Meditation & Mindfulness Podcast
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ÜBER DIESE EPISODE: Dieses Mal beschäftigen wir uns mit dem Thema „Kinder“ und wie du als Erwachsener in diesem Zusammenhang Emotionen richtig einordnen kannst, um den Kindern gegenüber mit Stress und Angst besser umgehen zu können und ihnen dadurch genügend Raum schenkst, einfach sie selbst zu sein und sich in jeder Form auszudrücken... Aber was sind eigentlich Emotionen? Und wieso nimmt es solch einen großen Einfluss auf uns und unsere Kinder? Wieso dürfen Kinder ihre Gefühle/Emotionen in jeglicher Art und Weise ausdrücken? Und wie können wir damit umgehen? Wie können wir Stress/Ängste mit Leichtigkeit und nachhaltig lösen? Und wie bauen wir wieder eine stabile Beziehung zueinander auf? WICHTIGE FAKTOREN FÜR DICH UND DEIN KIND: Zeit nehmen Beobachten Sprechen Reflektieren Zulassen Akzeptieren BENEFITS FÜR DICH UND DEIN KIND: Ängste und Stress nachhaltig lösen Ausgeglichenheit erreichen Mit Emotionen in Zukunft besser umgehen Stabile Verbindung zwischen Eltern und Kind aufbauen Kind lernt durch Erfolge, nicht durch Angst VIEL SPASS BEI DIESER EPISODE!
ÜBER DIESE ATEMÜBUNG: Die Herzkohärenz Atmung ist beim Biofeedback Training weit verbreitet. Sie bietet eine zuverlässige Methode um Ängste und Stress zu bewältigen. Trotz ihrer Einfachheit ist sie höchst effektiv und hat bereits Tausenden geholfen, mit den schwierigsten Lebenssituationen fertig zu werden. Die Herzkohärenz Atemübung eignet sich besonders gut für Menschen, die mit den monotonen Stimmen geführter Meditationen Schwierigkeiten haben. Probiere diese Atemübung vor allem dann, wenn andere Entspannungstechniken bereits versagt haben. DURCHFÜHRUNG DIESER ATEMÜBUNG: Setze dich aufrecht hin Beginne langsam und tief zu atmen Verbinde dich ganz bewusst mit deinem Atem Komme mehr und mehr im Hier und Jetzt an BENEFITS FÜR DICH: Ängste und Stress nachhaltig lösen Wahre Entspannung erleben Schwierige Lebenssituationen meistern Hilfreiche Ergänzung zu geführten Meditationen VIEL SPASS BEI DIESER GANZ BESONDEREN ATEMÜBUNG!
In dieser Meditation geht es darum, unser schöpferisches Zentrum, das Herz, zu aktivieren und zu öffnen. Durch die Arbeit mit dem Körper und das Erhöhen der Energie können wir in den gegenwärtigen Moment gelangen. Als Nächstes öffnen wir die Augen und üben uns darin, zu der Person zu werden, die das Leben lebt, das wir leben wollen, in der Zukunft, in der wir leben möchten. Außerdem gehen wir dazu über, nicht mehr nur innerlich mit geschlossenen Augen zu praktizieren, sondern mit offenen Augen zu gehen, als seien unsere zukünftigen Schöpfungen bereits eingetreten...
In dieser Podcast Episode schauen wir uns gemeinsam an, was ihr als Eltern aktiv und bewusst machen könnt, um euren Kindern ein Fundament zu erschaffen, damit sie sich vollkommen in ihrem ganzen Potential entfalten können. Dabei öffnen wir Herz und Hirn und erlauben ihnen zu der besten Version von sich selbst aufzusteigen…
Die Metta Meditation gehört zu einer der 40 speziellen Meditations Techniken aus den Lehren von Buddha. Bei der Anwendung werden liebevolle und gütige Sätze mehrmals wiederholt (der Geist wird auf eine bestimmte Energie/Frequenz ausgerichtet), wobei dies zu einer höheren Schwingung in uns selbst verhilft. Ziel ist es also, mehr energetische Kraft, Stärke und Selbstbewusstsein zu erlangen.
In dieser besonderen Meditation widmen wir uns wieder mal unseren Nachwuchs. Dabei erlernen wir spezielle Atemtechniken und paaren diese mit Affirmationen (positive, kraftvolle Sätze) um die gesamte Wirkung noch mehr zu entfalten. Ziel ist es, unsere Kinder zu entspannen und gleichzeitig mit neuer und richtiger Energie zu füllen. Diese Atemtechniken und Affirmationen funktionieren nicht nur an einem ruhigen Ort, sondern können ebenso ganz einfach in den Alltag eingebaut und angewendet werden. So zum Beispiel beim Spazieren gehen. Nun aber freue ich mich, dich durch diese Meditation zu führen...
In der heutigen Session möchten wir uns auf das Thema rund um die Selbstliebe fokussieren. Dabei verfolgen wir das Ziel, alle vorhandenen Sabotage Programme aufzulösen, damit Du dich wieder selbst wertschätzen und letztendlich auch selbst zu lieben weißt. Um es dir einfacher zu gestalten, werde ich praktische Anwendungen aufzeigen und gleichzeitig meine eigene Vergangenheit als Beispiel heranziehen…
In dieser für Anfänger als auch Fortgeschrittene sehr einfachen aber hilfreichen Meditation betrachten wir unsere Gedanken und fokussieren uns dabei auf mögliche negative Gedankenspiralen. Wir verfolgen demnach das Ziel, diese negativen Gedanken zu erkennen, sie vor allem zu reduzieren und schlussfolgernd mehr im Hier und Jetzt zu verweilen. Als essentielle Vorbereitung auf diese Meditation ist es wichtig zu verstehen, Gedanken nicht komplett beenden zu können, jedoch die Haltung und Reaktion auf diese zu verändern und eine Distanz zu kreieren sowie eine Neutralität zu erfahren...
In dieser ganz besonderen Episode widmen wir uns gemeinsam der geführten Metta Meditation, um damit jeden von uns zu mehr Kraft und Klarheit zu führen. Dabei wenden wir eine ganz spezielle Technik von Buddha an, bei welcher man durch die Wiederholung von liebevollen und gütigen Sätzen sich selbst in eine höhere Schwingung bringen kann. Mit Hilfe der 528 Hz Frequenz (Heilsame Klänge für mehr Lebensenergie und Bewusstsein) und dem 8D Sound (räumliches Gefühl) kannst du einfach deine Augen schließen und dich in ein einzigartiges, von mir geführtes Meditations Erlebnis fallen lassen…
In dieser ganz besonderen Episode beschäftigen wir uns mit der Lichtaktivierung im Körper und erleben bereits bei der ersten Session deutliche Veränderungen. Durch die Verbindung zwischen dem angewendeten Bild und Ton aktivieren wir spürbar das Licht und dessen Kraft anhand der energetischen Zentren (Chakren) in unserem Körper. Mit Hilfe der 528 Hz Frequenz (Heilsame Klänge für mehr Lebensenergie und Bewusstsein) und dem 8D Sound (räumliches Gefühl) kannst du einfach deine Augen schließen und dich in ein einzigartiges, von mir geführtes Meditations Erlebnis fallen lassen…
Wie kann ich leicht einschlafen und problemlos durchschlafen? In dieser Folge beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Thema Schlaf. Ihr bekommt wertvolle Tipps und einfache Übungen zum Anwenden um in Zukunft wieder leicht einzuschlafen und auch problemlos durchzuschlafen. Denn wer möchte das nicht auch - am nächsten Morgen voller Energie aufwachen und in den Tag starten? So wie wir uns vor dem Sport warm machen oder dehnen, genauso sollten wir auch eine gewisse Routine vor dem Schlafengehen entwickeln und nicht einfach nur erwarten, von jetzt auf gleich einzuschlafen...
Bereit für eine ganz neue Erfahrung? Auch als Kind bzw. Jugendlicher? Dann seid ihr hier genau richtig und ich freue mich sehr, dass wir aufgrund von Meditation zusammengekommen sind. Auch in den frühen Jahren des Lebens kann man sich die Frage stellen, was möchte ich loslassen? Und was möchte ich wiederum in mein Leben bringen? Deswegen lade ich euch zu dieser besonderen Meditation ein, welche wir spielerisch und mit Leichtigkeit praktizieren und mithilfe spezieller Atmung und Bewegung sowie begleitet von positiven Affirmationen ganz viel Glück und Erfüllung in unser Leben holen…
In dieser kurzen aber sehr wirkungsvollen Meditation beschäftigen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit und lernen vor allem uns bewusst zu werden, was in jedem einzelnen Moment geschieht. Und genau dafür sind unsere Meditationen auch grundsätzlich gedacht. Eben nicht, um gezielt etwas Bestimmtes zu erreichen, wie zum Beispiel ein negatives Gefühl verschwinden zu lassen. Sondern einfach wahrzunehmen, was da ist und passiert ohne es dabei zu bewerten. Denn alles hat sein Recht da zu sein. Während dieser Meditation beobachten wir gemeinsam, wir erkennen was da ist, wir akzeptieren und wir nehmen es bedingungslos an. Gewahrsein zu praktizieren und zu vertiefen ist also der Kern unserer heutigen Session...
In dieser lehrreichen Podcast Episode beschäftigen wir uns mit Angst, Stress und Urvertrauen. Seien wir doch mal ganz ehrlich - egal welchen Hintergrund wir haben oder in welchen Verhältnissen wir leben - jeder von uns hat mit diesen Themen regelmäßig zu kämpfen. So hatte ich selbst auch jahrelange Herausforderungen mit Sorgen und Gedankenunruhen bis ich für mich eine Technik erlernt habe, die mir letztendlich dabei geholfen hat, all das loszulassen. Ich freue mich, euch alles Wissenswerte darüber zu erzählen und auch im Alltag ganz leicht anwendbare Techniken beizubringen...
In der heutigen Folge möchten wir uns auf das Thema rund um die Selbstliebe fokussieren. Dabei verfolgen wir das Ziel, alle vorhandenen Sabotage Programme aufzulösen, damit Du dich wieder selbst wertschätzen und letztendlich auch selbst zu lieben weißt...
In dieser Podcast Folge schauen wir uns die Grundsätze einer bewussten Erziehung an und führen ebenso in bestimmte Meditationen für Kinder ein. Wie inspiriere ich meine Kinder durch meine eigene Energie? Wie kann ich meinen Kindern das Meditieren spielerisch und mit Leichtigkeit beibringen und auch mit ihnen gemeinsam meditieren? Mein Ziel ist erreicht, wenn ihr nach dieser Folge genau diese Fragen beantworten und all das auch in die Praxis umwandeln könnt! Vielleicht könnt ihr aber sogar mehr für euch und eure Liebsten daraus mitnehmen...
In dieser besonderen Podcast Folge beschäftigen wir uns mit einer Technik, welche dir in Zukunft dabei helfen wird, deine ganzen Emotionen besser zu balancieren. EFT - also Emotional Freedom Technique. Stress, Ängste, Druck, … sollen dann keine wirklichen Probleme mehr in deinem Alltag darstellen. Nach dieser Session wirst du reicher an Wissen sein und eine wundervolle Technik (Klopftechnik) zur Selbstanwendung beherrschen...
Das Ziel dieser Episode ist es, mithilfe einer besonderen Meditation unsere tiefsitzenden, inneren Konflikte zu erkennen und diese aufzulösen. Durch eine speziell angewandte Atmung organisieren wir unseren Prana Körper neu und erfahren dabei wieder neue geistige sowie körperliche Frische...
In dieser Episode helfe ich dir - ganz egal, ob groß oder klein - anhand einer geführten Meditation, mit Leichtigkeit ins Land der Träume zu gelangen und problemlos bis zum nächsten Morgen durchzuschlafen. Schlafprobleme gehören in Zukunft nur noch der Vergangenheit an! Wir empfehlen euch Kopfhörer bei dieser einzigartigen Schlaf Meditation zu verwenden, um die volle Wirkung des 8D Sounds (räumliches Gefühl) mit 528 Hz Frequenz (Heilsame Klänge für mehr Lebensenergie und Bewusstsein) zu entfalten. Gute Nacht und magische Träume...
In dieser besonderen Meditation widmen wir uns einem ganz wichtigen Thema - unserem Nachwuchs. Nachdem die meisten Meditationen zielgerichtet auf Erwachsene sind, stehen diesmal unsere Kinder ganz im Mittelpunkt. Durch Anwendung einer speziellen Atmung können Kinder auf diese Weise bewusst, oder sogar unbewusst überschüssige Energien, aufgebauten Stress und allgemeines nicht Wohlbefinden auflösen. Sprechen wir über Atmung, sollten wir uns immer bewusst sein, dass dabei mehr dahintersteckt, als nur Einatmen und Ausatmen. Denn der Atmen ist eine direkte Verbindung zu uns selbst. Durch richtig angewandte Atmung können wir nämlich besser mit unseren Emotionen umgehen. Und was für uns gut ist, kann natürlich auch für unseren Nachwuchs sehr hilfreich sein. So lade ich euch, ganz egal ob groß oder klein, zu dieser einzigartigen Atem Meditation ein ..
In dieser einfachen Meditation, welche sich gerade für Neu-Einsteiger im Bereich der Meditation eignet, zeige ich euch wie ihr mit eurem Atem und eurer Haltung in einen ganz ruhigen Zustand kommt. Wir werden durch das Meditieren unseren Geist nie komplett beruhigen und auch unsere Gedanken nie ganz abschalten können. Diese Illusion möchte ich euch nehmen und als eines der ersten Learnings dieser Session mit auf den Weg geben. Was wir aber gemeinsam erreichen können, ist eine Distanz aufzubauen und somit unseren Gedanken genügend Raum zu geben. Denn wenn die Gedanken erst friedvoll fließen können, erreichen wir inneren Frieden und absolute Ruhe. Und genau diesen Zustand möchte ich nun mit euch erleben...
Über die Meditation: In dieser Folge erfährst du alles Wissenswerte über das Thema Achtsamkeit. Zunächst klären wir auf, was Achtsamkeit überhaupt bedeutet. Wir lernen außerdem, Achtsamkeit in unserem Leben zu erfahren und somit auch ein bewusstes und achtsames Leben zu führen. Um dies bestmöglich umzusetzen, beschäftigen wir uns mit wichtigen Übungen zur Achtsamkeit und wie wir diese im Alltag spielerisch leicht einbauen können. Welche Vorteile und Benefits jeder Einzelne durch mehr Achtsamkeit erreichen kann, wird sich innerhalb dieses Videos immer mehr herauskristallisieren. Aus dem Englischen übersetzen wir Achtsamkeit als „Mindfulness“ und verstehen darunter „gegenwärtig zu sein“. ...
ÜBER DIE MEDITATION Diese ganz besondere und geführte Meditation eignet sich für Jeden – ganz egal ob Anfänger oder bereits Fortgeschrittene. Sie hilft in aller erster Linie in eine tiefe Meditationsphase zu gelangen. Wir aktivieren und synchronisieren dabei alle in unserem Körper vorhandenen Energiezentren, sowie die Zirbeldrüse, um dadurch ein höheres Gewahrsein zu erfahren und die Lebensfreude und Energie im Alltag zu steigern. Ich verspreche dir mit dieser Meditation eine einzigartige Erfahrung zu machen. Für das volle 528 HZ und 8D Sound Erlebnis empfehlen wir während dieser Meditation Kopfhörer zu benutzen.
ÜBER DIE MEDITATION In dieser besonderen Meditation - welche sowohl für Anfänger als auch für bereits Fortgeschrittenen geeignet ist - lernst du anhand von einer bestimmten Atemtechnik, wie du dich tiefer mit deinem Herzen verbinden kannst. Wir sprechen hier von einer Kohärenz (Verbindung) zwischen Kopf und Herz. Die dabei praktizierte Technik beruhigt vor allem deine Herzratenvariabilität (HRV). Diese beschreibt die zeitliche Variation zwischen den einzelnen Herzschlägen, welche im Optimalfall ruhig und gleichmäßig schlagen. Wir erfahren durch regelmäßiges Ausüben der Meditation Ruhe in unserem Herzen, sowie im Geist und erreichen so ganzheitlich eine Ausgeglichenheit in unserem Körper.
Ich möchte dir heute ein paar Inspirationen mitgeben, wie du lernen kannst, Wunder in dein leben zu ziehen und erklären, was das ganze mit Dankbarkeit zu tun hat. Du kannst mit den Techniken und dem Wissen, was ich dir heute mitgebe, lernen dein Traumleben zu leben und Wunder in dein Leben zu ziehen und all das mit müheloser Leichtigkeit. Alles Liebe, dein Yves! Möchtest du abgesehen von unseren regelmäßigen Meditationen auf Social Media, auch nützliches Wissen sowie Alltagsmethoden und weitere interessante Themenbereiche entdecken? Dann trage dich gerne hier zu unserer nächsten Live Meditation Masterclass ein! www.meditation-masterclass.de
WIE KANN ICH ÄNGSTE UND ZWEIFEL LÖSEN? Ich hatte früher einen unglaublichen Mangel an Urvertrauen bedingt meiner Lebensgeschichte und dachte, ich werde es nie entwickeln. Ich dachte, ich werde es nie schaffen dem Leben zu vertrauen, bis ich moderne Meditation und Bewusstseinsarbeit, die ich vor 13 Jahren von meinem Mentor beigebracht bekommen habe, immer mehr und mehr verstanden und in mein Leben integriert habe. Ich möchte dich heute mit dieser Podcastfolge inspirieren, dass egal wie groß deine Ängste oder dein Mangel an (Ur-)Vertrauen ist, alles heilbar ist. Möchtest du abgesehen von unseren regelmäßigen Meditationen auf Social Media, auch nützliches Wissen sowie Alltagsmethoden und weitere interessante Themenbereiche entdecken? Dann trage dich gerne hier zu unserer nächsten Live Meditation Masterclass ein! www.meditation-masterclass.de
Ich selber hatte Herausforderungen alte Themen loszulassen und vor allem meinen Eltern und meiner Vergangenheit zu vergeben. All das konnte ich durch die Kraft von moderner Meditation und Bewusstseinsarbeit ändern und lade dich heute dazu ein, mit mir, nach einem jahrtausendalten Heilprinzip, Vergebung zu praktizieren. Alles Liebe, dein Yves! Möchtest du abgesehen von unseren regelmäßigen Meditationen auf Social Media, auch nützliches Wissen sowie Alltagsmethoden und weitere interessante Themenbereiche entdecken? Dann trage dich gerne hier zu unserer nächsten Live Meditation Masterclass ein! www.meditation-masterclass.de
Teil 2 – Praxis Eine geführte Meditation zum Manifestieren deines Traumlebens. Wie funktioniert Manifestation? Nach mehreren Büchern zu dem Thema, hatte ich immer noch das Gefühl, dass etwas fehlte. Doch als ich angefangen habe von Dr. Joe Dispenza zu lernen, realisierte ich, was es wirklich braucht um mein Traumleben zu manifestieren. Diese Erkenntnisse gebe ich dir heute mit auf den Weg und wir komprimieren das Wissen auf eine ganz konkrete, simple Formel, die dir das Manifestieren so einfach und effektiv wie möglich macht. Alles Liebe, dein Yves! Möchtest du abgesehen von unseren regelmäßigen Meditationen auf Social Media, auch nützliches Wissen sowie Alltagsmethoden und weitere interessante Themenbereiche entdecken? Dann trage dich gerne hier zu unserer nächsten Live Meditation Masterclass ein! www.meditation-masterclass.de
Wie funktioniert MANIFESTATION? Nach mehreren Büchern zu dem Thema, hatte ich immer noch das Gefühl, dass etwas fehlte. Doch als ich angefangen habe von Dr. Joe Dispenza zu lernen, realisierte ich, was es wirklich braucht um mein Traumleben zu manifestieren. Diese Erkenntnisse gebe ich dir heute mit auf den Weg und wir komprimieren das Wissen auf eine ganz konkrete, simple Formel, die dir das Manifestieren so einfach und effektiv wie möglich macht. Alles Liebe, dein Yves! Möchtest du abgesehen von unseren regelmäßigen Meditationen auf Social Media, auch nützliches Wissen sowie Alltagsmethoden und weitere interessante Themenbereiche entdecken? Dann trage dich gerne hier zu unserer nächsten Live Meditation Masterclass ein! www.meditation-masterclass.de
Es ist dein GEBURTSRECHT glücklich zu sein! Du trägst jeden Moment Glück mit dir herum. Wir wurden nur von jung auf darauf trainiert, unser Gehirn darauf zu polen, unser Glück in die Zukunft zu projizieren. Wir malen uns aus wie schön es sein wird wenn wir das und das kaufen und erreichen, doch wenn du dann am Ziel angekommen bist suchst du vergebens nach der umwerfenden Welle der Glücklichkeit, oder das Glück was du empfindest zieht schnell von dannen. Dabei sollten wir nur gegenwärtig sein, präsent – im Hier und Jetzt, denn alles was wir brauchen – alles was wir wollen, tragen wir ständig in uns. Die glücklichsten Menschen sind die, die die kleinen Dinge im Leben wertschätzen können. WENN ICH DIR PERSÖNLICH HELFEN SOLL, DANN KANNST DU DICH GERNE FÜR EIN 30-60 KOSTENLOSES KLARHEITSGESPRÄCH EINTRAGEN. Hier findest du mehr Infos dazu: https://meetings.hubspot.com/yvesbecker/klarheitsgespraech www.yvesbecker.de/Live-Meditationen https://webinar.yvesbecker.de/
