MyRevolution - (nå blir det) Andre Boller
About
Available on
Community
105 episodes
Etter en spennende og variert sesong tar vi nå en pause med Andre boller podkasten. I denne episoden snakker vi med Bengt-Are Barstad om hvordan livet er ute i telt. Han har nå levd over 1372 dager ute i telt. Hva har han erfart så langt? Hva kan vi lære av det? Til vi høres igjen må du ha en strålende lytt! * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hva gjør at noen mennesker er bedre til å kommunisere med andre? Hvilke teknikker er det de benytter? Hvor viktig er det å stille andre spørsmål? Det vil du få svar på i denne episoden med Stian Nicolaysen. Sjekk også ut produktene som er nevnt i episoden på lenken under eller Myrevolution.no KALSIUM + D3 + K2 https://myrevolution.no/kosttilskudd/kalsium-d3-k2 VITAL FOCUS https://myrevolution.no/kosttilskudd/vital-focus * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hva kan være årsaken til at en ung jente kollapser på et toalett etter 10 dager nesten uten mat? Hva gjør at denne jenta ender opp med å være en psykiatrisk pasient i over 10 år på skjermet avdeling? Hva var vendepunktet som gjorde at hun i dag jobber med mennesker i lignende situasjon og skal gifte seg neste år? Noe som var utenkelig for noen år siden? Vi har hatt mange spennende og varierende tematikker og gjester i Andre boller podkasten. Dette var en historie som virkelig gjorde inntrykk og ga en viktig ettertanke om hvor viktig det er å spørre hvorfor? God lytt med Silje Marie Strandberg og sommerfugl effekten. Sjekk ut D vitamin fra Myrevolution.no Kalsium tilskudd med Vitamin D3 og K2 (myrevolution.no) https://myrevolution.no/kosttilskudd/kalsium-d3-k2 * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hva gjør at noen presterer så mye bedre enn andre? Hvor stor er viktigheten av balanse i treningen? Hva kan vi gjøre for at de minste skal syntes trening er moro? I denne episoden har vi fått med oss Øyvind Sandbakk. Han er professor ved Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap ved NTNU der han også er leder for Senter for toppidrettsforsking. Sandbakk har en doktorgrad fra NTNU innenfor fysiologi og biomekanikk, og har jobbet mange år i Olympiatoppen, blant annet som leder for forskning og utvikling. Andre boller er produsert av Myrevolution.no http://Myrevolution.no * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Har du erfart utfordringene med å finne sunne matretter i en travel hverdag? Hva barna eller deg selv skal spise til lunch? Eller muligens viktigst av alt hvordan gjør det enkelt? Dette finner du svar på i denne episoden med ernæringsfysiolog Stine Haslestad. MyoPancake & Waffle Mix - Proteinberiket bakemiks (myrevolution.no) https://myrevolution.no/sunt-og-godt/myoprotein-pancake-and-waffle-mix * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hva er det optimale du kan spise for å forhindre kreft? Hva er den beste treningen mot kreft og hva anbefales det at vi får i oss av D vitaminer daglig? I denne episoden blir vi kjent med lege og forfatter Øyvind Torp. Øyvind ble selv rammet av kreft, og forstod tidlig at kosthold og trening var en viktig del av sin behandling av 2 forskjellige krefttyper. Han har siden holdt seg kreftfri og skrev boken Selvforsvar mot kreft! Vi snakker i denne episoden om blant annet Kollagen. Myrevolution.no som produserer denne podkasten har MyoCollagen som er Norges mest populære kollagenpulver. I tillegg nevnes også D vitaminer episoden. Det finner du også på Myrevolution.no. Tilskuddet som heter Kalsium + D3 + K2. God lytt * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
I forrige sesong ble vi kjent med Kristin Harila. Hun er kvinnen som skulle sette verdensrekord i 2022 med å gå 14 fjelltopper over 8000 meter på rekordtid. Det fikk hun dessverre ikke til pga problemer med visum i Kina. Istedenfor å gi opp bestemte hun for å forsøke på nytt i 2023. Det gjorde hun med stor suksess og satte ny verdensrekord. I denne episoden får du høre hvordan det var å klatre 48 timer i strekk. Hvor viktig det ikke er å gi seg og gi det du kan! God lytt med en inspirerende episode med Kristin Harila. PS sjekk ut nye MyoFresh proteinpulver fra Myrevolution.no MyoProtein Fresh - Nytt og forfriskende protein (myrevolution.no) https://myrevolution.no/proteinpulver/myoprotein-fresh * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hvorfor er det lurte å ha en boks med greens(Vital Nutrients) i skapet? Hva må til for å leve sunnere? Er det mulig å få til? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Stian Nikolaysen. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Vet du hvordan du kan benytte Kreatin på best mulig måte? Eller hvorfor det kan være lurt med B vitamin tilskudd? Dette med mye mer får du svar på i denne episoden med Stian Nicolaysen! * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Bjørnar Erikstad har TAR-syndrom - som vil si at han er født uten armer, med fingrene festet til skuldrene. Til tross for dette seiler han 2.4mR og er 9 ganger norgesmester, med medaljer fra både europamesterskap og sammenlagt verdenscup. Sjekk ut Myrevolution.no * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hvordan kan du prestere best mulig i iskaldt vann? Hva skjer med kroppen? Gjesten i denne episoden har jobbet 10 år i luftambulansen. Jørgen Melau forsker i disse dager på hvordan spesialstyrkene i den norske forsvaret skal prestere best mulig i kaldt vann. Sjekk ut produktene til Myrevolution.no * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hvem er menneskene bak Myrevolution som produserer Andre Boller? Hva kan vi lære av deres feilskritt og erfaringer? Vi ønsker deg en god lytt og takker for at hører på oss. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hvordan kan en Olympisk mester være like sprek som en 25 åring i en alder av 50? Hvordan trener Anders Aukland? Hvilket fokus har han på kosthold? Dette med mer får du svar på i denne episoden,. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hvordan klarer en kvinne fra Finnmark i lille Norge å sjokkere en hel verden av klatrere? Hva er hennes mentale innstilling? Hvordan klarte hun å klatre 6 av verdens høyeste fjell på kun 29 dager? Hør denne episoden og få noen tips til hvordan du kan lykkes med følelsen av ubehag. Sjekk også ut produktene til Myrevolution på Myrevolution.no * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hva får en mann til å selge alt han eier for å overnatte 1000 netter i telt? Hvilke erfaringer har han opplevd på veien og hva kan vi lære av det? Ha en strålende lytt! Sjekk ut Myo pannekakemiks på Myrevolution.no * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Kan man bli avhengig av sukker? Er du en av dem som bare må ha sukker for å bli i godt humør? I denne episoden har vi fått besøk av "sukker" ekspert Bente Josefsen. Hun har skrevet flere bøker om sukker og avhenighet. God lytt * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Hvilke forventinger stiller du til deg selv? Er du like streng mot deg selv på trening som til samboer eller barn? I denne episoden tar vi et dypdykk ned i forventingens verden med psykolog Jøri Gytre Horverak * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Behov for motivasjon og en spennende historie? Da kan denne episoden være midt i blinken for deg. Lars Martin Tannæs-Fjeld er mannen bak Himmeljegerne. Han ledet Nordvestpassasje-ekspedisjonen, Yukon-ekspedisjonen 2014, Afrika og Jotunheimen 2016 og Pasvikdal-ekspedisjonen i 2017 med sin psykisk utviklingshemmede bror Simen. God lytt. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Må man ha i seg proteinpulver og hva er i så fall fordelen med dette? Stian Nicolaysen kommer igjen på besøk og deler sin erfaring og kunnskap rundt proteinpulver. VI ER INNOM: Hvorfor proteinpulver Forskjellen på kasein og whey-protein Hvorfor en 50/50-blanding er mer effektivt Fordelene med proteinpulver Riktig mengde i forhold til kroppsvekt Ulike typer proteinkilder Veganske proteinkilder Hva er kreatin Effekten av kreatin Melk eller vann til proteinpulver og hvorfor Frukt og grønt - effektive energikilder? * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Er det mulig å spise nordmenns favoritt-fredagsmåltid flere ganger om dagen for å gå ned i vekt? I denne episoden får vi igjen besøk av Stian Nicolaysen. Han deler gladelig med oss hvordan han i år har gått ned i vekt ved å spise favorittmaten sin flere ganger om dagen. VI ER INNOM: Finne en behagelig diett Ikke starte hardt, men gradvis kutte kaloriinntak Taco tre ganger om dagen om man ønsker og likevel gå ned i vekt Hvor ofte og hvor mange ganger om dagen man må spise Hvordan alder påvirker forbrenning Lærer bedre å kjenne kroppen med alder Balansert kosthold er en nøkkel Mange behov i løpet av en dag Mikronæring Mat er det viktigste for oss mennesker * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
MyRevolution har lansert Vital Focus og i den forbindelse diskuterer vi sammen med Stian Nicolaysen viktigheten av det vi får i oss av næring - også for det mentale. VI ER INNOM: __ __ * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Hvilken indre drivkraft får en mann til å løpe fra Nordkapp til Lindesnes på 30 dager? Kan vi benytte oss av løping for å mestre mentale kriser? I dagens episode får vi besøk av Simen Holvik hvor han forteller om motivasjonen til å begynne å løpe som en form for terapi for å håndtere en tragisk livssituasjon. Vi er i dagens episode innom: Hvordan det startet Bruke noe tragisk til noe positivt Behovet for å komme nærmere instinktet Fra ølbrygging og grilling til løping Inspirasjon fra Nietzsche og gresk mytologi Rive ned fasaden av struktur og trygghet for å sitte igjen med det som egentlig trigger deg Hvordan et 24-timersløp fungerte som terapi Løping kun et verktøy til selvrealisering Hormoner i balanse Hvorfor løpe fra Nordkapp til Lindenes Sette høye, men realistiske mål Reise gjennom Norge, men også seg selv Streve oppover og ikke nedover * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Har du forsøkt en diett og funnet ut etter kort tid at den var umulig å følge over tid? I denne episoden har vi fått besøk av Stian Nicolaysen og vi snakker om hvordan du kan leve med en diett over lang tid og hvorfor det er så viktig å være bevisst på målet vårt. Vi er innom: Hvorfor vi mennesker gjør det vi gjør. Vi lever etter et sett med verdier. Hvordan dissene verdiene kan være både bevisste og ubevisste. Sette mål opp mot disse verdiene. Vi feiler fordi fordelene ikke overveier ulempene. Er juksedagen verdt det? Vi er gode på å finne umiddelbare fordeler, men har vanskeligere for å se fordeler over lengre tid. Ikke alle valg vi gjør er bevisste; viktig å være bevisst på valgene vi gjør. Vi er veldig gode på å lure oss elv. Hvorfor D-vitamin og omega-3 er essensielt for oss og hvorfor dette er viktig for å nå målene våre. * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Første episode av sesong 5 har vi fått besøk av Stian Nicolaysen. Han forteller i dagens episode om sine erfaringer med C-og D-vitamin. I tillegg ser vi på hva du kan gjøre for å komme i aktivitet om du er rammet av koronakrisen og er mye hjemme. Vi er innom: Hvordan C- og D-vitaminer er viktige mot stress og viktige for immunforsvaret D-vitamin spesielt viktig for regulering av blodcellene Hvordan C-vitamin påvirkes av stress EPA og DHA og hvordan det påvirker oss Motivasjon for å trene hjemme At man ikke MÅ trene hardt for å få effekt av trening Hvordan det mentale påvirker det fysiske og omvendt Finne noe positivt i hverdagen Hvordan man kan bruke tiden i karantene og hjemmekontor til refleksjon * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Vi avslutter 4.sesong av podcasten med å snakke om følgende - som vanlig, varierte - tema: __ __ God Lytt! * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Christian Petterson kom til Norge i 1997, og har jobbet med trening og behandling siden 1995. Han er utdannet hjelpepleier - eller undersköterska på svensk - og var 1 år i utdanningsforløpet sykepleier på veien mot lege før han fant en annen vei. Ettersom han heller aldri ble fotballproff, hadde han en bucket list når det kom til trening og yrket hans. Denne listen kom fra hans amerikanske lærere og kunder fra den amerikanske ambassaden i Oslo: __ __ Christian har egen bedrift som driver med hjemmetrening og behandling, samt Personlig Trening (PT) på gym. Han har jobbet med Akademiet For Personlig Trening (AFPT) siden 2006 da Espen Arntzen startet det, og har dessuten bakgrunn fra SAFE, NIH och SATS før han startet i AFPT. Han er produktansvarlig for flere kjeder og PT-spesialist i dag - og han er ansett av mange for å være "Norges første PT". Vi er innom: __ ____ __ God Lytt! * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Vi begynner å svare på noen av de temaene og spørsmålene fra våre lyttere i denne episoden, men først har vi noen hyggelige nyheter fra FHI sin side om Korona og influensa-statistikken. Deretter snakker vi om: __ __ God Lytt! * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Melina Meyer Magulas er utdannet idrettsfysiolog (MSc), foreleser ved Akademiet for Personlig Trening og er fagansvarlig for utholdenhet og fysisk aktivitet og helse. Hun jobber til daglig som doktorgradsstipendiat ved Institutt for Idrettsmedisin ved Norges Idrettshøgskole under en forskningsparaply som heter Generation Sedentary, og skal forske på kardiometabolske risikofaktorer. Melina er tidligere profesjonell danser, og aktiv langrennsløper i LYN Ski - tidligere for Hellas, med hele tre VM-deltagelser. Hun er også gift med Eirik Myhr Nossum, herrelandslagstrener i langrenn, og de har en 6 måneder gammel sønn sammen som ble født midt i den første Corona-bølgen i Norge. I denne episoden snakker vi om kondisjonstrening i teori og praksis. Det er mange hobbymosjonister der ute som ikke vet hvor de skal starte og enten går for hardt ut eller følger standardprogrammer de har hørt eller lest er de beste. Vi er innom: __ __ En så interessant episode at det var vanskelig å avslutte den - håper du syns det samme! God lytt! (Foto: Sverre Glomnes) * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Frank og Børge snakker om temaer vi har fått ønsker om fra lytterne våre. Vi er innom: __ __ God Lytt! * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
I dagens episode snakker Børge med Jonas Samane (31) (https://www.samanecoaching.com/) som har en bachelorgrad i ernæring, og har jobbet som kostholds- og livsstilsveileder i 5 år gjennom eget firma. I en alder av 19 år veide Jonas 170kg med en høyde på 2 meter, og bestemte seg for at han ikke ville være sånn mer. I dag veier han 100kg og har vedlikeholdt vekttapet i 10 år. Vi er innom: __ __ God lytt! * See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
