Dưỡng sinh trong văn hóa truyền thống có nguồn gốc từ rất xa xưa. Từ thời thượng cổ, Hoàng Đế đã đến gặp Quảng Thành Tử cầu học đạo dưỡng sinh. Bởi vậy dưỡng sinh là một bộ phận quan trọng tạo nên văn hóa Đạo gia. Dưới đây là 10 bí quyết dưỡng thân, dưỡng tâm mà cổ nhân đúc kết được.