A Vietnamese Millannial
About
Available on
Community
12 episodes
Sau khi sống ở Việt Nam, Mỹ, Úc rồi giờ là Canada, mình đã quen với việc long distance friendship. Có những lúc sự kết nối giữa mình với những người bạn thân ở xa không còn như lúc trước, nhưng cũng có rất nhiều cách để giúp mình giữ được những sự gắn kết và gắn bó. Trong tâp này mình sẽ tham khảo những Languages of Love của Gary Chapman cũng như chia sẻ về những cách cá nhân mình thấy hữu ích nhé. --- Don't be a stranger → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/
Có ai ở đây từng trả lời phỏng vấn là... điểm yếu của mình là sự cầu toàn chưa? Guilty! Sự cầu toàn cũng quan trọng nhưng đã nhiều lần mình để sự cầu toàn vượt quá giới hạn. Làm thế nào để biết sự cầu toàn đã vượt quá giới hạn? Làm thế nào để "đỡ" cầu toàn hơn? Hôm nay mình chia sẻ một số câu chuyện riêng của mình về chủ đề này nhé. --- Don't be a stranger → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/
Nhiều khi chỉ những điều nhỏ cũng có thể làm cho chúng ta hoài niệm... có thể là mùi hương, bức ảnh, một bài nhac, hay cũng có thể la một chia sẻ của một người khác về xe máy. Trong tập hôm nay, mình chia sẻ với các bạn một số kỷ niệm của mình với xe máy, và cách những cách mình lưu giữ kỷ niệm. --- Don't be a stranger → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/
Bạn có khi nào có cảm giác mình khác mọi người và không fit in chưa? Với mình thì đây là ý nghĩ mà mình luôn phải đấu tranh. Mình cảm thấy bản thân khác mọi người ở nhiều bối cảnh, từ lúc bé khi đi học cho đến lúc lớn khi đi làm hay gặp gỡ những người mới. Và một trong số những lý do chính giải thích cho cảm giác khác biệt này có thể vì mình là third culture kid. Bố mình làm cho một tổ chức phi chính phủ đa quốc gia, và có một thời gian dài bố mình hay nhận nhiệm kỳ ở nước ngoài, mỗi lần có thể ở nước đó 1 năm hoặc nhiều là 3 năm. Vì vậy, mình đã không sống ở Việt Nam từ bé, và vì vậy nên có thể nói là mình là một third culture kid - một người mà lớn lên ở nước không phải nước mẹ đẻ. Tóm tắt lại thì từ năm lớp 1 đến lớp 12, mình đã học ở 7 ngôi trường khác nhau. Lớn lên mình được trải nghiệm cuộc sống ở nhiều nước và nhiều môi trường khác nhau, ví dụ, học trường công ở Việt Nam, trường tư ở Việt Nam, trường quốc tế ở Indonesia, trường công ở Mỹ và cuối cùng là trường quốc tế ở Việt Nam. Đây là những trải nghiệm thú vị, nhưng kèm với nó là cảm giác liên tục lạc lõng của mình. Hôm nay mình sẽ chia sẻ thêm về những băn khoăn này và chia sẻ thêm về câu chuyện Third Culture Kid (TCK) của mình nhé. Send me a message! → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com //Lan@avietnamesemillannial.com Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi podcast này! Nếu thích bạn hãy review và gửi rating cho podcast của mình nhé. ----------- Nguồn tham khảo: Phần lớn hành vi của con người được thúc đẩy bởi nhu cầu được thuộc về và mong muốn kết nối với người khác (Baumeister và Leary, 1995; Cacioppo và Patrick, 2008; Lieberman và Eisenberger, 2008). Các phát hiện về tâm lý học xã hội, khoa học thần kinh và tâm lý học sức khỏe đều cho thấy rằng kết nối xã hội là bổ ích và có lợi (Cohen, 2004; Eisenberger, 2013; Inagaki và Eisenberger, 2011, 2013), trong khi sự mất kết nối xã hội có thể gây bất lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất (Whisman và cộng sự, 2000; Hawkley và cộng sự, 2003; Cacioppo và Patrick, 2008).
Ca sỹ Mỹ Linh hôm trước post một bài trên Facebook về con của cô, là em Mỹ Anh gần đây cũng debut với tư cách là ca sỹ. Trong post cô cũng kể qua thời trẻ của bản thân, đi học nhạc viện, hàng ngày đạp xe lên trường học, cô còn kể... "cứ đầu tháng cầm thẻ xuống lĩnh học bổng, tiêu dè đến giữa tháng đã hết tiền, thế là lại ăn bánh mỳ chịu, uống nhân trần chịu. Giờ ngồi nghĩ lại chắc điểm tựa của mình là một khát khao mãnh liệt đưa bố mẹ ra khỏi cảnh bữa nay lo bữa mai." Tua đến ngày hôm nay, hành trình làm nhạc của Mỹ Anh tất nhiên là không hề giống mẹ em ngày xưa... em lớn lên trong khi gia đình đã có điều kiện, có nhiều cơ hội để được học tâp và phát triển bản thân - gì em cũng làm được, hát, sáng tác, phối khí, chơi nhạc cụ, nhảy, dựng phim. Thoáng nghe thì nghĩ em sướng quá, có biết khổ là gì. Nhưng con người mà đúng không, vui buồn sướng khổ, hỉ nộ ái ố là cái tự nhiên. Em có trăn trở riêng đó là muốn tìm con đường riêng của mình. Là một người mẹ thấu hiểu như cô Mỹ Linh, cô đã viết "Thế nên Mỹ Anh từ chối mọi sự hỗ trợ từ gia đình mà lặng lẽ tìm lối đi riêng. Con tìm bạn bè, ekip chỉ với một mục tiêu con là con, không phải chỉ là con của bố mẹ. Vậy là Điểm tựa của bọn trẻ lứa 2000 có lẽ là sự nỗ lực để vượt sướng." Thoáng nghe mình thấy cách dùng từ này khá hóm hỉnh nhưng có nhiều phần đúng. Thế rốt cuộc thì chúng mình sướng hay khổ? Trong tập hôm nay mình sẽ chia sẻ thêm về những cái khổ riêng của thế hệ millennials và gen Z nhé. Keep in touch! → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/ Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Lan
Gần đây mình hay xem TV Việt Nam, xem phim xem chương trình giải trí, và theo dõi tình hình ở VN nhiều hơn nói chung. Mấy năm gần đây ngành giải trí ở Việt Nam phát triển mạnh, các chương trình ngày càng phong phú và chất lượng cũng đi lên theo. Mình xem hết cái này lại muốn xem thêm cái khác. Mình thấy người trẻ bây giờ nói chung khá progressive và open minded, nhưng mặc dù vậy, trên truyền hình vẫn còn một số điều làm mình nhức nhối. Từ những câu nói bâng quơ nhưng vô hình chung miệt thị phụ nữ trong phim, đến nhưng câu phát biểu xúc phạm tới doanh nhân nữ trong chương trình giải trí như Shark Tank, hay một case study muôn thưở về phụ nữ trên truyền hình như là các cuộc thi hoa hậu. Hôm nay mình xin chia sẻ về quan điểm riêng của mình sau mấy tháng gần đây hay xem TV hơn nhé. Send me a message! → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/ Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Lan
Gần đây dịch bùng, nhiều tỉnh thành ở Việt Nam đang trong hoặc chuẩn bị vào quá trình giãn cách xã hội. Mình có nghe được nhiều tâm sự của mọi người, lo lắng về dịch, chán nản vì cảm thấy như ở nhà mãi mãi không hết giãn cách. Sau hơn 1 năm xã hội giãn cách và đóng cửa vì dịch, mình rút ra một số bài học để trấn an tinh thần và vượt qua những sự lo lắng. Mình sẽ chia ra theo 3 nhóm, những cách để bạn đương đầu với lo lắng trong vòng 5 phút, 30 phút và 1 tiếng. Những cách trấn an bản thân trong vòng 5 phút rất quan trọng, nhất là trong ngày, trong tuần, khi cuộc sống luôn bận rộn với công việc ra việc và gia đình. Khi bị công việc cuốn đi, mình có một số lời khuyên là 1/ dừng lại để thở sâu và 2/ ăn uống một cái gì đó ngon hoặc bổ và thứ 3/ chơi với chó mèo hoặc chăm cây. Nếu tìm được 15 phút giải lao trong ngày, bạn cũng có thể dùng một số cách sau để tìm lại cân bằng. 1 việc mà mình nghĩ hạn chế làm đó là lên social media vì việc này thường sẽ ngốn hơn 15 phút. Nhưng thay vì đó, bạn có thể làm một bài tập đơn giản, bật nhạc lên hát hò nhảy múa một tí, hoặc chợp mắt 15-20 phút. Cuối cùng là những cách vượt qua lo lắng, anxiety, trong thời kỳ giãn cách xã hội khi bạn có khoảng 1 tiếng hay hơn. Khi ở nhà, không phải đến văn phòng, không gặp được bạn bè, không đi cafe hay shopping, tự nhiên chúng ta tìm được một quỹ thời gian lớn. Khi tìm được 1 tiếng thời gian, có 3 việc luôn làm mình cảm thấy trấn an hơn, đó là dọn dẹp nhà cửa, journal, và therapy. Send me a message! → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/ Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Lan
Sau khi launch podcast, mình đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực cũng như là những gợi ý cho show, từ nhưng người mình biết, đến những người mình lâu không gặp, và có một số bạn connect với mình lần đầu tiên nữa. Cảm ơn tất cả mọi người! Một trong những chủ đề mà mọi người hay hỏi đến đó là... tại sao mình bắt đầu A Vietnamese Millannial podcast? Ba lý do chính đó là, 1/ mình muốn được chia sẻ câu chuyện của bản thân để mong có thể giúp được một ai đó, 2/ muốn học cách yêu và chấp nhận bản thân hơn và 3/ podcast là một phương tiện rất phát triển trong những năm gần đây, nên mình đã chọn nền tảng podcast thay vì Youtube hay blog. Send me a message! → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/ Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Lan
Sức khoẻ tâm lý là một chủ đề mình thấy có khá nhiều người bắt đầu đề cập tới ở Việt Nam, nhưng cùng lúc vẫn là một chủ đề có nhiều hiểu lầm. Đây vẫn là một khái niệm chưa hoàn toàn được chấp nhận và bình thường hoá. Tập podcast hôm nay mình muốn trả lời 2 câu hỏi về chủ đề về chăm sóc sức khoẻ tâm lý, đó là: Có những hiểu nhầm gì về therapy và therapist? Và trải nghiệm riêng của mình với therapy như thế nào? Một số những câu hỏi khác sẽ được trả lời trong tập hôm nay đó là: Tại sao tất cả chúng ta đều có thể nhận được một giá trị gì đó từ therapy? Tại sao mình bắt đầu therapy? Mình đã học được gì từ therapy? Send me a message! → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/ Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Lan
Kim cương được cho là biểu tượng của sự vĩnh cửu và nhẫn kim cương thường là 1 trong những nhân vật chính của việc cầu hôn. Dùng nhẫn kim cương để cầu hôn có thể nói là một tiêu chuẩn ở nhiều nước phương Tây từ nhiều năm nay, và trong những năm gần đây, nó cũng là một khái niệm được áp dụng ở Việt Nam trước khi cưới. Vậy, tại sao từ trước đến nay mình chưa bao giờ mơ về nhẫn kim cương? Hôm nay mình sẽ nói một chút về chủ đề này, chia sẻ những quan điểm của mình. Một số câu hỏi mà tập hôm nay sẽ trả lời là... Làm thế nào marketing đã tạo ra cả một truyền thống? Có thể làm gì với số tiền đáng nhẽ được dùng để mua nhẫn? Có những lựa chọn gì ngoài nhẫn kim cương để cầu hôn? Send me a message! → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/ Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Lan
Trong cuộc sống hẳn ai cũng muốn thành công, ngày ngày bạn thức dậy đi làm để cuộc sống của bản thân luôn tốt hơn, hạnh phúc hơn, thành công ngày hôm trước. Thế nh có bao giờ bạn đã dừng lại một chút, và kiểm tra xem là mình đang đi đúng hướng chưa ko? Kim chỉ nam của bạn là gì? Và liệu thành công có ý nghĩa gì cho chính bạn? Trong quá trình tìm hiểu về chủ đề này, mình khá tò mò về cách mọi ng khác nghĩ về sự thành công, và liệu mọi người có coi bản thân là đang thành công không. Thì mình có đưa ra một cái poll trên Instagram để hỏi điều này, mình đặt câu hỏi là "Bạn có nghĩ bạn là người thành công không?" với hai lựa chọn trả lời đơn giản là Có và Không. Sau 24 tiếng thì tổng kết câu trả lời như sau: đúng 50% số người trả lời là có và 50% còn lại là không. Không biết cái kết quả này có thú vị với các bạn hay không hay nó giống như dự đoán của bạn. Nhưng mình nghĩ sẽ thú vị hơn, nếu như chúng ta tìm hiểu thêm xem có điểm chung gì giữa những người thành công và không thành công nha. Nếu các bạn có câu hỏi gì cho mình hay muốn chia sẻ thêm về câu chuyện của bạn, hãy cứ gửi cho mình nhé. Send me a message! → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/ Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Lan
Con gái là phải dịu dàng duyên dáng. Con gái phải nữ công gia chánh. Con gái phải đảm việc nước giỏi việc nhà. Con gái phải thế này thế nọ. Nói đến đây các bạn biết hnay mình muốn nói về chủ đề gì rồi phải ko. Tập này mình dành cho bạn, cho tất cả các bạn gái và nh ng phụ nữ trong cuộc sống của mình. Mỗi lần nghĩ đến chủ đề này, mình thực sự cảm thấy bức xức và kiểu thấy tức anh ách trong ng ý, cũng có thể bởi vì bản thân mình ko vừa vặn vào cái khuôn đúc của một người phụ nữ kiểu mẫu ở VN. Mình không trắng trẻo, không gầy, không dịu dàng khéo léo. Giọng mình thì nghe hiền vậy thôi nhưng nhiều khi mình cũng thẳng tính quá mức. Mình hơi hướng nội nữa nên không tháo vát quảng giao như nhiều người khác. Nấu ăn thì mình rất thích nhưng thích kiểu nó là thú vui chứ không phải kiểu nội trợ hàng ngày. Thực sự là nếu về Việt Nam chắc mình sẽ ế be bét. Vậy theo mình, môt người phụ nữ hiện đại là thế nào? Trong tập hôm nay, mình sẽ chia sẻ thêm về những quan điểm của mình về một người phụ nữ hiện đại, cũng như chia sẻ những câu chuyện riêng của mình về chủ đề này. Cụ thể hơn, một số những chuyện mình sẽ nói về đó là việc lấy chồng, phụ nữ có nhất thiết phải đẻ con hay không, những kỳ vọng về người phụ nữ trong gia đình. Nếu các bạn có câu hỏi gì cho mình hay muốn chia sẻ thêm về câu chuyện của bạn, hãy cứ gửi cho mình nhé. Send me a message! → IGwww.instagram.com/avietnamesemillannial https://www.instagram.com/avietnamesemillannial → EmailLan@avietnamesemillannial.com https://Lan@avietnamesemillannial.com/ Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Lan
