “Thiền là làm sao cho mọi việc mình làm: ho, uống nước, đưa tay lên, cử động hay ngồi yên, nói năng hay làm, được thua, thành công thất bại, hảnh diện hổ thẹn… tất cả đều cùng là một công án.” . Ngài Bạch Ẩn dạy rằng những trải nghiệm giác ngộ phải được ứng dụng vào ngay trong cuộc đời, thì nó mới thật sự là tuệ giác, và mới có khả năng nở hoa kết trái và giúp đở cho mình và mọi người, trên con đường chuyển hoá khổ đau. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/NxtGZwrTYvsGQKe4A
Bài chia sẻ 02 "Con đường chuyển hóa. The 4 Noble Tasks" Tại Khóa tu "Con đường chuyển hóa". Tháng 3, 2022 Tại Trung Tâm Thuận Pháp. Houston, Texas. Bốn Sự Thật (The 4 Noble Truths) là lời hướng dẫn thực hành chứ không phải sự thật tuyệt đối. Khi học Phật chúng ta xem những giáo lý như là Rebirth, Tái sinh, Karma, Nghiệp quả, Tánh Không, Vô ngã… như là những lý thuyết trừu tượng, siêu hình (metaphysic)… Nhưng rồi nhiều khi ta cũng xem chúng như là sự thật tuyệt đối, mà quên rằng đó là những lời hướng dẫn cụ thể để ta trải nghiệm, thực hành. Thay vì xem những lời Phật dạy như là những sự thật mà ta cần phải đạt đến hay tìm học, ta hãy xem đó như là những lời chỉ dẫn thực hành cụ thể, pháp môn tu tập. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/NxtGZwrTYvsGQKe4A
Bài chia sẻ 01 "Sự Hình Thành Của 1 Kinh Nghiệm. The construction of an experience" Khóa tu "Con đường chuyển hóa". Tháng 3, 2022. Tại Trung Tâm Thuận Pháp. Houston, Texas. . Trình bày sự hình thành của một kinh nghiệm qua quá trình của: xúc (contact) → thọ (feelings) → tưởng (perception) → hành (mental formation) . Thế giới, sự sống chung quanh không phải là những sự kiện độc lập, sẳn có, bên ngoài, mà là một tiến trình của sự vận hành trong ta. Diễn trình này xảy ra hoàn toàn đúng theo luật tự nhiên, nhưng qua nhận thức chủ quan của mỗi người mà có sự sai biệt. . Tuy cũng cùng một đối tượng, nhưng cái thấy, cái nghe, cái nhận thức của mỗi người hoàn toàn khác nhau. Nói một cách khác ta tạo dựng nên thế giới này qua sự tiếp nhận của mình như thế nào, với những gì xảy ra chung quanh ta. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sự vận hành này, và thấy ra đó cũng là một tiến trình chuyển hoá. Điều này có thể giúp ta có một sự chọn lựa: tạo thêm những phiền não, hay buông xả bớt đi. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/NxtGZwrTYvsGQKe4A
Bài chia sẻ 03 "Âm thanh của một bàn tay" Khóa tu "Con đường chuyển hóa". Tháng 3, 2022. Tại Trung Tâm Thuận Pháp. Houston, Texas. . Thiền sư Hakuin Ekaku thường được dịch là Bạch Ẩn Huệ Hạc. Những bài pháp của Ngài Hakuin thường được biểu hiện qua những tranh vẽ và thư pháp của ông. Ông dùng những tranh vẽ như là một phương tiện truyền pháp và giảng dạy Thiền, “visual sermons”, cho những người không biết nhiều về kinh điển hay là văn tự. . Thiền Sư Bạch Ẩn chủ trương thiền tập và tuệ giác phải được khám phá ngày trong đời sống, trong những sinh hoạt hằng ngày của ta, chứ không phải trong sự tĩnh lặng. Có lần có người hỏi “Thiền là gì?” Ông đáp, “Thiền là làm sao cho mọi việc mình làm: ho, uống nước, đưa tay lên, cử động hay ngồi yên, nói năng hay làm, được thua, thành công thất bại, hảnh diện hổ thẹn… tất cả đều cùng là một công án.” . Ngài Bạch Ẩn dạy rằng những trải nghiệm giác ngộ phải được ứng dụng vào ngay trong cuộc đời, thì nó mới thật sự là tuệ giác, và mới có khả năng nở hoa kết trái và giúp đở cho mình và mọi người, trên con đường chuyển hoá khổ đau. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/NxtGZwrTYvsGQKe4A
Hạt giống mặt trời Bài chia sẻ tại Trung Tâm Thiện Đức September 26, 2021 . Một cái thấy chân thật là bước đầu tiên trên con đường tu học. Có thấy đúng ta mới có thể đi đúng hướng. Cái thấy của ta thường bị che lấp bởi cái tưởng của mình. Một cái thấy trong sáng, như mặt trời lên cao và tỏa sáng, với năng lượng của nó, những đóa hoa sẽ nở ra một cách tự động và tự nhiên. . The problem with view clinging is not that they are untrue, but that they are incomplete. They make one story become the only story. . Hình ảnh Trung Tâm Thiện Đức, Fall Retreat 2021 https://photos.app.goo.gl/BAxvs517hEdxn8528
Trở về thực tại. Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên chia sẻ tại Trung Tâm Thiện Đức September 25, 2021 . Chia sẻ về tiến trình vận hành của pháp (dhamma), qua bài kinh Sáu Sáu. Tìm hiểu xem tiến trình tự nhiên này làm phát khởi lên một ý niệm về cái tôi, cái ngã, như thế nào. Và khi có “cái tôi” xuất hiện, một tiến trình thực và tự nhiên sẽ bị trở thành ảo, và gây nên những tạo tác đưa đến khổ đau. . The self is thus not something that 'exists', a noun that is a person, place, or thing, but is rather a process that occurs, an action better described by a verb. . Hình ảnh Trung Tâm Thiện Đức, Fall Retreat 2021 https://photos.app.goo.gl/BAxvs517hEdxn8528
01 Ý Niệm và Thực Tại . Xem trên Youtube - https://youtu.be/tM3DcKbfwps . Bài chia sẻ 01 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022. . Chúng ta tiếp xúc với thực tại (reality) bằng ý niệm (concept). Và những ý niệm này thường sai lầm, chúng che mờ đi thực tại của ta. Có 3 chướng ngại làm ngăn ngại, che đậy, không cho ta thấy rõ được thực tại, với những nhân duyên của nó. Giới thiệu những yếu tố có thể giúp ta trở về với một cái thấy trong sáng tự nhiên: buông xả, quan sát và để như là. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9 . ► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/ ► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN ► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien
02 Gốc Rễ Phiền Não . Xem trên Youtube - https://youtu.be/aknLdUr3kTY . Bài chia sẻ 02 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022. . Những phiền não bắt đầu từ một cái thấy sai lầm, không trong sáng (Ignorance). Nó tạo nên những tập quán, biểu hiện qua cá tính huân tập (Karmic Formations) và nhận thức (Consciousness) của ta. Khi ta tiếp xúc (Contact) với cuộc sống, những nhận thức sai lầm ấy là tấm màn che phủ thực tại, qua kinh nghiệm của cảm thọ (Feeling). Đây là những duyên sinh, điều kiện, khiến cho cây khổ đau trổ cành, xanh lá. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9 . ► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/ ► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN ► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien
03 Cây Lá Phiền Não . Xem trên Youtube - https://youtu.be/2UrP67GO63g . Bài chia sẻ 03 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022. . Từ những nhân duyên căn bản, gốc rễ của phiền não, cây khổ đau bắt đầu có mặt. Tham ái (Craving) phát sinh do phản ứng của ta với cảm thọ, là năng lượng, thúc đẩy ta nắm giữ (Grasping) và loại bỏ những gì mình thích hoặc không ưa thích. Sự nắm bắt này dẫn đến sự trở thành (Becoming) một cái gì đó. Nó hình thành nên (Birth) một cái “Ta”. Và hể có sinh thì sẽ có diệt (Aging and Death), có khổ đau (Suffering). Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những nhân duyên và tiến trình sinh khởi này của phiền não. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9 . ► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/ ► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN ► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien
